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...、明星的推崇而备受关注。椰子油被宣传好吸收，不堆积脂肪，帮助减肥；不含胆固醇、升高身体“好”胆固醇，有益于心血管健康；维生素E含量高，滋润皮肤、美容。到底这些是不是真的？椰子油真的值得被推崇吗？椰子油...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...剂、氨基酸和维生素，这些物质可以促进人体碳水化合物脂肪的分解代谢，使体内的脂肪消耗，防止过多的脂肪在体内堆积。苹果醋的成分果酸，可作用于人体的小肠壁，起到类似吸附剂的作用，从而减少糖类物质的吸收，还可...……更多
2024-02-16 14:32:00苹果醋,苹果,减肥,苹果醋,苹果,人体
...选择煮到“硬挺”状态的面条。另外，加入蛋白质和健康脂肪，比如鸡肉、鱼肉或橄榄油，可以降低整个餐点的GI值。最后，控制餐量同样重要。过量摄入即使是低GI食物，也可能导致热量过剩，从而影响减肥效果。 ……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...还收获4个好处不吃晚餐可以减少热量摄入，有助于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态下入睡，可以减轻肠胃的不适感，同时也有助于提高睡眠质量。2.降低患病风险：长期不吃晚餐可...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...少，也不能达到减肥的效果，因为这样的食物会降低人体脂肪下降的速度。2、吃饭的时候不可以吃太撑，很多人吃饭的时候，因为某些东西特别好吃的就控制不住自己，明明有饱腹感了，却还是想要再吃一点。特别是在家吃饭...……更多
2024-01-31 12:10:00妙招,体重,减肥,健康,减肥,时候
...经常吃零食会导致摄入过的热量，一直坐着不动很容易让脂肪堆积在下半身。所以饭前两小时如果有饥饿感，一定要忍住不要吃热量过高的食物，最好是吃水果和一些低热量的食物，多吃水果还能促进消化。第3个易胖点：睡前...……更多
2024-02-06 18:08:00体质,减肥,饥饿感,早餐,热量,饥饿
...素，能促进排泄肠内毒素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自...……更多
2024-01-18 09:27:00毅力,食物,减肥,脂肪,生菜,红薯
...脂肪往往是许多人心中的痛。被称为“背影杀手”的背部赘肉，不仅影响外观，更打击着人们的自信心。但是，别担心！本文将为你揭示科学减掉背部脂肪的方法，让你拥有迷人美背，自信闪耀夏日阳光。一、了解背部脂肪的原...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
...的回答是肯定的。不过前提是这个人应该足够的肥胖，且脂肪率很高，估计至少得在50%左右。运动减肥需要“三心”现实中，很多人“一时兴起”去运动却很难坚持。周全富认为，运动减肥，需要有“三心”——信心、决心和恒...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...调节胃肠功能是非常有益的。另外，鱼肉中还富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够提高胃肠道的消化吸收能力，增强胃液的分泌，有助于消化功能的改善。所以，不妨在冬天的饮食中加入适量的鱼肉，既满足了口腹之欲，又保护...……更多
2024-01-09 09:24:00鱼肉,抵抗力,侵袭,抵抗,身体,疾病
...现便秘的情况，所以能够起到一定的减肥作用，帮你吸走脂肪，让你的体重悄悄降。3.紫薯：紫薯的营养价值是非常高的，而且很多人觉得吃紫薯会容易饱，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...与不完全是要降低体重，而是更倾向减掉身体某一部分的赘肉。比如春语自己就是如此，最初减肥的目标只是减掉小肚子。那时候对于减脂没什么概念，甚至还认为既然是减肚子，那么只做仰卧起坐就可以了，效果当然差强人意...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
...量的维生素C，这种有效物质能帮助身体合成肉碱，促进脂肪代谢，从而有利于减肥。4、芹菜：芹菜的减肥功效很大，热量低，富含大量的膳食纤维，容易产生饱足感。5、玉米：玉米可以取代白米、白面成为主食。减肥的方法有...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...担，而且容易造成肠道堵塞，无法将食物消化掉就会产生脂肪，这样人体也会慢慢的发胖，建议大家不妨安安静静的坐下来吃一顿饭，细嚼慢咽不仅能够增强人的饱腹感，而且能够达到减肥的效果，同时对于促进食物的消化也有...……更多
2024-02-01 06:08:00体重,肠胃,食物,粗粮,脂肪,肠道
...很多要减肥的人，日常生活里明明吃得很少，但是腰间的脂肪就是减不下来。注意了！喝凉水也会胖的朋友们！“久减不瘦”很有可能是肝脏在向你发送求救信号！减肥减的是脂肪，和肝脏有什么关系呢？你可不要小瞧肝脏，它...……更多
2024-03-15 16:55:00健康,肝脏,减肥,脂肪,氨基,肠道
...果。经常吃点西葫芦能够有效的帮助抑制体内糖类转化成脂肪，而且还能够有效的促进脂肪的燃烧和分解。而且西葫芦中还含有大量的水溶性纤维素，这种物质能够有效的促进肠胃的蠕动，对于清除黑臭宿便具有很好的作用，每...……更多
2023-11-28 10:23:00空腹,体重,女人,西葫芦,减肥,火龙果
...代谢机能得到改善，变得易瘦。”（青木院长）如果糖和脂肪的供给减少，能量生产所需的体脂消耗就会提高。
理由1 恢复疲惫的肠胃机能过食或过饮导致肠胃疲劳时，通过空腹时间来恢复肠胃机能。如果1天以上未进食，不要...……更多
2024-01-09 14:10:00间歇性,图鉴,间歇,肥胖,烦恼,帮助
...维持运动。这个过程中，最主要的能量来源是身体存储的脂肪和碳水化合物。当跑步的强度和持续时间达到一定程度时，身体开始更多地燃烧脂肪，从而助力减重。事实上，跑步能够提高基础代谢率，即使在休息时，你的身体也...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...限制热量（卡路里）摄入，通过严控饮食热量，分解自身脂肪来供给能量。科学研究调查显示，轻断食不仅能够有效减肥，还能降低2型糖尿病风险、改善肠道健康以及增强昼夜节律等，但它并不是“不吃任何东西或者天天只吃...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...天大量食用米糊，则可能会导致热量无法及时消耗转化为脂肪堆积在身体内，引起体重增加。长期进食糙米糊，会导致营养摄取来源单一，使人体其他营养物质摄取减少，进而导致营养不良。糙米糊含有膳食纤维，但不建议每天...……更多
2024-02-01 11:45:00减肥法,好用,糙米,天一,减肥,糙米
