- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...餐；选择营养素密度高的食物或者加餐，如奶类、水果、蛋类和坚果，配以少量松软面点;每天饮奶350~500毫升，饮水600~800毫升。6~17岁儿童青少年要合理安排三餐，吃好早餐;每天应摄入300毫升以上液态奶或者相当量的奶制品。儿...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日应摄入蛋类40~50g（一个鸡蛋重量约为45~55g），即每天最好吃一个鸡蛋。
而相关数据显示，中国人平均每天只吃0.76个鸡蛋，远低于欧美国家。不过除了要每日补足蛋量外，也要注...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...第三个“一”是动物性食物。这类食物包括肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，人体最大的器官肌肉的新陈代谢需要优质蛋白的支持，机体免疫力依赖于足量优质蛋白来维持，每天适量食用1-2两这样的食物，才能保持良好的身体状况...……更多
2024-10-02 17:49:00食物,早餐,营养,健康,食物,早餐
...是追求健康的朋友，都能轻松上手。首先，来一份经典的蛋类早餐。鸡蛋是营养丰富的食材，富含优质蛋白和多种维生素。只需准备两个鸡蛋、一个番茄和适量的菠菜。先在平底锅中放少许油，等油热后，将打散的鸡蛋倒入锅中...……更多
2024-08-25 10:06:00元气,早餐,美味,早餐,燕麦,豆浆
...是维生素C的含量较高，可以有效提高孩子们的免疫力。蛋类是营养均衡的理想来源，含有所有孩子成长所需的必需氨基酸，同时还提供维生素D和B12，有助于钙的吸收和利用。
主要食材：新鲜香椿、鸡蛋、食用油、盐具体做法...……更多
2024-06-06 17:28:00增长期,身高,错过,增长,孩子,孩子
...适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，对油腻食物说再见。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120-200g。每周最好吃鱼2次或300-500g，蛋类300-350g，畜禽肉300-500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...好是灵活性的参考，而且《中国居民膳食指南》推荐每周蛋类的摄入保持在300~350g，算下来也就是一天一个鸡蛋的量，对于成年的健康人，一天1~2个是没有问题的，如果有身体发育所需可增加到2~3个，但是要注意不能长时间吃。 ...……更多
2024-05-29 17:24:00鸡蛋,意义,科学,专家,鸡蛋,热效应
...瓜——这不仅仅是一顿美味的早餐，它们还是养肝的超级食物。早晨：开启养肝的最佳时刻在探讨为何早晨是养护肝脏的最佳时期之前，我们需要理解肝脏在人体中扮演的角色。肝脏是我们体内最重要的代谢器官之一，它负责清...……更多
2024-01-28 11:20:00肝脏,代谢,南瓜,早餐,鸡蛋,黄金
...，必须要有一些下饭菜，才是最好的搭配。米饭的“黄金搭档”，食材简单、价格实惠，随手一炒，连吃三碗米饭都不够。今天大强推荐3道营养美味下饭菜，供大家参考。推荐食谱一：西红柿炒鸡蛋西红柿两个，打十字花刀加...……更多
2023-10-24 16:50:00米饭,搭档,实惠,黄金,价格,西红
...。她说，很想补充一些营养，但真的只能喝点汤粥，鱼肉蛋类根本吃不下，连米饭都吃不下几口。宝妈苏苏说，家里宝宝得了支原体肺炎，发了好几天高烧。医生说不能吃鱼肉蛋类，更不能吃虾蟹贝类。奶奶也说，发烧要忌口，...……更多
2023-11-29 16:00:00鱼肉,身体,食物,营养,维生素,食欲
...布，鸡蛋位居末尾，第一名可能很多人爱吃第5名：鸡蛋蛋类食物是我们日常饮食中的重要组成局部，其中胆固醇的含量也是我们需求留意的，蛋类食物中的胆固醇主要集中在蛋黄部位，这是由于蛋黄中含有丰厚的脂溶性维生素...……更多
2023-12-22 11:12:00一名,末尾,胆固醇,含量,鸡蛋,排行榜
...这几类食物是含硒大户，尤其是中老年人别错过。鸡蛋：蛋类是人们的必需品，即便每天吃够了鱼等肉类以及牛奶，除了胆囊有缺陷的人群以外，人们每天吃一颗鸡蛋是没有问题的，每百克鸡蛋中硒含量能够达到33.6微克。
再加...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
