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...议市民，如果希望缓解疲劳，排除病理性因素后，还是要调节生活方式，保证足够的睡眠时间和健康饮食，还可通过音乐、瑜伽等方式调节情绪，缓解压力。 ……更多
2023-10-26 07:54:00李婷,市民,压力,氧气瓶,医院,晓慧
...改善睡眠质量具有显著效果。葛根中的生物活性成分能够调节神经传递物质的水平，对抗焦虑和压力，帮助恢复身心平衡。葛根：自然界的血管净化专家
葛根对心血管健康的重要性葛根，长久以来在传统医学中扮演着不可或缺...……更多
2024-03-12 12:42:00葛根,清道夫,帮手,既是,血管,又是
...息时间可以帮助恢复体力和精神状态。其次，学会放松和调节情绪也是重要的。尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，可以平静心灵，缓解紧张和焦虑。此外，与家人和朋友交流、分享情感也能帮助减轻心理压力，增...……更多
2023-12-27 17:14:00内心,力量,激情,心气,生活,内心
...导致内分泌失调，影响头发的生长。因此，我们需要学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。可以通过运动、音乐、旅行等方式来放松心情，减轻精神压力。同时，保证充足的睡眠时间，让身体和头皮得到充分的休息和修复。五、...……更多
2024-05-11 09:28:00头发,宝典,女士,烦恼,头发,头皮
...为提高智商。从原理上来说，针灸是一种通过刺激穴位来调节人体生理功能的方法。在针灸治疗中，通过刺激特定穴位，可以促进脑部血液循环，改善脑部微环境，促进脑功能的恢复。同时，针灸还可以调节人体的阴阳平衡、气...……更多
2024-06-11 07:15:00针灸,中医,陈辉,穴位,厦门市,厦门
...减轻工作压力，通过合理的时间管理和适当的放松活动来调节心理状态。他还建议孔先生改善饮食习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
这些营养素对头发的健康有着重要的作用。经过几个月的调整，孔先生发现自己的...……更多
2024-10-02 17:47:00满头,黑发,白发,先生,徐明,健康
...们更容易生病。而当皮质醇保持在正常水平的时候，它能调节新陈代谢，帮助我们在能量需求增加时迅速提供能量，减肥期间可以让你更快瘦下来。那么，如何降低皮质醇水平，以实现减脂目标呢？首先，保持规律作息，不要熬...……更多
2024-11-05 14:12:00皮质醇,皮质,关键,皮质醇,皮质,水平
...轻松的生活环境，有利于调整心态，消除紧张。三、自我调节女性要调整好自己的求子心态，不能把对孩子的渴望放得太大，更不要把生育当做一项工作任务，强加给自己多少时间内一定要生出小孩，或者一定要生个男孩或者女...……更多
2023-11-16 08:38:00大易,压力,心理,治疗,心理,不孕不育
...方面，跑步同样发挥着重要作用。规律的身体活动有助于调节人体的生物钟，让睡眠更加深沉和修复性。在一项涵盖多个年龄段的研究中，那些定期跑步的人报告了更好的睡眠质量，以及第二天更高的能量水平。跑步对于维持和...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...要借鉴“大五人格”模型，从任务能力（尽责性）、情绪调节（情绪稳定性）、协作能力（宜人性）、开放能力（开放性）和交往能力（外向性）五个方面建构了社会与情感能力测评框架。每个维度又分为三个方面，任务能力包...……更多
2024-04-07 09:17:00能力,幸福,人生,社会,青少年,情感
...压力作用于丘脑-垂体-肾上腺轴时，就会启动它的负反馈调节机制。从而带来糖皮质激素水平增高的现象，而糖皮质激素水平一旦增高，就会容易导致各种功能性以及器质性的疾病出现，而抑郁症就有可能会因此而出现。疾病身...……更多
2023-12-17 06:59:00抑郁症,心理,健康,抑郁症,患者,情绪
...理膳食均衡饮食，包括低脂肪和高纤维的食物，可以帮助调节血液中的葡萄糖含量。此外，增加体力活动有助于减少血液中的葡萄糖含量，也有助于降低患糖尿病的风险。均衡饮食有助于保持健康的体重，这对调节血糖水平很重...……更多
2023-02-01 19:36:00生活方式,血糖,可以通过,范围,方式,生活
...摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。3.调节情绪：-管理压力：长期的精神压力和情绪波动可能影响气血运行，建议采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸、休闲活动等，减轻压力。-良好的睡眠：充足的睡眠对...……更多
2023-11-27 16:22:00益气,胸闷,方法,益气,胸闷,气血
...跑、太极拳等，可以改善心血管功能。此外，适当的精神调节也非常重要，学会放松和缓解压力，可通过参加瑜伽、冥想、音乐欣赏等活动来达到放松身心的效果。在中医治疗高血压中，有一些古今名方被广泛用于调理血压。例...……更多
2023-12-22 12:51:00不容忽视,健康生活,高血压,关联,潜在,夫妻
...有效方法。通过参加自己感兴趣的活动，可以释放压力、调节情绪，同时提高生活质量。比如读书、旅游、健身等都是不错的选择。与他人相处是每个人生活中必不可少的一部分。学会与他人相处可以让我们更好地适应社会生活...……更多
2024-02-24 19:50:00受力,秘诀,精神,精神,独立,生活
...症状。
那么，出现了上述的心理障碍，给如何进行自我调节呢？1、多了解疾病知识多了解前列腺炎疾病的知识，正确的认识疾病。患者只有面对现实，及时就医，如实告诉医生自己疾病的症状和相关情况，才能预防和消除心理...……更多
