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...各15名，参与研究。结果发现，在连续 4 晚没睡好之后，参与者在第 5 天的进食量显著增加，平均多出将近 300 千卡，相当于多吃了一个麦当劳的芝士汉堡。为什么会这样呢？没睡好怎么还会让人增加食欲？一项在2022年发布的研...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...的形式收集了平均年龄为 34 岁、其中女性占 66% 的 1732 名参与者的睡眠数据，发现有 69% 的人会使用闹钟的重复响铃功能或者会设置多个闹钟，每个闹钟之间的平均间隔为 8 分钟，在闹钟响了之后，他们平均会赖床 22 分钟。研究...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...提供充足的营养。二、关节灵活性降低关节灵活性降低是衰老的另一个征兆。当下半身关节变得僵硬时，男人在行走、蹲起等方面会感到不便。为了保持关节灵活性，可以进行一些低强度的有氧运动，如瑜伽、太极等。此外，补...……更多
2023-12-16 09:44:00变化,骨密度,性功,身体,关节,性功能
...于中国CancerBiology样本库中的150722名年龄在41至63岁之间的参与者，其中约6万名为男性，9万名为女性。研究团队对这些参与者的DNA样本进行了深入的检测，主要关注ALDH2和ADH1B基因的频率。研究结果显示，对于那些携带ALDH2低酒精...……更多
2023-12-15 18:12:00妙招,成功率,医生,成功,肝脏,饮酒
...康动摇。另一个关键年龄坎是78岁。研讨发现，一个人的衰老速度并不是匀速的，存在三个特殊的衰老加速期，其中两个就发作在老年时期的60岁和78岁。这意味着78岁是人体衰老、安康的重要拐点。值得留意的是，依据中国国度...……更多
2024-02-26 10:32:00长寿,俗语,老年人,两个,安康,年龄
...龄的重压，或者是骨骼因其承载着身体的重量而率先显露衰老的迹象。然而，令人惊讶的是，最先展现衰老征兆的并非这些常被提及的器官。这个最先迎来衰老的主角，实际上是我们每天都在关注，却可能未曾意识到其衰老速度...……更多
2024-03-01 13:07:00衰老,最先,器官,人意,人体,答案
...康，许多人相信午睡有助于恢复体力、增强免疫力和延缓衰老。午睡可以养生，坚持午睡，身体能收获5个好处提高免疫力在午睡的过程中，身体会释放出一些免疫物质，以帮助身体抵抗感染和疾病。如果缺乏睡眠或睡眠质量不...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...品开始。大家自欺欺人的以为：只要保护好皮肤，就能让衰老来的慢一些。殊不知，衰老是先从身体内里开始，而不是皮肤。等到皮肤出现问题时，说明衰老的迹象已经很严重了……现在人的压力很大，所以很多人看起来，要比...……更多
2023-11-09 17:37:00常见,行为,生活,衰老,身体,健康
...病、肾脏疾病的风险。同时，那些女性长期熬夜容易加快衰老的速度，所以，尽量要少熬夜。那么问题来了，几点睡觉才不算熬夜了。熬夜危害多，怎样才算真正熬夜？这些有关熬夜的问题，不妨了解下1、凌晨1点后睡觉，早上1...……更多
2023-11-21 20:34:00夜班,建议,夜班,身体,睡眠,时间
...曾说过：每个人都无法逃离变老的命运，然而我们可以抗衰老的过程。在现实生活中，有一些女性即使年龄增长，时间似乎从未在她们身上留下任何痕迹，她们永远看起来都不会显得老态龙钟。与此相反，有些女性年龄虽然不算...……更多
2023-10-08 12:28:00爱护,年龄,时刻,皮肤,长时,女性
衰老是任何人都不可规避的一个生理过程，但由于每个人对待衰老的态度和延缓衰老的方法不同，所以，衰老的表现以及进度，都会有所差异。就目前来看，生活中，大多数人为了延缓衰老，都会采用内服保健品和外敷护肤品...……更多
2024-02-29 13:32:00衰老,衰老,睡眠,延缓衰老,身体,机体
...中的研究人员分析了美国护士健康研究队列中48762名健康参与者，参与者年龄在38-59岁之间。实验分析了蛋白质摄入量以及类型与健康衰老之间的关系。首先，研究人员将蛋白质大致分为三类：动物蛋白质：比如牛肉、鸡肉、牛...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...抗力，还能让皮肤得到足够的休整和代谢，帮助我们延缓衰老，越来越年轻。三，水分是女性保养自己的关键因素，充足的水分，能够帮助我们提高自身的新陈代谢，促进毒素和垃圾的排出，保证血液循环的正常运行，这样会让...……更多
2024-02-05 16:08:00老太,女人,女人,皮肤,女性,衰老
...许多女性来说，皱纹是她们美丽的大敌。市场上有很多抗衰老产品，但价格昂贵，效果也不一定显著。本文将介绍一些简单易行的小妙招，帮助女性去除脸上皱纹，重拾年轻肌肤。一、保持充足的睡眠睡眠不足是导致皮肤衰老的...……更多
2023-12-16 09:40:00妙招,皱纹,最好,女人,皮肤,皱纹
...代谢。一个具体的例子是，定期的步行或游泳不仅提升了参与者的心率，还改善了他们的情绪和睡眠质量。睡眠作为恢复体能和心理健康的基石，质量必须得到保证。研究显示，连续7至8小时的深度睡眠能够帮助身体修复和再生...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...。尤其是对于中老年人来说，随着年龄增长血管也会慢慢衰老，这时候经常饮用蒲公英水有助于心脑血管的健康。3.抗菌消炎经过现代高科技的医学对蒲公英进行了研究，发现它对细菌和炎症有着明显的抑制功能。其中的聚糖胆...……更多
2023-10-13 15:06:00蒲公,蒲公英,副作用,身体,蒲公,蒲公英
