• 我的订阅
  • 头条热搜
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...过与李先生的详细沟通,我们发现他最近增加了对南瓜和胡萝卜的摄入量,这两种蔬菜是朋友自己种的,给李先生送了许多,而且李先生认为这两种食物是低糖的,可以帮助他控制自己的糖尿病,因此并没有控制南瓜和胡萝卜的...……更多
南瓜不能随便吃?忠告:湿气重、血糖高的人,尽量少吃
...)患者提供辅助控制手段。含有抗氧化成分:南瓜中的β-胡萝卜素和其他抗氧化剂对抵御自由基损害、减缓衰老过程、降低慢性疾病风险具有重要作用。这些抗氧化剂对保护心脏健康、防止体循环动脉血压增高(高血压)也有积...……更多
盘点最佳7种降糖食物名单公布,越吃越倍儿有活力!
...除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%,它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。同时,黄瓜里所含的丙醇二酸,也有抑制人体内糖类物质转变为脂肪的效果。2.黑木耳黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素...……更多
血糖高适合吃什么食物
...健蔬菜。4.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。5.黄瓜黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的...……更多
南瓜的纤维含量较高,有助于缓慢糖分的吸收,减轻对血糖的影响
...与较低的中风风险有关。此外,南瓜中的抗氧化剂,如β-胡萝卜素,对保护心脏同样重要,它们有助于减少动脉硬化,从而保持血液流通畅通。讨论南瓜对眼睛健康的影响。β-胡萝卜素不仅对心脏有益,它还是维生素A的重要来...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...。南瓜的主要营养成分如下:此外,南瓜还含有大量的β-胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,可以保护身体免受自由基的伤害,从而预防癌症和衰老。 同时,南瓜中的B族维生素、瓜氨酸、精氨酸、维生素E以及钙、锌、铬等...……更多
这种秋季主食能降血糖吗?小心吃多会变“黄”
...,甜甜糯糯尤其好吃。说到南瓜营养,必须要强调的是β-胡萝卜素,南瓜诱人食欲的金黄色就来自于它;它能在体内能转化为维生素A,缓解长期用眼引起的眼睛疲劳和干涩,很适合用眼多的上班一族。另外维生素A还能维持上皮...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...康食物,但实际上,它们的营养价值并不特别高。相反,胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物,被誉为“平价人参”。本文将为您介绍胡萝卜的营养价值及其如何烹饪,希望能对您的饮食选择有所帮助。南瓜和土豆的局限性...……更多
糖尿病患者吃南瓜,到底是升血糖还是降血糖?终于弄明白了
...营养物质非常的丰富,它含有丰富的蛋白质,维生素c,胡萝卜素及各种微量元素等,对于人的保健养生效果非常的好,所以非常受到大众的喜爱。相信大部分人最常见的就是喝南瓜粥。因为南瓜属于温性食物,对于脾胃具有很...……更多
降糖路上常见的“双胞胎”食物怎么选
...是颜色不同。与花菜相比,西兰花中含较高的维生素K、β胡萝卜素和叶黄素,膳食纤维也十分丰富。从对血糖的影响来讲,两者提供的热量都不高,可以根据自己的喜好选择。第六组:西红柿VS小番茄作为蔬菜和水果的跨界明星...……更多
吃起的“长寿菜”,5元一斤随便吃!冬天炖煮都好,能驱寒、润燥
...养物质,对人体健康非常有益。首先,南瓜含有大量的β-胡萝卜素,这是一种重要的抗氧化物质,能够保护眼睛健康,增强免疫力。另外,南瓜也是维生素A的重要来源,维生素A对皮肤和黏膜有保护作用,同时还具有抗氧化的功...……更多
南瓜不仅可以补充气体,还可以消炎止痛,消毒杀虫
...到了吃南瓜的好季节,南瓜清甜可口,富含多种维生素、胡萝卜素和微量元素。南瓜的品种众多,营养价值非常高,用来炖汤或者做菜味道都非常鲜美,而且还有很好的保健功效,因此是很多家庭餐桌的必备蔬菜。虽然南瓜好吃...……更多
早餐吃什么「掉秤」最快?get这个「万能公式」既有营养还易瘦(附7天食谱)
