- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...类摄入的同时，仍能获取足够的营养来支撑身体的需求？营养素全解：老年素食者的七大宝在素食老年人的餐盘上，均衡摄入七大营养素不仅是一种饮食策略，更是一种健康保障。我们深入探讨这些营养素的作用，以及如何在素...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...和低脂乳制品，以确保获取足够的维生素、矿物质和其他营养素。适量摄入与控制份量随着年龄的增长，身体对能量的需求有所减少。因此，适量的饮食对于防止体重过度增加和维持健康的代谢至关重要。特定营养素的重要性对...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...，养成健康饮食、适量运动的生活习惯，保证各类食物、营养素的充分摄入，时时关注自身健康状态。《指南》适用 65 岁及以上的老年人，《指南》内又分为 65~79 岁的一般老年人和 80 岁及以上的高龄老年人。随着年龄的增加，...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...陈宇诗说，病毒感染期间，饮食上应尽量保证老年人所需营养素的充足摄入，同时还要兼顾不适症状的缓解。不可大吃大补，避免增加消化系统负担。少量多餐，适当加餐。除一日三餐外，可以在上午九点左右或者下午三点左右...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
...体。（2）.膳食结构多样：合理搭配食材，均衡摄入各类营养素，保持身体健康。3、长寿食谱推荐（1）.玉米面包：富含膳食纤维、营养丰富，是增强身体抵抗力的好选择。（2）.炒红薯叶：口感滑嫩、药食两相宜，促进肠道健...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...阶段，维持健康、延缓衰老、防治慢性病，离不开对关键营养素的精准摄取与科学管理。不论男女，以下4种营养素对于老年生活品质的提升非常重要，不容忽视！一、蛋白质1、重要性蛋白质是构成人体组织器官、免疫系统、酶...……更多
2024-04-27 06:35:00年纪,营养,男女,维生素,老年人,营养
...和矿物质，如维生素B群、维生素K、镁、铁、锌等，这些营养素在身体的正常功能中起着重要的作用。在日常饮食中适量摄入杂豆类可以提供多种营养，并有助于维持健康的生活方式。常见的杂豆类包括黄豆，黑豆，红豆等，可...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
人体需要的营养素有40多种，如蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒、维生素A、C、B族维生素等，这些营养素必须通过食物摄入来满足，除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...C、维生素K、铁质和膳食纤维。对于中老年人而言，这些营养素至关重要。维生素C有助于增强免疫力，而维生素K和铁质对保持血液健康至关重要。膳食纤维则有助于维持消化系统的健康，避免便秘等老年常见问题。2.助力体力恢...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...动力学不稳定的患者，应先予纠正后再给予营养治疗。①营养素供给能量目标：建议有条件的定点医院采用间接能量测定方法，结合病情确定能量供给的目标量；也可按每公斤体重每天25—30千卡估算。一般以低剂量起始喂养，3...……更多
2023-01-18 10:25:00肺炎,患者,成人,营养,建议,管理
...瘦肉等。蛋白质是维持身体组织、骨骼和肌肉健康的重要营养素，也是免疫系统的重要组成部分。增加蛋白质的摄入有助于修复和合成组织，提高免疫力，减少肌肉流失，延缓肌肉衰老。因此，中老年人应该通过合理搭配，每天...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...率可能会超过 20%，最高甚至能达到 50%。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023年版）》肉类是很重要的蛋白质来源，老年人对蛋白质的需求其实并不比年轻人少，65 岁以后还会增加。如果不吃肉，又没有其它办法补充，就很容...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...纤维、B族维生素和矿物质等，并减少了精细加工造成的营养素损失。主食应粗细搭配，每天食用全谷物和杂豆类食物50-150克，更有利于健康。七、健康烹饪，饮食清淡。摄入过多的油、盐、糖会增加高血压、冠心病、Ⅱ型糖尿...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...肠胃负担，还有可能影响睡眠质量。”
