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我是老张，已经65岁高龄。经过两年的单身生活，我终于找到了一位如意的老伴。我感到非常开心，这位老伴非常贤惠，善于打理家务。然而，在我们决定共度晚年的第一个晚上，发生了一件颇为尴尬的事情。让我来告诉你们这...……更多
2024-03-17 14:40:00老伴,同居,被子,医院,老伴,生活
...宜暗，不要有强光照射；选择舒适的枕头和床垫，松软的被子；卧室的温度保持适宜。睡前放松：睡前可用热水泡脚，温度控制在40度左右，时间不超过30分钟，还可以尝试写放松日记、做深呼吸、冥想、瑜伽等。3.培养健康的生...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
本文转自：人民网-科普中国起床后立马叠被子更卫生？趁热喝汤、吃饭更健康？在水龙头下冲洗生肉，卫生又干净？用纸巾包食物或擦拭餐具、水果，安全又卫生？日常生活中有一些行为和习惯看似健康，实则对身体有害，这...……更多
2024-09-09 11:15:00被子,卫生,健康,细菌,生肉,卫生
...不稳。这类人睡觉还喜欢翻来滚去、胳膊腿乱伸，要放到被子外面才舒服。对于这部分人群，适合用安神补血的代茶饮方日常调养。●玉颜安神补血茶材料：桂圆干7克，红枣3颗，百合干5克，莲子带心5克，红糖/白糖/蜂蜜适量（...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...期。假如您有睡眠问题，可以尝试一下，盖一条重一点的被子。这对于提高睡眠质量，也是有很多好处的。 ……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...度需要你们彼此信任和理解，才能共同走得更远。为你盖被子在睡觉时为你盖被子是一个细小的动作，但却能表现出男人对你的呵护和关心。这种小动作可能看起来微不足道，但却能让你感受到他的温暖和爱意。这种爱意程度需...……更多
2023-10-26 11:44:00明了,程度,爱你,男人,爱意,男人
...、睡眠姿势：新生儿睡觉时应选择安全舒适的姿势，避免被子或枕头等物品阻塞口鼻。可适当使用包裹式的睡袋，给予婴儿安全感。3、培养睡眠习惯：建立规律的睡眠习惯，白天保持适当的活动量，晚上保持安静的环境，有助...……更多
2024-05-31 16:50:00新生儿,护理,新生,措施,新生儿,婴儿
有孩子的父母会发现，掀开被子就像打开一个盲盒，不一定里面有什么惊喜。孩子的睡姿实在太多样化了，有的甚至超出了人们的认知，孩子的身体能“扭”到那种程度。至于孩子的睡眠姿势，大多数家长认为没有什么，孩子...……更多
2024-07-29 23:31:00姿势,睡眠,意味,特征,类型,儿童
...温度都会影响睡眠质量。因此，可以通过调整空调或加减被子来保持舒适的睡眠环境。总结起来，通过稳定的睡眠时间和优化的睡眠环境，我们可以显著改善睡眠质量，提高身体和心理的健康水平。斯坦福睡眠法的这两个关键技...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...响。（2）保证良好睡眠环境：适宜的枕头高度，合理的被子厚度，睡前关灯等等都能一定程度保障睡眠质量。
室内环境较差，温度不适宜，光线太强烈，有其他声音嘈杂影响的情况下很难安稳入睡，久而久之睡眠质量也会降低...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...比如你可以选择一张舒适的床和枕头，以及柔软和清洁的被子和床单。你可以保持室内空气流通，避免有异味或者污染。养成良好的生活习惯，你的早醒是由于生活习惯不良造成的，那么你应该养成良好的生活习惯，让自己形成...……更多
2024-05-30 15:00:00绝招,医生,睡眠,环境,因素,人体
...较容易自然而然地进入梦乡。另外，枕头的高度不适宜，被子的厚度不合理，都在无形中影响着睡眠质量。4. 睡前兴奋的事要少做一些不利于睡眠质量提高的事情该少做，有些人在睡觉之前观看惊悚，令人兴奋的影片，或者剧烈...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...受。尤其到了晚上，睡觉冰凉还会影响睡眠，就算盖着厚被子，依旧会被“冻”醒。长期被气血不足折磨的女性，明显会苍老很多，从皮肤到精神状态，特别差。秋冬季，想让安然无虞的度过每一天，自然需要先从补气血开始着...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
...较近的卧室，或使用移动式便器。帮助老年人换衣服、叠被子等。老年人的被褥要随季节增减，被内温度一般控制在32~34℃之间，睡觉前可以用热水袋给被褥保暖，睡觉时要把热水袋取出，预防烫伤。要让老年人采取正确的睡眠...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...卧室安静、黑暗、凉爽且舒适，使用舒适的床垫、枕头和被子，以提高睡眠质量。3.避免夜间过度兴奋的活动在睡前避免使用电子设备，如手机、电视等，因为这些设备发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响入睡。可以尝试阅...……更多
2024-06-11 08:34:00糖人,睡眠,糖尿,睡眠,糖尿病,胰岛
...知除螨的必要性有多大了。
这时候，很多人就会想到晒被子，不可否认这种传统方式确实能在一定程度上实现杀菌除螨，但因为照射不够均匀以及螨虫躲闪等问题，效果根本不够彻底。晒被子只能说聊胜于无，尤其是像我这种...……更多
2023-11-07 20:34:00分析,科技,螨虫,效果,被子,健康
...温暖舒适的环境，条件允许的情况下，还可以选择使用薄被子，毯子等盖一盖，尽量防风保暖。做好上述三点，一般情况下就能够放心午睡了，每天保持适当时长的午睡习惯，对于我们个人的身体以及精神状态都能够产生有利影...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...其全球首发的新品：初生羊驼被，“这款重量不足1斤的被子，是专门为0—3岁婴幼儿研发设计，羊驼绒因其中空结构，有低致敏性和独特的温度调节功能，特别适合皮肤娇嫩的初生儿。”值得一提的是，这款被子填充物是新西兰...……更多