...孤例。许多中老年人常常忽视持续的疲劳感，认为这只是衰老的自然表现。然而，事实可能并非如此简单。长期的疲劳不仅会影响日常生活的质量，还可能是身体在向我们发出的警报信号，提醒我们有潜在的健康问题悄悄逼近。...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...颜值和外貌也特别关注，想要通过各种各样的方式来延缓衰老，让自己更有魅力。所以在现代生活当中，关于“老”这个话题，不仅会让女性感觉焦虑，很多男性也都害怕衰老的问题，也想要尽可能的延缓衰老。其实如果想更有...……更多
2023-10-06 12:51:00延缓衰老,衰老,食物,男性,衰老,男性
...年期保健手段，能帮助女性朋友平稳度过更年期，让女性衰老的脚步变慢一些。注意盆底肌肉锻炼有助提高生活质量随着老龄化社会到来，老年女性疾病的发生率逐年上升。医生表示，其中最为明显的是尿失禁、子宫脱垂、阴道...……更多
2024-03-08 09:36:00女性健康,锦囊,变化,女性,健康,女性
...状况能证明药剂的有效性。据悉，这项试验将持续90天，参与者必须充分相信并严格按照规定服用营养剂，同时严格记录自己的服用时间。▲布莱恩·约翰逊布莱恩声称，这套营养剂是在他本人实践的食谱基础上研发的，而且“...……更多
2024-01-15 10:47:00长寿,富豪,报名费,营养,风险,专家
随着年龄的增长，女人的肌肤容易衰老，出现黄脸婆的现象，这时候只靠护肤品是不够的，我们还要通过饮食来延缓衰老的速度。黄体酮是一种具有很好的抗衰老效果的物质，下面将向大家推荐四种富含黄体酮的食物，它们美...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...刮痧、拔罐、中药泡脚、中医药穴位贴敷等内调外治，让参与者愉快地体验训练并可顺利达到减重目标。联系方式：江津区中医院老年病科（地址：小什字院区2楼老年病科中医药慢病管理门诊）江津区中医院脾胃病科（地址：...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...压、糖尿病等，往往都是因为饮食不当而引起。若想延缓衰老，延年益寿，就需要养成良好的饮食习惯，那么，怎样的饮食才是科学合理的呢？《中国居民膳食指南》为我们提供了科学的指导，首先，食物应多样化，以谷类为主...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...成年人。他们平均年龄62岁，58%为女性。第一项分析中，参与者需要连续7天在手腕上佩戴活动追踪器并接受心血管疾病随访。在6～8年的随访中，2911名参与者罹患冠状动脉疾病，796人诊断为中风。第二项分析中，研究人员根据身...……更多
2023-01-06 11:33:00心脑,冠状,疾病,活动,中风,参与者
...健康。脱发，尤其在中老年群体中，常被视为不可避免的衰老过程。但是，真的无法避免或改善吗？通过简单有效的方法，能够显著改善头发的健康状况。不仅如此，这些方法还能帮助预防脱发和掉发，让秀发重现往日的光彩。...……更多
2024-01-26 13:01:00长头,妙招,秀发,脱发,呵护,三个
...增加了15.80cm³，这个增加的大脑容积相当于延缓了脑容量衰老2.6至6.5年！这一发现为我们揭示了一个重要的现象：午睡不仅仅是简单的休息，它更像是一种维护大脑健康、延缓衰老的“魔法”。除此之外，适当午睡还有其他的好...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...，哈佛大学医学院的专家伯纳德·汉塞乌招募了128名试验参与者，他们平均年龄为72岁。研究要求参与者在试验开始时没有思考或记忆问题。在长达7年的研究期内，每位参与者要接受几种脑部扫描。结果表明，海马体萎缩会加快...……更多
2023-11-22 17:20:00海马,认知,研究,阿尔茨海默,阿尔,海马
...的皱纹、斑点。在时光的流逝中，每个人都在逐渐变老，衰老到底该怎么定义评估，是一点点变老，还是到了一定年龄突然变老？今天就为大家具体解析。两个时间点变化加剧近日，来自中国科学院和温州医科大学的研究团队联...……更多
2024-02-06 10:31:00断崖,衰老,女人,皮肤,衰老,变化
...有助于清除有害自由基，帮助人体增强细胞的活性，延缓衰老的速度。所以很多女性都有吃维生素E的习惯，为的就是保养身体，美容养颜。那么，每天睡前吃一粒维生素E和不吃维生素E的人比起来会有什么样的区别呢？不妨看看...……更多
2023-12-07 13:53:00医嘱,维生素,好处,身体,维生素,身体
...应该把自己的情绪稳定控制，良好心态能保持着，有利于衰老对抗，还能维持内分泌稳定，提高抵抗力。有的人长时间负面情绪产生，在生活中遇到各种各样棘手的问题没有去寻找解决方案。而是一味焦虑，抑郁，容易在负面情...……更多
2023-12-16 06:50:00老得,子宫,食物,保养,女人,女性
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在肝病的治疗与康复旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。它不仅关乎肝脏的修复与再生，还直接影响到患者的整体健康状况。以下是一份为肝病患者精心准备的饮食指南
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近日，徐女士（化名）因面瘫问题前往威海市中医院康复科就诊。她此前曾患重感冒，并在恢复期外出受寒，随后出现了面部口眼歪斜的情况
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本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省抚州市广昌县水南圩乡水南村坚持把加强农村精神文明建设作为实施乡村振兴战略的重要内容
2024-11-05 21:32:00