不同人群对早餐营养素的需求各有侧重早餐吃什么？地域、年龄不同，每个人的饮食习惯也不同，馒头、油条、面条、包子、面包等主食配上豆浆、粥、牛奶、蛋花汤等汤粥，受到了大多...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...和生活建议？A：营养均衡，个体摄入足够的能量和营养素（维持免疫功能正常运作的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水）。避免熬夜，适量运动，注意保暖，勤洗手，常通风等，也是保障免...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...睡眠障碍者。维生素摄入量与睡眠质量呈正相关。 微量营养素如铁、锌、镁、铜等亦与睡眠相关。 铁缺乏的人群，补铁后可以改善不宁腿综合征、衰弱、睡眠质量等 。富含铁的食物有：红肉（瘦肉）、动物血和动物肝脏（注意...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...解释，CRD饮食是指在限制能量摄入的前提下，尽可能保证营养素需求的膳食模式。CRD摄入的碳水、蛋白质、脂肪的比例大致为50%—60%∶15%—20%∶20%—30%，能够满足人体的日常所需。在饮食时间方面，CRD饮食支持执行者按照正常的...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...如果长时间不正确、不科学的食用代餐，可能会导致一些营养素的欠缺，甚至会对身体健康产生危害。对于热衷通过代餐减肥的爱美女性群体，更需要清晰认识到科学代餐在减肥中的作用，不能把减肥希望完全寄托在代餐食品上...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...不仅是植物蛋白的优质来源，而且富含多种对人体有益的营养素。其营养成分的多样性使其成为日常饮食中不可或缺的一部分，尤其适合那些寻求健康生活方式的中老年人。主要营养成分及益处植物蛋白：豆浆是植物蛋白的极佳...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...，牙口也越来越不好了，可能会影响进食，进而导致各种营养素的缺乏。尤其是老年人最容易缺失的七种营养，不及时补充会损害健康。钙年纪大了，对钙的吸收利用能力会下降，一般只吸收20%左右。另外，体力活动减少，还会...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...样化老年人每天应摄入12种及以上的食物，不同食物中的营养素和有益成分含量不同，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。每天的膳食应当包括粗细结合的主食，荤素搭配的菜肴，同时每天...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...存时间的肉类。加工肉制品不仅造成了维生素和矿物质等营养素的流失，还引入了亚硝酸盐、多环芳烃、杂环胺等致癌物质，增加了食管癌、胃癌的发病风险。含糖饮料的主要成分是水和添加糖，营养价值和营养素密度较低，过...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...身体容易被病毒或细菌感染，此时，人体需要更多能量和营养素来对抗病菌.张胜康提醒，营养对于免疫系统的健康起到重要作用，在冬季呼吸道疾病高发季节，应注重健康膳食，增强自身免疫力。
（市场监督管理局工作人员检...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...铁、钙等多种营养成分。叶酸是中老年人维持健康的关键营养素之一，它有助于促进红细胞的生成，预防贫血，维护心血管健康。此外，苋菜还含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病和糖尿病。推荐做法...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...众主动调整饮食习惯；针对不同人群及其健康需求，研发营养素密度更高的食物；出台《中华人民共和国反食品浪费法》，提倡“公勺公筷”和分餐制……近年来，国家卫生健康委会同相关部门推进一系列举措，促进居民饮食结...……更多
2023-11-24 22:49:00卫健,安全,新华,安全标准,新闻发布会,发布会
...了比较明显的改善。蛋白质、脂肪和碳水化合物三大宏量营养素的摄入基本能够达到膳食推荐量的要求。他同时指出，从具体细分来看，中国居民膳食结构还存在着不合理的情况。一方面，中国国家人均烹调用油的摄入量偏多。...……更多
2023-11-24 22:06:00卫健,国家,食品安全,国家标准,中国,标准