...类食物:焯水菠菜、清炒西兰花,或者现成的番茄、水果胡萝卜、生菜也行。如果说蔬菜不方便,那么早餐吃些现成的水果也是可以的,例如蓝莓、奇异果/猕猴桃、橙子/橘子、番石榴等都很不错,维生素C含量高、抗氧化物质也...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...过大,以免食材煮烂,影响口感。四、南瓜:南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、锌等营养物质,具有润肺、解毒、降血糖、降血脂等功效。南瓜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,排出体内毒素,减轻肝...……更多
这四种“菜”别乱吃,会引发高血糖,可能比多吃主食危害还要大
...在当今社会,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为,只要少吃主食,就能有效控制血糖,然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”,实际上却可能隐藏着引发高血糖...……更多
餐餐有蔬菜 挑选有讲究
...、杀菌、通便的作用。辣椒、甜椒含有丰富的维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等,可增强血凝溶解,有天然阿司匹林之称。十字花科的典型蔬菜——白菜,含有大量的粗纤维、蛋白质,丰富的维生素、脂肪和多种矿物质,如钙、...……更多
什么食物可以降血糖
...什么食物可以降血糖1.黑木耳黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质,其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。2.紫菜在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质,其中以多...……更多
这三种蔬菜,就像是三位守护天使,守护着人们的健康与幸福
...,下次买菜时,别忘了给家里人带上一把新鲜的菠菜哦!胡萝卜:橙色魅力,亮眼又营养胡萝卜,这个橙色的小家伙,也是老人餐桌上的好朋友。它含有丰富的胡萝卜素,不仅能帮助老人家保护视力,预防眼疾,还能增强免疫力...……更多
糖人要控制血糖,常吃这“5黑”,维持血糖稳定,滋补身体又健康
...保持健康。推荐做法:凉拌紫甘蓝材料:紫甘蓝:适量;胡萝卜:适量;青椒:适量;红椒:适量;青蒜:适量;蒜末:适量;生姜末:适量;香醋:适量;生抽:适量;芝麻油:适量;盐:适量做法:1.将紫甘蓝洗净,切成丝...……更多
引发糖尿病的四大始作俑者,教你预防糖尿病的三招
...以通过补充维他命和红萝卜素来获得。维他命可以在含有胡萝卜素的深绿色或红黄色的蔬菜和水果中找到,如胡萝卜、绿芥菜、菠菜、南瓜等。每天摄入15到25毫克的胡萝卜素可以有效提高体内维生素A的水平。2.坚持适量运动:...……更多
丝瓜全身都是宝,营养价值非常丰富
...数各有不同,而且烹饪之后的血糖指数也会变化。比如生胡萝卜血糖生成指数为16,但是熟胡萝卜可以达到41。在可选择蔬菜种类里面,芦笋、西兰花、生菜、茄子是血糖生成指数比较低的、对糖尿病人安全的蔬菜,在烹饪时简...……更多
大雪后,再忙也要吃这4种美食,健胃消食,滋补营养,安稳过冬
...,对于增强体力和血液健康非常有益。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和纤维,不仅能提供丰富的营养,还能促进消化。这道菜的口感丰富,营养均衡,非常适合全家人一起享用。 长期适量食用南瓜炖牛腩,对于提高身体的抗氧化...……更多
糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑
...南瓜是一种葫芦科南瓜属的植物,其富含丰富的维生素、胡萝卜素及各种无机盐离子,还含有10.18%的粗蛋白,1.84%的粗脂肪,45%的可溶性糖,28.8%的膳食纤维。此外,南瓜中还含有南瓜多糖、甘露醇、果胶等有益的成分。这些成...……更多
不同蔬菜适合不同人群
...日报叶菜类 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜,是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖,降低糖尿病的风险;有助于容易便秘的人群促进肠道...……更多
食用南瓜功效好
...味甘、无毒,营养丰富,含有多糖类、氨基酸、果胶、类胡萝卜素、矿质元素等。食用能入脾、胃经,润肺益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、治咳止喘、疗肺痈、治便秘,有利尿、美容等作用,还有治前列腺肥大、防前列...……更多
关于糖尿病中医预防保健小知识,你知道吗?
