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春天的蔬果成熟，正是时候享用一些富含钾元素的食物来调理身体。钾是一种必需的矿物质，对维持正常的心脏功能、血压平衡和神经肌肉传导至关重要。而在春季，选择一些高钾食物来补充身体的需求，不仅能够增强体力，...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
食物色彩斑斓，不仅给人们带来视觉的美感，还蕴含着丰富的营养价值。以下将介绍五色食物的养生功效，帮助大家更好地了解并充分利用五色食物的营养价值。一、五色食物的概述五色食物是指红、黄、绿、白、黑五种颜色...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...食物，如去皮禽肉、鱼、虾等，牛奶选择低脂或脱脂的；蔬果多选择富含膳食纤维、饱腹感较强的，比如西兰花、紫甘蓝、苹果等；多采用拌、蒸等少油的方式烹制，不吃油炸食物及甜食。老年人 老年人活动量较少，且消化功...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
...；体重逐渐上升；肠胃逐渐失和。若是身体没有摄入足够蔬果，会给身体带来哪些危害？肠道疾病多发肠道是有很多菌群的，正因为如此丰富多样才能保持我们免疫系统的健康。而根据各大专家的研究，蔬果中的纤维素是影响肠...……更多
2024-06-05 11:40:00长寿,果蔬,营养,科学,果蔬,营养
...险。因此大家在平时尽量少喝酒，最好不喝酒。2、多吃蔬果饮食习惯也会影响癌症的发生，根据研究分析发现，多吃水果和蔬菜可以降低人的全因死亡率和心血管死亡率，因此想要预防癌症，大家在平时一定要多吃一些新鲜的...……更多
2023-01-06 20:15:00一文,癌细胞,红薯,答案,红薯,癌症
...发挥协同作用。除了药用价值外，枸杞还被遍及用于保健食物和饮品领域，人们常常将枸杞泡水饮用，或许将其增加到汤品、粥品等食物中，以增加营养价值和保健作用。在一些中央，枸杞也被用来制作糖果、蜜饯等食物，口感...……更多
2024-02-29 10:32:00枸杞,男性,变化,身体,知识,枸杞
...中的膳食纤维也有助于降低血糖水平。膳食纤维能够延缓食物在肠道中的消化和吸收速度，使葡萄糖缓慢释放到血液中，避免血糖水平迅速升高。同时，膳食纤维还能够与肠道中的胆固醇结合，减少胆固醇的吸收，从而降低血液...……更多
2024-07-11 13:45:00牛油果,降血糖,牛油,宝藏,奇妙,矛盾
...白食物。还要注意补充铁，锌和维生素等。03
多吃新鲜蔬果新鲜蔬果是备孕期间应该经常食用的食物之一。蔬果中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外，一些水果还富含叶酸和其他重要的营...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...中往往添加了大量盐类物质，清洗后食用更有益于健康。蔬果多多益善水果和蔬菜的好处多不胜数，它们富含维生素和纤维素，提供人体每日所需的营养成分。多吃水果和蔬菜在一定程度上能够减少高脂肪食物的摄入，不仅可降...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
红薯与紫薯都属于薯类食物，其中紫薯是红薯中的一种特殊品种，因颜色呈现紫色而得名。这两种薯类食物中都含有大量对人体有益的物质，尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富，对人体健康...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
肝脏是人体内重要的代谢器官，它负责将食物和氧气转化为能量，同时也会帮助身体排毒。为了保护肝脏健康，我们应该注意饮食，选择有益于肝脏的食物。下面就给大家介绍8种肝脏最爱的食物，每天吃一点，润肺护肝，开胃...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...们通常买菜就知道，新鲜的水果或蔬菜有很明显的颜色，蔬果的颜色越鲜艳，往往代表着它们富含抗氧化物质，比如胡萝卜素、维生素C和E等。这些抗氧化物质能够中和体内的自由基，自由基可是细胞老化的罪魁祸首。所以，餐...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...分，还需配合低盐、低脂、高膳食纤维的饮食原则，多吃蔬果、豆类、全谷物等食物，保持饮食多样化。2、适量原则虽然上述食物具有溶栓效果，但并非吃得越多越好。应根据个人体质、饮食习惯及医生建议，适量食用。3、长...……更多
