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睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。第1名：喝养生茶在众多养生饮品中，...……更多
2024-04-30 10:55:00养生,养生,身体,睡眠,夜宵,长时
...们就来聊聊这个话题，看看如何通过一些简单的方法，让身体更加健康；肝血充足，是中医理论中的一个重要概念；在中医看来，肝主疏泄，肝血充足，意味着肝的功能正常，能够顺畅地调节身体内的气血流动；而眼睛作为“肝...……更多
2024-07-07 12:49:00光明,手腕,疲劳,按摩,尝试,眼睛
...医寻求专业医生的帮助外，还需要改变生活习惯，调节自身体质。林冬铭医师提出了以下几点建议：饮食宜清淡阴虚火旺者日常应适当食用滋阴的食物，如藕、黑木耳、银耳、梨、百合、山药、枸杞、麦冬等。忌食伤阴损阴的食...……更多
2024-07-27 07:26:00燥热,不容忽视,身体,食物,手足,医师
...足、失眠的情况。如果长时间得不到良好的睡眠，会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等一系列问题。因此，改善睡眠质量是非常关键的。在日常生活中，我们要注意保持规律的作息时间、适量的体育锻炼、远离熬夜等...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...医的世界观中，失眠并非仅是一种简单的睡眠障碍，而是身体内部平衡失调的外在表现。中医将其归因于“心脾不和”和“肝气郁结”。心，作为情志活动的主宰，与我们的精神状态密切相关。而脾则与消化和能量转换有关，影...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...补充能量，还能提供一天所需的营养，特别适合春季增强身体抵抗力。
主要食材：茼蒿、鸡蛋、盐、胡椒粉具体做法：茼蒿洗净切断，鸡蛋打散备用。锅中加油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至半熟状态后盛出。同锅加入茼蒿快炒至...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...、苔厚腻、脉细，诊断为不寐、气虚肝郁。长期失眠的人身体都是比较虚弱的，身体虚弱就会气血不足，气血不足就不能濡养心脉，又进一步影响睡眠，如此恶性循环往复。血与气，一阴一阳，相互依存，关系密切，我会比较注...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
...面，刺激经络和穴位，以达到疏通经络、调节气血、增强身体免疫力的目的。近年来，刮痧的好处越来越多被人们所认识和接受，成为了日常生活中一种常见的保健方式。那么，刮痧应该刮什么地方？有什么需要注意的呢？本文...……更多
2024-03-01 13:01:00刮痧,解答,地方,刮痧,调节,中医
...年中最炎热的季节，人们往往因为高温而感到疲惫不堪，身体也容易出现各种不适。在这个季节里，用艾叶泡脚是一种非常好的养生方法，可以帮助我们缓解疲劳、促进睡眠、改善血液循环等多种好处。下面就来详细介绍一下夏...……更多
2024-06-13 13:59:00照着,好处,多个,脚部,身体,皮肤
...一些小动作，比如翻身、说梦话、夜间惊醒，可能是我们身体正在发出的健康警报。深夜之谜：睡眠与健康的密切联络睡眠不仅是休息的过程，也是身体和大脑进行自我修复和恢复的关键时刻。良好的睡眠能够促进心脏健康，加...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...血亏虚严重却不及时调理的话，还会损伤阴液，从而导致身体里的阴液亏虚，阴虚就不能克制阳气，阳气就会比较亢盛，从而让我们出现一些虚火旺盛的情况，比如口干舌燥、手脚心发热出汗、烦躁失眠、汗多盗汗、大便干结、...……更多
2024-06-29 12:26:00张中,古方,多梦,心慌,心神,情况
...工作和生活的压力，许多人都有晚睡的习惯。晚睡会导致身体元气不足，影响身体健康。那么，如何改善这个问题呢？艾灸养生是一个很好的选择。一、晚睡补灸的意义晚睡补灸是指在晚睡的情况下，通过艾灸的方法来补充身体...……更多
2023-11-07 13:48:00养生,方法,艾灸,元气,脏腑,身体
...。此外，瘦肉还能够提供良好的蛋白质和铁质，从而增强身体免疫力。三、鸡汤鸡汤是传统的营养滋补食品，其所含的胶原蛋白和矿物质有助于润滑肌肤和提高肤色。同时，鸡肉也能够提供身体所需的蛋白质和维生素B群，从而...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...自：中国体育报本报记者 刘昕彤青少年进行体育运动时身体活动量大，运动锻炼结束后，容易肌肉酸痛，进入身体疲劳期，良好的休息恢复不仅能让锻炼更持续、规律，也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相关专家...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
...归滋补”随着岁月的增长，特别是进入中年以后，女性的身体会经历许多变化，其中血液健康问题成为了一大关注焦点。血液黏稠度的增加可能会导致诸多健康问题，如心脑血管疾病的风险增加等。关注和改善血液健康已经成为...……更多
2024-05-25 11:15:00当归,女子,当归,血液,中老年,女性
