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孕妇喝豆浆好吗
...唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要。豆浆中的蛋白质消化率达到95%以上,所...……更多
45岁脑梗患者,甘油三酯从6.3降到1.8,3种食物要多吃
...通病房,接受了全面的身体检查。检查结果显示,王叔的胆固醇和甘油三酯水平都超标,甘油三酯高达6.3mmol/L。血管内皮功能检测也发现,王叔的血管弹性下降,内皮细胞大量脱落。经过分析,王叔的血栓形成主要是由于甘油三...……更多
年纪大了要养骨,记住四吃四少吃,骨骼更健康,腿脚更利索
...和修复。此外,开心果富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,改善心血管健康。它的抗氧化成分能够减少自由基对身体的损害,从而促进细胞的健康和活力。开心果还富含膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘。可...……更多
血脂高的危害与应对
...中水溶性膳食纤维β-葡聚糖,能与胆汁酸结合,降低血液胆固醇的水平。与精制谷物相比,每天摄入3.5gβ-葡聚糖(相当于70g燕麦),持续3周以上,可明显降低低密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白水平,同时...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,这些物质可以降低胆固醇的积累,改善血管弹性,预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。此外,黑豆中的大豆异黄酮具有抗血栓、降压和抗氧化的作用,可减少心脑血管疾病的风险。扩写:...……更多
无论有钱还是没钱,多吃这4种对心脏有益的食物,越吃越年轻
...mega-3脂肪酸。这些脂肪酸对心脏健康非常有益,能够降低胆固醇和血压,预防心脏病。我推荐大家尝试一下剁椒全鱼这道菜。首先,将鲫鱼腌制一段时间,然后用剁椒酱蒸熟。剁椒酱是一种以小米椒、泡椒、蒜末为主要原料的调...……更多
秋乏常吃这八种食物,让身体精力充沛,更有精气神
...的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益,能够降低血液中的胆固醇水平,减少心脏疾病的风险。在秋季,大虾可以做成多种美味的菜肴,例如蒜蓉大虾、清蒸大虾等,既能满足口腹之欲,又能帮助恢复体力。2.小米 小米是一种营养...……更多
黄豆含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘
...衡、减少更年期不适有一定帮助。另外,黄豆还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功效,可以有效降低心脏病和中风的风险。 黄豆的丰富食谱 1、酱豆子黄豆泡发后放入高压锅煮熟,再和香叶、八角、桂皮和生姜一起炒香。...……更多
这些食物还具有补脑益智、增强免疫力等多种功效
...成比例更适合人体需求。与鸡蛋相比,鹌鹑蛋中的脂肪和胆固醇含量较低,更适合健康饮食。2.鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B12和矿物质等。其中,维生素B2有助于促进新陈代谢和提供能量,维生素B12有助于...……更多
这道魔芋鸡丝不仅鲜香入味,而且口感丰富,开胃又下饭
...帮助控制体重。另外,魔芋中的水溶性膳食纤维可以降低胆固醇和血糖水平,减少对胆固醇和葡萄糖的吸收,有助于预防心脑血管疾病和糖尿病的发生。此外,魔芋中富含的大豆异黄酮物质,具有抗氧化和抗肿瘤作用,可以预防...……更多
女性每日坚持喝“豆浆”的结果如何?六个可能的好处会出现
...,有助于预防更年期女性常见的骨质疏松问题。三、降低胆固醇,预防心血管疾病豆浆中的植物固醇和膳食纤维具有降低胆固醇的作用。植物固醇在肠道内可以与胆固醇竞争吸收,从而减少胆固醇的摄入。而膳食纤维则可以促进...……更多
30岁后请保养!女性应多吃6种食物,坚持8个抗衰好习惯
...伤害、减缓衰老进程。坚果中的健康脂肪还能够帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。 4、浆果如蓝莓、草莓等,含有丰富的花青素,具有强大的抗氧化作用,可以抵抗自由基的侵害,保持皮肤年轻。5、豆制品豆制品含有丰富的...……更多
常吃五种碱性食物,或有助补气养血,延缓衰老
...素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对于抗衰有一定的好处。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。5.番茄番茄深受人们喜爱,不仅...……更多
50岁女子胆固醇值6.5,每天吃豆腐,3个月后复诊,医生:太无知
...意在科普健康知识,请知悉。“你以为每天吃豆腐就能降胆固醇?真是太无知了!” 张医生一边翻看着李红的化验单,一边无奈地摇了摇头。李红坐在诊室里,双手紧紧抓着包,心里满是疑惑。她本来以为,自己的饮食习惯已...……更多
女性绝经越晚越好?
...,更加要注意做好各项健康检查。另外,生活中要避免高胆固醇的食物,不抽烟不喝酒,多运动多喝水,不熬夜规律作息,养成良好的饮食习惯和生活习惯,有利于维持身体的健康状态。 ……更多
4种食物是肝病的死对头,经常吃一点,天天给肝脏大扫除!
...黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子素具有a-羟基,可与金属元素合成络合物,对金属元素吸收排出体外有很大影响,现代临床用决明子治疗高脂血症收效满意。黄瓜入肺、胃、大...……更多
猪肝是高血脂的“元凶”,医生:不想高血脂找上门,少吃这几物!
