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...新陈代谢也变得缓慢，此时正是我们养生的关键时刻。而虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患，因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康，主要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...力增大，加上饮食不节、作息不规律，导致很多人出现了虚火旺盛的现象。虚火损耗身体健康，长时间得不到调养，容易导致脏器受损。因此，了解如何预防虚火损害脏器，以及如何在日常生活中进行调养，对我们的健康至关重...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。“简而言之，既可补阳，又可避免上火。”白田雨建议，艾灸在“雨水”节气当天或前后三天为宜。阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...是先天之本，脾是后天之本，脾是气血生化之源，身体的脏器都离不开脾胃消化和吸收食物生出的水谷精微来濡养。如果脾胃功能弱了，会间接影响到各个脏器的功能。换季时，人体需要调节脏器机能来应对季节变化，因此在季...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介绍五谷杂粮的养生作用，希望能给大家的健康带来一些启发。首先，我们来了解一...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...解决。中医学中有一个重要的理论，那就是“实火”与“虚火”，两者虽然症状相似，但治疗方法却大相径庭。解析“上火”：不仅是口干舌燥“上火”，一个中老年人群耳熟能详的词汇，往往与口干舌燥、喉咙痛、牙龈肿痛等...……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...火”都是一样的？中医学将其细分为两种类型——实火与虚火，每种火的成因、症状以及调理方式都大有不同。实火与虚火：揭秘中医“上火”之谜在中医理论中，“上火”一词频繁出现，涉及到日常健康管理的方方面面。然而...……更多
2024-02-27 12:43:00虚火,身体,情绪,症状,生活,食物
...易上火，这可能与个人的体质和生活习惯有关。例如，阴虚火旺的人容易上火，因为他们体内阴气不足，难以制约阳气，导致热气过盛。此外，经常熬夜、过度劳累、情绪波动大等不良生活习惯也可能导致体内阴阳失衡，引发上...……更多
2024-02-04 20:30:00虚火,鉴别,方法,中成,症状,虚火
孩子眼屎多、虚火大是许多家长在孩子成长过程中常常遇到的问题。那么，这些问题究竟是什么原因引起的？家长又应该如何进行调理呢？一、孩子眼屎多、虚火大的原因孩子眼屎多、虚火大主要与以下几个方面有关：1.饮食不...……更多
2023-11-07 14:27:00眼屎,虚火,中医,孩子,方法,问题
...的生活习惯，以保持身体健康，预防上火。鉴别实火还是虚火，有三个简单方法首先，观察小便的情况，如果颜色偏黄且气味较重，同时伴有舌苔红的现象，这通常是实火的表现。而如果小便颜色较为淡雅，气味并不显著，那么...……更多
2024-01-20 12:34:00穴位,火气,人体,三大,肝火,虚火
...到养生的目的。惊蛰节气，自然界呈现复苏之势，人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态，特别是关节和肌肉还没有得到充分的舒展，因此不宜进行激烈的运动，可以选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等比较和缓的运动方式。趁...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...同的措施才能够将其排出体外。
“上火可以分为实火与虚火。”施荣伟表示，“实火，属于中医的实证范畴。多因外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等）或饮食不节，导致脏腑功能活动失调引起。通常表现为面红耳赤、口唇...……更多
2023-12-29 01:25:00虚火,中医,症状,黄丸,肿痛,食物
...人体养生方面，肝脏主木，正是春分之后养生调理的重点脏器，养肝、护肝十分重要。春分时节，人们相对容易出现肝火旺的现象，表现出来的症状就是口干、口苦、易上火，情绪易急躁、多怒。饮食上注意少食酸、多食辛、甘...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...防身体着凉。防秋燥秋天雨水少，天气干，人体特别容易虚火上延出现“秋燥”，比如皮肤干燥、咽干、咳嗽等。所以，在秋季一定要防秋燥，而且重点在于保养体内阴气，即保肺、润肺、养肺对预防秋燥起到事半功倍的效果。...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...，身体的部分毒素无法通过汗液排出。Part02 “实火”“虚火”有何不同？中医认为，上火主要是由于人体阴阳失衡而出现的内热证候，根据中医辨证论治理论，不同的“火”，需要采取不同的措施才能够将其排出体外。上火可...……更多
2023-12-29 13:37:00口腔溃疡,溃疡,口腔,嘴角,虚火,中医
