- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...控制食物的盐糖油含量。可以选择新鲜食材，使用健康低热量的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，以减少对身体的负担。多食用天然食材 天然食材是健康养生的基石。我们应该尽量选择没有添加剂和防腐剂的食物，尽量食用有机食...……更多
2024-11-07 08:28:00之路,健康生活,养生,饮食,健康,生活
脂肪肝是一种比较常见的肝病之一，如果平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物，时间长了就会导致肝脏受损，进而诱发脂肪肝疾病出现。作为一种继病肝炎之后的第二大肝病，只能通过口服药物控制病情，而且平时还要多注意调...……更多
2024-10-09 09:01:00脂肪肝,脂肪,饮食,原则,控制,脂肪肝
减肥的底层逻辑：创造热量缺口。所谓创造热量缺口，意味着我们每日消耗的热量要大于摄入的热量，这样可以促使身体消耗体内脂肪，让身材持续瘦下来。我们的身体遵循能量守恒定律，所以，瘦不下来的根本原因，一定是...……更多
2024-11-05 14:11:00缺口,热量,底层,逻辑,减肥,热量
...“考试期间，粽子被赋予‘高中’的寓意，但也不是多多益善，吃错了、吃多了反而影响正常发挥。”医生介绍，粽子是糯米制成的，不易消化，可能会导致肠胃负担过重。对于平日里不太吃粽子的考生来说，高考期间不建议吃...……更多
2024-06-10 02:35:00寓意,营养,医生,粽子,高考,考生
...等。这样可以确保身体获得全面均衡的营养。
2、控制总热量摄入：根据自身的身体状况和活动水平，合理控制每天的总热量摄入。避免过多摄入高热量食物，以免导致肥胖和其他健康问题。3、适量摄入优质蛋白质：蛋白质是...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...避免过量进食，而蛋白质可以维持身体的正常代谢。2.低热量：白芸豆的热量非常低，每100克只有23大卡，是所有豆类中热量最低的。这意味着在饭前适量食用白芸豆，既不会引起饱腹感，也不会摄入过多的热量。3.脂肪的天敌：...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...目标。一、低卡饮食就能快速瘦身许多人认为，只要控制热量摄入，避免高热量食物，就能够快速瘦身。因此，他们选择了低卡饮食，限制碳水化合物和脂肪的摄入，甚至完全放弃某些食物。然而，低卡饮食并不一定适合每个人...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
...胜。糯玉米淀粉量较高，同样大小的糯玉米会提供更多的热量，而且升血糖的速度也更快。甜玉米虽然甜度较高，但含水分较多，淀粉量少，提供的总热量也就少一些。第二组：红薯VS紫薯红薯和紫薯在对血糖的影响和营养价值...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免油炸、烧烤等高热量、高脂肪的烹饪方式。这样可以保留食物中的营养成分，减少油脂和热量的摄入，有利于身体健康。在学生们中间，培养良好的饮食习惯同样重要。我们要教育他们按...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,辉煌,学生,健康,健康,食物
...体的基础代谢率较低，能量消耗减少。而晚餐过量摄入的热量会在身体内部转化为脂肪储存起来。由于晚餐后人体的能量需求较低，这些储存的脂肪就很难被消耗掉，长期积累下去就形成了多余的脂肪。为了避免晚餐后能量的积...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...应关注整体饮食结构的调整。以下是一些建议：1、控制热量摄入：保持适当的体重对于降低尿酸水平至关重要。高热量食物摄入过多可能导致肥胖和代谢紊乱，进而加重高尿酸问题。因此，建议高尿酸人群控制热量摄入，选择...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...面对生活，以此起到良性循环，促进身心健康。适当服用补药最后，对于部分上了年纪或身体素质较差的朋友而言，适当的服用一些滋养身心的补药也可以很好的起到营养补充的作用。当然，药物的选择也并不是随意服用的，需...……更多
2024-05-20 10:18:00症状,老人,准备,生命,身体,衰老
...够为身体提供充足的营养，同时促进肠道健康。控制晚餐热量的摄入对于中老年人而言，晚餐热量的控制同样重要。由于晚上活动量减少，过多的热量摄入容易转化为脂肪，增加体重，进而加重心脑血管负担，提升糖代谢异常和...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...餐的人，除了变瘦，或还收获4个好处不吃晚餐可以减少热量摄入，有助于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态下入睡，可以减轻肠胃的不适感，同时也有助于提高睡眠质量。2.降低患病...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...的“油”，有事半功倍的效果。但是不要一说进补就想到补药，在冬季对于大多数人来说，应该用好日常饮食达到身体补益的效果，比如五谷、五果、五蔬、五畜等，一日三餐的慢补更为有用。饮食上应注意适量吃一些温补益肾...……更多
2023-01-06 21:44:00节气,小雪,饮食,食物,酸性,厚味
...。一些流行的减肥观念认为，跳过晚饭可以减少一天的总热量摄入，从而帮助减轻体重。但这种做法真的科学吗？首先，我们需要了解人体的代谢机制。人体在夜间虽然进入休息状态，但基础代谢仍在进行，这意味着身体仍在消...……更多
2024-06-10 13:38:00血糖,晚饭,体重,变化,男子,减肥
...了实现更有效的减肥效果，我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入，还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...尿病。
不良饮食习惯对健康的潜在影响1. 肥胖：长期高热量、高脂肪的饮食会导致体重增加，增加肥胖的风险，肥胖是许多慢性疾病的危险因素。2. 心血管疾病：高盐、高脂肪饮食会增加高血压、高血脂和动脉硬化的风险，这...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...充足的时间可以活动，这样可以让食物尽快消化，同时将热量消耗掉，维持体重正常。很多人晚餐总是等到很晚的时候才摄入食物，有可能会导致热量堆积过多，缺乏活动量之后体内的脂肪物质堆积，出现肥胖的概率会增加。晚...……更多
