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...，红枣能补中益气，山药能健脾胃。两者搭配，既能增强体质，又能暖胃。黑米桂圆粥，黑米能滋阴养肾，桂圆能益心安神。此粥适合冬季晚上服用，有助于安睡；饮品驱寒暖身。姜茶，生姜能发汗解表，是驱寒的佳品。桂圆红...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适度锻炼身体，增强体质，也有助于提高机体的免疫能力。学会顺时养生春季是阳气生发的季节，万物复苏，自然界中的阳气逐渐增强。此时，人体内的阳气也开始逐渐升发，是调养身体的好...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...气，尽快进入新一年的工作和生活。适当运动有助于增强体质，减少疾病。由于雨水节气早晚仍然较为寒冷，此时不宜进行过于激烈的运动。人们可以根据自身情况，选择相对温和的散步、快走、太极拳、太极剑、八段锦、健身...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...越来越虚，形成恶性循环。脾又是后天之本，孩子脾虚，体质就会变差，日常容易反复不适。初春排寒湿，关键是温阳。湿邪具有“濡润”“黏腻”的特点，像目前这样湿冷的天气，寒邪很容易就会被湿邪“缠”住，停滞在孩子...……更多
2024-03-26 01:38:00攻击,身体,孩子,孩子,阳气,脾胃
...的垃圾和毒素。这样不仅可以减轻身体的负担，还能改善体质，增强身体免疫力。3、不要贪凉避免寒气入侵，现在很多地方都有空调，但过度依赖空调会导致身体受凉。在三伏天，如果长时间呆在空调屋里，身体的毛孔会因为...……更多
2024-08-20 10:13:00辛辣味,好轻,建议,身体,食物,阳气
...持整体健康非常重要。在享受自然馈赠的同时，了解自身体质，合理选择水果，才能真正让水果成为健康的助力而非负担！ ……更多
2024-06-01 09:22:00脾胃,水果,脾胃,水果,功能,柿子
...能，导致阳气无法正常生成和输布。此外，过度摄入寒凉食物，如冷饮、生冷食物等，也会损伤脾胃阳气，影响身体健康。三、缺乏运动缺乏运动是现代社会中许多女性的通病。长期久坐、缺乏运动会导致气血运行不畅，阳气无...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...在中医理论中的角色。脾胃主要负责运化水谷精微，即将食物转化为人体所需的营养物质。若脾胃功能受损，则可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，长期下去还会导致营养不良和免疫力下降。因此，保护脾胃就是保护我们的...……更多
2024-05-09 10:55:00脾胃,脾胃,食物,健康,中医,生冷
想必大家都听说过，易胖体质和易瘦体质很多人也都比较纳闷，为什么，自己明明吃的不多却还是容易长胖，而有些人吃的很多却还是那么瘦，其实这就是所谓的体质不同，每个人的体质都不一样，大家在调理的时候，也要根...……更多
2024-06-26 16:52:00体质,手脚,体质,脾胃,时候,食物
...。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，能够滋养脾胃，增强体质。3.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。红枣含有丰富的维生素C和铁质，能够促进血液循环，增强气血。
4.糯米：糯米性温，味甘，具有补中...……更多
2024-06-08 21:25:00脾虚,脾胃,气血,食物,脾胃,益气
...体生长发育的关键时期，适当摄入高蛋白食物有助于增强体质。如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐、牛奶等。2. 蔬菜水果春季气温回升，新鲜蔬菜和水果的上市速度加快。多摄入蔬菜水果，既能补充身体所需的维生素和矿物质，又能促进...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...”这句话提醒我们，在三伏天开始时，适当补充一些扶阳食物，不仅有助于增强脾胃功能，还能补充体内的阳气，让我们在炎热的夏季里更加健康、舒适。接下来，就让我们一起看看这四种扶阳食物——茴香、山药、韭菜和蒜黄...……更多
2024-07-15 11:38:00食物,蒜黄,茴香,山药,韭菜,鸡蛋
...素，老人与孩子尤其需要预防。夏季夜短，老人儿童或者体质稍弱者，夜间不易消化饮食，尤其是生冷食物，时逢夜间体育赛事，一些人更是把冰镇啤酒等饮料以及生冷饮食作为夜宵，时间久了会导致寒邪凝滞，出现腹胀、吐泻...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...”这句话的意思是，对于疾病，我们首先要考虑的是通过食物来调理，如果食疗无法治愈，再考虑使用药物。这充分说明了食物在疾病治疗中的重要地位。秋天是养生的好时机，我们应该充分利用秋天的丰富食材，进行食补。二...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...合自己的低强度运动，如散步、瑜伽、太极等，既能增强体质，又能促进气血流通，帮助身体更好地吸收自然界的阳气。晨起散步：迎着初升的太阳，进行轻松的散步，可以吸收自然界的阳气，同时唤醒沉睡的身体。瑜伽冥想：...……更多
2024-11-06 08:56:00阳气,卵子,大公,秘籍,活力,阳气
