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...避免进行剧烈运动，如跑步、游泳等。剧烈运动可能导致身体兴奋，影响入睡。4.控制饮食。睡前不要吃得过饱，避免摄入刺激性食物，如咖啡、茶、辣椒等。二、让大脑进入休息状态1.关闭电子设备。睡前半小时，尽量避免使...……更多
2023-11-07 14:29:00睡眠,质量,影响,睡眠,状态,大脑
...为新妈妈提供五大秘诀，帮助她们在剖腹产术后快速恢复身体健康。二、秘诀一：妥善护理伤口伤口护理是剖腹产术后恢复的重中之重。新妈妈应保持伤口清洁、干燥，避免触碰水或其他污染物。术后初期，可以采用适当的敷料...……更多
2024-01-24 12:55:00秘诀,妈妈,学习,妈妈,活动,伤口
...渐攀升，万物生长旺盛。此时，正是我们关注养生、调理身体的好时机。那么，谷雨之后应当如何注意养生呢？荣成市中医院建议您这样做。首先，饮食上需以清淡易消化为主，多食用新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物...……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
...文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现皮肤干燥、...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...意在科普健康知识，请知悉。“饭后马上散步，对我们的身体有很大影响！”刘华正和朋友们边吃边聊，面对丰盛的早餐，大家愉快地讨论着旅行的计划，突然被这句话打断了。刘华是一名年轻的IT工程师，平日里忙于工作，常...……更多
2024-10-09 14:11:00医生,运动,刘华,运动,健康,生活
...像往常一样在手机前直播，但是这次播了不长时间就感觉身体出问题了，没有理会粉丝们的问候就突然下播了。很多人开始还猜测是不是节目效果，毕竟“云南阿奎”平时嘻嘻哈哈的比较搞怪，谁也不会想到，年仅32岁的他再次...……更多
2024-10-12 10:07:00阿奎,脑出血,直播间,云南,突发,头痛
月经期间，女性的身体相对敏感与脆弱，很多生活习惯和饮食选择都会对生理周期产生影响。民间流传着诸多关于经期的禁忌，其中“经期不能吃辣”的说法广为人知。然而，医生指出，经期并非完全不能吃辣，关键在于适量...……更多
2024-04-29 06:18:00经期,大意,医生,女性,经期,经血
...。体虚：女性健康的隐形负担体虚，在传统医学中，是指身体虚弱，抵抗力下降的状态。它不仅是一个医学术语，更是影响女性日常生活和健康的一个重要因素。女性因其特有的生理结构和生理周期，对体虚的影响更为敏感。体...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...的情况，是否有什么办法可以化解熬夜这项高危作业，对身体健康的损害呢？首先，我们要明确一点：熬夜对身体的损害是无法避免的，因为它会打乱人体的生物钟，导致身体机能受到抑制，从而增加患病的风险。但，我们总会...……更多
2024-04-03 10:13:00身体,中富,影响,坚果,健康,水果
午饭是一天中重要的一餐，它不仅为身体提供能量和营养，还决定了午后的精神状态和身体活力。然而，许多人在忙碌的工作日中可能忽略了午饭后的健康细节，这不仅影响了消化系统的正常运行，还可能对整体健康产生潜在...……更多
2024-08-12 18:09:00午饭,身体,男子,建议,午饭,身体
...脏腑功能修复和自我调节的关键时期，充足的睡眠有助于身体健康。2. 饮食调整立秋之后，天气逐渐凉爽，人们的食欲也会随之增加。此时，应注重饮食调整，多吃一些滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、蜂蜜、核桃、莲藕、...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
...气候变化、人体生理反应及生活方式等因素有关。为守护身体健康，我们需要从多个方面入手，综合施策，降低心梗发作的风险。一、了解心梗发作的原因心梗发作通常与冠状动脉供血不足有关，而冠状动脉供血不足又往往与高...……更多
2024-06-11 08:37:00心梗,秋冬,心梗,心脏,糖尿,风险
...情绪管理和中医养生方法都可以帮助我们调理气血，保持身体健康。下面我们将从这五个方面，来了解一下如何做好气血养生。饮食调理：食补气血的食物和禁忌饮食调理是气血养生的核心之一。适当的食补可以起到保健强身的...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