...入富含维生素A、B的食物，如动物肝脏、奶类、胡萝卜、蛋类等，有助于提高夜班族的注意力与反应能力。石海丹特别指出，如果夜班族在工作中感到饥饿，可以适当加餐，食用便于携带的食物，如饼干、面包、煮鸡蛋、盒装牛...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...的孕妇来说，通过食用海产品来补充碘是非常方便的。3.蛋类：蛋黄中的碘含量通常比蛋清高鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也是碘的一个重要来源。蛋黄中的碘含量通常比蛋清要高。因此，孕妇在饮食中可以适当增加蛋类的摄入，以帮...……更多
2024-09-26 10:38:00妙招,守护神,孕妇,健康,孕妇,碘盐
...天吃的”工作了一天也累了，李先生不耐烦的回应着。在蛋类中，鸡蛋应该是大家最常吃的一种了，在很多人看来，它是一种健康的食物，营养价值比较高，而且有多种做法。如果不觉得它是好东西的话，对于土鸡蛋和洋鸡蛋到...……更多
2023-01-24 13:14:00一文,鸡蛋,不好,鸡蛋,蛋白,蛋白质
...眼睛，延缓视力衰退的发展。当西红柿与鸡蛋这对“黄金搭档”相遇，烹饪出的一道西红柿炒鸡蛋不仅美味可口，而且营养价值丰富。清新的西红柿和绵软的鸡蛋相互交融，散发着诱人的香味，每一口都是满满的幸福。1、苋菜...……更多
2024-03-20 13:15:00叶黄素,孩子,习用,建议,西红,叶黄素
...Omega-3，有益大脑健康，并提升专注力。文媛的小口袋5、 蛋类还有，蛋白质是大脑的珍贵营养，鸡蛋、鸡蛋清煮熟后都是健康营养的选择。6、浆果蓝莓、桑葚等浆果，因富含抗氧化剂，有助于改善记忆力。适量食用效果更佳。7...……更多
2024-06-26 06:54:00加分,利器,食物,考试,大脑,食物
...量，提高人体耐寒的能力。
老年人冬补，萝卜与4种肉“搭档”，一冬不怕寒所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”；萝卜是冬补的最佳食材之一，由于含有丰富的水分，以及各种矿物质，可以视为天然的“矿泉水”；当然...……更多
2024-07-18 14:39:00搭档,萝卜,过后,黄金,萝卜,人体
...，蛋白营养成分高些，达到百分之八十二上下。最终便是蛋类食品和奶制品食材了，其100克之中蛋白质含量分别是12.8克和2.5-3克。生鸡蛋中的蛋白质含量很少也许多，可是针对我们每日不能吃超出两个鸡蛋，由于其蛋白质高的另...……更多
2023-03-08 12:13:00蛋白质,蛋白,含量,食物,蛋白,蛋白质
...胆固醇，大约186毫克。不过，现在的研究表明，适量摄入蛋类并不会显著增加心血管疾病的风险。相反，鸡蛋中的卵磷脂还能帮助我们降低胆固醇水平呢！除此之外，煎蛋还是维生素B群的宝库。它含有丰富的维生素B12，这可是...……更多
2024-08-17 06:03:00煎蛋,美味,营养,煎蛋,营养,脂肪
...善血液循环，减少心血管疾病的发生。
红豆和它是黄金搭档，每天常喝一些，或有助健脾养胃、补气血红豆+莲子：红豆具有清热解毒、利水消肿的功效，而莲子则能补脾益气、养心安神。两者搭配在一起，不仅可以清热解毒，...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...的绿色食品，富含抗氧化成分，和大蒜这个自然的抗生素搭档，简直是完美。用一点点橄榄油就能激发出食材的鲜美。
主要食材：西兰花、大蒜、橄榄油西兰花分小朵，洗净后焯水。大蒜拍碎切末。锅中倒入橄榄油，加热后下...……更多
2024-03-29 11:06:00高蛋白,中老年,朋友,高蛋白,西兰,毛豆
...入少许盐调味，再加入少许水淀粉勾芡即可。
四、多吃蛋类，鸡蛋是”人类营养的宝库“，也是最营养、最健康、最经济的滋补食材之一，其物美价廉，含有的大量蛋白质、卵磷脂、钙多种营养元素，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组...……更多
2024-10-12 09:29:00高蛋白,中老年,蛋白质,免疫,蛋白,元素
...荐米汤、藕粉或芝麻糊，肉类推荐排骨汤或鱼汤鸡肉汤。蛋类可选择蛋花或鸡蛋羹。豆类包括豆腐脑豆浆或豆花。蔬果包括蔬果制作而成的蔬菜汁或水果羹。肠道和食道手术前后应选择不含有任何渣以及不产气的流质食物，如排...……更多
2024-10-30 09:56:00病情,癌症,病人,饮食,建议,食物
...选营养素丰富的天然食材，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋类、豆腐、牛奶等脂肪含量适中的食物以及酸奶、奶酪、深色叶菜等含有丰富优质蛋白的食物，尽量避免饼干、蛋糕、糖果、薯片等能量密度高但缺乏营养素的加工食品...……更多
2024-03-29 09:59:00黄金,孩子,孩子,生长发育,生长激素,运动