...粉等食物。中医认为可以食用生津补脾饮食,比如南瓜、胡萝卜、扁豆、全麦食品、糙米、燕麦等。碳水要选高纤维素,选择纤维素含量比较高的碳水化合物,少吃红肉加工肉,猪肉、牛肉、培根、香肠等尽量减少食用量,应当...……更多
这个富含营养的食材不仅味道鲜美,还有着诸多的健康益处
...成薄片,最后切成细丝,放入盆中,用凉水泡一泡,切点胡萝卜丝儿备用。这个时候南瓜也蒸熟了,取出来倒在大盆里,然后往里面打入四个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。再用勺子压一压,让南瓜泥更细腻一些。接着往里面加入两勺...……更多
南瓜不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“黄金蔬菜”
...瓜,或选择将南瓜煮熟、蒸熟,以减少对胃肠的刺激。2.血糖水平高者 尽管南瓜是一种低卡路里、低脂肪的蔬菜,但它的碳水化合物含量相对较高,主要是淀粉。淀粉在体内会迅速转化为葡萄糖,导致血糖升高。因此,患有糖...……更多
南瓜和这3物“不相配”,别放在一起吃,否则伤身伤胃
...常饮食中备受推崇。它含有丰富的维生素C、微量元素及胡萝卜素,对于增强免疫力、促进肠道健康和保护视力都有着积极作用。然而,在食用南瓜时,也需要注意与某些食物搭配可能会引起不适或者降低营养价值。以下是几种...……更多
吵着吃素减肥的,咋都没成功?GI值了解一下
...较长时间的饱腹感,帮助控制食欲和体重。例如,煮熟的胡萝卜GI值高达85,而原生的胡萝卜GI值仅35。这意味着,尽管都是胡萝卜,它们对体重管理的影响截然不同。研究显示,长期摄入低GI食物的人群,体重更易控制,肥胖发...……更多
更多关于健康的资讯:
刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
2024-12-10 17:24:00
苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
2024-12-10 17:32:00
潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
2024-12-10 17:34:00
降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
2024-12-10 17:40:00
《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
中国消费者报北京讯(记者李燕京)12月7日,由中国抗衰老促进会化妆品产业分会等多家单位共同制定的《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准启动暨第一次工作会议在京召开
2024-12-10 17:42:00
赤水:“腊”味飘香 产销两旺
多彩贵州网讯 年关将至,寒意渐浓。赤水各腊制品加工企业进入生产旺季,通过“线上+线下”的方式进行销售,满足市场供应,让本土腊味“香飘”全国各地
2024-12-10 17:43:00
靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
本文转自:人民网-广西频道村民在采摘油茶果。靖西融媒体中心供图近年来,根据广西壮族自治区人民政府《关于实施油茶“双千”计划助推乡村产业振兴的意见》的工作部署
2024-12-10 17:52:00
柳江区穿山镇:美丽乡村入画来 幸福生活节节高
本文转自:人民网-广西频道走进广西柳州市柳江区穿山镇,目光所及,青山绿水、良田美池、宜居村庄交相辉映,描绘出一幅乡村振兴的壮美新画卷
2024-12-10 17:53:00
横州市:冬日“丰”景好 产业增收忙
本文转自:人民网-广西频道油茶果挂满枝头、甘蔗喜迎丰收……近日,走进横州市的乡镇,只见产业发展热火朝天,群众干劲足,冬日产业“不降温”
2024-12-10 17:58:00