2024-08-02 14:03:00腺炎,前列腺炎,前列,包袱,心理,患者
...身是正常的，对于一些轻微升高的情况，身体完全有自我调节能力，适当调整生活方式可能就足够了。医学研究表明，血脂值未超过7的情况下，保持健康的生活习惯，合理控制饮食，配合适量的运动，往往就能达到稳定的效果...……更多
2024-11-15 11:13:00血脂,专家,血脂,糖尿,运动,饮食
...早醒、睡眠时间少、睡眠质量差?青大附院专家讲解情绪调节技巧 半岛全媒体记者齐娟中医认为,肝“主疏泄”,与情绪调节密切相关,而抑郁或焦虑等情绪则会影响大脑兴奋度,从而影响睡眠。而夜间难入睡、易早醒、睡眠时间少、...……更多
2024-05-16 00:09:00睡眠,质量,时间,情绪,睡眠,肝气
...领域。在功能上，智能枕有着牵引功能、调息助眠、枕高调节功能3大亮点，用户可通过小程序、APP、轻触按键、语音控制进行调节。极刻智梦AI智能枕的一大特色就是间歇性动态气囊模拟理疗师的手法，睡前15-30分钟简单治疗放...……更多
2024-10-27 17:29:00骨科,颈椎,国人,专家,健康,颈椎
...认知、积极暗示、确定清晰可行的目标、合理宣泄、呼吸调节法等，家长们纷纷表示受益匪浅。此次讲座普及了科学的家教理念，提高了家长的育人能力。市教育局关工委有关负责人表示，今后，市教育局关工委家庭教育讲师团...……更多
2024-05-13 09:38:00考生,科学,彩花,家长,家庭,教育
...愈发茁壮成长，展现出勃勃生机。2. 情绪稳定，懂得自我调节情绪的稳定与自我调节能力，是衡量一个人成熟度的重要标志。一位越变越好的女性，通常能够很好地管理自己的情绪，不因外界的风吹草动而轻易动怒或沮丧。她们...……更多
2024-09-06 23:34:00越好,征兆,迹象,三个,女人,女性
...眠期间，这些神经元的活动保持高水平，此外，它们还向调节压力荷尔蒙的神经元发送信号，阻止它们释放更多。压力诱导睡眠增加研究表明，这组特定的神经元不仅检测到压力并诱导睡眠，它们还引发了压力荷尔蒙的降低。当...……更多
2023-12-06 13:45:00力大,焦虑,水平,压力,小鼠,睡眠
...痛经，如口服避孕药和皮下埋植避孕药等。这些药物可以调节月经周期、减轻痛经症状，但需要注意可能存在的副作用。含孕激素药物。含有孕激素的药物可以减少子宫收缩和减轻痛经，如孟鲁司特钠和地屈孕酮等。这些药物需...……更多
2024-03-08 23:29:00痛经,西医,药物,中医,治疗,痛经
...种情况发生，平时就应该合理使用眼睛，必要时闭目养神调节一下眼睛。2、睡眠不足眼皮经常跳动，有可能是经常失眠引起。睡眠时间不足是导致眼睛功能下降的原因，很多人夜不能寐，基本上睡眠时间缺乏明显。在睡眠不足...……更多
2024-08-23 06:52:00吉凶,眼皮,原因,代表,眼皮,眼睛
...自行车，以及心血管训练，如高强度间歇训练。三、心理调节积极应对压力：长期的精神紧张、情绪波动容易造成血压升高、血流不畅，增加中风的风险。学习放松技巧，保持良好心态。多进行心灵慰藉：听音乐、读书、与亲友...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...。而内分泌失调是影响女性健康的重要因素。如果不及时调节可是会造成很严重的后果的。总之，内分泌失调是需要女性重视的。那么，哪些女性更容易内分泌失调呢？女性朋友如果营养不良，很容易引发内分泌紊乱。主要是因...……更多
2024-03-01 09:58:00内分泌,女性,女性,内分泌,影响,先将
...恢复正常，也就可以动了。在这个过程中不要过于紧张，调节心情，使自己恢复正常的行动。偶尔的一次鬼压床不必过于担心，但如果总是发生，对生活会有很大影响。那么，要如何避免发生鬼压床呢？1、放松心情
精神压力过...……更多
2024-07-01 06:06:00一文,鬼神,回事,答案,睡眠,身体
...、消化等多个系统。5、管理情绪保持良好的心态，学会调节情绪，减少精神压力对身体的损害。6、定期检查定期进行体检，以及相关筛查项目，有助于早期发现疾病，提高治愈率。 ……更多
2024-04-28 11:05:00越多,病人,疾病,癌症,治疗,医疗
...遗传基因可能影响脑部结构和功能，使个体对压力和情绪调节产生困难。2. 神经递质异常：神经递质是大脑中起到信息传递作用的化学物质。低水平的血清5-羟色胺(5-HT)被认为与抑郁症发生有关。5-HT参与了情绪、睡眠、食欲等方...……更多
2024-01-15 15:24:00抑郁症,人们,抑郁症,患者,心理,影响
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在贵州黎平的侗乡，年关将近时，空气中弥漫着浓郁的节日气息。蒸糯米、捶糍粑，这不仅是侗寨新年舌尖上的仪式感，更是侗族人民传承千年的文化印记
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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本文转自：人民网-安徽频道丁纪“再清点一下，确认好件数。”1月26日凌晨3点，阜阳市颍东区吴寨居委会却灯火通明，第一书记陈瑞依然忙碌在电商中心
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2月3日，中国台湾艺人徐熙媛家人证实，她在日本因流感并发肺炎去世，终年48岁。大S徐熙媛生前出演多部高收视率影视剧，她的突然去世引起了大众的关注
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今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
