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明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...夜短,人们容易晚睡晚起,但长期熬夜会耗损阳气,影响身体健康。因此,应尽量保持规律的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠。明日进中伏,我们应以“食一味,吃三样,忌两事”为养生准则,通过科学合理的饮食与生活...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这6种食物,解暑又祛湿!
...,湿气也重,出汗后毛孔张开,湿寒之气很容易趁机侵入身体。有句老话说得好,“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,要是身体里的湿气排不出来,那秋冬季节可就得遭罪了。下面分享给大家6种有助于祛湿的食物,建议大家要多吃...……更多
“中伏不排毒,身体常年堵”,7月25中伏常吃五种菜,祛湿一身
...峰,我们迎来了三伏天中的中伏,这是一段需要格外注意身体排毒与祛湿的时节。传统智慧有云:“中伏不排毒,身体常年堵”,意味着在中伏期间,通过合理的饮食调养,有助于清除体内积存的湿热毒素,让身体回归轻盈与健...……更多
苦瓜是“降酸高手”?想要尿酸稳定,这些食物也很靠谱,不妨常吃
...的作用不容小觑。它通过促进血液循环和新陈代谢,帮助身体更有效地排除尿酸。这对于保持尿酸水平在健康范围内至关重要,尤其是对于那些遭受痛风或尿酸水平偏高问题的人群。普遍的饮食建议中,常提到苦瓜作为日常饮食...……更多
分享3道适合夏天清热补水又祛湿的汤,食材常见搭配简单,真好喝
...,我们不仅需要做好防晒和补水,更需要通过饮食来调理身体,解暑祛湿。今天,我将为大家分享三道解暑祛湿的佳肴,让我们在享受美食的同时,也能感受到夏日的清凉,还在犹豫什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一...……更多
雨水时节到,4种祛湿菜让你远离湿气,还不快收藏?
...渐增多。在这个节气里,人们容易受到湿气的侵袭,导致身体不适。因此,我们需要注意祛湿,保护身体健康。祛湿菜是一种能够帮助身体排除湿气的蔬菜,它们具有清热解毒、利尿消肿、祛湿化痰等功效。以下是四种适合在雨...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...风味哦!一碗热腾腾的红豆薏米粥,不仅美味,还能帮助身体排除湿气,美容又养颜,简直是春日里的小确幸呢!✨快动手试试,给你的早晨一个温暖的开始吧!苦瓜炒肉片——苦中带甘,夏日里的小清新提到清热,怎能不提苦...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...的三伏天,是一年中最热的时节。炎炎夏日,人们常感到身体乏力、食欲不振,甚至容易上火。这时,饮食调节显得尤为重要。要如何通过合理的饮食来应对高温天气,保持身体的清凉和健康呢?今天,我们就来看看医生推荐的...……更多
天热出汗多,建议:多吃6种碱性食物,维持酸碱平衡,顺利过伏天
...力、昏昏沉沉等情况,真是让人叫苦连天。这时候就要为身体多补充碱性食材,通常它们都富含维生素、矿物质、膳食纤维等,能及时补充体内的营养,维持酸碱平衡,增强体力、提高免疫力。伏天爱出汗,特别是户外工作者,...……更多
夏天多吃这3道菜,清肠刮油,排毒养颜,防暑解热
在炎炎夏日,气温不断攀升,人们常常感到食欲不振、身体疲倦。为了保持身体健康,除了多喝水、注意防晒外,调整饮食也是防暑解热的重要一环。今天,就为大家推荐三道夏日佳肴,它们不仅美味可口,更能清肠刮油、排...……更多
“祛湿菜”,不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿气全部跑光光
寒冷的冬季,湿气是我们身体的一大敌人。湿气的滞留不仅容易引发身体的不适感,还可能导致各种健康问题,如关节疼痛、水肿、感冒等。因此,冬季除湿显得尤为重要。然而,除湿并不一定需要依赖药物,有一些常见的食...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,头伏吃这4种天然排毒菜,祛湿解暑
...最高、湿度最大的时段。古人有云:“三伏不排毒,一年身体堵。”在高温高湿的环境下,人体容易积聚湿气与毒素,影响健康。因此,头伏,通过饮食调理来促进身体排毒,成为了夏季养生的关键。今天,就让我们一起探索四...……更多
春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...解暑、降脂减肥的功效。春天湿气重时,吃冬瓜可以帮助身体排出多余的湿气和毒素,缓解湿气引起的恶心、食欲不振等症状。此外,冬瓜热量低,非常适合减肥人士吃。3、苦瓜 苦瓜,因其独特的苦味,被誉为“苦口良药”。...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...夜晚的睡眠质量。失眠不仅会影响人的精神状态,还会对身体健康产生不良影响。然而,大自然中蕴藏着许多天然的“清火菜”,它们不仅能够帮助我们除去体内的燥热,还能安心神、助睡眠。今天,就让我们一起来了解三种常...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
