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...沸。加入蟹肉和冬瓜，煮至冬瓜透明。加盐调味。生活小贴士：亲爱的朋友们，冬季是养生的好时机，适量食用海鲜汤不仅能够为我们的身体提供必要的营养，还有助于抵抗寒冷，保持身体的温暖。海鲜汤富含蛋白质和微量元素...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
...好的西芹鲜鱿装盘，一道美味清淡的家常菜就做好了。小贴士：-鱿鱼易熟，焯水时间不要过长，保持鲜嫩口感；-炒制时，用大火快炒，保持食材的鲜嫩和脆度。总结：在寒冷的冬季，我们可以通过烹饪美味的家常菜来温暖身心...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的。从数据对比来看，1克糖中含有4千卡能量，而1克油中的热量是糖的两倍还多，单纯...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...摄入，马铃薯不但不会使人发胖，还有减重的功能。 小贴士：发芽土豆已经没有食用价值，还会产生龙葵素（又称茄碱）的毒素，如果土豆发青的面积较大，发芽的部位也很多，应该把土豆扔掉。2、卫青萝卜萝卜普遍含水量高...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...食用。可以将巴旦木切碎，撒在燕麦粥或沙拉上。生活小贴士：亲爱的朋友们，冬季是滋补养生的好时机，坚果作为营养丰富的食物，是冬季滋补的绝佳选择。它们不仅能提供必要的能量和营养，还能帮助我们抵抗冬季的干燥和...……更多
2024-01-08 09:58:00味蕾,坚果,滋养,干燥,身体,巴旦
板栗，作为一种营养丰富的食品，深受人们的喜爱。其独特的口感和丰富的营养成分让很多人对其爱不释手。然而，尽管板栗具有诸多好处，却并非适合每个人食用。医生提醒，以下5类人应尽量少吃板栗，以免给身体带来不必...……更多
2024-01-20 06:41:00板栗,身体,医生,板栗,食用,健康
红薯是一种常见的食物，它不仅味道美味，而且营养丰富。然而，近年来有一种说法流传开来，即红薯是血脂催化剂，会导致高血脂。这种说法引起了人们的关注和担忧。为了解决这个问题，我特意咨询了一位医生，他给出了...……更多
2024-01-04 10:53:00斑块,红薯,催化剂,高血脂,催化,血脂
...如果检查报告出现一些“特殊”的字眼一定要提高警惕小贴士一次体检异常：2周后复查如果一次检验结果接近或超过理想血脂临界值，应间隔1~2周，在同一家医疗机构再次抽血复查。如两次检测结果都不正常，且所得数值相差...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...撒上奶酪。4、烤箱预热后，烤至表面金黄即可。生活小贴士：西兰花不仅美味，还富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、膳食纤维等。经常食用西兰花可以帮助增强免疫力，促进肠道健康，还有助于预防多种疾病。在日常饮...……更多
2024-01-08 08:36:00大肚,抗衰老,脂肪,女人,西兰,西兰花
...最后，加入适量的盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀即可。小贴士：
(1)肉片切薄一些，可以更快熟透。(2)炒制的时候火候不要太大，以免肉片过老。(3)可根据个人口味加入适量的辣椒或者其他调味料。二、白萝卜白萝卜是一种低热...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...任何可能影响血糖水平的因素。04 “糖大户”被发现。小贴士：想要血糖正常，这4种食物尽量少吃白面包白面包是由经过精密加工的面粉制成，其中大部分膳食纤维和营养成分已被去除。因此，它的血糖生成指数非常高，食用...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...果、橄榄油和鳄梨，这些食物提供的脂肪对心脏有益。小贴士：日常饮食中的简单改变用全麦面包代替白面包。在烹饪时使用橄榄油而非黄油。选择低脂或脱脂的乳制品。每周至少吃两次富含Omega-3的鱼类。通过这些简单而有效...……更多
2023-12-26 13:07:00健康,健康饮食,重要性,快餐,心脏,饮食
...助从各处去除多余的脂肪。2、代谢性肥胖的人普遍缺乏营养、维生素、矿物质，因此即使得到良好的休息，也总是感到疲倦。3、高体脂率，这是一种非常有用的方法，可以实际测量你体内的额外脂肪量，如果体脂率大于25%，那...……更多
2024-04-15 13:58:00龙迪,代谢性,代谢,肥胖,解答,中医
...道，又能摄取到叶黄素和玉米黄质。五、日常养眼护眼小贴士1、合理安排饮食：保持均衡饮食，摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素。多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果和种子等健康食品。2、控制糖分摄入：高糖饮食会损害...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...硬化是一种严重的肝脏疾病，对于患者而言，饮食调理与营养保健是至关重要的。合理的饮食可以减轻肝脏负担，促进肝细胞修复和再生，同时提供充足的营养以维持身体的正常功能。本文将详细介绍肝硬化患者饮食调理与营养...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...，选择正确的食物类型和搭配方式，能帮助您实现既满足营养需求又能有效控制体重的目标。均衡摄入三大营养素碳水化合物：选择慢消化的碳水化合物，如全麦、燕麦和藜麦，它们能提供稳定的能量释放，帮助控制血糖水平，...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...年龄层喜爱。但是，随着健康饮食观念的普及，猪油渣的营养价值和健康影响成为了热门讨论话题。一些人赞扬它的美味和传统价值，而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油渣的评价对立，不禁让人产...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...种常见的慢性肝脏疾病，患者需要特别关注饮食的健康和营养。在中国的传统饮食文化中，羊肉是一种营养丰富的食材，但是乙肝患者是否能够食用羊肉一直是备受关注的问题。本文将深入探讨乙肝患者能否食用羊肉，并从科学...……更多