导语：对于女性朋友来说，月经是身体健康的“晴雨表”，它如实地反映着女性身体的健康状况，在健康的状态下，每个月的月经会按时到来，这被看作是女性身体健康的标志之一。然而，当女性的身体健康出现异常问题时，...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...然而，它也常常会带来一些不适感，如痛经、情绪波动和身体疲惫。这些不适感不仅影响女性的日常生活，还可能对她们的工作和社交活动造成干扰。那么，如何科学地度过经期，减轻这些不适感呢？接下来，我们将从科学的角...……更多
2023-10-09 02:49:00经期,不适,身体,痛经,女性,情绪
...梗的风险。事实上，很多人和张先生一样，忽视了饭后对身体的影响，认为只要吃完饭后不剧烈运动，便不会对健康造成伤害。然而，这种想法是错误的。很多常见但不合理的饭后习惯，可能正是导致脑梗的“隐形杀手”。脑梗...……更多
2024-09-29 14:21:00突发,男子,风险,血管,身体,健康
...越多的人开始关注早晨锻炼的重要性。晨练不仅可以促进身体健康，还能预防多种疾病。那么，早上几点去运动最好呢？本文将为您揭晓最佳晨练时间，并探讨这个时间点运动对身体的益处。一、最佳晨练时间根据人体生理特点...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
...不仅仅是夜晚的辗转反侧。它是激素波动、情绪波动以及身体变化共同作用的结果，影响着数百万女性的生活质量。然而，这篇文章的目的不是让你感到无助，而是向你展示，即使在更年期这个充满挑战的时期，通过一些简单有...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...、影响。其中，脾脏作为人体的重要器官之一，其功能对身体健康有着至关重要的影响。然而，由于现代生活节奏的加快，人们饮食不规律、不健康，导致脾脏功能出现问题，也就是所谓的“脾虚”。数据显示，现代社会中，十...……更多
2024-04-30 10:54:00脾虚,身体,脾虚,脾脏,身体,脾胃
...风险。3. 免疫系统与心脏健康之间的相互关系：熬夜会对身体免疫系统产生一些负面影响，使其功能下降。免疫系统的健康状况与心脏健康密切相关。熬夜可能增加患心脏疾病的风险，因为免疫系统对于清除体内的有害物质和保...……更多
2024-06-04 16:46:00前兆,心脏,医生,保护,心脏,前兆
...科学的饭后运动观
适宜的休息时间：饭后适当休息，待身体消化工作开始稳定后再进行运动是较为理想的选择。通常建议休息20-30分钟。运动类型与强度：选择轻度至中等强度的运动，如散步或简单的家务活。这些运动能够帮...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
人到中年，生活节奏加快，工作压力大，家庭责任重，身体也慢慢进入了多事之秋；这时候，养生就显得尤为重要，而睡眠作为养生的重要一环，更是不能忽视；今天，就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题，告诉你哪三种觉不...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...度睡眠的进入。研究表明，运动结束后至少需要1-2小时，身体的生理状态才能恢复到适合入睡的平静状态。因此，晚上应该避免安排高强度的体育活动，改为进行轻度如散步或瑜伽等可以帮助身体放松的活动。咖啡因的副作用许...……更多
2024-11-20 09:50:00不好,行为,睡眠,咖啡因,肝脏,咖啡
...者本身就存在血糖调节功能减弱的问题。经常熬夜会导致身体内分泌紊乱，影响胰岛素的分泌和作用，从而导致血糖波动更加剧烈。长时间的高血糖或低血糖都可能引发严重的并发症，如心脑血管病变、肾功能损害等。二、免疫...……更多
2024-06-21 10:41:00糖尿,糖尿病人,看吧,病人,糖尿,胰岛
...国体育报本报记者 刘昕彤许多老年人在新冠感染后感觉身体虚弱，核酸或抗原转阴后仍有一定程度的疲劳感，甚至持续数周。许多有锻炼习惯的老年人在尝试锻炼后感到力不从心，也有老年人想要通过锻炼增强体质，但却不知...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...不适……这均是秋季主气——秋燥所致。体表温度闷热，身体内里干燥，天气多变的夏秋之交如何安然度过？一起来听听浙江省中医院中医内科主治中医师谢益文的建议。又热又干，精神不济夏秋之交需重视修身养性“谢医生，...……更多
2024-09-14 07:03:00炎热,群体,老年人,热内,应选,医生