...、限制总能量摄入，多吃富含膳食纤维的食物，严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱，提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量，零食提供的能量不超过每天总能量的10%，晚上9点以后...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...安康的饮食习气是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏，容易招致能量过剩，引发瘦削。其次，缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代人生活节...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...里面98%的氨基酸都可以被人体吸收。花生中所含的不饱和脂肪酸和甾醇，可以起到降胆固醇以及滋润肌肤的效果。花生虽好，但是在吃花生时一定要适量，将花生作为健康的饮食来享用。这几年来，有传闻称花生会导致癌症转移...……更多
2024-01-13 19:53:00口福,花生,好处,花生,生花,食用
...平的波动，身体会倾向于在腹部积累脂肪，从而导致腹部赘肉的增加。●生活方式发生改变年纪大了，很多人的生活方式也会发生改变，工作压力大、运动时间减少、饮食不规律等因素都可能导致体重增加。长时间的久坐不动，...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...道这样的“腹型肥胖”不仅让人身材走样，还有可能带来脂肪肝、心脏病等健康威胁。为什么会造成这样的情况呢？日常想要避免肚子变大，又要怎么做呢？大肚子对健康有何影响？·肚子越大，脑子越小2023年8月来自美国华盛...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...充之后，可以通过补充食物给减肥者提供能量，调动体内脂肪分解功能也是有所减少，所以在晚上跑步减肥要比早上跑步减肥效果差一点，怎样减肥最快最有效?1、游泳减肥法游泳是一项有氧运动，可以消耗掉体内的热量也是比...……更多
2023-11-21 09:31:00许会,时间段,减肥,效果,时间,最好
...癌症和心脑血管疾病的风险。红薯还富含淀粉，是一种低脂肪、低热量的食物，非常适合减肥和控制血糖的人食用。红薯是一种接地气的平民食物，相比其他高档食材，红薯的价格相对较低廉，几乎人人都能负担得起。常吃红薯...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...肥、降血脂、抗衰老、预防蛀牙的作用，乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，可以降低血液中的胆固醇含量，还有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用，喝乌龙茶还能让血液中的维生素C保存较高的水平，排出的维生素C会明...……更多
2024-02-15 13:32:00乌龙茶,乌龙,功效,作用,乌龙茶,乌龙
...越高，长时间摄入各种各样高热量的食物，身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时，肥胖和减肥的人群也多了起来，为了让身材恢复苗条，身体保持健康，不少的人都在减肥的道路上努力着。而减肥的方式多种多样，有的人...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...能够帮助瘦身的物质——胆碱物质——能消积化滞，促进脂肪分解，并有降低血脂、血压的功效。芥子油——能促进脂类食物新陈代谢，非常有利于减肥。粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有...……更多
2023-12-13 14:49:00食谱,萝卜,姐姐,减肥,萝卜,减肥
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鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》等文件要求
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2024年11月8日-9日，由山东中医药学会主办，山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
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鲁网11月24日讯11月20—22日，山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会（FAM）、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
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疤痕，是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短，突兀地长在肌肤上，带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
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亚健康的生活，使得消化不良、胃痛胃胀频发，不仅影响日常工作和生活，还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题，很可能与黏膜受损有关
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11月15日，由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
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身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状，往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而，市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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肾脏，作为人体至关重要的新陈代谢脏器，默默扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除着代谢产物。然而，由于其所受伤害往往“无声”
2024-11-24 14:12:00
在日常生活中，肩膀疼痛往往被简单归因于肩周炎，许多人因此选择贴膏药和锻炼来自行治疗。然而，这种做法可能并不适用于所有肩痛患者
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近日，一名39岁的女患者在威海市中医院针灸九科复查时，对科室主任王英淑表达了由衷的感激：“王主任，你的针药结合方法太给力了
2024-11-24 14:16:00
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 王波“以前种庄稼都是肩挑背驮，产业路修到田坝头后，农药种子化肥这些都可以用手推车推着走
2024-11-24 14:51:00
本文转自：人民网-云南频道元谋蔬果。元谋县委宣传部供图人民网成都11月24日电 （曾智慧）元谋凉鸡、元谋烤猪、元谋泡果……各种非遗美食令人垂涎三尺
2024-11-24 15:02:00
本文转自：人民网11月19日，辗转30多个小时，跨越1.5万公里，来自萨尔瓦多的梅赛德斯·门希瓦尔第一次到厦门大学附属心血管病医院（以下简称厦心医院）求诊
2024-11-24 16:32:00