2024-08-23 06:56:00晚餐,晚餐,食物,热量,营养,时候
...健康的饮食习惯中，食物的选择至关重要。养成低脂、低热量的饮食习惯是保持苗条身材的一大关键。以下这六种食物，既营养丰富又低热量，被认为是有助于维持健康体重和塑造易瘦体质的理想选择。它们不仅有助于保持健康...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...，帮助你在减重的道路上更加顺利。一、选择高纤维、低热量的食物在饥饿感袭来时，选择高纤维、低热量的食物是一个有效的策略。蔬菜、水果、全麦食品等富含纤维的食物可以增加饱腹感，延缓胃部排空时间，让你更久感觉...……更多
2024-05-11 09:37:00怎么办,减肥,方法,饥饿感,饥饿,热量
...入外，以下饮食建议有助于高血压患者控制血压：控制总热量摄入：合理控制饮食中的总热量摄入，避免摄入过多的热量导致体重增加和肥胖。增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等，有助于降低...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
...但普通人“抄作业”也要避开误区。减肥的关键是形成“热量缺口”。简单来说，就是要控制摄入的热量，并通过运动等增加热量消耗，实现“摄入热量＜消耗热量”。从而推动脂肪分解，就是人们常说的“管住嘴，迈开腿”。...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...，适量饮食还与延长寿命有关。一些实验研究指出，限制热量摄入能够延长动物的寿命，并减少老年疾病的发生。虽然人类研究较难直接证明热量限制与寿命延长的直接关系，但累积的证据显示，健康的饮食习惯与较长的预期寿...……更多
2024-09-17 17:17:00饭量,寿命,饮食,饭量,健康,寿命
...的调味料。值得注意的是，应当避免炸鱼，油炸后的鱼肉热量高，并可能含有反式脂肪，并不健康。适量食肉红肉（比如牛肉、猪肉和羊肉等），相比于其他蛋白质来源的食物，往往含有更多的饱和脂肪。对于急性冠脉综合征患...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...脂肪的来源主要有两种：食物和身体自身。当我们摄入的热量超过身体所需时，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内。因此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减肥效果。因为素食中含有...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...面虽然美味，而且价格低廉，食用方便，但却含有很高的热量。如果总是把方便面当做主食，不仅会摄入很高的热量，还会导致高血压控制不佳。2、炒面、炒粉很多老年人特别爱吃炒面和炒粉，甚至将其当做主食，其实也非常...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...如大米汤、鸡蛋汤或蔬菜汤，还有昂贵的人参鸡汤等，其热量、营养元素以及蛋白质远远不能满足患者所需求的，只能短期吃1~2天即可。若因为疾病因素，需长期用流质食物需更改为营养齐全的配方营养液。流质的主食推荐米汤...……更多
2024-10-30 09:56:00病情,癌症,病人,饮食,建议,食物
...食物一同食用，有助于减轻对消化系统的负担。多食富含热量的食物老年人的新陈代谢相对较慢，身体对热量的需求也相对较低。因此，他们在饮食中可以适当增加一些富含热量的食物，如坚果、豆类、肉类等。这些食物不仅可...……更多
2024-06-24 20:29:00一文,长寿,老人,饮食,医生,饮食
...但其实，这种说法并没有什么事实依据，饮用水中并没有热量，仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人，很可能是因为体内含有一种特殊的基因。这种基因能够对人们的食欲造成影响，要是这种基因出现变异的情况...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-江西频道当前正值春耕关键时期，江西省九江市都昌县各大集中育秧中心呈现出一派繁忙景象，凭借“工厂式”集中育秧与机械式插秧等模式
2025-03-08 18:49:00
像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
2025-03-08 22:33:00
儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
2025-03-09 00:32:00
女人得了HPV会引起许多健康问题，其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病，通过同房行为传播，女性得了HPV的风险比男性更高
2025-03-09 01:07:00
清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
2025-03-08 22:32:00
本文转自：人民网-云南频道“真的很惊喜，仅用了8天时间，医院就为我找到了角膜资源。”近日，来自云南大理23岁的段俊（化名）在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
2025-03-08 22:50:00
72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00
近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
2025-03-08 17:16:00
3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
2025-03-08 19:20:00
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥，帮助大家轻松改善睡眠质量
2025-03-08 14:17:00
苦瓜作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出，苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
2025-03-08 14:19:00
在追求健康与苗条的今天，酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
2025-03-08 14:20:00
在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
2025-03-08 14:23:00