随着小暑节气的悄然临近,天气逐渐变得炎热,人们的身体也容易出现各种不适,如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时,饮食调理就显得尤为重要。在此,我向大家推荐三种食材,它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效,而...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
夏日的蒸腾热气和潮湿环境,对我们的身体影响不小,尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中,湿气被视为“万病之源”,过多的湿气会导致体内环境失衡,从而引发各种问题。当湿气在体内积累,你可能会感到身体沉重、...……更多
三伏天,黄瓜、苦瓜靠边站,抓紧吃这菜,清热解暑健脾胃惜!
...中。此时,人们往往倾向于寻找那些能够清热解暑、滋养身体的食物。在众多夏季时蔬中,有一种食材以其独特的营养价值和清新口感脱颖而出,它就是——冬瓜。冬瓜不仅水分充足,能够有效补充人体因出汗而流失的水分,还...……更多
下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物
湿气重的人身体常常会出现各种不适症状,如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等,湿气重还会导致身体出现水肿,影响身体健康。其实,我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气,下面就为大家介绍几种具有祛湿消...……更多
这6种蔬菜夏天多吃一些,有助于排毒解暑!
...陈代谢加快,这就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜,都含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助我们补充水分,增强免疫力,还有助于排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜建议夏天多...……更多
春天湿气重,多喝这3道“除湿汤”,祛湿健脾
...机勃勃。然而,这个季节也伴随着湿气的加重,给人们的身体健康带来一定的困扰。湿气过重不仅会导致身体沉重、四肢乏力,还可能引发各种疾病。因此,在春天,我们应该注重祛湿健脾,让身体保持轻松和健康。为大家介绍...……更多
中伏天多吃这5种食物,有助于祛湿消暑,安稳度过酷热伏天!
...具有祛湿消暑的功效,使人在炎热的中伏之时,仍能保持身体康健,精力充沛。常吃这几种食品,能有效地提高人体的抵抗力,使您安然度过这个炎热的夏天。 ……更多
8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二补水,三解暑,还能控制体重
...,在高温季节也能正常发育生长。不仅生津解渴,还能为身体提供丰富的营养,既能补充水分,又可防暑降温,还能帮助控制体重,民间也流传着“夏天多吃瓜,中药不用抓”的俗语。建议大家8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿...……更多
夏天常吃这4道“净身菜”,排毒补水,安康整个夏季
...毒,而我倾向“药补不如食补”,通过饮食来改变自己的身体。今天就推荐4道“净身菜”,吃着就能排毒养颜,身体轻松精神气更足,让我们安康整个夏季。第一种“净身菜”薏米推荐【绿豆炖薏米】材料:绿豆和薏米,其中...……更多
小满养生 重在防热除湿
...气炎热下,人容易感到疲倦和乏力,适当的运动对于保持身体健康至关重要。黄红珍建议,市民近期可以在早晨或傍晚时分进行散步、慢跑、太极拳等轻度运动,既能锻炼身体,又能呼吸新鲜空气,感受大自然的宁静与美好。但...……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
...然上升,我们或许会感受到一种特有的“夏之韵律”——身体似乎也随着环境的湿润而变得更为敏感。为了与这样的季节和谐共处,适时调整饮食习惯,选择一些能够帮助身体维持平衡状态的食物,便显得尤为重要。小满过后,...……更多
夏天这两款最佳祛湿吃法,有效逼出体内多年湿气
...在气温潮湿的夏季,人体内的湿气会更加严重。归根结底身体之所以会湿气重是因为平日不注意饮食,胡吃海喝,把脾胃吃虚了,脾是运化湿气的,一旦脾虚湿气就会滞留在体内,导致百病丛生。祛湿是夏季养生的重点,其实当...……更多
7月入伏,我家最喜欢的2道菜:一蒸一小炒,搭配1素汤,清爽祛
...带来了一抹难以言喻的舒爽与惬意。这碗素汤,不仅是对身体的温柔呵护,更是对生活品质的一种追求与体现。一、【冬瓜蒸牛肉】制作配料:牛肉1块米粉适量生抽2勺蚝油1勺老抽1勺白胡椒粉1小勺小苏打2克淀粉2勺盐半勺 制作...……更多
三伏天高温难耐,这 5 种食物常备,营养美味价不高,百吃不腻
