- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，因此青光眼是一种不可逆的致盲眼病。1、晚上关灯看手机
关灯玩手机最伤眼。屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。尤其是手机屏幕发出的蓝光，有害蓝光是导致青光眼的重要因素之一，其危害无处不...……更多
2024-05-27 13:48:00青光,青光眼,眼科,人群,主任,就是
...有益。避免长时间盯着电子屏幕尽量减少长时间连续使用手机、电脑等电子设备的时间。在使用这些设备时，确保屏幕与眼睛保持合适的距离，并使用抗蓝光滤镜来减少眼睛疲劳。房间湿度与光线调节维持室内适宜的湿度可以减...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...行充足的热身运动。远离熬夜
很多人都习惯睡觉前刷刷手机，睡前玩手机，手机发出的蓝光就很可能影响到褪黑素的分泌，这样就可能影响睡眠，对身体不好，睡眠质量长久得不到保障，还会加速身体的衰老。长期熬夜也会导...……更多
2024-09-21 20:43:00早餐,身体,长寿,疾病,影响,马上
...静、黑暗、凉爽，并且舒适的床垫和枕头，避免在床上玩手机或者看电视，这样会让大脑变得更加兴奋，不利于入睡。3、注意控制好饮食和饮水。避免在睡前吃太多或者喝太多水，以免导致夜间频繁起夜或者胃部不适影响睡眠...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
...研究显示，晚上10:00~10:59睡觉，患心脏病的风险更低。刷手机要适量。睡前可以刷手机，但是最好控制在10点半前。因为手机的蓝光也会影响昼夜节律，影响睡着的时间。2、睡眠环境创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，有助...……更多
2024-09-10 14:03:00无副作用,安全,睡眠,治疗,建议,影响
...自然进入休息模式。尤其需要注意的是，避免在睡前使用手机、电脑等带有蓝光的电子产品，因为蓝光会干扰褪黑素的正常分泌，打乱人体的生物节律，延长入睡时间。面对失眠这一常见问题，采取非药物治疗方法往往更为安全...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...睡眠质量带来了挑战。研究表明，过度使用电子设备，如手机、平板电脑等，会影响到睡眠质量。这些设备发出的蓝光会干扰人体的生物钟，抑制褪黑素的分泌，从而影响到入睡时间和睡眠深度。因此，睡前避免使用电子设备，...……更多
2024-05-11 08:47:00焦虑症,焦虑,睡眠,模式,焦虑,焦虑症
手机是现在我们离不开的一个电子产品。无论是工作、学习、还是娱乐，不可否认的手机都给予了我们非常多的便利。现在的年青人日常工作繁忙，只有晚上睡前才能安安静静的玩一会手机，很多人关灯后玩手机玩到凌晨。但...……更多
2024-05-21 16:34:00青光,青光眼,眼睛,保护,手机,手机
...过度兴奋和刺激的活动或体育锻炼。不在床上看电视、玩手机、玩电脑、玩iPad等，电子产品会发出蓝光，抑制睡眠激素褪黑素的产生。有研究发现，视神经细胞只要受到8分钟蓝光的刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时。床垫宜...……更多
2023-02-15 02:54:00失眠症,睡眠,时间,失眠症,方法,控制
...度睡眠。5. 减少屏幕时间： 张伟意识到晚上过多地使用手机和电脑是导致他睡眠质量下降的一个重要因素。于是他开始限制晚上使用这些设备的时间，并在睡前阅读书籍代替。6. 睡前日志： 他开始记录每天的睡眠质量，包括入...……更多
2024-05-31 17:01:00困境,睡眠,不够,不好,方法,张伟
...静，温度适宜，光线足够暗，床品干净舒适。睡前不要玩手机等电子产品，手机荧幕发出的蓝光会活化交感神经系统，令人亢奋，不利睡眠。4、科学睡午觉。3岁以前，建议孩子每天保持1-2小时午睡，以3岁为分水岭，3岁后孩子...……更多
2023-04-18 10:59:00秘诀,睡眠,儿童,睡眠,孩子,生长激素
...运动，让身体产生疲惫感，晚上更容易入睡；睡觉前放下手机，避免用脑过度，还可防止电子产品屏幕发出的蓝光影响大脑分泌褪黑素；晒太阳可增加体内褪黑素的含量，有助于提高睡眠质量。 ……更多
2023-03-17 01:17:00睡眠,睡眠,疾病,治疗,聪颖,身体
