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...高，生蚝中的牛磺酸有助于降低血脂，保护心血管健康。蒜蓉生蚝【材料】：生蚝10个，大蒜2头，小米椒2个，生抽2勺，蚝油1勺，料酒1勺，葱姜
【做法】：1、准备好材料。生蚝洗净后打开壳，把生蚝肉取出，去掉内脏，用清...……更多
2024-08-19 06:47:00精力,身体,饮食,黄金,男人,生抽
...菠菜的3倍，它草酸含量比较的低，所以木耳菜也是天然补钙菜，孩子常吃还能长高个，这种低脂肪高营养的健康蔬菜，秋天，可以吃吃看。【蒜蓉木耳菜苗】食材：木耳菜280克、蒜瓣3个；植物油、盐、少许的生抽、味精2克烹饪...……更多
2023-10-08 15:20:00尿酸,果冻,美白,天然,皮肤,木耳
...调入适量盐和胡椒粉调味，炒匀即可出锅。推荐食谱三：蒜蓉冬瓜球这道菜将冬瓜切成小球状，用蒜蓉调味，既保留了冬瓜的清新口感，又增添了蒜香的层次。冬瓜的利尿消肿与蒜蓉的抗菌消炎效果相结合，对肝脏健康大有裨益...……更多
2024-03-23 14:58:00细胞,天然,问题,冬瓜,肝脏,健康
...对于成长中的孩子和年纪渐长的老人来说，夏天更是一个补钙的黄金时期，因为强壮的骨骼对他们来说至关重要。为了帮助大家在这个夏天充分补钙，我精心挑选了四款高钙美食，这些都是特别适合在炎热天气中享用的菜肴。每...……更多
2024-06-17 15:09:00道高,骨骼,小孩,老人,黄金,大蒜
...米饭搓圆整形，即成为苋菜饭团，健康美味又简单。蚝油蒜蓉菜心原料：菜心适量、蚝油、酱油、白糖、蒜、盐、淀粉。做法：1.菜心切掉下面比较老的部分，用盐水浸泡清洗干净；水开放入菜心，水中加点盐和香油，焯水2分钟...……更多
2023-03-17 07:46:00时令,蔬菜,苋菜,蚝油,莴笋,菜心
...二种：豌豆虾仁豆腐汤
豌豆搭配豆腐虾仁一起做汤喝，补钙、补虚，上至老人，下至宝宝，都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材：豌豆粒，虾仁，嫩豆腐1块，葱，香油，做法：1新鲜虾仁清洗，剥壳开背去内脏，去虾头，虾壳...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...这种鱼，致癌超标112倍，白给都不能吃，尤其家里有老人孩子的——它就是腌制的咸鱼。因为咸鱼经过高浓度食盐腌制以后，产生大量的亚硝胺，而亚硝胺早已被世界卫生组织国际癌症研究机构列为“一级致癌物”，所以长期食...……更多
2023-10-25 13:26:00致癌,鱼片,鱼肉,葱丝,热油,姜丝
在孩子的成长过程中，良好的消化系统是至关重要的。一个健康的脾胃可以有效吸收营养，提供足够的能量，促进身体的发育和增长。为了帮助孩子养脾胃，提高消化功能，我们建议每周给孩子吃两次营养丰富的菜肴。一、蒸...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...入切好的菠菜和豆腐，煮至菠菜熟软，加盐调味即可。3.蒜蓉菠菜拌凉粉材料：菠菜：适量凉粉：300克蒜蓉：适量酱油：适量香醋：适量糖：适量步骤：菠菜洗净切段，凉粉切块备用。锅中加水煮沸，放入菠菜焯水。菠菜捞出过...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...大开眼界，没想到板栗居然可以做出如此美味的菜肴。3.虾仁豆腐鲫鱼汤
这个虾仁豆腐鲫鱼汤的美味超越了我之前喝过的所有汤，虾仁的鲜美与鲫鱼的嫩滑完美融合，味道绝对令人陶醉，让人欲罢不能。
4.莲子鸭莲子可谓珍贵...……更多
2024-07-10 11:14:00腿脚,中老年人,道菜,免疫力,免疫,牛奶
...道营养汤不仅营养丰富，做法也简单，味道很鲜美，老人孩子都爱喝，快试试吧！ ……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...味又健康的西兰花菜谱，让您的餐桌焕发新生。菜谱一：蒜蓉西兰花材料准备：西兰花1颗（约500克），切成小朵、大蒜5瓣，切末、盐适量、生抽或蒸鱼豉油1勺、食用油适量制作步骤：01.西兰花处理：将西兰花花朵部分与茎部分...……更多
