- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...上也有帮助。同时丝瓜属于低脂肪、低热量的高钾食物，蛋白质含量也很高，十分符合糖尿病人的饮食摄入原则中蛋白质摄入的要求。因此糖尿病人是可以吃丝瓜的。但是丝瓜全身都是宝，作为常见且易获得的瓜果类食物，营养...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...，他们的烹饪方式也多种多样。2、吃富含优质蛋白的肉蛋白质的摄入对维持每天的活动有重要作用，对于糖尿病病人摄入优质蛋白更重要。优质蛋白并不等同于蛋白质含量高，人体需要的氨基酸大多由蛋白质提供，只有富含人...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...什么最好1.肉蛋类如鸡蛋、鱼肉等。早餐需要补充一定的蛋白质，才能使营养更均衡。可以直接摄入富含蛋白质的食物，也可以将其放在主食中烹饪，间接摄取。2.水果在水果中富含多种维生素，此外还含有一定量的纤维素以及...……更多
2024-04-12 10:03:00早餐,时间,早餐,食物,蛋白质,蛋白
...隔夜菜放置过久，会产生亚硝酸盐，当它进入胃里，会跟蛋白质反应产生具有致癌作用的亚硝胺，长期食用就可能导致细胞突变，诱发胃癌。【建议】：吃不完的菜应该及时密封冷藏，并在27小时内食用，但更建议现做现吃；而...……更多
2023-12-29 10:45:00癌症,建议,癌症,人群,筛查,肺癌
...的养生方法。误区十：高蛋白饮食可以增肌闫玉琴：虽然蛋白质是构建肌肉的重要营养物质，但只有适量的蛋白质摄入结合适当的训练才能有效增肌。过度高蛋白饮食反而可能对肾脏等器官造成负担。误区十一：燃脂茶有助减肥...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...餐计划。例如，如果你晚上经常锻炼，你可能需要更多的蛋白质来帮助肌肉恢复。或者，如果你的目标是减重，那么控制晚餐的总热量就显得尤为重要。晚餐谣言破解：科学吃，健康睡误区一：晚上吃碳水化合物会导致肥胖科普...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...不仅容易消化，还能提供身体所需的能量。3）多吃富含蛋白质的食物：鱼肉、鸡肉、豆腐、蛋类等都是很好的蛋白质来源，可以帮助修复身体组织。4）增加水分摄入：多喝水或淡盐水，有助于保持身体水分平衡，促进肠胃蠕动...……更多
2024-03-30 10:37:00肠胃,不好,营养,肠胃,食物,身体
...烤制或蒸煮，以保持鸡胸肉的天然风味和营养。作为优质蛋白质的来源，鸡胸肉不仅助力肌肉增长，还帮助她在减肥过程中保持充足的能量。最后，豆腐成为了她的另一个选择。这种低卡、高蛋白的食物极大地丰富了她的饮食。...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...成分的流失。对中老年人而言，补充营养尤为重要，其中蛋白质是一种不可或缺的营养物质。然而，老人需要蛋白质，却要避免摄入太多胆固醇。因此，在日常饮食中，中老年人应该选择富含优质蛋白质的食物。晚餐是一天中最...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...第六类：其他1.燕麦＋低脂牛奶：含有复杂碳水化合物、蛋白质和低脂肪的食物可能促进血清素和褪黑激素的产生，适合睡前加餐。2.热牛奶：其与睡眠改善之间存在某种联系。但也许是“温度”的感觉带来的心理影响，舒缓的...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...关键的原料，即医学上所说的七大营养素。这些营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素，是健康生活的基石。但真的了解它们吗？知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗？在接下来的内容中，将深...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...头的热量、脂肪、盐的含量都比面包低，面包的优势在于蛋白质含量普遍会比馒头高。馒头和面包的营养成分对比。(*数据来自于电商平台)每天 1 个面包，会怎么样？生活中每天 1 个面包的人绝不在少数，但如今市面上的面包花...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。科学减肥一定要记住这4件事1.定时定量规律进餐。要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...，需依靠多种营养素的联合作用，在各种营养物质中，以蛋白质、氨基酸与机体免疫系统结构和功能的关系尤为密切。摄入充足、优质蛋白，才能“吃”出免疫力。优质蛋白从哪来？奶、蛋、鱼虾、畜禽肉、大豆蛋白都是优质蛋...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...面、八宝粥等这种粗一些的、营养价值更高的。2、优质蛋白质不能缺蛋白质不能在体内储存，也就是说咱们每天的蛋白质都需要重新补充和更新。蛋白质不仅是早餐营养素中必备的，而且还有利于延缓餐后血糖上升速度，平稳...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...不食可能导致饮食营养不均衡，因为可能无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...食纤维没那么好消化的蔬菜，接着吃非常“扛饿”的优质蛋白质，如肉蛋等，最后再吃提供淀粉的主食，这样可以最大程度降低淀粉类主食的摄入量。据科普中国 ……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...量来源，从而有助于减少腹部脂肪。但应确保摄入足够的蛋白质和健康脂肪，保持饮食均衡。饮食量与代谢的关系：过度节食会导致基础代谢率下降，反而使减肥变得更加困难。适量饮食，结合定期的力量训练，有助于维持甚至...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...：均衡的饮食包括各种食物，如新鲜蔬果、全谷类食品、蛋白质来源等。多样化的饮食有助于降低任何单一食品潜在风险。关注食品标签：仔细阅读食品标签，了解饼干的成分和营养信息。选择那些成分简单、无添加的产品。享...……更多
