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...反流。垫高的方法也挺简单，可以在背部垫一条短一点的被子，因为角度不高，睡觉也不会感觉到不适。”俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。刘英超教授建议大家从生活中的细节入手，避免不必要的健康隐患。如果已经出现...……更多
2024-05-02 08:02:00食管,上半身,被子,管炎,教授,食管
新婚之夜婆婆送一床被子，我嫌弃太重将被子丢掉，婆婆知道后立马报警！我叫林悦，一个普通的城市女孩，从小在父母的呵护下长大，对于农村的生活几乎一无所知。我的丈夫，叫陈浩，是一个来自农村的朴实青年，他的勤...……更多
2024-03-11 08:08:00婆婆,被子,报警,被子,婆婆,陈浩
...下：若是室内过高，或者过冷，都可能影响睡眠；枕头、被子或床单不舒服的话，也可能对睡眠造成影响。4、建立规律的睡前习惯有很多朋友，她们把睡觉当成一件很有仪式感的事情。在睡觉之前，会做一系列的事情，像看书...……更多
2023-11-09 17:29:00睡眠,身体,质量,健康,睡眠,影响
...备，全心全意信赖你的象征。三、她是否会在半夜为你盖被子爱一个人，就会忍不住关心他的冷暖。如果她总会在半夜醒来，轻轻地为你盖好被子，那么她对你的爱已经超越了言语的表达。这种无声的关怀，比任何甜言蜜语都更...……更多
2024-01-14 06:02:00私密,时刻,女人,卧榻,怀抱,爱意
肠道健康，这个看似平常的话题，实际上是我们每个人日常生活中的“隐秘英雄”；为什么这么说呢？因为肠道不仅仅是我们消化吸收的场所，更是我们身体免疫系统的重要组成部分；今天，就让我们一起来聊聊肠道健康那些...……更多
2024-05-07 10:37:00肠道,被子,时间,健康,肠道,健康
...追上。加上老年人的关节不比年轻人，要是晚上伴侣卷个被子什么的，让关节裸露在外，可能会导致关节炎的发生。晚上湿气本身就重，伴侣卷被子可能会导致寒气入体。身体虚弱的老年人可能会感染风寒。其实以上说的情况有...……更多
2022-12-16 19:58疏通经络,腰酸背痛,经络,年纪,动作
...境1.调整睡眠环境，保持整洁和舒适：确保床垫、枕头和被子的舒适度，保持房间通风良好。2.控制噪音和光线的影响：使用耳塞或白噪音机遮挡噪音，遮挡窗帘或使用眼罩控制光线。 ……更多
2024-06-10 13:32:00多梦,医生,调整,睡眠,调整,环境
...清宫剧的观众可能会发现，清朝的妃子们在侍寝时总是被被子给包裹住，再由太监给抬上龙床的。可能有人会感觉奇怪，为什么要这么麻烦呢？直接让那些妃子洗漱完毕以后在寝殿等着不就好了，这样被裹着抬进去实在是有些侮...……更多
2024-05-26 15:08:00后妃,包裹,被子,时期,明世,妃子
...乱物品；换上柔软舒适的床品，比如记忆棉枕头和舒适的被子。还可以选择一些可以改变色温的智能灯，调节室内光线和温度，使用遮光窗帘和温湿度适宜的空调或加湿器。这样，即使再懒，也能享受到五星级的睡眠体验。跟着...……更多
2024-10-04 00:26:00懒人,甜美,科技,睡眠,懒人,赛博
...适量锻炼、调节情绪、安静的入睡环境、枕头高度适中、被子厚度合理、舒适的睡姿、睡前避免饮用刺激性饮料等也有助于提升睡眠质量。 ……更多
2024-03-26 21:24:00太和,健康,十堰,睡眠,血管,太和
...个“午休间”。在舒缓的音乐中，学生们铺好折叠睡垫、被子，开启轻松的午休时光。
这是山东寿光厚德学校开设的“家校公益大课堂”，这一期的主题是“如何保障孩子高质量的睡眠”。现场专家深入浅出的讲解，让学生和...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
...续运动时间过久。避免腿部受凉 夜间睡眠盖舒适保暖的被子，床尾处的被子要宽松。白天着衣也要注意腿部保暖。注意补钙 饮食上多食含钙的食物，如豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、花生、海带、紫菜等。平时多晒太...……更多
2024-05-21 00:21:00腿部,肌肉,痉挛,运动,原因,腓肠肌
...1. 侧卧垫个枕头：防止脊柱侧弯侧卧时，则可以双腿间夹被子或者枕头，枕头应与肩同高，而且需要两边换着睡，避免长期单侧睡一边，否则容易出现脊柱侧弯。广医三院图2. 仰卧垫个枕头：缓解腰椎压力仰卧时，可以膝部下垫...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...卧时避免将手放在身上，此外，也要避免盖太厚、太重的被子。从以上内容可以得知，所谓的鬼压床与鬼神之说无关，它在医学上被称为睡眠瘫痪症，与人们平时精神压力过大、熬夜、睡眠不规律等因素有关。想要防止发生鬼压...……更多
2024-07-01 06:06:00一文,鬼神,回事,答案,睡眠,身体
...的睡眠空间中，宝宝可以自由地呼吸，减少因大人翻身或被子遮盖导致的窒息等风险。然而，独立睡眠也存在一些不容忽视的问题。对于月龄较小的宝宝来说，自己睡可能会因为缺乏安全感而导致睡眠不足。他们尚未适应外界环...……更多
2024-06-23 12:38:00婴儿,妈妈,宝宝,睡眠,妈妈,独立
...容易导致女性出现较多的负面情绪，使得女性产生较大的压力感。内分泌会受到影响到发生紊乱，这种更年期潮热的现象也就会越发明显。总而言之，导致围绝经期女性出现睡觉时反复潮热的原因，与体内激素、血管舒缩功能以...……更多