...的。10.当归当归被誉为“补血”之王，通过补血，可以让身体里的血液增多。血藏神，血养神。血液充足，神志才会得养。睡觉时，阳气要入阴，阴血充足了，才能接纳阳气，让阳气彻底安歇。11.地黄是大补肾水的，肾水充足了...……更多
2024-06-30 09:32:00中成,中成药,一味,睡眠,心神,肝火
...的基本活动之一。中医认为，通过调整呼吸方式可以调节身体的阴阳平衡，达到舒缓心境的效果，帮助入睡。我们可以尝试以下方法：首先，找一个安静的环境，坐在床上或椅子上，闭上眼睛。然后，将注意力集中在呼吸上。深...……更多
2024-01-18 09:58:00妙招,食疗,足底,盆子,中医,帮助
...在当代社会快节奏、高压力的生活环境下，人们常常感到身体疲惫、精神不振。此时，补充阴气、益养气血成为了维持身心健康的重要措施。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...内的湿气。中医认为，脚是人体的“第二心脏”，连接着身体的各大经络。通过泡脚，可以刺激脚底的诸多穴位，促进血液循环，加快新陈代谢速度，帮助身体排出湿气。加入几片生姜或几滴薰衣草精油，不仅能提升泡脚的效果...……更多
2024-05-08 11:18:00晨起,阳气,疲劳,动作,晨起,身体
...段午间的安眠。坚持适度、合理的午睡，不仅有助于驱散身体的疲惫，更能降低某些疾病的风险，同时调节心情，为下午的学习和工作注入新的活力。尽管大部分人都深知午睡的重要性，甚至有人信奉“中午不睡，下午崩溃”的...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...。适当服用六味地黄丸，不仅能够滋阴补肾，还具有缓解身体不适症状的作用，对于经常感到腰酸背痛、手心发热或口干舌燥等症状的人，适当服用六味地黄丸可以有效缓解这些不适感。那么，如果坚持服用六味地黄丸，身体会...……更多
2024-01-01 11:16:00长时,六味地,黄丸,副作用,身体,医生
...许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处？充足的睡眠能够提高我们的免疫力。当我们进入深度睡眠时，身体会释放...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...乐，缓解压力。然而睡前玩手机也很大程度上会影响人的身体健康，那么睡前玩手机到底有哪些危害呢？一起来了解一下。一、玩手机究竟有哪些危害？晚上躺在床上，手里拿着手机，追追剧、刷刷短视频、浏览浏览信息或者玩...……更多
2023-02-04 20:39:00帮助,学习,手机,手机,长时,易使
...寒的侵袭。老话说：“寒从脚下生”，脚部受凉不仅会对身体健康造成影响，还可能导致疾病的发生。因此，除了保暖外，我们也可以通过中药材泡脚来缓解脚部寒冷，维护健康。以下是6种适合泡脚的药材，它们分别具有不同...……更多
2023-10-10 06:42:00疲劳感,脚部,疲劳,睡眠,寒冷,状况
夏天，阳光炽热，气温飙升，许多人常常感到身体无力，昏昏欲睡。这种现象在医学上被称为“夏季疲劳”或“夏季倦怠症”，是一种与季节变化密切相关的生理反应。那么，夏天为何老是感到没劲和瞌睡呢？下面我们就来探...……更多
2024-05-30 09:41:00健康知识,老是,回事,知识,健康,疲劳
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症，主要是因为心神不安或者是心神失养。而不能获得正常睡眠。它主要表现为睡眠时间...……更多
2024-07-01 22:31:00穴位,家庭医生,针灸,科普,睡眠,不好
...老的中医谚语：“眼睛是心灵的窗户，年轻的眼睛代表着身体的活力。” 在我们的对话中，老先生分享了他日常的“养眼”习惯，他的眼睛不仅是健康的象征，更是他年轻态度和生活方式的体现。在中医理论中，眼睛不仅仅是...……更多
2024-01-25 13:39:00养眼,中医,眼睛,眼睛,中医,眼部
...，但运动的时间选择也很关键。睡前进行剧烈运动会导致身体处于兴奋状态，难以入睡；同时，运动产生的乳酸在体内堆积，容易引起肌肉酸痛。建议：可以将运动时间安排在白天或傍晚，这样既能保证运动时有充足的体力，又...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...吸收、调节血压，甚至影响到神经内分泌系统，从而调节身体的自我恢复能力。此外，咬舌还能够刺激舌根连接的脾胃经络，根据中医理论，脾胃是后天之本，关系到人体的消化吸收和血液的生成。通过咬舌，可以促进脾胃功能...……更多
2024-03-13 12:04:00脾胃,动作,健康,养生,血液,感受器
...量和深度。2、能量不足如果在睡前感到非常饥饿，那么身体可能会进入“饥饿模式”，降低基础代谢率，以保存能量。这可能会导致在夜间感到寒冷，影响体温调节。3、情绪波动饥饿感可能导致情绪低落、焦虑和烦躁，这些负...……更多
2024-09-21 20:27:00身体,健康,睡眠,影响,饥饿,质量
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“妈，姜皮必须削掉！”林悦抢过婆婆手里的老姜，刀尖利落地刮下一层金黄表皮。婆婆攥着剩下半块带皮姜，皱纹里夹着不服：“我吃了一辈子带皮姜
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
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清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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