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中医阴阳调和理念下的养生茶搭配
...中医是我国传统医学的重要组成部分,其核心理念是阴阳调和。养生茶作为日常生活中常见的保健饮品,深受人们喜爱。然而,养生茶搭配不当,不仅达不到保健效果,还可能损害身体健康。本文将从中医阴阳调和的角度出发,...……更多
“中文日——中医健康”讲座在澳大利亚悉尼成功举行
...书馆圆满举行。此次活动以“中文日”为主题,围绕身心调和与阴阳养生、时令养生与时间医学科普,以及八段锦导引术与传统养生等内容展开深入探讨和演示。当地时间4月19日,由澳大利亚西悉尼大学、北京中医药大学以及澳...……更多
美味养生,从餐桌开始
...性食物搭配一起吃,以保持体内的阴阳平衡。其次,五味调和也是中医膳食疗法的关键。酸、甘、苦、辛、咸是中医认为的五味,不同的味道对应不同的脏腑,具有不同的功效。合理搭配五味食物,可以起到调节和滋养的作用。...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家王永刚|如何正确理解和使用中医养生方法
...衡,避免阴阳偏盛或偏衰。在饮食上,要荤素搭配,五味调和;在生活上,要劳逸结合,避免过度劳累。脏腑调和:五脏六腑是人体的重要器官,它们的健康与否直接关系到人体的整体健康。因此,中医养生注重脏腑的调养和保...……更多
三道养生菜有助调和“不寐”之症
...文转自:衡水日报春困时节却被失眠烦扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节,身体也在调整阴阳平衡,良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期,浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠...……更多
滋养身体,远离疾病
...如蔬菜、水果、豆类等,以保持体内阴阳平衡。二、五味调和中医将食物分为五味:酸、甜、苦、辣、咸。五味调和,才能保持身体健康。过多食用酸味食物可能导致肝气过旺,影响脾胃功能;过多食用甜味食物可能导致痰湿内...……更多
提升免疫力,守护健康——中医视角下的感冒预防
...与阴阳平衡,以及与外界环境变化的和谐统一。保持五脏调和、阴阳平衡,有助于固本培元,从根本上提升人体免疫力,有效预防感冒。二、中医预防感冒的六大策略1. 合理饮食调养中医推崇“药食同源”的膳食养生理念,主张...……更多
冬季养生调脏腑 平衡阴阳来相护
...发挥其正常的生理作用,是普通针刺的基本作用。(2)调和阴阳:疾病发生的机理虽然复杂,但从总体上可归纳为阴阳失衡。调和阴阳,是普通针刺治疗最终要达到的目的。通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法使机体从阴...……更多
退休后,预防生病的最佳方式,不是运动,不是养生,而是中医
...针对颈椎病的患者,中医可以采用针灸治疗来疏通经络、调和气血,从而缓解疼痛、改善颈部活动受限等症状。当然,中医的普及和推广还需要更多的努力。我们需要提高人们对中医的认识和了解,让更多的人了解中医的独特魅...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...时节要特别注意“养肝”,平肝气,养肝血,才能使气血调和,脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半,昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半,阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上,一半阴气从天入地,阴阳...……更多
艾灸到底是感觉温好,还是烫好?为什么有的人感觉不到热?
...在中医的视角下,艾灸的正确体验是一种平衡艺术,旨在调和身体的阴阳和气血。理解和实践艾灸时,我们需关注的不仅是其物理热度,更重要的是其对身体的整体调和作用。艾灸的基本理念 在中医理论中,艾灸被视为一种通...……更多
春分阴阳平分 养生以和为贵
本文转自:福州晚报福州中医专家:春分阴阳平分养生以和为贵节气与中医养生今天是春分节气。“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’,让我们调整身心,与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒,“春分...……更多
吃补药不如养气血,做好这几点,气血往上长
...生等都可以帮助调理气血。中医养生强调阴阳平衡,气血调和,通过一些自我调理的方法如调整饮食、良好的情绪、合理的作息、适当的运动等,加之中医养生的方法,可以帮助我们更好地养护气血,保持身体健康。通过合理调...……更多
茶保健:品味茶香,领略养生之道
...。中华温泉文化强调温泉的医疗保健作用,认为温泉可以调和气血、润肤养颜、抗衰老。如今,温泉疗养已成为大众喜爱的养生方式,游客可以来到我国各大温泉度假村,泡汤养生,享受身心愉悦的时光。三、有机国药调理:草...……更多
...适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则,重视保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势,以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神论》中曰:“秋三月...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...开,空气清新,适宜进行空气浴、日光浴,以吐故纳新,调和呼吸,使阴阳协调,气血冲和,让人心安神宁,肢体舒展,从而达到养生的目的。惊蛰节气,自然界呈现复苏之势,人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态,特别是关...……更多
休闲福祉人间天堂 | 泰安肥城市黑牛山旅游风景区:别具一格的桃源盛境
...不同规格的多功能会议厅,可承接各种规格不同的会议。调和众口的美食之家黑牛山旅游度假村天然居酒店,注重宾客需求,以北方传统鲁菜为主打菜系,融合川、粤、苏菜之特点,鲜香俱重,浓淡相宜,调和众口,兼容并蓄。...……更多
中医药养生 灵芝孢子油有啥玄机?