2024-06-21 12:08:00何易,解释,女性,文章,女性,现象
...扭伤的风险。此外，侧睡还可能导致宝宝的脸部被枕头或被子遮挡，进一步增加窒息的风险。因此，医学界并不推荐家长让宝宝侧着睡。除了睡姿的选择外，家长们还需要注意宝宝睡眠环境的安全性。首先，避免使用软质床围和...……更多
2024-06-23 13:00:00大比,睡姿,婴儿,安全,宝宝,睡姿
...眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴儿可以自行变换睡眠姿势。被子不要遮盖婴儿头部和面部，尤其注意不要遮住婴儿的口鼻。婴儿床上不能放置床围、柔软或充气枕头、毛绒玩具等可堵住宝宝口鼻的物品，床上铺的褥子不要太软。关...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
...沟通与解决问题的能力当睡眠中出现问题时，如打鼾、抢被子等，双方是否能够及时沟通、共同解决问题也是判断两个人是否合适的关键。如果双方能够以平和的心态进行沟通，共同寻找解决问题的办法，那么这说明他们在面对...……更多
2024-05-07 17:24:00两个,双方,睡眠,两个,问题,差异
...梦的情况，其实和我们的睡眠环境也有很大的影响，比如被子是不是过重或者过薄了，空气是否流通，枕头是否睡的舒服，温度是否合适，环境是否足够安静等等，我们的睡眠其实和它之间都有很大的关系，如果这些方面没注意...……更多
2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题
...的一个重要手段。父母们可以通过包裹宝宝、在周围放上被子或枕头等方式来营造安全感。同时，在宝宝入睡前多陪伴他们，给他们讲故事、唱歌或做一些放松的活动，帮助他们放松心情，更好地入睡。总之，解决宝宝抱着能睡...……更多
2024-06-23 06:39:00宝宝,宝宝,睡眠,父母,问题,环境
...窗户，最好能关起来，可以隔音；根据温度，选择合适的被子。2、调整生物钟从现在开始，要试着调整自己的生物钟。制定睡觉和起床的时间，哪怕没有睡意，到点也要躺在床上，慢慢就会养成习惯。3、舒缓压力任何时候，都...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...们只要把椅子倒下就能变成一张‘午休床’，盖上我的小被子，就能舒舒服服地睡觉啦！教室里很暖和，我每天都睡得可香了，下午上课时精神也更足了。”挪动课桌、调整座椅、躺下休息，仅需几个步骤，学生便能在教室里躺...……更多
2023-12-27 16:06:00都匀,神器,校园,都匀,学生,课桌
...为敏感，好似一群静静等待夜晚的小精灵。在晚上，露出被子的脚趾能有效散发体热，帮助身体达到理想的睡眠温度。科学研究显示，睡眠时体温的轻微下降与更快入睡和更深的睡眠周期密切相关。这就是为什么在凉爽的房间里...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...营造安静、黑暗的睡眠环境。● 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当。● 多晒太阳，有助于刺激褪黑素的分泌，提高夜间睡眠质量。4.睡眠质量差睡眠比较浅，白天总是昏昏沉沉，影响日间行为或工作。建议：将室温控制在稍...……更多
2024-07-23 10:45:00不够,全球,睡眠,维生素,时间,节律
...年人新陈代谢差，所以容易出现手脚冰凉的问题，再加上被子捂热身体睡眠的地方温度较低，就影响自己正常的睡眠质量。研究发现，穿袜子睡觉的人睡眠质量或许更好穿袜子睡眠的主要好处就是能够保存我们的体温，避免我们...……更多
2023-01-28 20:57:00袜子,睡眠,质量,研究,袜子,睡眠
...眠环境，减少噪音及光线的干扰。比如使用合适的枕头、被子和床垫，拉上窗帘，戴眼罩等。提供良好的睡眠支持。3、睡前禁忌避免在睡前过度刺激，如饮用咖啡因含量高的饮品、熬夜玩手机等，防止影响入睡。心事困扰引起...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
...皮肤病。对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致...……更多
2023-12-11 18:59:00肠胃,小儿,中医,不好,宝宝,就是
...这一压力会通过神经系统传递给大脑，引发或加剧焦虑和压力感。这种持续的身体到心理的负面循环，不仅影响心情和精神状态，还可能导致睡眠质量下降，从而影响日常生活和工作的效率。为了减轻这种神经系统的压力，建议...……更多
2024-04-07 10:32:00不容忽视,行为,风险,健康,膀胱,尿液
...种自然的心情提升化学物质。这意味着晨练可以有效减轻压力感和焦虑，提升日常生活中的幸福感和满足感。增强睡眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作用。适当的早晨运动可以调整人体的生物钟，帮助形成规律的睡眠模式...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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