...身体受寒。”从中医的角度来讲，不同季节对应身体不同脏器，选择食材要顺应季节与时间。而从营养学的角度来看，冬季进补也要讲究饮食的合理搭配：山药、红薯要做为主食而不是蔬菜，一日三餐主食、蔬菜、肉类三大类都...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
肾脏是人体中主要的脏器之一，具有生成尿素、清除体内毒素以及垃圾杂质的作用，并且还具有保留水分的作用，肾脏维持着人体内部的环境稳定，肾脏可以将有利于人体健康的物质存留在体内，维持水电解质的平衡作用。肾...……更多
2024-02-17 19:02:00肾脏,衰老,食物,保护,健康,肾脏
...说，有下面6个要诀：忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...肺火旺容易出现皮肤干燥。5.肾火旺肾火旺一般是指肾阴虚火旺导致的上火，往往会出现牙龈浮肿、眩晕耳鸣、五心（手心、脚心以及胸部）烦热、潮热盗汗等表现。 ……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...配，做到所好之物不可偏耽，所恶之味不可全弃，以维护脏器之间的平衡。关于口味，著名医药家陶弘景曾言：“五味偏多不益人……五味稍薄，令人神爽。”饮食淡薄即口味要清淡，不可一味追求味道的刺激。味厚则易多食，...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...闭塞，出汗少，过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，而虚火上浮，导致高血压、中风等疾病。2.妙用生姜在冬季，阳虚体质人群常常觉得手足冰冷，尤其是有些女性朋友还常伴有痛经等症状。这些情况可以用生姜来缓解，可以...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...果。过节期间大吃大喝、作息不规律，容易导致人体各个脏器功能运行不正常，最常见的就是急性胃肠炎，甚至是消化道溃疡出血、急性重症胰腺炎等严重的急症。” ……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...的负担，这些食物对他们来说就属于发物。但是对于体内虚火过旺，也就是容易上火的人来说，他们就可以适当的吃一些凉性食物，有助于他们改善体质，从而防止内火过旺现象的产生。 ……更多
2024-02-18 09:27:00发物,饮食,发物,食物,身体,痛风
...研究发现，有三种水果若贪嘴，可能会给我们的健康带来隐患。这三者的共同点究竟是什么？它们在何种情况下可能会对我们的身体构成潜在风险？1.水果的益处水果蕴含着丰富的营养成分，对于维持身体健康有着诸多益处：丰...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...，加上寒气入侵容易造成感冒的症状。寒包火分为实火和虚火许多人感觉身体燥热上火了，企图通过少穿衣服的方法进行降火，这种做法其实是不对的。因为其中的火又分为实火和虚火，实火要清热，虚火要滋阴。实火在中医里...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...火”属于中医的一种说法，在中医学上还将“上火”分成虚火和实火。这两种火到底有什么区别呢？出现了上火的情况之后，需要怎么做才可以降火？虚火和实火的区别？中医认为，实火大多数发病比较急，对患者的身体影响比...……更多
2024-02-01 11:17:00一文,科普,身体,虚火,症状,和实
降低身体里面虚火方法有提高睡眠的质量、加强锻炼、多喝水、适当多吃一些凉性的蔬菜和水果。如果想降低体内的虚火，还需要滋阴，可以适当多吃一些银耳以及海带、猪血之类的食物，缓解身体燥热，潮红盗汗的情况出现...……更多
2024-02-12 10:31:00虚火,怎么办,虚火,患者,皮肤,太极
...原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，人们通过增加饮食，尤其是增加肉类摄入，来补充夏季的消耗，并为即将到来的寒冬做好准备。然而，在享受美食的同时，我们需要注意一些问题，...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...人而言，身体一旦受寒，会使抵抗力下降，肺、心、肾等脏器的功能紊乱，导致感冒、支气管炎、关节痛、咳嗽、高血压等，或使已有病情加重，引发肺炎、心绞痛、心梗、脑中风等疾病。因为寒主收引，容易让血液凝滞，易引...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...不思考：究竟是什么让原本养生的习惯变成了潜在的健康隐患？通常，我们认为水果富含维生素和纤维素，对人体有益无害。然而，这种一刀切的观点忽略了人体复杂的生理反应和食物成分间的相互作用。当我们提及食用水果可...……更多
2024-02-25 12:56:00养生,脖子,水果,结果,水果,甲状
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本文转自：人民网-江西频道11月9日，由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会
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