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...血糖）水平会迅速上升，让大脑迅速获得满足感。于是，身体在饥饿的驱使下疯狂进食，直至吃饱喝足。情绪不良也会导致夜间安慰性进食2022年发表在《生理学与行为学》上的一项研究正常体重和肥胖成人对饮食和压力挑战的...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...时分越来越早，阳光早早地将人从睡梦中催醒，然而此时身体的生物钟却没有到达“醒”的时间点，自然会觉得困倦、疲乏。生物钟的调整滞后于日夜时长的变化，使睡眠结构紊乱，深度睡眠时间一定程度上减少，调节过程中，...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...育锻炼。但要注意循序渐进，避免运动量过大，以免损伤身体。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动。（2）选择合适的运动时间最好选择早晨或傍晚进行锻炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2.保持充足的睡眠保持充...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...状色斑，而不是典型的老年斑。但是，长期熬夜确实会对身体造成不可挽回的伤害。1、熬夜会使人变“笨”注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题，甚至导致焦虑和...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...近日南京航空航天大学讲师朱晓敏发表的论文《高校学生身体素质现状分析与研究》，目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。当代大学生“脆皮”声名的远扬，与诸多因素有关。△社交媒体上相关话题、词条...……更多
2023-10-11 09:10:00脆皮,脖子,大学生,大学,大学,大学生
...也是如此。起初，刘女士对这一现象感到满意，将其视为身体自然“排毒”的过程，认为这有助于清除皮肤毒素，从而改善皮肤状况。然而，这种乐观的看法很快被现实打破。随着时间的推移，刘女士发现自己的颈部逐渐肿胀，...……更多
2024-03-16 14:02:00体热,多汗,身体,水分,运动,汗腺
...有过的体会，我们知道可能是因为白天过度的劳累，导致身体不协调，我们就会睡不着，在床上辗转反侧就是睡不着。这种情况是我们都不可避免地，有为生活奔波的人们，熬夜也是经常的事情。一、半夜醒来睡不着，怎么回事...……更多
2023-01-04 20:20:00一文,回事,答案,睡眠,身体,影响
在孕期的旅程中，身体和心灵的变化仿佛是一场深刻的内在革命。传言中的“一孕傻三年”不仅是对记忆减退和注意力分散的俏皮描述，更触动了对孕期大脑健康的关注与探索。然而，这一现象并非不可逆转的定律，而是一个...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...足的睡眠和减轻压力充足的睡眠和良好的心态有助于维持身体的整体健康，包括头皮健康。尽量保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。头皮上抠下来的白色颗粒可能是头皮屑、脂肪颗粒或毛囊分泌物等。它们的形成与...……更多
2024-03-08 08:37:00头皮,颗粒,真相,白色,头皮,颗粒
...再宁静。打鼾，这个看似普通的生理现象，实际上是我们身体发出的一种警报，提示我们可能存在睡眠质量问题，甚至是更深层次健康问题的信号。打呼噜，也被称为打鼾。是一种在人们睡眠时发生的声音现象，通常因为呼吸道...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
...助于应对压力。-针灸和按摩疗法：针灸和按摩可以刺激身体的特定穴位和肌肉，促进血液循环，缓解头痛和紧张感。但请在专业针灸师或按摩师的指导下进行。4.就如症状严重或频繁出现的偏头痛，建议及时就医，接受专业的医...……更多
2023-10-31 11:19:00偏头痛,头痛,方法,偏头痛,头痛,治疗
...具有抗氧化和抗炎作用，能增强免疫系统功能。可以帮助身体抵御病毒和细菌的入侵，降低感染的风险。研究发现，谷维素能促进免疫细胞的产生和活性，增加抗体的产生，提高免疫系统的整体功能。此外，谷维素还能减轻炎症...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...压之间存在一定的联系。一项研究表明，睡眠时，我们的身体处于休息状态，血液流动减缓，血压相对较低。因此，良好的睡眠质量可以帮助维持正常的血压水平。然而，常在白天小睡并不意味着能够保证良好的睡眠质量。通常...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...。03湖南一男子，糖尿病中期，每天吃“洋葱”，半年后身体怎么样了？家住湖南的周先生，一直都在工地上辛勤地工作，然而，半年前的一次不幸扭伤，使他被迫卧床休息了一段时间。在休养期间，周先生并没有闲着，他通过...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
...国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，还会影响到身体的代谢功能，引发一系列的健康问题，这些健康问题不仅给患者带来了巨大的身体负担，还会影响到他们的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。肥胖问题不容忽视，为...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...，涉及到人体细胞的异常生长和扩散，这些异常细胞会在身体的各个部位形成肿瘤，并且可能会侵犯周围的组织和器官。癌症可以发生在身体的任何部位，包括皮肤、肺部、消化系统、骨骼和神经系统等。癌症的发生通常与多种...……更多
2023-12-21 21:25:00生活方式,癌症,饮食,风险,方式,生活
...扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
衰老属于一种自然的过程，随着时间的不断推移，身体当中的生物分子的活泼基因会不断消耗和下降原有的分子结构，会出现逐渐的改变这些变化的积累会使身体当中的生物组织逐渐出现衰老现象，而自由基是皮肤与身体加速...……更多
2023-10-08 16:19:00自查,衰老,器官,迹象,男性,时候
...况患有慢性疾病或遭受严重疾病的人可能寿命较短，保持身体健康，及早治疗和预防疾病可以对寿命产生积极的影响。02寿命长与多走路和多睡觉有关吗？寿命长与多走路和多睡觉有关联，但并非完全相关。走路是一种有益身心...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
