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血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...增大,从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的总称,过高的血脂也有可能导致血液粘稠、流速减慢,引起血液粘稠度上升。高血脂对身体的影响极为广泛。血脂会附着于血管壁形成斑块,引起...……更多
血脂高能吃螃蟹吗?鱼真能降血脂吗?常吃这种鱼防血栓,保心脑
...。另一项研究表明,摄入足够的Omega-3脂肪酸可显著降低甘油三酯水平。不过,要注意的是,炸鱼或加工过多的鱼可能不如新鲜的鱼对降血脂有益。建议选择烤鱼、蒸鱼或煮鱼,以充分保留其营养价值。常吃防血栓,保心脑我们...……更多
经确诊血脂“高”了,记住,这3样东西,一定少碰,可防血管堵塞
...过静脉抽血化验血脂。化验单中,主要有总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。其中,高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,经常被称为“好胆固醇”和“坏胆固醇”。经确诊血脂“高”...……更多
医生提醒,4种食物容易堵塞血管,少吃为妙
45岁,甘油三酯高达15mmol/L,你能想象吗?说到这,很多人会说,这血液粘稠的!估计都不流动了吧?事实上,早在一年前,45岁的葛大叔体检的时候就查出了高血脂,当时医生就给出了建议,一定要控制体重,你太胖了,170的...……更多
会看化验单吗?血脂化验单看到一个箭头“↓”,是不是该停药了?
...醇)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,俗称好胆固醇)以及甘油三酯(TG)。这些数字不仅仅是一串晦涩的数据,它们关系到我们的心脏健康。特别是LDL-C,它是形成动脉斑块的主要成分,因此被认为是心血管疾病的主要风险因素。...……更多
早餐多吃点,真的有助于控制血糖血脂吗?
...与血脂的关系血脂是指血液中的脂肪物质,包括胆固醇、甘油三酯等。长期高血脂可能导致动脉硬化、冠心病等心血管疾病。研究发现,早餐中适量摄入优质蛋白质和健康脂肪,如坚果、鱼类、橄榄油等,可以降低血液中的胆固...……更多
血脂正常后就可以停药?医生:要根据自身的实际情况来决定!
对于血脂偏高的人群来讲,由于血浆中的甘油三酯和胆固醇水平持续升高,会导致整体的血液循环速度变得非常慢。而且很容易在血管腔中形成一些斑块,影响到全身各个器官的供血,而且会引起动脉粥样硬化现象,对健康危...……更多
高血脂是怎么来的?如果你经常做下面这2件事,那说明高血脂来了
...的碳水化合物组成的,当进入我们的身体中它就会转化为甘油三酯。最后对于高胆固醇的患者来说,应该尽量的避免自己去吃一些动物的内脏以及肥肉,油炸的食物等等,多吃一些健康的碳水。2、气出来的高血脂我们的心情状...……更多
打呼噜暗示血脂高?提醒:若还伴随3个现象,建议你最好抽个血
...太累,警惕你的血脂已经严重超标了 血液中胆固醇或者甘油三酯的含量比较高,若并任由其发展的话,容易引起一些心脑血管疾病以及其他并发症,严重的时候甚至会危及生命。而睡觉时候打鼾也有可能是血脂过高导致,不过...……更多
六种具有降脂效果的食材,助您轻松降低血脂,重拾健康生活
...鱼:如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯,维护心血管健康。杏仁图片3.坚果:杏仁、核桃等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于调节血脂,保持心脏健康。黄豆图片 4.豆类:黄豆、黑豆等豆类食物含...……更多
每天吃一个苹果,会对血脂有影响吗?血脂偏高的人不妨了解一下
...与胆汁酸相结合后,能够帮助吸收体内过多的胆固醇以及甘油三酯成分,这能在一定程度上加速脂肪的排泄,进而起到降血脂的作用。除此之外,苹果中所含有的钾元素以及维生素,能够很好地健脾养胃,进而加速身体对脂肪的...……更多
橙子是高血脂的“催命符”吗?心血管医生:降血脂,忌口4果,多吃3菜
...血脂四项正常值最新标准通常为:总胆固醇2.83~5.20mmol/L;甘油三酯0.45~1.69mmol/L;高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L;低密度脂蛋白0~3.12mmol/L。如今已经进入冬季,很多人都感觉到了寒冷,此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们...……更多
“甘油三酯大户”被揪出,提醒:50岁后,这4种食物尽早忌口
甘油三酯是一种脂肪酸酯,是一种能提供能量的物质,通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中,它是体内的一种重要营养物质,是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为150毫克/分升以下,当它...……更多
血脂高不高,头知道!头部或有4个症状,高血脂可能已经盯上你
...人们才意识到它的存在。脂质是一种脂肪,包括胆固醇和甘油三酯。身体需要这些脂质来构建细胞、产生能量,以及执行许多其他重要功能。然而,当脂质水平过高时,它们可能在血管内堆积,形成斑块,从而增加心脏病和中风...……更多
胆固醇升高,会带来哪些损害?一文了解清楚
...高,可能会增加严重健康的风险。胆固醇的参考值如下。甘油三酯:1.7毫摩尔/升高密度脂蛋白:1.16~1.55毫摩尔/升总胆固醇(TC):5.2mmol/L低密度脂蛋白:2.10~3.10mmol/L【胆固醇升高,有8大表现】间断性的出现头疼、头晕、耳鸣;经常...……更多