2024-04-29 12:30:00通畅,血管,好处,食物,朋友,血管
有时候你是不是发现，有时候洗深紫色果蔬时，水也会变成深紫色，有传言称某些蔬菜水果被染色，一洗就掉色，别担心，这不是染色，而是花青素在作怪。它可是非常宝贵的营养素。Part 1：什么是花青素？花青素，又称花色...……更多
2024-05-22 13:47:00蔬果,营养素,宝藏,颜色,营养,花青
...化剂，更是健康的守护者。它们能够促进肠胃消化，加速食物吸收，对于胃肠道疾病和厌食症有一定的改善作用。更值得一提的是，饭后食用石榴，能够助你一臂之力，加快消食速度。而在提神醒脑、延缓衰老方面，石榴也大有...……更多
2024-04-16 11:46:00石榴,美味,水果,营养,魅力,价值
...成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且已被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大豆等含钙量也较多。3.锌近视患者...……更多
2024-06-28 06:04:00必不可少,视力,物质,保健,巩膜,叶黄素
...定的辅助作用。但无论如何，饮食多样化，适量搭配其他蔬果，才是健康饮食的关键。 ……更多
2024-11-08 14:44:00山药,有利,健康,山药,营养,寒冷
...、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下推荐三种食物，它们在五九天食用，对身体具有极好的滋养和补益作用。
一、生姜枸杞栗子汤生姜、枸杞和栗子都是中国传统的药食两用食材，它们各自具有独特的营养价值和药...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...物、香肠、火腿等，建议选择新鲜的肉类、海鲜、蛋类和蔬果。”徐冬连解释，“添加糖常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等，属于纯能量物质，长期过多摄入不但增加超重肥胖风险，还会增加糖尿病等多种慢性病患病风险。‘三高...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...的情况，所以这时候我们应该吃哪些食物呢？多食黄绿色蔬果夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主，瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含量较低。所以秋季应重点多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少，如不及时...……更多
2023-01-08 22:38:00感冒,食物,发酵,蔬果,维生素,食品
...等粮食作物。在我国的传统饮食中，五谷杂粮是最基本的食物来源，具有很高的营养价值和保健作用。二、五谷杂粮的营养价值1.丰富的营养成分：五谷杂粮中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
夏至，作为二十四节气中的一个重要节点，其饮食习俗丰富多彩，不仅体现了我国饮食文化的深厚底蕴，也反映了人们对生活的热爱和对健康的追求。在夏至时节，有许多时令水果和蔬菜可供选择，它们不仅美味可口，而且营...……更多
2024-06-11 12:13:00美味可口,蔬果,美味,蔬菜,水果,营养
...益菌要多，因此生活中可以适量喝酸奶补充益生菌。2、蔬果新鲜蔬果有利于肠道保养，如果能每天吃三种以上的蔬菜和水果，获取的纤维素丰富，还能提供水分、维生素、微量元素，矿物质，是肠道维持健康的关键，其中的膳...……更多
2024-10-10 08:37:00肠道,器官,免疫,食物,人体,肠道
在五谷杂粮、肉类蔬果丰富的现代生活中，人们往往容易忽略一些传统的养生食品。其中，柿子就是一种极具营养价值却常常被忽视的水果。柿子含有丰富的营养成分，具有润肺生津、养阴清燥的功效。饭后吃个柿子，不仅有...……更多
2023-11-05 15:56:00柿子,身体,营养,柿子,营养,身体
...1.果蔬：两种同放，变质易“传染”不止人会得传染病，蔬果间的变质也会“传染”。美国宾州州立大学的研究提醒，苹果、杏仁、红椒、桃子、哈密瓜、西红柿等，同其他蔬果放在一起时，会释放乙烯气体，让后者快速成熟、...……更多
2023-01-08 17:02:00果蔬,变质,食物,地方,食用油,中加
