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...，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...上经常出现一些鸡鸭鱼肉，零食等一些食物，时间一长，小肚子就明显长出来了，而且由于体内的湿气太重，会直接影响一个人的脸色，这个时候红薯的作用就出来了，红薯不但香甜，而且还可以排除湿气，及一些毒素，保护人...……更多
2024-01-31 14:25:00红薯,湿气,红薯,气血,时候,寒冷
...增加蔬菜水果的摄入。日常多吃具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜等，避免过度饮水或饮用过多的冷饮。2.保持健康规律的生活居住环境要保持通风干燥，避免潮湿，潮湿的环境容易加重湿气。同时，要避免身体受寒，...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物，以防大辛大热食物邪热化火，胃火上炎诱发口疮、痈疖肿等疾病。“起居方面同样要注意防湿气。”孟梦说，因为谷雨时节...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...来就为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。
推荐食谱一：薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...康！所以在饮食上面多吃一些清淡的食物，可以多喝红豆薏米粥，能够利水消肿、化痰排毒，能够缓解体内湿气重的情况。 ……更多
2023-12-02 10:38:00地方,女性,健康,湿气,女性,健康
...随着冬季的到来，很多人开始感受到身体的“湿气”重，小肚腩也悄悄“攀升”。在这个时候，有一种被大家忽视的绿色宝藏——荠菜，它不仅能帮助我们有效地排出体内湿气，还能助力减轻小肚腩，让我们安然度过寒冬。荠菜...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...少许的葱花枸杞，就这样冬瓜丸子汤就完成了。三、红薯薏米汤1、红薯用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。薏米清洗干净，怕寒凉的朋友可以先把薏米翻炒一会儿炒干水分即可。2、起锅烧水，将薏米放进去煮一个小时...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...间到，把枸杞倒进来，加冰糖搅拌融化，就可以了。三、薏米——红豆薏米水编辑搜图1、首先准备薏米，红豆，开小火炒一下。碗中加入20克芡实，20克茯苓，清洗干净放入锅中。2、再加入薏米和红豆，然后加入多一点的清水，...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...解一下吧。如果你喜欢小编的帖子，请点赞小玉！冬瓜、薏米、猪骨汤很常见。冬瓜味甘性凉，营养丰富，能祛湿去热。薏米可利尿、消炎、健脾祛湿。常用于祛湿养生，搭配营养丰富的猪骨。，汤不仅味道鲜美，而且还有去湿...……更多
2023-11-04 15:21:00湿气,冬瓜,气血,女性,冬瓜,薏米
...里面积攒的太多的话，身体会越来越不好的！大家都知道薏米、芡实和赤小豆可以祛湿，所以我们就利用它们，再加入两种清热解毒的食材来煲一款清热祛湿的汤来喝，香味特别的浓郁，味道也很清甜，一家老小都能喝哦！
【...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
女人喝红豆薏米水减肥，常犯这3个错误，难怪体重一直下不去！不管什么年龄的女人都希望自己有一个苗条的身材，减肥也就成了女性永恒的话题，但是现在大家都意识到健康的身体比苗条的体态要重要多了，所以现在在都推...……更多
2024-01-29 19:41:00红豆,薏米,体重,减肥,原因,女人
...手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两次的...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...，有助于清除体内废物和毒素，减轻肝郁引起的不适。3.薏米：薏米被视为一种健脾食物，具有利水消肿、健脾化湿的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于促进脾胃消化功能，改善湿气困扰。4.芹菜：芹菜具有清热...……更多
2024-01-11 11:59:00食物,选择,肝郁,解毒,脾胃,纤维
...热会越发严重。当然，辛辣刺激性食物不宜吃。可以利用薏米、马齿苋、赤小豆来发挥良好的祛湿效果，脾胃功能提高，湿气顺利排泄，身体才能恢复健康状态。3.保持乐观的心态大多数体内有湿热的人，常常也会因为生活的压...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
