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...和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...的运动可以促进血液循环，改善心肺功能。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.调整心态：秋天养生要注意调整心态。保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。秋季养生应注重防秋燥、润津液、养...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...方式调整在胃溃疡治疗中的重要性。他说：“饮食有节，起居有常，这是中医养生的基本原则。对于胃溃疡患者来说，保持规律的饮食作息，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，是非常必要的。”此外，保持良好的心态，进行...……更多
2024-03-21 16:14:00中医医院,中医,胃溃疡,诊疗,北京,整体
...医师说，这一原则应具体贯彻到日常生活中各个细节——起居养生：秋季早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部，引起鼻炎、咳嗽、感冒等呼吸道疾病。精神养生：中医说“悲伤肺”，即当肺为悲的情绪所伤，就会出...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...把春天下的雨看得珍贵。下面讲讲雨水节气该如何养生。起居：通风补阳居室应勤通风，注意保持整洁干燥。对于体质较弱的人群，应尽量避免接触冷水，以防湿寒入侵，引起关节酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...精气，扶元固本”。“养藏”之法有很多，比如调整饮食起居，服用膏方或汤药固本培元，艾灸温通扶阳等。周天梅从起居、饮食、灸法、健身四个方面，分享一些适合此时节的养生建议。起居方面：中医认为“寒性凝滞，寒性...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...机能，保持身心健康。4.快步走快步走是一种简单易行的有氧运动，适合各个年龄段的人群。秋天进行快步走，可以帮助人们提高心肺功能，增强免疫力，还能使人心情愉悦，减轻压力。5.站桩站桩是一种传统的养生方法，通过...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...着夏天即将过去，秋天即将来临。在这个季节转换之际，养生显得尤为重要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则，即防感冒、防秋燥、防忧郁，以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...。秋季气温适宜，适合进行户外运动。我们可以选择一些有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的运动有助于增强肌肤的抵抗力，提高身体的免疫力。4.保持良好的作息时间。秋季气候适宜，我们要保持...……更多
2023-11-03 09:21:00火龙果,火龙,养生,肌肤,呵护,健康
...，恢复精力。2.运动要适宜。如八段锦、太极拳、散步等有氧运动，以身体微汗、自感身体轻松为标准。秋季不宜剧烈运动，避免因大量汗出后，影响气的收敛下降。3.饮食要甘润。保持甘润饮食，不仅利于精气恢复，还能有效...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命健康。那么，春天如何养生，一起来看看南京市中医院老年科主任中医师高曌的权威解答。起居宜“夜卧早起”高曌介绍，进入春天，昼始长夜始短，...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...脾胃的运化功能，出现上述消化系统疾病。二、秋季脾胃养生的原则1.健脾益胃：秋季脾胃养生的关键是健脾益胃。可以通过饮食、运动、按摩等多种途径，增强脾胃功能。2.除湿化湿：秋季气候多湿，脾胃功能失调容易导致湿...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...常重要，但必须适度，避免过度劳累。建议选择低强度的有氧运动，如散步或游泳，长时间站立会增加血压，对肾脏不利。如果需要长时间站立，要定期休息。2.管理心理健康：尿毒症是一种长期慢性疾病，可能会引发焦虑、抑...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...是可以缓解“春困”，进而轻松愉快地度过春困季节。要起居有常曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。《素问·五藏生成篇》：“人卧血归于肝”；《素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...合自己的户外活动，如太极拳、太极剑法、八段锦等轻度有氧运动。这些运动不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能让您在运动中感受大自然的魅力，愉悦心情。早睡早起，养肝护肝春季阳气生发，万物苏醒。此时，养肝护肝尤...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...进肠胃蠕动，加速食物消化，减轻胃火。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等。3.中药调理：对于胃火过旺引起的口臭，中药调理具有显著的效果。常见的清胃火中药有黄连、黄芩、黄柏等，可在中医师的指导下合理选用...……更多
