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...让肌肉得到充分的休息和恢复，避免进一步的损伤。2、睡眠质量下降近期，睡眠方面出现严重问题。类似入睡困难、频繁醒来或睡眠不足的情况。明明眼睛已经困到睁不开，但是躺在床上却很难睡着。此时，应该重视调整睡眠...……更多
2023-11-09 16:52:00警示,疲劳,信号,身体,方面,身体
...说。“起床气”多半是它“闹”的起床气被认为可能与“睡眠惯性”有关。睡眠惯性，是指人刚睡醒后头脑有一段时间不很清醒的状态，这段时间里，与制定决策、自我控制有关的前额叶皮层尚未恢复到正常工作状态，个人自控...……更多
2023-03-14 01:17:00气大,来头,睡眠,冷水,状态,面部
...现在的每一天，好孕气说不准马上就来了。保持高质量的睡眠睡眠是人体一种正常的生理活动，约占了人类生命中大约三分之一的时间，是机体复原、整合巩固记忆的重要环节，是维系健康的保障。高质量的睡眠不仅能使个体的...……更多
2024-12-02 09:06:00焦虑,生育,影响,影响,焦虑,睡眠
...资料：[1].《不吃晚餐真的能减肥、长寿？》.名医在线大讲堂.2022-04-15[2].《60岁男子坚持不吃晚饭，降血脂、软化血管，半年后身体状况如何？》.家庭医生在线.2024-09-08[3].《晚餐可能决定你的寿命！想长寿，吃晚饭牢记这3点》家...……更多
2024-11-13 23:57:00降血脂,血管,晚饭,状况,身体,男子
...主任医师教你睡个“养生觉”快来学习一下吧↓↓↓中华名医号是中央广播电视总台央广网倾力打造的国家健康科普融媒体品牌，汇集两院院士、知名三甲医院专家，搭建中华名医核心智库，以科学优质的健康内容平台、互动开...……更多
...《吴鞠通医案》治不寐用半夏少则1～2两，重则4两。四川名医江尔逊、陕西名医王幸福等都曾主张重用半夏治失眠，尤其是顽固性失眠。王幸福认为半夏治失眠有效量为45g以上，对于严重的失眠症，一般临床用量是90～120g。江尔...……更多
2023-11-24 09:49:00启示,三个,半夏,马齿苋,中药,口苦
肺癌是一种恶性肿瘤，它的发展速度非常快，如果不及时治，就会对病人的健康造成非常大的危害。因此，预防肺癌的恶化非常重要。下面是一些预防肺癌恶化的方法。1.戒烟：吸烟是导致肺癌的主要原因之一。如果你是吸烟者...……更多
2023-03-17 18:39:00中宁,肿瘤科,肺癌,名医,肿瘤,对话
...么，如何通过共享一张床来判断两个人是否合适呢？一、睡眠习惯的差异每个人都有自己独特的睡眠习惯，有的人喜欢侧卧，有的人喜欢仰睡，还有的人可能会打鼾或磨牙。当两个人同床共枕时，这些习惯上的差异可能会成为影...……更多
2024-05-07 17:24:00两个,双方,睡眠,两个,问题,差异
...出汗状态即可。饮食、运动之外，还有一件很重要的事：睡眠。保持深睡眠很要紧，吴主任说自己睡觉会戴手表检测睡眠时间，以保证每天的深睡眠时间。在睡眠质量不佳的时候，建议通过喝热牛奶、针灸、推拿、拔火罐等方式...……更多
2024-10-02 07:53:00肿瘤科,肿瘤,手表,深度,睡眠,检测
...生健康委员会主办、市中医院承办的第一期国医（院士）讲堂在工人文化宫演艺中心举办。中国工程院院士樊代明作学术报告《医学发展的整合与转向》，这是我市卫健系统实施“双堂”工程的第一讲。来自市中医院、市第一人...……更多
2024-05-18 11:49:00晋中,国医,讲堂,院士,国医,卫生健康
...大负担，不可以长期大量补充动物蛋白。2、保证优质的睡眠质量睡眠是身体机能补充和恢复的重要手段，也是免疫力恢复的重要通道。我们没有办法保证高质量，优质睡眠的情况下，以时间取胜是最高效的执行办法。每天保证...……更多
2023-04-18 19:38:00免疫力,免疫,一文,还是,免疫,免疫力
...能、锤炼作风。图为新兵在进行双杠训练。黄薇薇摄军体讲堂从0到1，完成引体向上■陈宇田伟引体向上，是新兵军事体育训练的重难点课目之一，需要新战友运用上肢和肩背部肌肉群力量来完成。在训练中，很多新兵都认为，...……更多
2023-05-10 18:12:00基础,新兵,体能,训练,训练,体能
...活，追求梦想。健康的生活习惯包括合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和良好的心态。在饮食方面，我们应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。这样既能保证身体所需的营养，又能避免肥胖和慢性疾...……更多
2024-03-29 12:41:00关键,身体,生活,心态,健康,青春
...好流通的通道，它可以降低我们基础病的发生。三、保证睡眠正常要知道人的一生大部分时间都是在睡眠中度过的，只有我们的睡眠质量好了体质才能得到一定的改善，不知道大家有没有听过一句话叫作十一点之前一定要睡觉。...……更多
2023-04-18 19:37:00睡眠,长时,脏腑,疾病,动脉,东西
...调和荷尔蒙失调，从而影响我们的健康。在人的一生当中睡眠占据了一半以上的时间。睡眠可以使身体充分休息，也有助于减轻人体器官的负担。晚上几点睡算熬夜呢？长期熬夜会导致免疫力下降吗？如果晚上睡得太晚，比如说...……更多
2023-01-31 22:44:00一文,身体,答案,肝脏,睡眠,身体
...在现代社会中，许多人都在为了高效生活而牺牲了充足的睡眠时间。其中，有一个名叫张琳的中年女性，她是一名繁忙的企业高管。每天，张琳都要面对无休止的工作压力和各种挑战，她习惯了深夜加班，经常一直工作到凌晨才...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...，配合医生诊疗。
眠：睡心、睡对、睡好钱文燕认为，睡眠在皮肤疾病治疗中起到十分重要的作用，患者必须重视睡眠质量。睡眠不足可致营血亏耗、化燥生风、肌肤失养，皮肤疾病和睡眠不好常互为影响因素，而形成恶性循...……更多
2023-10-27 06:54:00文燕,文燕,患者,皮肤,皮肤疾病,睡眠
...有力保障。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查，初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时，...……更多
2023-12-04 02:05:00舒心,保障,学生,学校,中小学生,金凤
...最快的月份，先天禀赋不足、后天营养失衡、缺乏运动、睡眠不足、反复感冒是影响孩子生长的重要因素，家长应抓住这个生长发育的黄金季，在立春后做好充足准备，助力孩子长高。中医里“肾为先天之本，脾为后天之本”，...……更多