2024-07-24 10:23:00红薯,营养,专家,西兰,西兰花,鸡胸
...我们牙齿和骨骼当中。因此，一旦我们人体的钙流失超过补钙量，就会造成骨质疏松、腿脚无力的不良状况。所以，人到中年以后，随着身体的钙元素流失加快，很多人普遍都会出现骨质疏松、腿脚酸痛的不良反应，影响着自己...……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...，用盐、生抽、料酒腌制片刻。然后将姜切成片，蒜切成蒜蓉备用。热锅凉油，加入姜片和蒜蓉爆香，然后放入腌制好的肉片快速翻炒至变色。最后将焯水后的芦笋放入锅中，继续翻炒均匀，根据个人口味加入适量的盐，翻炒均...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...调味。出锅前撤去姜片和葱段，即可享用。推荐食谱四：蒜蓉冬笋蒜蓉冬笋是一道简单又美味的蔬菜菜肴，冬笋的清脆与蒜蓉的香辣相得益彰，既能提供丰富的膳食纤维，又能刺激食欲，适合作为开胃菜。主要食材：冬笋、大蒜...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...和蔬菜一同炒制，味道浓烈，热辣的口感让人欲罢不能。蒜蓉蒸鱼是一道简单却极具风味的菜品，蒜蓉的香气与鱼的鲜美交融，口感鲜嫩，令人陶醉。而醋溜鱼片则是将炸至金黄的鱼片与特制醋溜汁翻炒，酸爽的口感让人倍感开...……更多
2024-08-25 10:08:00美味,做法,海洋,之旅,口感,鱼类
清炒虾仁虾是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，常被人们称为海洋之果。虾肉质鲜嫩，口感弹滑，富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质等营养成分，对于中老年人来说，尤其具有补肾壮阳、养血润燥的功效。清炒虾仁是一道简...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...食材准备：海带丝：适量，可购买现成的即食海带丝。、蒜蓉：适量，捣成蓉备用。、香菜：适量，洗净切碎备用。、香油：适量。、醋：适量。、盐、糖：适量。烹饪步骤：
1.将海带丝放入清水中浸泡约15分钟，使其软化，然...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...达到减脂的效果。炝拌黄瓜、荷兰豆炒虾仁、清炒芹菜、蒜蓉金针菇、干锅花菜以及冬瓜海带汤是六道非常适合减脂期间食用的菜肴。一、炝拌黄瓜爽脆清爽，富含水分和膳食纤维，能够清热解毒。材料：黄瓜2根，干辣椒3-4个...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...家常做法，让你在品味中感受新鲜蚕豆的独特魅力。一、蒜蓉蚕豆材料：新鲜蚕豆：适量；大蒜：适量，切末；食用油：适量；盐：适量步骤：1.准备蚕豆：将新鲜蚕豆去壳，然后放入开水中焯水，煮至豆皮微微皱缩，捞出备用...……更多
2024-01-16 12:03:00蚕豆,家常,美味,做法,蚕豆,生抽
...下西兰花和杏鲍菇焯烫一下捞出，控水。第五步：蒜切成蒜蓉；热锅热油，小火煸香一半的蒜蓉，下西兰花翻炒几下，盛出待用。第六步：重起油锅，煸香余下的另外一半蒜蓉，放入杏鲍菇不停翻炒一两分钟。第七步：倒入碗汁...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...酸菜250克，泡椒20克，泡姜30克，柠檬片10克，葱花10克，蒜蓉10克，辣椒干5克。调味料：白醋10克，泡椒鲜露10克，鸡粉3克，胡椒粉1克，盐适量，辣椒油20克，花椒油适量。详细制作：1.把罗非鱼宰杀处理干净后，用刀片出鱼肉，...……更多
2023-10-22 10:02:00酸菜鱼,酸菜,卖相,口感,好不,酸菜