2024-02-25 12:46:00致癌物,致癌,饼干,现象,还是,这是
...锌、铁等营养物质，对人体具有多种健康功效。薏米中的蛋白质和淀粉含量相对较低，易于消化吸收，李爷爷发现，饭后常感到疲倦和眼部疲劳的现象，在食用薏米后得到明显改善，他的精神状态也变得更加饱满和活跃。除了食...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...非常友好。就比如小小的黑芝麻，不仅含有大量的脂肪和蛋白质，还含有丰富的糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、以及钙、铁、铬、镁等营养成分，有助于稳固雌激素的水平，促进体内毒素的排出，起到美容养颜、延缓衰老等...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...馍，晚上稀饭馒头，面食在三餐中比例很高，而蔬菜水果蛋白质脂肪相比少，就形成了高碳水饮食方式。BMI指数是国际衡量人体胖瘦程度的标准，BMI等于体重除以身高的平方。BMI值“24”为中国成人超重的界限，“28”为肥胖的...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...是避免“大鱼大肉”。过年期间菜肴多以荤菜为主，除了蛋白质外，还含有大量的油脂。过多食用肉类食品，会长胖，也可能加重胃肠道的负担，还容易诱发胆囊炎、胰腺炎。同时，肉的种类很多，包括鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉...……更多
2023-01-19 09:15:00妙招,问题,健康,身体,长时,爆竹
...热量，本来吃饭可以吃很久，有很多的膳食纤维、脂肪、蛋白质可以延缓胃排空，但部分流食代餐把胃排空的时间大大压缩了，对于餐后血糖控制是非常不利的。其次，长期吃代餐还可能导致营养不良。”阮光锋指出，人体需要...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...是个长期行为，我们强调的是营养均衡，应该尽可能地让蛋白质、脂肪、碳水化合物搭配合理，符合一个正常人的基础能量和蛋白质基础的需求。北京友谊医院普外科中心减重与代谢外科主任医师 张鹏：如果说超重状态了，甚...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...晚餐应该以清淡易消化的食材为主，例如蔬菜、水果和高蛋白质的食品，这样有助于减少肥胖的风险。生物钟的影响也是晚餐容易引发肥胖的原因之一。人体的生物钟对食欲和代谢有着重要的调控作用。夜晚，人体的内分泌系统...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...强调了6个要点：食物多样最重要、碳水化合物是基础、蛋白质是关键、维生素和矿物质是重点、主动足量的饮水、规律进餐。
要保证每天进食的多样性，就要保证每天吃12种以上的食物，每周吃到25种以上食物。在算种类上，...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足人体所需的能量和营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃。做到适度饮食，不暴饮暴食。提...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...了解食物的营养成分我们需要了解食物中的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。这些营养成分在维持人体正常生理功能中起着至关重要的作用。例如，蛋白质是构建和修复身体组织的基本物质；脂肪则...……更多
2024-04-10 10:37:00内科疾病,内科,饮食,疾病,调整,食物
...平。豆类中含有的豆类蛋白与肉类中的动物蛋白还能形成蛋白质互补，提高蛋白质的吸收利用率。另外，如果一天中吃了烤肠，建议减少其他畜禽肉的摄入，均衡饮食 ……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
更多关于健康的资讯：
过敏性皮炎的发生，有自身内在的因素，同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质，是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
2025-03-03 01:24:00
本文转自：人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者 张 盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
2025-03-03 04:29:00
本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
2025-03-03 05:47:00
近来，健身热潮涌现的同时，“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到，有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
2025-03-03 07:00:00
近日，演员杨幂在采访中透露，自己因滑雪导致右胳膊难以抬起，检查后发现局部组织出现钙化。这一消息迅速引发热议，让不少人对“钙化”二字心生恐惧
2025-03-02 21:39:00
60多岁的老赵是“酒痴”，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：“酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀
2025-03-02 21:59:00
近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
2025-03-02 17:11:00
“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
2025-03-02 17:11:00
春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
在网络社交平台上，输入相关春季补钙、春季长高黄金期后，会显示出诸多相关内容。
春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00