2024-02-23 15:04:00泰安市,泰安,保健院,妇幼,办法,孩子
...乐活主题，感受生命活力围绕关爱客户健康，举办健康大讲堂、健康沙龙等活动，邀请国内名医专家带来权威的健康科普、健康咨询、就医指导等服务，提升客户疾病风险意识和健康管理水平，倡导健康、乐活的生活态度。新鲜...……更多
2024-06-03 18:43:00启行,人寿,客户服务,客户,服务,服务
一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰。糖尿病患者如果睡眠时间不足，身体会出现应激反应，血糖和血压都会升...……更多
2024-06-25 18:47:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,患者,方法
...，陈乔恩专门发微博解释，表示自己睡觉打呼是因为患有睡眠呼吸中止症，经常会在睡觉的时候出现呼吸停掉的情况。陈乔恩发微博谈论打呼事宜丨图源：微博@陈乔恩睡眠呼吸中止症到底是什么？人们为什么会打呼？打呼又有...……更多
2023-01-12 08:28:00乔恩,呼声,恐龙,回事,睡眠,乔恩
...水面：究竟每晚都做梦的人和从来不做梦的人，哪一方的睡眠质量更优呢？让我们一同走进这场关于梦境与睡眠质量的探索之旅！一、梦境的舞台：睡眠的周期首先，要理解梦境与睡眠质量的关系，就必须提及睡眠的结构。人类...……更多
2024-05-08 11:20:00睡眠,质量,睡眠,梦境,质量,醒来
...景正持续铺展：卫生院有了新的办公大楼，“家门口”的名医多起来，医疗设备更先进了，就医体验更便捷了……拼“硬实力” 医疗资源扩充“加速度”在惠安县城西片区，惠安县医院新院全新楼宇以整洁漂亮的面貌呈现。该...……更多
2023-10-28 14:08:00惠安,福建,群众,实力,健康,惠安
17日，世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》(以下简称《报告》)。上述《报告》研究分析了2022年民众的睡眠状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每...……更多
2023-03-18 18:27:00睡眠,小时,调查,睡眠,受访者,时长
...贞一、纯觉、本义、问止中医大脑、问止中医大脑、问止名医大脑、问止明医大脑、问止大医小课、大医小课、问止精一书院、问止轻补、问止暖茶、问止轻养、问止百科、林大栋、大律、问止AI联盟、问止轻养、忘江湖、大须...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
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2024-02-19 14:00:00王瑶,中医,产后,医师,月经,身体
...？这是否意味着我的身体在告诉我些什么？在现代社会，睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰，却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中，关于睡眠的智慧却可能为我们提供了答案。中医不仅...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
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2024-05-22 12:21:00医师,中医,患者,身体,中医,大脑
...，在身体顺应的状况下选择适宜的运动项目。
3.睡好觉睡眠缺乏或睡眠质量差会影响胰岛素的分泌和应用，从而招致血糖程度升高。长期高血糖会增加老年人患上糖尿病和其他慢性疾病的风险，影响身体安康。因而，老年人应...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
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过敏性皮炎的发生，有自身内在的因素，同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质，是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
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本文转自：人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者 张 盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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近来，健身热潮涌现的同时，“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到，有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
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近日，演员杨幂在采访中透露，自己因滑雪导致右胳膊难以抬起，检查后发现局部组织出现钙化。这一消息迅速引发热议，让不少人对“钙化”二字心生恐惧
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60多岁的老赵是“酒痴”，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：“酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀
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近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
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在网络社交平台上，输入相关春季补钙、春季长高黄金期后，会显示出诸多相关内容。
春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
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我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00