寒冷的冬季，寻找一份温暖与滋补的汤品，不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养，增强免疫力。健脾养胃的汤品是冬季温暖和滋补的最佳选择，如莲藕排骨汤、白萝卜牛肉汤、冬瓜虾仁菌菇汤、丝瓜花甲煎蛋汤和山药牛肉汤...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...行动障碍，使得本可以活跃的生活受到极大限制。当然，补钙是保持骨骼健康的常规建议，但过度依赖药物补充并不是最佳选择。更自然且有效的方法是通过平衡和营养丰富的饮食来维持腿部的活力和力量。合理的饮食不仅可以...……更多
2024-08-10 17:57:00腿脚,老年人,建议,腿部,营养,健康
...毒、护肝养胃的功效，非常适合在秋季食用。推荐食谱：蒜蓉辣椒炒南瓜叶材料：南瓜叶200克，大蒜5瓣，红辣椒2个，食用油、盐、食用油适量。具体做法：1. 先将南瓜叶摘洗干净，焯水后，捞出过凉， 沥干水分备用；大蒜剥皮...……更多
2024-08-30 14:26:00一身,男人,女人,肝脏,黑木,菠菜
...法，简单易学，换着花样做给家人吃，好吃到舔手指。★蒜蓉黄油虾1、虾头剪开，虾壳剥掉，留虾尾，开背去虾线，然后放盐，胡椒粉，料酒抓匀腌制片刻。2、油烧热，把虾头放进去，小火慢慢炒，炒出虾油就可以了。放入黄...……更多
2024-02-24 17:34:00易学,家常,花样,手指,做法,家人
小时候特别闻不来丝瓜的味道，觉得滂臭，慢慢长大反而开始喜欢上了丝瓜特有的清香，偶尔在一档访谈节目里听到徐文兵老师讲到夏天吃丝瓜能帮助我们身体祛风化痰、凉血解毒，从那时起每次吃丝瓜都会觉得格外的清甜。...……更多
2024-07-24 19:04:00大热天,补钙,美白,丝瓜,生抽,肉片
...长速度就像夏日里的草一样快速。在这个季节，给孩子们补钙尤为重要。大家都知道奶制品是补钙的好来源，但你知道吗？还有一种隐藏在日常生活中的“天然钙库”——虾皮，每天吃一点，其补钙效果甚至胜过三杯牛奶！虾皮...……更多
2024-06-06 06:42:00天然,孩子,虾皮,年糕,南瓜,骨骼
...，肯定要精打细算啦！礼拜一:丝瓜炒花甲，油焖豆腐，蒜蓉虾仁，红烧肉礼拜二:牛肉竹笋，糖醋里脊，番茄酱烩面，白灼芦笋
礼拜三:油焖豆腐，肉丝炒莴笋片，清蒸小黄鱼，蒜蓉小白菜礼拜四:红烧排骨，蒜蓉菜心，番茄鸡蛋...……更多
2024-05-16 15:40:00晚餐,花样,之家,礼拜,蒜蓉,份量
...痱子是由于湿郁腠理、热蕴肌肤，肌腠不得发泄所致，小孩子容易长痱子也是因为皮肤娇嫩，汗泄不畅。用丝瓜皮煮水泡澡可去痱子、清热解毒，而且没有副作用，宝宝也能用。做法：平时吃丝瓜削下来的皮不要扔掉，放到阳台...……更多
2024-10-08 10:03:00丝瓜,全身,做法,美容,丝瓜,丝瓜络
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输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能，而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视，有几个事项要注意。1、保持卫生
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输卵管是女性必不可少的生殖器官之一，它不仅是运输卵子的纽带，还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
2024-11-10 14:53:00
在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
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退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
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