2024-01-18 10:31:00臭味,毛病,口臭,情志,运动,口腔
...慢慢睁开眼睛；按揉脚背上的太冲穴可泻肝火、疏肝郁。起居上：宜早起，应保持每天有充足睡眠，睡眠时间，一般成年人每天8个小时左右，中学生8～9小时左右，小学生9～10小时左右。早晨多晒太阳，宜开窗通风，及时打扫房...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...的运动可以促进血液循环，改善胃肠功能。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。秋季养生应注重防受凉、护腹部、养胃肠。只有做好这些养生工作，才能让我们度过一个健康、舒适的秋天。同时，保持良好的心态...……更多
2023-11-08 14:11:00生时,胃肠,腹部,腹部,胃肠,养生
...”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...少患感冒。她提醒，此时运动忌出大汗。运动应以温和的有氧运动为主，运动的方式可选择运动量相对较小的慢跑、太极拳、八段锦、散步等，注意避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼，容易受凉，最好在阳光充沛的时候在室...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...，引起各类呼吸道疾病，建议戴口罩、围巾等保暖御寒。起居上，应早睡晚起，早睡让血充分涤荡入肝以养阳，而晚起可以让阳气不过度发散升托，更好地藏于体内。第二是固精。封固阴精以免散失，对此最重要的是防止津液泄...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...肠道不适？秋冬季节气候多变、冷空气频繁，人们的饮食起居也在发生着变化。为什么在秋高气爽的时候，我们的肠道却“闹起了脾气”呢？秋冬冷空气来袭，人们往往忽视腹部的保暖，进而受凉导致腹痛、腹泻。再加上各种细...……更多
2023-10-16 17:21:00肠道,健康,中国行,科普活动,中国,科普
...用。因此，适量食用小米对人体益处多多。小米粥是冬季养生的佳品。将黄小米洗净后，加水浸泡20分钟，然后放入锅中，加入适量的清水、红枣和苹果块，开火煮沸后转小火熬煮约20分钟，然后熄火焖煮十分钟，即可食用。这...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...宝丸及适当的运动也能够帮助消化，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，促进血液循环和消化系统的正常运转。此外，我们还可以尝试一些中医调理方法来缓解寒凝食滞。例如，可以进行腹部按摩，以促进胃肠蠕动和...……更多
2024-01-27 11:19:00养生之道,养生,方法,生冷,温热,健康
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中药治病虽慢，但是大多数疾病都可以通过这种方式根治，所以，很多人在生病后，会通过服用中药的方式进行调理。但是，在服用中药的时候
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中医认为“肝者，将军之官，谋虑出焉”。此外，肝主藏血，具有“血海”之称，在人体内起到储藏血液、调节血量的作用。同时，肝脏还是人体最大的排毒
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我们身体出现的毛病或者疾病，与我们体内的内脏功能是有很密切的关系的，内脏一旦出现问题，那么整个身体的运转都会失常。就比如说我们的肾脏
2024-07-19 17:54:00
根据相关的数据统计发现，我国的肝癌发病率处于一个全球前几位的水平，在我们国内肝癌也是癌症发病率前几位。一般来说肝癌如果早期就可以发现的话
2024-07-19 17:55:00
说起人参，相信没有人不知道，它主要生长在我国北方一些城市。其功效强大，具有强身健体、补充元气的效果。但是人参虽然药用价值极高
2024-07-19 17:56:00
大便的状态其实就是身体健康状况的重要反应，所以健康的人尚且要多留心一下自己的粪便状态，就更不要说是尿毒症患者了。即使是尿毒症患者在进行透析治疗的过程中
2024-07-19 17:57:00
体内的结节可以说是和癌症比较像的一种疾病了，毕竟两者都是身体内多出的一块肿物，但是二者是有比较本质的区别的，结节是良性的
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每逢4月1日，仿佛愚人节不再是愚人节，时年46岁的张国荣从24露台纵身一跃，从此告别世间，也给不少影迷留下了哀伤。也正因他的纵身一跃
2024-07-19 17:57:00
俗话说：“民以食为天”，吃饭可是一天当中的“大事”，饮食营养多种多样，科学健康，是我们身体最根本的基础。但随着社会节奏加快
2024-07-19 18:04:00
说到红薯这种食物，相信大家都不会感到非常陌生，尤其是在以前的年代，红薯可是大家解决温饱的食物，而如今它一跃变成人们较喜欢养生的食物
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常见的坚果有核桃、开心果、花生、葵花子、莲子、杏仁、板栗、榛子、松子、南瓜子、冬瓜子、西瓜子等等。从营养成分上来分析，坚果所含蛋白质成分大约为32%
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对于糖尿病患者来说，如何在享受水果的美味同时又能有效控制血糖成为一个关键的问题。今天，我们将探讨五种被称为“天然胰岛素”的水果
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