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...物油脂。使用橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油进行烹饪，有助于降低血脂和减少心血管疾病风险。9、调味品：可用香草、香料、柠檬汁等低盐、低糖的调味品进行调味，减少高盐、高糖调料，如酱油...……更多
2024-04-06 10:21:00嘌呤,尿酸,食物,嘌呤,广网,尿酸
...氧化剂和脂肪酸，有利于体内健康的脂肪产生。避免使用动物油，还不如选用含有人体必需脂肪酸和高营养价值的植物油，比如橄榄油可以更好地保护心血管系统并防止老年痴呆症的发生 ……更多
2023-02-08 14:58:00老年痴呆,迹象,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年痴呆症
...高的食品：反式脂肪是一种对心血管和大脑健康都有害的脂肪酸。然而，在烘焙、油炸等食品的生产过程中，商家常常使用含有反式脂肪的原料来改善口感和延长保质期。反式脂肪不仅容易导致肥胖、心脏病等健康问题，还可能...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。6、补充维生素。烟气...……更多
2023-02-20 13:12:00女人,吸烟者,食物,维生素,胡萝卜,胆固醇
...压的关系：真相揭开肥肉的主要成分是脂肪，特别是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸在常温下是固态的，摄入过多容易导致血液中的胆固醇升高，进而引发动脉硬化。动脉硬化会导致血管弹性下降，血流受阻，最终引起血压升高。饱和...……更多
2024-07-28 19:50:00肥肉,血压,高血压,患者,还是,血压
...摄入。能够挑选植物油，如菜籽油、花生油等，尽量防止动物油。2. 防止高脂肪食物：高脂肪食物，如油炸食物、奶酪等，摄入过多容易导致脂肪堆积，引起体重添加。3. 挑选低脂肪食物：在购买食物时，能够挑选低脂肪、低胆...……更多
2024-07-08 10:24:00高血压,血压,就是,血压,高血压,食物
...并没有任何的好处，因为奶茶当中含有大量的糖分，反式脂肪酸脂肪咖啡咽要知道一杯奶茶，可是等于喝了四杯咖啡，长期喝下去不仅会导致身体发胖，还有可能会引发高血糖，高血脂等慢性疾病，所以说还是少喝为妙。 ……更多
2024-01-31 14:16:00垃圾,食品,方便面,食物,沙拉酱,身体
...物蛋白、维生素、矿物质，以及对心脏健康有益的不饱和脂肪酸。这些营养成分使得豆浆成为一种理想的健康饮品，特别是对于寻求低嘌呤饮食的人群。鸡蛋：胆固醇的误解关于鸡蛋，最常见的误解是它会显著提高血液中的胆固...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...点类的食物，在平时还是应该要尽量的少吃。4、有反式脂肪酸类的食物反式脂肪酸可能很多人不太了解，其实是属于一种坏脂肪酸，在身体里面难以消耗，如果摄入太多就容易导致低密度脂蛋白胆固醇升高，这样会直接加速血...……更多
2023-02-17 18:46:00食物,食物,脂肪酸,脂肪,血管,反式
...下反复使用，会产生大量的有害物质，如丙烯酰胺、反式脂肪酸等，对人体健康造成极大的危害。老炸油中的丙烯酰胺是一种强致癌物质。据研究，长期食用含有丙烯酰胺的食物，会增加患癌症的风险。而老炸油在高温下反复使...……更多
2023-10-22 20:57:00医生,食品,咸菜,丙烯酰胺,健康,丙烯
...类补水保湿成分，供姐妹们参考：
1、大干皮优先选择：动物油脂类干皮的通病，皮肤油脂分泌量少、表面脂质不足，无法锁住更多水分。而动物油脂类，比如角鲨烷、马油、鲸蜡、蜂蜡、羊毛脂等。一般都是长链的脂肪酸，比...……更多
2023-10-12 11:04:00美貌,状态,皮肤,治疗,项目,成分
...：加工肉类、精制碳水化合物和含糖饮料；★避免：反式脂肪酸，主要存在于人造奶油、代可可脂、植脂末（奶精）等。2规律运动建议根据自身条件每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳或骑自行车）...……更多
2023-11-08 14:37:00气温,杀手,男子,疾病,心血管,心血
...大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等，能提供优质蛋白质而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。3.控制动物肝脏及其他内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼籽等要严格限制。4.用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、水果、...……更多
2023-11-20 15:41:00血脂,小建,信号,饮食,维生素,高血脂症
...水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2.运动平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。3.心情保持愉...……更多
2024-06-07 08:55:00内分泌,行为,生活,内分泌,节律,雌激素
...养成分高的元宵/汤圆。营养成分表里的反式脂肪和反式脂肪酸是一个意思，很多含有人造脂肪，或者“氢化”这类词的食物配料通常都含有反式脂肪。如“氢化”脂肪，由于其在室温环境下更稳定，这样会使食物得以更好的保...……更多
2023-02-05 08:13:00营养,标签,汤圆,配料表,配料,营养
...衰老的程度比较小。如何延缓衰老呢？1、合理膳食少吃动物油、糕点、油炸食品等，减少胆固醇的摄入；适当多吃动物蛋白食品、鱼类、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜等；多吃含不饱和脂肪酸的食物如瘦肉、鱼、蛋等；多吃含粗纤...……更多