...为“五脏和而不病”,阴阳失调为疾病之根源。所谓调,即调和,是中医里非常重要的养生原则,基本原理是通过调理各个脏腑的机能,使机体阴平阳秘、气血调和。五脏功能均调理正常后,有利于化解、中和、转化体内外来、内生的多...……更多
立春时节万物复苏,养肝药膳来帮忙
...“春生”之气,遵循“天人相应”之道,注意保护阳气,调和阴阳气血,颐养精神,应以养肝为主。现推荐以下几款药膳给大家:药食同源食材推荐:香橼、佛手、玫瑰花、大枣、枸杞子、山药、白芷等。普通食材推荐:粳米、...……更多
四季食饮中的中医智慧
...胆汁、胰岛素分泌异常,不利于消化和血糖平稳。 五味调和“五味”原指酸、苦、甘、辛、咸5种味道,后泛指食物各种味道。“五味调和”包含两层含义,一是不可偏嗜,二是尽量清淡。为什么不可偏嗜?从中医来看,五味入...……更多
年轻人掀起“养生风暴,还需避免陷入“朋克养生”
...代医学家对生命、健康的深刻理解,通过调理身体、平衡阴阳,以及运用草本植物等自然资源,形成了独特的治疗和养生方法。这些方法既体现了中医“以人为本”的理念,又在实践中积累了丰富的经验,成为中国文化宝库中的...……更多
中医内科的养生和保健原则
...是身体的根本,养生必须注重保养五脏。同时,还要注重调和阴阳平衡,根据个人体质情况,采用综合调养的方法,保持身体的健康。二、养生和保健的意义养生主要是通过养护生命,包括调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲...……更多
早起早睡,不要过早减衣
...康复科主任中医师李研提示,春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机,要早起早睡,不要过早减衣。调养情志,生发阳气春天应顺应阳气生发的自然规律,方可使肝气顺畅通达。这就要做到,学会自我调控情绪,学会戒...……更多
冬季进补,平衡阴阳是关键!这两道药膳,滋补气血阴阳,赶快收藏
...对减弱,因此进补的目的不仅仅是增强体质,更重要的是调和阴阳,恢复身体的内在平衡。例如,常见的冬季食材,如羊肉、胡桃等,被认为具有温阳补益的性质,能够帮助增强身体的阳气。但过量食用这些温热性食材,又可能...……更多
国医节优惠大礼包,中医养生不容错过
...能、气血运行和阴阳平衡,因此,中医饮食调理注重五味调和、荤素搭配,避免过度偏食或暴饮暴食,以保护脾胃功能,从而保持身体的健康状态。例如,对于脾胃虚弱者,中医推荐食用易消化、营养丰富的食物,如山药、红枣...……更多
...肿瘤患者术后、放化疗后等人群,平衡阴阳、修复脏器、调和气血、扶正祛邪、改善体质、提高生活质量,使其带病延年,甚至正气得以扶持,宿疾得以转机,旧病得以缓解或治愈;针对中老年人群:他们的各项生理功能都趋向...……更多
...然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律,必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化,是万物的起点与终点,是生死的根本。所以人类养生的根本,也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律,人体内的阴阳、...……更多
健康养生法,每天坚持一分钟,健康一辈子!
...,预防疾病的发生。此外,搓揉经络还有助于平衡人体的阴阳。中医学认为,阴阳是宇宙万物的两个相对的方面,人体的健康需要保持阴阳的平衡。在每天快节奏的工作生活中,人们常常容易过度疲劳,体内的阴阳失衡。通过搓...……更多
冬至养生全攻略
...之要穴。艾灸神阙穴有益气补阳、温阳救逆、温通经络、调和气血、健脾温肾之功效。 ……更多
...适应,保持人体各脏腑功能的正常,达到阴阳平衡、脏腑调和之态。一防:防余寒。谷雨前后是一年中温差较大的时期,这一时期早晚气温仍较低,因此在起居衣着方面仍要适当“春捂”,尤其早出晚归者要注意及时增减衣服,...……更多
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
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不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
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空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
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01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
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