睡眠是人体重要的生理活动之一，对于维持身体健康至关重要。然而，很多人都会面临入睡困难的问题，整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。那么，如何才能快速入眠呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论并引用古...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...年人群。近年来，科学研究一再表明，体重过重不仅影响身体健康，还可能影响大脑功能和认知能力。本部分旨在探讨这一现象背后的科学依据，并强调体重管理在维护认知健康中的重要性。研究显示，体重增加与大脑结构变化...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
...夜间感到不适，影响睡眠质量。而不吃晚餐则有助于减轻身体负担，让人更容易入睡。良好的睡眠质量对于身体健康至关重要，有助于提高免疫力，调节内分泌等。但同样需要注意的是，不吃晚餐并非改善睡眠的唯一方法。合理...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...间里，关于免疫力的传言越来越多，有人说感冒可以帮助身体锻炼免疫力，经常感冒的这类人不容易罹患癌症等病。而一些常年不生病的人，反而免疫力差，更容易患癌，这个说法是真的吗？了解这个问题之前，我们需要先知道...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
...题。从生理到病理，犯困不仅仅是疲倦的表象，更可能是身体发出的求救信号。这里不讨论一般的睡眠不足，而是探讨那些即使睡眠充足也难以摆脱的疲劳感。这种持续性犯困可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...过排尿，人体能够排出体内多余的水分和代谢废物，保持身体的水盐平衡和内环境稳定。首先，尿液在肾脏中形成。肾脏由数百万个肾单位组成，每个肾单位负责过滤血液，将多余的水分和代谢废物形成尿液。尿液在肾脏中经过...……更多
2024-02-06 21:24:00实话,医生,膀胱,尿液,身体,次数
导语：身体健康属于是革命的本钱，现代人特别注重关于身体的保养，再加上人们生活水平的不断提升，大家也有资本去保养身体，很多人也都纷纷加入养生圈，学习如何去保健身体，延年益寿。而在我们的日常生活当中，有...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...法使自己跨过这个“门槛”，这就会容易影响寿命，加重身体损伤。所以当人们进入到45岁以后，一定要采取合理的措施去保健身体，这样才能够有效的增强身体素质，让自己活得更长久、更健康。查出这5种小病早治疗，别再拖...……更多
2023-10-07 15:22:00身体,生命,保护,地方,疾病,身体
...中，睡眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠的质量和时间...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...醒来的时间。定时上床和起床有助于调整这个生物钟，使身体更容易适应固定的作息时间。即使是在周末、节假日也要尽量保持一致，以避免生物钟的混乱。(二)创造舒适的睡眠环境舒适的睡眠环境是优化睡眠质量的关键。确保...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
本文转自：拂晓报感染同一种病原体后，有的人身体没多大反应，有的人难受两三天就好了，有的人却会拖拖拉拉病上十天半个月。其中有免疫功能的差异，也有“免疫弹性”的影响。最近，美国得克萨斯大学圣安东尼奥分校...……更多
2023-11-24 10:08:00长寿,免疫,弹性,免疫,弹性,功能
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最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
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一则医生的告诫在老年群体中引起了轩然大波："越喜欢散步的老人，越容易有血栓？"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧
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（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
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在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
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耳朵是人体重要的感觉器官之一，我们平时常常关注皮肤、眼睛、牙齿等部位的保养，却忽略了对耳朵的保护。近日有报道指出，一位48岁阿姨因为掏耳朵不当诱发了癌症
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在人体的多个腑脏器官中，胰脏的“名头”可能并不响亮，甚至很多人根本不清楚其具体位置。胰脏，也被称为胰腺，它位于人体左上腹部
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阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
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目前，我国是世界上糖尿病第一大国。18岁以上成人中糖尿病和糖尿病前期总患病率已经超过50%。糖尿病虽然是一种常见的慢性病
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在温暖的阳光下，人们常常享受着那份惬意，同时心里还藏着一个小秘密——晒太阳补钙。这个观念仿佛已经深入人心，成为了一种无需质疑的“常识”
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中秋假期，王大力终于有时间和家人一起出去放松了。他是一名资深广告策划，平时工作繁忙，没时间顾及自己。趁着假期，他带着妻儿到邻省的山清水秀之地游玩了一圈
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“你有没有发现，最近我们身边的人，特别是那些年纪稍大的，总是开始出现长皱纹，皮肤也松弛了？”小张在前面的健身房里问道。他的好朋友小李点了点头
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在当今临床上，冠心病、中风以及高血压等心血管疾病，可以说是严重威胁人类健康及生命的“罪魁祸首”。在我们身边，相信也有很多亲朋好友深受此类疾病的困扰
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