2024-04-16 03:57:00万花,新天,新天地,消费,万花筒,消费品
...生纸的不便之处1.占用空间。床头通常是人们放置枕头、被子等床上用品的地方，如果在床头放置卫生纸，就会占用一定的空间，使得床头显得杂乱无章。这不仅影响美观，还可能影响人们的休息和睡眠。2.难以取用。将卫生纸...……更多
2024-07-17 19:57:00卫生纸,床头,卫生,卫生纸,卫生,床头
...应天气的变化，可增加人体耐寒的能力。因此，睡眠时的被子应该以暖和、轻柔为宜。 ……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...在午睡时选择平躺或者侧卧的姿势，并使用柔软的枕头和被子来保持舒适。经常午睡与不午睡的老人，体质上的差别大吗？医生告诉您实情午睡能够为老年人提供身体和心理上的双重放松，缓解疲劳和紧张情绪。同时，午睡还可...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...然阳气运行规律。选择舒适的床品枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当。有睡眠障碍的人可考虑选择药枕，可用粗茶叶浸泡晾干后，直接放在枕套中，也可加入适量的茉莉干花，有助于愉悦心情，酣然入梦。 ……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...地出汗，醒来时汗湿衣衫的现象。偶然的盗汗可能是由于被子太厚、房间温渡过高等缘由形成的，但假如盗汗现象持续存在，且随同着其他病症（如发热、体重降落等），那么就需求警觉能否是癌症等严重疾病的表现了。癌症招...……更多
2024-03-22 10:24:00马迹,蛛丝,身体,检查,建议,癌症
...变差，血液的流通也会不畅，长此以往，给人带来的精神压力感和疲劳感，就很容易造成心脑血管收缩，血压容易升高，血管就容易出问题，这就加大了脑出血、脑梗、猝死等严重疾病的风险，相当于是在主动的减寿！
提醒每...……更多
2024-07-01 11:30:00承受,不用,身体,身体,肝脏,时间
...影响的状况下很难安稳入睡。另外，枕头的高度不适合，被子的厚度不合理，都在无形中影响着睡眠质量。假如能够经过改善睡眠环境的方式来调理，睡眠质量能够进步许多。2.睡前恰当活动要让睡眠质量进步，在睡觉之前能够...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...蓝光过滤模式。黄河清建议，用适合自己的床垫、枕头和被子，使用耳塞或白噪音机，减少外界干扰；每天保持固定的入睡和起床时间，让生物钟更稳定；巧妙安排加班时间，至少保证夜间11:00到凌晨1:00的“黄金120分钟”等，都...……更多
2024-03-21 17:16:00睡眠,障碍,不好,睡眠,小杰,重庆医科大学
...还能让女人感受到男人对她的关注和爱意。4.为女人盖好被子如果男人在睡觉前为女人盖好被子，这表明他们对女人非常细心和体贴。他们注意到女人可能需要一些额外的保暖措施，因此他们愿意为她提供帮助。这种关怀不仅是...……更多
2023-12-19 19:29:00深爱,意味,男人,女人,男人,情感
...时间，将工作任务按顺序完成，这样能够有效减轻焦虑和压力感。也可以及时与领导和同事沟通、倾诉遇到的困难和压力。当个人无法应对时，寻求亲友或专业人士的帮助和支持，也能缓解工作压力。3尝试冥想和正念正确使用...……更多
2024-01-25 10:38:00方式,压力,力源,状态,身体,工作
...能帮助我们提高睡眠质量；你有没有发现，冬天的时候，被子里的温度稍微低一点，睡得反而更香？怎么做低温养生？ 1. 穿衣要适度；不要一味追求“暖和”，适当的凉爽可以帮助身体适应气候变化；2. 冷水洗脸；早晨起来，...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
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在感情的世界里，“三观一致”这个词经常被提起。有人认为，三观一致是维持感情长久的基石；而有人则觉得，爱情不需要那么多条条框框
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生活里，我们总会被某些人，所不喜欢。比如同事不喜欢我们。比如我们喜欢的人，不喜欢我们。甚至于，我们的父母、兄弟姐妹，也不喜欢我们
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男人的家庭观念不是很强，只要他有一个温柔体贴的妻子，生几个健康可爱的宝宝，能够过上“老婆孩子热炕头”的日子就行。然而这个简单的愿望并不是所有男人都能实现
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我是1964年出生的老龙女，今年60周岁了。都说属龙的女人命格好，一生无忧，吃穿不愁。而我，却恰恰相反，牛马半生，伤痕累累
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生活里，总有些人脑子，十分“拎不清”。你跟他说话，讲道理，他都一点沟通不了。他做的一些事情，说的一些话，也让你十分恼火
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内蒙古医科大学的医学生手举“大体老师”（对捐献遗体用于医学教育和科研的逝者的尊称）头骨微笑合影，并发至社交平台，引发网友吐槽
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相亲，这个自古至今都未曾消失的爱情“交易”，随着时代的发展愈演愈烈。尤其是在这个压力山大、社交圈狭窄的时代，越来越多的单身男女纷纷被父母
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