...以入睡或提前醒来。此外，临睡前过度使用电子设备，如手机、电脑等，可能使大脑处于高度兴奋状态，影响睡眠。饮食方面，晚餐过重、摄入过多咖啡因或糖分等，也容易导致失眠和早醒。长期缺乏锻炼会影响身体健康，从而...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...本文转自：嘉兴日报■江振奎从来也没想过，每天躺着玩手机，居然还有这么多的危险？今天我们就跟着嘉兴朝聚眼科医院干眼诊疗中心的徐晶主任一起来了解一下：躺在床上玩手机，究竟对眼睛伤害有多大?视疲劳和斜视平时...……更多
2023-03-15 06:18:00眼睛,手机,长时,青光,眼睛,青光眼
手机如今已成为很多孩子的必需品，也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说：“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”。现代社会智能手机已成为人与外界沟通和交流的基本工具，青少...……更多
2024-06-29 06:42:00毒品,高度,家长,精神,手机,孩子
手机贴膜的应该是缘起于手机3G时代的来临。触控屏脱离了物理键盘，因此手机屏幕也就成为了接触最为频繁的部分。所以给手机贴膜也就成为了如今手机必备的保护措施之一了，并且相信有不少朋友在购买新机后的第一件事应...……更多
2023-01-06 11:44:00屏幕,手机,手机,蓝光,屏幕,软膜
本文转自：春城晚报每个人的手机上，都有一个护眼模式的选项。许多人认为开了护眼模式，就可以长时间玩手机，但事实真的是这样吗？云南大学附属医院儿童眼病科主治医生尹洁说：“护眼模式并不能完全消除手机蓝光对...……更多
2024-03-20 09:08:00模式,手机,手机,长时,眼睛,模式
...的睡眠环境有助于提高睡眠质量。避免使用电子设备（如手机和电脑）在睡前一小时内，因为它们的蓝光会抑制褪黑激素的分泌。保持室内温湿度适宜，并使用舒适的枕头和床垫。2、建立放松的睡前习惯建立放松的睡前习惯有...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...，不会受到强烈光线的刺激。同时，夜间起夜一定不要看手机。避免使用电子设备：电子设备屏幕发出的蓝光也会对生物钟产生影响。因此，在早晨醒来后，应尽量避免立即使用手机、电脑等电子设备，以减少对生物钟的干扰。...……更多
2024-06-11 17:19:00醒来,睡眠,女士,光照,治疗,时间
...历过的情形。在这个时辰，你可能会下认识地伸手去寻觅手机，查看时间，或许还会起身去厨房喝一杯水，以为这样能够协助本人更快地重新入睡。但是，这些看似无害的举措实践上可能是影响你第二天肉体状态的隐形“罪魁祸...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
...是，尽量不要把卧室用作他途，尤其要少在床上看剧、玩手机或是做任何与睡觉无关的事，培养一上床就睡觉的条件反射。睡不着的时候不要硬睡，起来做点其他的事情。此外，保持良好的心态也很重要。毛长侠强调，要以平常...……更多
2024-08-16 21:16:00太和,帮助,健康,生活,睡眠,十堰
...的方式来协助入睡比方听音乐、泡澡、阅读等。防止运用手机、电脑等电子产品，由于它们会发出蓝光，抑止褪黑素的分泌，影响入睡。总结：几点睡觉算是熬夜呢？依据医生的倡议，晚上12点之后入睡就能够算作是熬夜了。熬...……更多
2024-01-08 10:37:00医生,时间,身体,安康,点到,影响
...于保持健康的睡眠非常重要。你使用的所有电子屏幕——手机、笔记本电脑和电视——都会发出蓝光，这会破坏你的昼夜节律，也就是被称为“自然的睡眠/清醒周期”，波尔博士解释道。如果你在睡前使用电子设备，你可能会...……更多
2023-04-14 21:55:00体重,参考,帮助,建议,更多,波尔
...继续工作。例如，当身体感到疲劳或不适时，仍然坚持看手机、处理工作或进行其他活动。这种忽视身体信号的行为可能导致长期的健康问题，如慢性疲劳、免疫力下降等。建议：在睡前要特别关注身体的感受。如果感到疲劳或...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...使在周末也不例外。此外，晚上减少蓝光暴露，比如使用手机或电脑前，开启夜间模式，有助于提高褪黑素水平，促进睡眠。现代生活节奏加快，工作和生活压力不断攀升，这些因素经常触发焦虑和压力，使大脑处于高度警觉状...……更多
2024-04-06 12:16:00醒来,身体,睡眠,醒来,质量,生活