...营养素,是一个营养价值较高的食物。但同时,猪肝也是胆固醇的“重灾区”。每100克猪肝中,胆固醇含量可高达300毫克以上,远高于其他多数肉类。过量摄入高胆固醇食物,尤其是像猪肝这样的动物内脏,容易导致血液中的低...……更多
女性基础体温是多少度
...不足,避免雌激素缺失也是有帮助的。能够吸收鸡蛋中的胆固醇,这种胆固醇属于好的胆固醇,能够起到制造雌激素的目的,帮助调节身体内分泌、远离雌激素不足,达到平衡身体不适的目的,每天吃一个即可。3、雪蛤女性到...……更多
中老年早餐别太省,少吃馒头稀饭,多吃3样,补足营养
...神经退行性疾病,如阿尔茨海默病等。鸡蛋还含有较多的胆固醇,但是研究表明适量的胆固醇摄入并不会增加血液中的胆固醇水平。反而可以提高高密度脂蛋白(HDL)的水平,从而降低心血管疾病的风险。中老年人早餐吃鸡蛋,...……更多
吃生花生和吃熟花生,有什么区别?医生说出实话,很多人吃错了
...饱和脂肪酸,不但没有阻塞的可能,还能帮助调节体内的胆固醇。此外,花生米还富含植物异黄酮、白藜芦醇、植物固醇等,这些物质都能帮助人体减少胆固醇。保持血脂的正常值,对心脑血管有一定的保护。从上述内容中,我...……更多
长期心理压力可能导致免疫系统异常,进而影响甲状腺功能
...植物固醇、皂苷等。这些物质具有预防心血管疾病、降低胆固醇、抗癌等作用。03甲状腺不好不能吃黄豆?黄豆就是我们大家平时所吃到的大豆,是我国非常重要的一种粮食作物,其中所含有的蛋白质大约是鸡蛋的2.5倍,也会比...……更多
“癌细胞”的克星有哪些?平常多吃5种碱类食物,或许能预防
...物质。而且由于鹅肉含有大量的蛋白质,氨基酸等,并且胆固醇含量降低,与橄榄油的化学结构基本相似,有益于心脑血管功能健康。劝告:这三种肉,能不吃就不吃 1.加工肉类制品若不想患上癌症,一定要减少这种加工肉类...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...酸、维生素B群等多种营养物质,具有提高免疫力、降低胆固醇和预防心脑血管疾病的功效。此外,黄豆还含有丰富的异黄酮类物质,具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用。黄豆炖猪蹄是一道美味可口、营养丰富的料理。首先,将...……更多
豆腐具体有哪些营养价值?美食健将!豆腐全面解析,多种营养价值
...酸。这种脂肪酸对我们的心血管健康非常有益,能够降低胆固醇、预防心血管疾病。所以,想要保护好心脑血管的朋友们,不妨多吃点豆腐哦!豆腐中的大豆异黄酮也是一大亮点。这种物质能够调节人体的雌激素水平,对于女性...……更多
新研究发现,每天吃蜂蜜竟然能让你的血糖和胆固醇水平降低?
...究表明,蜂蜜不仅可甜蜜滋养你的味蕾,更能降低血糖和胆固醇水平,为你带来全新的健康启示!这一令人惊喜的发现,引起了众多专家的关注和认可。他们深入探究了蜂蜜的成分和对人体的影响,并发现这种天然的甜味剂具备...……更多
富含类黄酮的食物有哪些?多吃富含类黄酮的食物能预防糖尿病吗?
...脂是糖尿病的重要并发症之一。类黄酮能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少脂肪在胰岛β细胞中的沉积,从而保护胰岛功能。然而,需要注意的是,虽然多吃富含类黄酮的食物与降低糖尿病风险之间存在关联,但并不...……更多
常喝“豆浆”好处多,医生忠告:5类人或不适合喝,不妨了解一下
...种非常好的营养来源。此外,植物蛋白还具有低脂肪、低胆固醇的优点,有助于降低心血管疾病的风险。豆浆中还含有丰富的维生素和矿物质,如钙、铁、维生素E等。这些营养物质对于身体的正常运转非常重要。例如,钙是维...……更多
害人匪浅的七大健康谣言,直到今天依旧有人相信,你中招了几个?
...持我们身体的正常运转功能以及健康状态。 二、鸡蛋黄胆固醇高不少人认为鸡蛋黄中的胆固醇含量非常高,摄入过多的鸡蛋黄极有可能会增加心血管疾病的风险。其实食物中的胆固醇与血液中的胆固醇水平之间的关系并不是我...……更多
“显年轻”的女性,最爱这4种美食,胶原蛋白丰富,吃出好气色
...。因为它的脂肪含量相对较高,过多食用可能会对体重和胆固醇水平产生影响。所以,享受猪蹄的同时,记得均衡饮食,这样才能既保持美丽,又保持健康。鸡爪(酱香鸡爪) 接下来说说鸡爪,这也是一个胶原蛋白的超级来源...……更多
常吃西兰花好处多多,美容养颜,抗癌防衰老,错过真的很可惜
...兰花中含有丰富的类黄酮,可以预防感染,同时还能阻止胆固醇氧化,是一种很好的血管“清理”剂。5、美容养颜西兰花中的胡萝卜素成分是女性增强肌肤弹性的法宝之一,女性常吃能够增强肌肤的柔韧度,让肌肤越来越年轻...……更多
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眼下,春菜正大量上市。近日,浙江40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他却突然感到一阵头晕目眩,紧接着眼前一黑
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