...气也随着自然界的变化而调整。因此，立秋养生对于保持身体健康具有重要意义。2.立秋后，气温逐渐下降，天气转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生要注意调整饮食、作息、运动等方面，以适应自然界的变化。二、收敛...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...除了要坚持走路以外，还应该做好这四件事，这样才能让身体更健康。第一，过了60岁，一定要戒烟戒酒很多人从年轻的时候就开始吸烟酗酒，却不知道，长期吸烟酗酒对健康的危害非常大，这是因为香烟和酒精都是世界卫生组...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...而，若在绝经后又现出血之迹象，这或许并非吉兆，而是身体发出的微妙警示。为了我们的健康与安宁，我们应当提前洞悉这一信号，以便及时应对，护佑生命的航船平安前行。01案例分享来自山东的宋大妈，今年已经56岁...……更多
2024-05-30 11:27:00月经,好处,身体,情况,月经,身体
...公里跑起步，逐渐增加跑量马拉松的备战训练是对耐力和身体状况的全面考验。杨静表示，对于跑马选手来说，了解自己的身体状况，并合理规划训练是安全的首要保障。选手通常需要在赛前进行至少3到6个月的系统性训练，以...……更多
2024-11-11 13:53:00科学,杨静,马拉松,运动,肌肉,选手
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本文转自：人民网-安徽频道如何让农村部分闲散土地得到有效利用，如何让“沉睡资本”成为乡村发展的“活力源泉”，成为国土空间规划促进乡村振兴的一项重要选题
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在当今市场，品牌跨界联名已屡见不鲜。如何打好“联名”这张营销牌，再次吸引消费者的注意力，并有效实现品牌破圈，对品牌来说无疑是一项挑战
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本文转自：人民网-安徽频道近年来，桐城市金神镇牢固树立“镇当城建、村要自然”“林业生态化、生态产业化”发展思路，聚焦重点真抓实干
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别让腺样体肥大吓破胆！家长必知的那些事儿家有萌娃的家长们，想必不少都有过这样的惊慌时刻：在网上偶然瞧见“腺样体面容”的说法后
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本文转自：人民日报客户端刘军国一只来自湖州的大闸蟹“走南闯北”，不仅盘活吉林长白山的水域资源，更是将乡村振兴的“湖州经验”从江南水乡复制到长白之北
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婴幼儿血管瘤（Infantile hemangioma），是来源于血管内皮细胞的先天性良性肿瘤。婴幼儿血管瘤一般出生后1周左右出现
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在阳光明媚的上午，一个充满希望的故事正在上演。赵女士，这位经历了孕育艰辛的女性，终于在州长江中医院 找到了属于她的幸福和希望
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上上周末，王女士看着天气不错，就和老公一起带娃出门逛公园，结果不知道是不是新鞋的原因，走久了路总觉得大拇指那块儿有点疼
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本文转自：人民网-湖南频道在沅陵县肖家桥乡西南部，群山环绕之下，双坪村坐落于此。这里海拔高，地势险峻，村民以前出行需要手脚并用攀爬悬崖
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在日常生活中，呼吸道的健康至关重要。呼吸道犹如人体的“通风管道”，一旦出现问题，如咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等症状，不仅会影响正常的生活和工作
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2017年，57岁的候阿姨因为骨髓瘤，已经经历了多次化疗治疗，和自体造血干细胞移植，然而病情再次反复，而且不断恶化，留给她的治疗方案已经不多了
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