...视有助于放松及入眠睡前看电视、使用笔记本电脑或智能手机是现代人常见的生活习惯。然而，上述电子产品会发出明亮的蓝光，而蓝光会使大脑更加兴奋，且易早醒。如果儿童和成人因家庭作业或夜间工作要求，无法在睡前2...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...睡觉，不能在床上看电视或看书；睡觉前半小时内不能看手机或平板，发射出来的蓝光可抑制褪黑素分泌，反而影响睡眠。通过生活调理仍然无法改善睡眠，那么需寻求医生帮助，科学服用安眠药。 ……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
...。
尽量缩减晚上接触电子产品的时间。现代人晚上使用手机或电脑的时间普遍偏长，蓝光的刺激会抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠质量。避免晚上过度思考或情绪波动。深夜应是放松和休息的时候，如果心理压力大，情绪波动剧...……更多
2024-05-10 11:21:00心梗,大伯,中老年人,突发,医生,大伯
...却呈现年轻化趋势。这和现在年轻人长期过度使用电脑、手机等电子设备有关。据统计每天看手机或电脑3小时以上的人，90%患有干眼。为什么看手机和电脑会导致干眼呢？眼睛正常情况下每分钟眨16次，眨眼时眼睑像个雨刮一样...……更多
2024-06-04 06:49:00干眼,黄斑,病变,趋势,手机,干眼
...微调整。睡前的一小时至关重要，避免使用电子设备，如手机或电视，因为蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡眠质量。相反，选择阅读或听轻柔音乐，这些活动有助于身心放松。睡眠环境的优化同样不容忽视。调整卧室温度至适...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
更多关于健康的资讯：
天气干燥，一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素，其实这只是其中一个原因，背后还可能隐藏着这3大病因
2024-09-25 20:13:00
提到血栓，我们第一时间想到的就是老年人，其实血栓并非只发生在老年人身上，还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
2024-09-25 20:14:00
不知从什么时候，空气质量成了大家关心的问题，对于空气污染的问题也更加重视，因为我们的每次呼吸都和空气直接相关，空气质量直接关系到身体健康
2024-09-25 20:14:00
脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病，常导致下肢肌肉的张力异常改变，其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
2024-09-25 20:15:00
但是在这里要告诉大家不用太过于的担心，因为大多数的肺结节都不是恶性的，恶性的肺结节只占整个百分之比的20%，相当于说，如果你的检查结果是肺结节的话
2024-09-25 20:16:00
癫痫病现在很常见，其主要症状是反复发作的癫痫大发作，给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时，不及时进行急救措施
2024-09-25 20:17:00
据了解，有70%的人处于亚健康状态，近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良心理现象。年轻人以为自己身壮力强
2024-09-25 20:17:00
减肥的人，如何提升代谢水平，轻松燃脂？减肥的人做到这5个“不”原则，有助于燃脂！1️⃣不要口渴了才合适水是没有热量的，保持充足的水分摄入有助于提高你的代谢率
2024-09-25 20:17:00
土豆是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那土豆变绿了还能吃吗？土豆绿了削掉绿色部分还能吃吗
2024-09-25 20:18:00
每天早晚各坚持5公里的慢跑确实是一种非常健康的运动习惯。慢跑可以带来许多好处，包括心血管健康、增强肺活量、改善代谢、减轻压力和焦虑等
2024-09-25 20:19:00
现代人的生活节奏越来越快，很多人都没有时间去健身房锻炼身体。但是，保持健美身材对于我们的健康和形象都非常重要。那么，如何在忙碌的工作中保持好身材呢
2024-09-25 20:19:00