2024-01-24 12:55:00乙肝,羊肉,食用,患者,真相,学习
...能导致死亡，事实上，碳水化合物是我们身体所需的重要营养素之一，它为我们提供了大量的能量，并有助于维持身体的正常功能。当然，碳水化合物的质量也是需要考虑的因素，高精细碳水化合物和精制糖的过量摄入确实可能...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...运动，可以增加社交互动，进一步提升生活质量。实用小贴士：找到自己喜欢的运动形式，这样才能持之以恒。记录每天的运动量和感受，不断调整以适应自己的身体状态。尝试加入社区运动团体或班级，增加运动的乐趣和社交...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...或者1/2全谷物的摄入，一日三餐中至少有一餐全谷物。小贴士：单纯的食用全谷类不容易消化，如果与大米搭配则更容易被接受。大米与全谷物食材按照1：0.5的比例做成米饭或者是煮粥口感更好，还控制血糖。2. 豆类推荐食物...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...者来说，豆浆是否适宜成为饮食计划的一部分呢？豆浆的营养成分丰富，含有高质量的植物蛋白、必需氨基酸、以及低含量的饱和脂肪，这些都是糖尿病患者需要的营养素。更重要的是，豆浆的低血糖指数（GI）特性意味着它在...……更多
2023-12-08 14:55:00胰岛,糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,医生
...核桃仁和葡萄干混合。加入适量酸奶，拌匀即可。生活小贴士核桃不仅美味，还有很多健康益处。它富含的欧米伽-3脂肪酸对心脑健康大有裨益，同时还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有助于提高记忆力和抗氧化能力。多吃...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...如痴呆。每天吃鸡蛋对“血压”有好处吗？鸡蛋作为一种营养食品，含有大量的优质蛋白质、脂肪和维生素等，对人体健康有诸多益处。但是，对于高血压患者来说，是否应该限制鸡蛋的摄入，是很多人关心的问题。首先，我们...……更多
2024-01-04 10:29:00鸡蛋,血压,好不,医生,高血压,血压
...、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。（图/Wikipedia）防范贴士：1.爱喝咖啡的宝子们别慌了，健康成年人每天摄入不超过 210~400 毫克咖啡因，大约相当于 2 大杯星巴克，是没问题的。[1] 建议喝咖啡的时候，多加点奶，“边补充边...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
小米粥，一种营养丰富、易于消化的食物，也是许多中国人早餐桌上的常客。它不仅具有香甜可口的口感，还对人体健康有着诸多好处。小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分。...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
鱼，作为餐桌上的常客，既美味又营养。然而，近年来关于鱼头、鱼皮可能含有有害物质的说法引起了广泛关注。特别是对于关心健康的中老年人来说，这一话题更是重要。鱼类究竟是否安全？在享受鱼肉的美味同时，是否需...……更多
2024-02-26 06:26:00鱼头,毒药,解答,医生,鱼类,鱼肉
...，那么这样的说法又到底有没有科学依据呢？了解鸡肉的营养成分：鸡肉含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁胡萝卜素，硫氨素，核黄素，尼克酸，维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...适、消化不良、胃痛、黑便等症状，应及时就医。护胃小贴士：暖胃茶饮：姜茶、菊花茶等温和的茶饮可以暖胃缓解不适。舒缓音乐：在饭后听听舒缓音乐，有助于放松身心。合理搭配药物：如需服用药物，最好在医生指导下选...……更多
2024-04-10 12:26:00症状,行为,问题,胃部,胃酸,黏膜
鸡蛋，作为我们日常生活中常见的食材，因其丰富的营养价值和多样的烹饪方式而深受人们喜爱。然而，近年来有关鸡蛋与糖尿病关系的讨论不绝于耳，甚至有人将其称为糖尿病的“催化器”。这究竟是何种原因呢？今天，我...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
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随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
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便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
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秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
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2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
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秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
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“您的问题，不单纯是饮食引起的，更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜，语气颇为严肃。对面的王大爷一愣，本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”
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2024-08-30 18:42:00