...如鸡肉、猪肉、鱼肉等。进补也要因人而异，男女老幼的体质虚实寒热各有不同，如果盲目进补，反为不利。专家强调，冬季进补应根据个人体质强弱、胃肠功能好坏等个体差异而定，根据实际情况和气候变化循序渐进地清补、...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...，共煮成粥。薏米具有健脾除湿之功效，适用于夏季任何体质人群服用。3、食鸭蛋 医生表示，夏天易出现心火旺，可以选择吃点鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。4、饮...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...血虚弱、容易疲劳的人群。适量食用红枣炖鸡肉可以改善体质，增强免疫力，使人更加健康活力。4、牡蛎的烹饪技巧和食用方法
牡蛎是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质和微量元素，具有壮阳补肾、益气生津的功效。烹饪牡...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...，以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥，容易导致肺部不适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...有句谚语：“春食甘，脾平安”，意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...内都有不少寒气，适当吃点辛辣的姜，能改善脾虚胃寒等体质，但是现代人也有不少热性体质，所以一吃生姜就担心容易上火。吃生姜上火是常见的问题，我是这么理解的，世间万物总有相互平衡制约的关系，热性的生姜可以搭...……更多
2024-06-08 06:08:00阳气,吃法,莲藕,生姜,雪梨,姜汁
...提高我们体内的阳气，从而调节我们的体温，增强我们的体质，因为食疗是一个非常有效的方法。接下来给大家介绍5种食材，我们常吃这5种食物，可以帮助我们驱寒保暖补身体！
第一种食物：红枣。红枣是一种温性的食材，...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...意的是，不是所有人都适合“捂着”的。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿热重、阳气旺的年轻人，“春捂”就不太合适了。 ……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
...、腰酸膝软、耳鸣耳聋等。反之，如果一个人精神充沛、体质健壮、身体没有明显不适，则往往不需要进补。冬令进补就是吃膏方吗？一提到冬令进补，不少人可能会想到近些年日益火热的膏方。其实，膏方属中医的一种内服膏...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...仲等。但需要注意的是，补肾不能盲目进补，要根据个人体质和情况来选择合适的食材和中药材。三、中医治疗对于脾阳肾阳亏虚的情况，中医治疗主要以温补脾肾为主。常用的中药方剂包括四神丸、附子理中丸等。此外，还可...……更多
2024-04-27 11:29:00舌苔,舌苔,脾胃,食用,治疗,黄白
...量增加豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，少食脂肪含量高的动物性食品，以清理肠胃、排出积滞。可适当服用陈皮、莲子、茯苓、山药、薏苡仁等药食同源之品。忌烟酒以及海鲜、辛辣等刺激性易引发咳嗽...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img2.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
...反而容易虚寒，适量吃些羊肉，正好可以温补身体，增强体质。郭洪波特别提醒，吃羊肉有讲究，不能过量，更不能天天吃；吃羊肉时，可搭配蔬菜，如冬瓜、黄瓜，既能中和羊肉的温热，又能增加营养，一举两得。入伏最怕四...……更多
2024-07-14 23:17:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...补作用的食物或药材，来增强身体抵抗力。但要根据个人体质和需求进行选择，并遵循医生的建议进行适量食用。避免盲目跟风或过度进补导致身体不适。寒露时节是一个养生的好时机。通过合理的中医养生方法、日常养生操作...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...疾病的风险。中医认为油腻食物容易助湿生痰，形成痰湿体质，痰湿体质是多种慢性疾病的危险因素。因此，50岁以上的人群应控制油腻食物的摄入量，如炸鸡、薯条、肥肉等。三、辛辣食物辛辣食物具有刺激性，过多摄入会刺...……更多
2024-01-16 09:18:00食物,身体,帮助,健康,食物,生冷
...先天禀赋不足也是造成阳气不足的一个原因。有些人天生体质较弱，先天阳气就相对不足。这类人在面临外界因素刺激时更容易出现阳气不足的症状。这种情况下，需要通过适当的调理和补充，加强阳气的生成与储备。最后，外...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
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