2024-04-30 10:28:00长寿,特征,衰老,眼白,身体,肚脐
...地区给饮料“贴标”。比如，新加坡就根据含糖量和饱和脂肪酸这两个指标进行分级。此次上海的分级是在参考国外标准的基础上，依据饮料中的非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪以及非糖甜味剂含量等成分判定的。从A到D的四...……更多
2024-04-28 06:40:00奶茶店,脂肪,饮料,奶茶,营养,饱和
...高热量食物。油条在油炸过程中吸收了大量的油脂，饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，长期摄入过多易导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。烧饼虽不像油条那样油腻，但若含有较多动物性油脂或植物奶油，同样会带来过...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...源，豆类是优质蛋白质的来源，植物油可提供能量和必需脂肪酸，均是该阶段婴幼儿生长发育和维持健康体质必不可少的。当然，维生素D也需要继续补充。2-5岁学龄前儿童学龄前儿童的饮食应由多种食物构成的平衡膳食提供，...……更多
2024-05-27 00:09:00体质,儿童,食物,孩子,维生素,婴儿
...使用起来也更为方便灵活，因此在烹饪过程中更受青睐。动物油如牛油、猪油，因其富含饱和脂肪酸，在常温下往往呈固态并凝固成块，故火锅底料中常选用牛油。相较之下，膏状火锅底料质地柔软稀薄，其主要成分多为植物油...……更多
2024-05-19 15:08:00火锅底料,底料,液态,固体,火锅,选择
...阿斯巴甜安全性引发热议、预制菜预制容易预知难、反式脂肪酸被“拉黑”、“羊肉掺假”事件再现、别让“防猝死套餐”收智商税等十大食品安全与健康热点进行了科学解读。此次活动由中国食品科学技术学会主办，旨持续推...……更多
2024-01-08 17:03:00食品安全,权威,热点,科学,食品,专家
...肉、奶油、芝士、坚果、油炸食品等。这些食物中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会导致血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平升高，进而形成脂质斑块，并逐渐堵塞血管，增加脑梗的风险。高脂食物也会导致体重增加和血压升高，进而...……更多
2023-04-25 21:29:00一文,血管,食物,分析,血管,食物
...铁了心要让你变胖，它是不是该同时给你提供一丢丢必要脂肪酸、维生素、微量元素等营养，来抚慰你受创的心？
换句话说，健康的糕点应该尽量做到只是让你长胖，少干其他坏事。如果它不止让你发胖，还可能让你动脉硬化...……更多
2023-01-16 10:39:00主官,爆炸,生活,植物油,白砂糖,氢化
...鸡肉及鸭肉、豆制品等。3.控制总体脂肪摄入应避免食用动物油，每日植物油摄入以20克-25克为宜。避免肥肉、黄油、油炸食物、浓肉汤等高脂肪食物。限制动物内脏、鱼卵、蟹黄、鱿鱼、脑髓等高胆固醇食物。每日胆固醇摄入...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...质蛋白，不仅可提供必需氨基酸，还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸（尤其是深海鱼类），有助于降低血压，并且对心脑血管健康大有裨益。植物油，心脏的“护卫队”相较于动物脂肪，植物油（如橄榄油、菜籽油）中的不饱和脂肪...……更多
2024-04-29 11:39:00饮食,健康生活,高血压,治疗,健康,生活
...细胞受损，增加患上糖尿病的风险。二、部分奶茶中反式脂肪酸的风险一些奶茶店，为了控制成本，会使用植脂末代替鲜奶。植脂末含有氢化植物油及各种食品添加剂，也就是我们常说的反式脂肪酸。反式脂肪酸不仅不易消化，...……更多
2023-10-24 12:16:00青海省,一杯,青海,奶茶,预警,监管
...是所有的燕麦奶都是低脂肪的，只不过牛奶的脂肪中饱和脂肪酸比例比较高，而燕麦奶的脂肪主要是格外添加的植物油，不饱和脂肪酸的比例会更高，这点对心血管会更加友好一些[1]。所以虽然燕麦奶在营养方面不如牛奶，在膳...……更多
2023-12-27 11:38:00燕麦,健康,燕麦,乳糖,牛奶,乳化剂
...是牛油果含有很多的营养成分牛油果中含有维C，维E以及脂肪酸等抗衰老营养元素，这些元素可以帮助人们修复细胞，加快黑色素的代谢，而且可以改善皮肤的平衡，还可以让痘印变淡，很多关于牛油果的护肤品都出现了。
把...……更多
2023-12-08 14:06:00美颜,延缓衰老,奶油,衰老,美发,森林
...人回味悠长。从营养学的角度来看，牛油含有丰富的饱和脂肪酸，不宜食用过多，但适量摄入可以带来满足感和能量补充。
特别是在寒冷的季节里，一碗热腾腾的牛油火锅可以迅速温暖身心，激活体内的热流，这体现了大自然...……更多
2024-07-09 14:41:00天全,牛油,又是,知识,火锅,牛油
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本文转自：人民网-科普中国随着老龄化趋势的加剧，阿尔茨海默病的发病率正逐年攀升。许多老年人在日常生活中可能出现记忆力减退
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本文转自：人民网-江苏频道活动现场。9月22日，泰州市卫健委与扬子江药业集团联合举办泰州市民中医健康义诊活动。据悉，此次义诊专注于心脑血管与睡眠健康领域
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