...。首先，我们来看看西红柿。西红柿，作为夏季的代表性蔬果之一，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分。其中，番茄红素是西红柿中的一种重要营养物质，它具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，减缓血管老化...……更多
2024-07-11 13:43:00西红,脾胃,西红柿,血管,西红,洋葱
...。要想提高它的吸收利用率，可同时摄入富含维生素C的蔬果，比如甜椒、猕猴桃、鲜枣、橙子等。6、硒小米的硒含量为4.74微克/100克，是大米的近2倍，也比绝大多数的主食硒含量高。小米和大米部分营养成分对比另外，小米的B...……更多
2023-11-03 08:48:00小米粥,小米,变化,身体,小米,含量
...，早上起来总是会感觉很饿，开始找东西吃，但是有一些食物，却是不适空腹直接吃的，避免给肠胃伤害。
请牢记：4种食物营养价值高，却不适合空腹吃！在家里的餐桌上，经常会见到西红柿的身影，如西红柿蛋汤、凉拌西红...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...但要注意：①如果有在服用阿来替尼的患者，可以用其他蔬果代替芹菜。②如果有在吃其他内分泌药物的患者，避开富含呋喃香豆素水果，如葡萄柚、柚子、橙子、西柚，以免影响药效。总之，果糖不是坏东西，适量、正确食用...……更多
2024-01-17 10:01:00肿瘤,果糖,患者,细胞,过多,水果
...，是一种营养丰富、药用价值高的食材。然而，正如许多食物一样，山药也不是人人适宜的。在中医理论中，山药具有滋补脾胃、固肾益精、补肺益气等功效，对于一些特定的人群，山药确实可以发挥出其独特的保健作用。糖尿...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任王娜宁，县教育局关工委副主任岳正军一行到禹谟镇幼儿园就“研培中心”项目申报工作开展督导
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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为进一步加强校园安全管理，确保师生的生命财产安全，营造安全、和谐的校园环境，近日，贵阳市修文县久长街道关工委组织团委、司法
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近年来，贵州省纳雍县锅圈岩乡平坝村坚持党建引领，通过强堡垒、强队伍、强“头雁”，不断提升支部战斗力、储好3支“后备力”
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3月6日，惊蛰刚过，古茗以一抹清新绿意叩响春日——全新轻体果蔬瓶正式上线，同时宣布古茗果蔬线正式发布。产品以天然羽衣甘蓝为主调
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烟台毓璜顶医院产科主任王媛丽大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 通讯员 李成修 马瑾 烟台报道怀孕是女性人生中的一件大事
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3月5日，威宁自治县第二小学走进康养中心，开展“传承雷锋精神，情暖夕阳红”为主题的志愿活动，用实际行动传承雷锋精神。活动中
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3月5日，威宁第一小学组织134名师生走进人民武装部开展师生进军营活动。此次活动旨在让师生们近距离感受部队生活，深入了解国防建设
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为传承和弘扬雷锋精神，积极推动志愿服务事业发展，切实加强未成年人保护工作，3月5日，威宁自治县关工委、县老干部服务中心联合多家单位成功举办2025年“学雷锋·做志愿·服务改革建新功”志愿服务实践活动
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当女性开始正视自己身体的不适，重视起自己的健康需求，一种天然植物成分进入人们的视野，既能抗氧化抗衰老，又能缓解更年期不适
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鲁网3月7日讯2月28日，山东大学举办齐鲁学术论坛第100期系列学术活动。活动以“论道泉城，共筑高峰”主题，“山东大学齐鲁医院-浙江大学医学院附属邵逸夫医院合作发展研讨会暨学术论坛”作为首场活动
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