1.薏米冬瓜排骨汤：夏日的热浪和湿气让人烦恼，为你定制的薏米冬瓜排骨汤，薏米利水渗湿，冬瓜清热利尿，排骨滋阴润燥，让您在整个夏日里感受到清新舒爽。小赤豆鲫鱼汤图片2.赤小豆鲫鱼汤：赤小豆与鲫鱼的完美结合，...……更多
2024-01-19 10:27:00湿气,冬瓜,毛桃,扁豆,陈皮,乌鸡
...止是一味常见的中药，还是我们厨房的一种食材，叫作--薏米，很多追求瘦身、祛湿、减重的人经常会选用薏苡仁来熬粥喝，或者磨成粉吃。在《中国药典》中是这么描述的，说它性凉、味甘、淡，具有利水渗湿、健脾止泻、除...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。7、饮用祛湿茶如薏米茶、陈皮茶等，可在一定程度上帮助祛除体内湿气。8、改善生活习惯如避免过度劳累、保持充足的睡眠等有助于改善体内湿气的习惯。9、寻求专业帮助如果症状较重，...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
现在不少的男男女女都有小肚腩和浮肿的困扰，尤其是现在很多的工作都是要长时间的坐着；每天8小时正常的上班时间基本上除了上厕所和吃饭基本上都不用起身活动；下班以后又感觉浑身无力只想回家宅着，时间长了各种麒...……更多
2024-01-07 11:07:00泻药,湿气,一杯,赘肉,天然,湿气
...入鸡蛋块，继续翻炒，将食材翻拌均匀，即可出锅。四、薏米薏米具有利尿消肿、祛湿化痰的功效，能够帮助身体排出湿气。推荐食谱：番茄薏米煲鱼骨汤准备食材：番茄3个、薏米50克、草鱼骨（取鱼身中段至鱼尾部分）500克、...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红豆：适量；冰糖：适量...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...三道具有除湿功效的汤品，助你轻松度过春天。一、冬瓜薏米排骨汤1、薏米提前浸泡2小时，排骨洗净焯水备用。冬瓜去皮切块，生姜切片。3、锅中加入适量清水，放入排骨、薏米、生姜，大火煮沸后转小火炖煮1小时。加入冬...……更多
2024-04-26 11:57:00湿气,豆腐,切成,西红,生姜,冬瓜
...当食用赤小豆，可以有效去除体内湿气，让您倍感清爽。薏米图片
2.薏米：被誉为“健脾之王”，有很好的祛湿健脾效果。富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能够促进新陈代谢，消除疲劳，让您容光焕发。白扁豆...……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
现在社会是一个以瘦为美的社会，特别对于一些比较肥胖的人来说，他们也是比较苦恼的，毕竟身体肥胖就不能穿漂亮的裙子，但是在冬天就算坚持减肥的女性朋友也不愿意出门健身，再加上日常生活中长时间坐着不动，进而...……更多
2024-02-17 18:56:00小肚,葡萄干,小肚子,葡萄,时间,葡萄干
...，还可以适量摄入一些有助于消除湿气的食物，如山楂、薏米、红小豆等。2.调理生活习惯：保持适度的运动，促进血液循环和消化功能的改善。避免长时间久坐或久站，适当进行身体活动，如散步、瑜伽、太极等。3.中医调理...……更多
2024-02-19 10:19:00系统,食物,功能,湿气,饮食,脾胃
...适中。避免过冷或过热的食物，尽量选择温性的食物，如薏米、绿豆、百合等，有助于调节身体的阳气，提升抵抗力。多喝温水：春季气候湿润，人体容易出现湿气，而多喝温水可以帮助身体排出湿气，保持血液循环畅通。此外...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...让您体内湿气“跑光光”。当然除了茴香菜，还有红豆、薏米、茯苓、冬瓜、山药等等，都是不错的祛湿食材，这些食物生活中很常见，并且价格也便宜，经常换着吃，不至于吃腻了。不知道大家对茴香的印象是什么呢？今天就...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...，体内湿气最重的时候，脾胃虚弱，水肿虚胖，赤小豆和薏米是头号“祛湿王”，有时间可以煮粥喝，没时间的话不妨试试这个赤小豆薏米茶，湿气排得一干二净。
是药三分毒，药补不如食补，排毒养肝最好是方法是通过饮食...……更多
2024-04-18 10:39:00碱性,肝脏,肝病,食物,葛根,笋干
...，很容易造成内分泌紊乱的现象，严重损害身体健康。2.薏米+绿豆
薏米也能和绿豆搭配煮汤喝，这两种食材都属于比较常见的，可以有效发挥药食两用的功效，不用担心有毒副作用产生。薏米可有效发挥，利湿止泻，消肿排脓...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
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