在三伏天这样的高温季节里,人们的食欲和身体都面临着不小的挑战。此时,常备一些营养美味且价格实惠的食物,既能满足味蕾,又能为身体补充能量。下面就为您介绍5种这样的食物。一、绿豆绿豆是三伏天里的消暑佳品。...……更多
苦瓜有利清热、清凉解毒的功效,具有降低血糖的作用
...是一种常见的中药材,具有养血、润燥的功效。它能帮助身体合理分配能量,稳定血糖水平。黄精可以通过煲汤或者制作黄精糕点来食用。第三,红枣。红枣是一种常见的水果,在中医中被称为补气养血的佳品。它含有丰富的维...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...人们最为关注的话题。在这个季节里,饮食调整对于保持身体健康尤为重要。为了让您和家人在夏天吃得既营养又消暑,我推荐您尝试以下六种“午餐”,它们不仅能够提供丰富的营养,还能帮助您抵御酷暑。一、凉拌黄瓜木耳...……更多
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中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
2025-02-15 15:20:00
开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
2025-02-15 15:21:00
中药煎煮过程中需要注意哪些细节?
中药煎煮是中医用药的重要环节,正确的煎煮方法能够确保药效的充分发挥。在煎煮过程中,有几个细节需要注意。煎药器具的选择至关重要
2025-02-15 15:22:00
悦康药业新春启航 多款新药获国际临床试验批准
春节的喜庆气氛还未散去,悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八,全体员工准时回归岗位,满怀热情地投身于新年度的工作
2025-02-15 15:35:00
安徽亳州2025乙巳年药市开市
本文转自:人民网-安徽频道正在配药的医护人员。人民网记者 王晓飞摄人民网亳州2月15日电 (记者韩震震、王晓飞)2月15日上午
2025-02-15 16:30:00
酸奶减肥法的具体步骤
清晨每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
2025-02-15 12:50:00
柠檬水减肥的注意事项
柠檬水减肥的注意事项柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃
2025-02-15 13:16:00
平邑县人民医院椎间孔镜手术为一位极外侧型腰椎间盘突出症患者解除痛苦
鲁网2月15日讯据统计,我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱,甚至出现跛行
2025-02-15 13:44:00
只为“早点”遇见你——爱心甜点和崂山热可乐一起为爱“加油”!孕产妇爱心营养驿站启用
鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升,为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”,免费供应爱心甜点,并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
2025-02-15 10:09:00
糖友注意!睡多睡少都会影响血糖!科学睡眠时长分享给你!
长期睡眠不足或过度睡眠,都可能影响身体激素的分泌,导致血糖波动加剧。今天,我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长,以帮助你更好地管理血糖
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糖尿病食谱--豆皮炒鸡蛋
材料:豆皮、鸡蛋、小葱、植物油、盐做法:1.将新鲜豆皮用水洗净,切成适合入口的丝状或块状;鸡蛋打入碗中,加入少量盐搅拌均匀
2025-02-15 11:35:00
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春节元宵刚刚过去,不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”,便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增!针对以上情况,重庆市药监局发布提醒
2025-02-15 11:06:00
原来这些不起眼的“小病”,竟会让你不孕不育!
一些看似与生育无关的不起眼的小病,等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
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D3能让多囊与复发性流产姐妹悄然逆袭?
维生素D3是一种脂溶性维生素,主要由皮肤经紫外线照射合成,也可从食物中摄取。然而,现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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