...生物发酵技术，在市场中独树一帜。与市场上的其他高端蛋类产品相比，“悦系源”富硒鸡蛋以其蛋壳坚固、蛋黄饱满、蛋香浓郁，每枚含硒量高达30微克，钙含量达到513毫克/千克，远超常规标准，展现出卓越的营养竞争力。此...……更多
2024-06-22 16:33:00新篇,新篇章,鸡蛋,国产,鸡蛋,健康
...食物有：奶类、乳制品类；豆类及豆制品类；海产品类；蛋类；某些蔬菜；一些水果与干果等。孕期缺钙会导致妈妈骨质疏松，还会增加软骨病、妊娠期高血压的发病率，也会影响宝宝骨骼和牙齿的发育。胎儿在母亲体内28周以...……更多
2024-10-17 09:20:00营养素,营养,胎儿,发育,摄入量,维生素
...鸡蛋，认为这样也可以杀掉鸡蛋中的病菌。可事实证明，蛋类中的沙门氏菌会在71摄氏度下的环境下灭活，而用简单的开水，其温度无法保证，是没有起到灭活致病菌作用的，大家要正确看待。所以，如果你喜欢生吃鸡蛋，确实...……更多
2024-07-29 09:54:00鸡蛋,还是,鸡蛋,肝脏,营养,蛋白质
...，别让它受委屈了。怎么养肝呢？可以多吃些养肝护肝的食物。早餐是养肝的“黄金期”，建议大家多吃4种食物，可以健脾养胃，益气补血，守护肝脏健康。一、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质，可以修复受损肝细胞，促进肝细胞再生，...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...体的健康。医生建议他多样化早餐选择，增加蔬菜水果和蛋类的摄入量，经过一段时间的调整，王先生的身体状况明显好转，在我们探寻了小米粥、鸡蛋、豆浆油条和稀饭这四种早餐之后，不禁感慨万分，原来早餐的世界如此丰...……更多
2024-10-17 09:03:00小米粥,小米,早餐,营养,早餐,小米粥
更多关于健康的资讯：
导语：水，作为一切生命的源泉，关于人体来说具有无法替代的重要性。它不只是咱们体内各种生化反响的前言，更是坚持生命活动所必需的根本元素
2024-11-09 13:35:00
导语：更年期，这一生命旅程中必经的驿站，关于每位女人而言，都是一场身心的洗礼。它带来的不只仅是生理上的改动，如荷尔蒙的动摇
2024-11-09 13:35:00
人们常常流传着这样一句古训：“是药三分毒，无毒不入药。”这句话凝聚了中医数千年的才智。中医自古以来便秉持着“以毒攻毒”的艰深理论
2024-11-09 13:36:00
我们都知道，子宫不仅是女性身体的重要部分，还是我们孕育下一代的苗床，但你是否想过，这个承载希望的器官，其实十分脆弱。在日常生活中有些看似无伤大雅的行为
2024-11-09 13:37:00
短效避孕药在现代生活中被不少女性使用，但关于它，还有一些你可能不清楚的真相。一、避孕原理 （一）激素调节短效避孕药主要是通过调节女性体内的激素水平来发挥避孕作用
2024-11-09 13:37:00
在咱们体内，有着扑朔迷离的“交通网络”，它们以惊人的速度和精度运行着，这便是咱们所说的血管。这些血管从心脏出发，遍布全身
2024-11-09 13:37:00
35岁女性突然不排卵可能是由多种因素引起的，包括生理、心理和环境等多方面的原因。下面是一些可能导致这种情况的因素：1. 卵巢功能减退随着年龄的增长
2024-11-09 13:37:00
结直肠癌，这一猖獗的癌症，其发病率赫然位列第三，仅次于胃癌与肺癌，而其死亡率更是紧随四者之后，位居第五。值得注意的是，不论是发病率还是死亡率
2024-11-09 13:38:00
一、阴道炎的成因探究除了上述原因外，还有其他一些因素也可能导致阴道炎的发生。细菌感染是常见原因之一，最常见的细菌是乳酸杆菌和阴道葡萄球菌等
2024-11-09 13:38:00
大家好，我是武汉仁爱医院妇科主任。今天，我要给大家科普一个让女性们头疼不已的问题——尿频尿不尽！大家是否常常感到总有尿意
2024-11-09 13:38:00
在繁忙的都市生活中，许多人忽视了潜在的健康威胁，这些威胁不仅悄无声息地影响着个体的身体健康，还在不知不觉间改变着人们的生活质量
2024-11-09 13:39:00
是的，营养不良确实可能导致男性乳腺发育。以下是对这一观点的详细解释：一、营养不良对激素水平的影响营养不良会导致体内激素水平紊乱
2024-11-09 13:39:00
大家好，我是老刘！老刘我行医这么多年，见过了形形色色的患者，也聊过无数关于健康的家常。今儿咱们就来聊聊一个挺有意思的话题——喝水后
2024-11-09 13:39:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-09 13:40:00
恶习1、爱吃零食很多人三餐之外，喜欢吃各种零食，正是这些零食导致你热量过剩而不自知。一般来说，除了正常三餐饮食外，其他时间吃的东西都是属于零食
2024-11-09 13:40:00