想要保持健康的血脂水平,以下这三种食物再想吃也要忍住
...入,会导致体内血糖水平升高,进而促使肝脏合成更多的甘油三酯,增加血脂水平。此外,高糖食品还可能影响体内的胰岛素敏感性,进一步加剧血脂异常的情况。因此,我们应该尽量减少对高糖食品的摄入,尤其是添加糖分较...……更多
血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍!医生:经常吃,血管或扛不住
...血脂高了,医生用手指着打着向上箭头的指标说,你看,甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白都升高了,而高密度脂蛋白却降低了。前三种升高对健康是不利的,高密度脂蛋白升高对健康有利,而你却是降低的。医生,我的血脂怎...……更多
燕麦可以有效降低人体内的胆固醇,降低血糖,是很好的降血脂食物
...原因导致内脏功能失调,引起人体脂类代谢异常,血液中甘油三酯、胆固醇等含量升高,超过了正常范围,就形成高血脂症。高血脂很常见,是一种发病率很高的慢性心血管疾病。它能够形成血栓、使血管堵塞最严重的,还会发...……更多
甘油三酯10.3,尿酸647,能降到“正常”吗?看后心里有底
甘油三酯10.3,尿酸647,能降到“正常”吗?看后心里有底了现在生活水平逐渐的提高,但是随着生活水平的提高,我们现在的饮食也变得丰富起来,不过俗话说病从口入,丰富的饮食给我们带来的不仅仅是口感上的愉悦,却也...……更多
医生告诫:血脂若没超过这个数值,不用只吃素食,吃点肉或更好
...肪的种类及我们的整体饮食结构。 血脂中的成分,要是甘油三酯和坏胆固醇太高,就容易出问题,而好胆固醇太低也对心脏不好。简而言之,保持这些数值在健康范围内,对心血管健康非常重要。这些血脂的平衡不仅关系到心...……更多
高血脂的“罪魁祸首”找到了!这2种食物尽量少吃,会使血脂飙升
...如三文鱼、鲭鱼,它们富含Omega-3脂肪酸,能降低血中的甘油三酯水平,对心血管健康有益。全谷类与高纤维食物:血脂的天然调节器全谷类食物,如燕麦、糙米、全麦面包,富含可溶性纤维,可帮助降低LDL(“坏”胆固醇)水...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...是深海鱼富含DHA和EPA两种不饱和脂肪酸,能够有效的调节甘油三酯。油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,糖尿病人经常进食易导致高脂血症和冠心病。另外,食品在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质,必须远离。...……更多
血脂高的人要远离豆腐?专家:不止是豆腐,4种食物要撤下餐桌
...助于维持体内各项器官正常运转,吸食体内血液,对稳定甘油三酯也有一定的帮助。适当运动血脂偏高的朋友平时要养成经常运动的习惯,运动不仅可以燃烧多余的脂肪,而且能够加快体内血液的循环,从而达到更好的降血脂效...……更多
高血脂要怎么吃?医生提示:注意这5点!吃得健康又降脂!
...“隐形杀手”。简而言之,高血脂涉及到血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质的增多。这些物质在适量时对人体是必需的,但过量则会在血管壁上堆积,形成斑块,引发动脉硬化甚至心脑血管事件。谈到饮食管理,有两个关键词...……更多
冬瓜能够降低血压,改善血液循环,保护心脑血管健康
...实验发现,长期食用冬瓜能够显著降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,提高高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)的水平,改善血脂谱,降低心血管疾病的风险。此外,冬瓜还能够降低血压,改善血液循环,保护心脑血管健康...……更多
血脂高的人,猪蹄、鸡蛋和牛奶,哪个能吃?告诉你答案
...宣布警告。这可能是因为血液黏稠度过高,血清胆固醇和甘油三酯水平超标,导致血液循环呈现障碍,无法及时供给到肢体结尾。胸闷心脏周围的血管假如发生阻塞或狭窄,心脏就会缺少满足的血液供应,功用会下降,然后呈现...……更多
高血脂不知道吃什么?医生建议:常吃这4类食物,或能辅助降脂
...类物质进入到身体里以后,可以帮助平衡血清胆固醇以及甘油三酯,所以对于高血脂患者而言,平时适当多吃一些山楂,能够帮助稳定控制血脂。燕麦燕麦当中含有丰富的膳食纤维,可以延缓胃部的排空增强,饱腹感有助于身体...……更多
高血压患者不应多吃这3种素食的原因,一文了解下
...物富含脂肪和胆固醇,容易导致体内血脂和胆固醇升高。高血脂和胆固醇水平会增加高血压患者患心脑血管疾病的风险。 三、高血压患者不应多吃这3种素食的原因1. 高热量的植物油:A:植物油含有丰富的饱和脂肪酸,它们对...……更多
血栓“溶解剂”或许找到了,平时换着吃,帮助清血脂,预防血栓
...鲭鱼和鲑鱼,富含Omega-3脂肪酸。Omega-3不仅能降低体内的甘油三酯水平,还能减少血液中的黏稠度,从而降低血栓的风险。建议每周至少摄入两次,以获得最佳效果。大蒜:自然界的抗血栓剂大蒜中含有的硫化合物,如大蒜素,...……更多
胆固醇高的患者一定要戒烟戒酒,避免肝脏受到伤害
...右。血脂属于是血液当中脂类物质的一个统称,一般包含甘油三酯、胆固醇等指标。当胆固醇水平>5.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇>3.4mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇<1.03mmol/L、甘油三酯>1.7mmol/L的时候,血脂水平才属于是非常...……更多
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