...该吃什么、怎么吃、吃多少,详细解释了人体需要的七大营养素及其功能、来源,合理膳食的具体内容。张瑞娟教授根据《中国居民膳食指南(2022)》讲解了如何科学地选择五谷杂粮、蔬菜、水果、动物性食物、奶类、大豆类以及油...……更多
2023-10-26 07:47:00健康知识,讲座,图书馆,营养,知识,主题
...值极高，它含有丰富的维生素C、维生素A、钙和铁。这些营养素对人体健康至关重要。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够增强免疫系统，促进伤口愈合；维生素A有助于维持皮肤和视网膜健康；钙质对于骨骼健康至关重要；而铁...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
...角度来看，这些症状更多与身体的炎症反应、脱水或某些营养素的不平衡有关。橘子，作为一种广受欢迎的水果，富含维生素C、膳食纤维、糖类及微量元素。这些营养成分对于增强免疫力、促进肠道健康等方面具有积极作用。...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素，对人体心血管健康十分重要。【饮食建议】血脂异常患者在控制每日总脂肪摄入量的前提下，推荐每周摄入50~70克坚果，有利于改善血脂紊乱状况。烹饪多尝试使用...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
更多关于健康的资讯：
近日，铜仁市碧江区市场监督管理局机关党委组织委员带队，与离退休党支部3名支委成员一道，开展了走访慰问暨送学上门活动，为老党员们送去了慰问品和《中国共产党纪律处分条例》
2024-06-24 21:59:00
近日，贵阳市云岩区水东路街道澜湾社区党支部联合云岩区医保局党支部、脉通血管医院、红十字康复医院及和谐医院专家团队，开展了“医心向党 健康惠民”进社区义诊活动
2024-06-24 21:59:00
近日，贵阳市云岩区委老干部局围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”这一主题，结合庆祝新中国成立75周年，分批组织邀请政治上强、关心党的事业
2024-06-24 21:59:00
6月22日，由友义医疗集团主办，贵阳东方骨科医院承办的“2024友义骨伤（骨科）联席会院长论坛暨骨科微创技术运用分享交流会”在贵阳开幕
2024-06-24 21:59:00
长寿，是人类永恒的追求，长寿的人有良好的遗传学占一半以上，这是我们唯一不能选择的。它包括疾病的易感性、免疫功能、心理抵抗能力等
2024-06-24 22:04:00
做事情时丢三落四，无法集中注意力，没有任何精神，反应变得迟钝以及记忆力下降等，人们第一时间想到是大脑太累了。其实不然，这些症状跟肾虚息息相关
2024-06-24 22:09:00
一提到尿毒症人们就会害怕，认为这是不治之症。然而随着科学发达，医学进一步完善，尿毒症病人可通过血液透析、胸膜透析或肾移植的方式来维持生命
2024-06-24 22:10:00
可能在大家印象中，老花眼是老年人才会有的视力问题，其实并非如此，调查发现，越来越多的年轻人开始出现老花眼的情况。老花眼其实就是远视
2024-06-24 22:11:00
![民族特色餐厅 受到顾客欢迎 2024-06-24 21:39:00 [综合新闻] 太原新闻网 孙耀星 2024-06-24 09:39](https://img.fyun.cc/newsimg/800/147/2f205a125d1f71650864c01b583c7e3620473517.jpg)
加热的锅中放入黄油，接着炒米、倒入奶茶、奶豆腐轻轻搅动，一锅香气四溢的蒙古锅茶就做好了。还有手抓羊肉、烤羊排、血肠、沙葱炒鸡蛋、炸鲜奶……独具特色的装饰、别有风味的美食，如今，这
2024-06-24 22:11:00
尿酸的高低是检测健康的重要标准之一，很多中老年人都会有高尿酸的情况，甚至有些年轻人也可能有高尿酸的问题，比如熬夜、不规律作息
2024-06-24 22:12:00
前天晚餐吃的面，餐后散步时间短点，睡前打12单位胰岛素，没有事。昨天晚餐也吃面，餐后散步时间稍长一点，睡前仍打12单位针
2024-06-24 22:13:00
今天，我们要来聊聊一个看似简单却让人困惑不已的问题——不出汗的日子里，我们真的不需要洗澡吗？别急，让我们像侦探一样，一步步揭开洗澡背后的秘密
2024-06-24 22:15:00
目前随着医学技术的不断发展，各种影像检查在临床上也被广泛使用，如CT、B超和磁共振等。各种影像检查在操作前有禁忌事项，就如核磁共振
2024-06-24 22:15:00
近日，省委老干部局副局长吴春峰一行到贵阳开展调研，分别在贵阳市委老干部局、清镇市委组织部召开“赞辉煌成就·聚银发力量”和“老干部工作为老龄事业发展提供可资借鉴的经验探析”专题调研座谈会
2024-06-24 22:29:00
