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如何才能真正有效的减肥?营养师:其实从这2方面入手即可!
众所周知,体重超重对身体健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病预防方面,因为随着超重程度的不断增加,各类严重疾病的发病率都会出现明显上升,如糖尿病、冠心病、高血压、癌症等。因而当出现体重超重问...……更多
陆彦妤 浙大二院营养科主管营养师减重营养咨询门诊来了一个患者,39岁,男性,身高165cm,体重63kg,体质指数(BMI)23.14kg/㎡。从BMI上看,体重挺正常的,他一站起来,就发现不大对劲。四肢虽然匀称,中间却是一个鼓起的“...……更多
饮食+运动调整 4个月减50斤
...荐下,小康和父母找到了福建医科大学附属协和医院注册营养师、福建省营养协会副会长朱屾山,请求他帮助调整体重。朱屾山从饮食和运动两个方面综合调整。在饮食上:先把所有高热量的零食除掉,仅保留坚果类,其次取消...……更多
摆脱越减越肥的困扰:营养师为你解读减肥的正确观念与方法
粉丝投稿:减肥路上的坎坷与困惑亲爱的医生博主,您好!我是一名普通的上班族,每天朝九晚五,工作压力山大;工作之余,我最大的困扰就是我的体重问题;我尝试过各种减肥方法,从节食到运动,从减肥药到针灸,但总...……更多
并非让女性变瘦变美,上海这家医院的减重门诊患者络绎不绝
...附属妇产科医院妇瘤科主任医师罗雪珍、营养科资深注册营养师李丽。复旦大学附属妇产科医院开设出的第一个减重门诊。医生罗雪珍、营养师李丽共同出诊为女性患者看诊。子宫内膜癌保育患者的体重管理作为子宫内膜病变专...……更多
调查:体重超标、进食障碍……家长如何科学对待孩子的体重?
...增高的孩子,是真正的肥胖,需要进行科学减重。接着,营养师会提供给“小胖墩”个性化的膳食和运动计划。“每天谷物、蛋、肉、蔬菜、水果奶制品等摄入量,给孩子一个参考。”现在很多孩子在学校吃早餐、午餐,可能回...……更多
超重肥胖率快速增长,如何打赢体重管理“持久战”
...鲁一兵说,减重对专业性要求很高,即便在医院,也需要营养师、运动康复师、内分泌医师等多学科会诊。他以简单的饮食调整为例,并非营养师提供某个食谱就可以“放之四海而皆准”。不同的肥胖人群、不同的机体状态、体...……更多
节食两周,一斤没掉!管住嘴怎么没用?
...花,体重依然纹丝不动。在浙江医院营养科斯彩娟副主任营养师的门诊,小洁大吐苦水,“以前也试过饿自己几天,短期效果确实好,没想到这次坚持了两个礼拜一斤肉都没掉,头发倒是掉了不少,整天乏力、心慌,心情烦躁。...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...胃旁路术或胃袖切除术等。6. 支持系统专业团队:医生、营养师、心理咨询师和健身教练可以提供必要的支持。社区支持:参加支持小组或寻找同伴支持可以帮助在减重过程中保持积极和动力。注意事项:治疗过度肥胖应该是个...……更多
世界肥胖日:运动阶段的合理吃喝攻略请收好
...耗掉的剩余热量都会转化成脂肪。文/陈丽娟(中国注册营养师) ……更多
以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招
...专业帮助:如果孩子的肥胖问题较严重,最好咨询医生或营养师的专业意见,制定个性化的减肥计划。请记住,儿童的健康是最重要的,减肥应以健康为前提,避免采取极端的方法或药物来减肥。与孩子一起建立积极的身体形象...……更多
不想冬季“养膘”?营养师:坚持做好3件事,体重会如你所愿!
在进入冬季之后,随着气温的渐渐下降,人体当中的血液循环速度变得非常慢,消化功能以及新陈代谢速度也会随之下降。且由于气温下降,机体需要更多的热量来维持正常的运转,会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之...……更多
规避减肥误区  健康科学减重
...把减肥提上了日程。天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示,肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区,采取健康科学方式减重。误区一:节食是捷径节食可...……更多
如何科学减重?节食or戒碳水?海南营养专家这样支招
...物质等。其次,吃代餐类的食品,但是这些代餐一定要在营养师、营养医师的指导下才能使用。第三,合理使用减重药物,常见药物如奥利司他、司美格鲁肽、利拉鲁肽等。其中,奥利司他不能过度摄入,否则影响脂质性维生素...……更多
《热辣滚烫》热映 减肥还须冷静
...。”林立群表示,减肥过程中往往需要寻求帮助,不妨和营养师、运动教练、康复师、朋友组成“减肥搭子”,督促自己将减肥计划坚持下去。 ……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...不同。如果女性对自己的体重感到担忧,最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人的情况制定适合的饮食和运动计划,帮助女性保持健康的体重和体态。0350岁以后,太瘦或太胖都有哪些危害?首先,太瘦可能会带来这...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...,每个人的身体状况和减肥目标不同,建议在专业医生或营养师的指导下进行减肥。 ……更多
了解一下几种减肥方法
...~1公斤左右,6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增...……更多
一些常见的养生误区,需要我们认真了解
...豆类等多种营养素来源。在饮食习惯上,也可以向专业的营养师咨询,制定适合自己的饮食方案。喝太多水许多人相信,喝足够的水是保持健康的关键。然而,过度饮水可能会导致一些负面影响。喝太多水可能导致水中毒。这是...……更多
没骗人!这样吃真的能瘦!
...皮鸡胸肉、鱼虾等;应优先选择低脂或脱脂奶类。医生或营养师还会有一些其他的膳食减重干预措施。 健康减重需要科学的饮食和运动计划的支持。每个人的身体状况和需求都是独特的,想要减肥,最好在专业营养师或医生的...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...每天定量搭配饮食,一周让孩子摄入25种营养。夏令营有营养师专门制定食谱,但这对普通家庭来说并不现实。苏沁从第一天制定食谱就开始焦虑,“感觉每天在写考卷”。尝试了一周,冰箱里剩下一些没用完的蔬菜。“当你觉...……更多
贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗?
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗?营养师建议,减肥不能急于求成,不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近,贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注,很多人好奇:她是怎样减肥的?当...……更多
鸡蛋竟能减肥?营养师:吃鸡蛋时注意这3点,或对减轻体重有帮助
随着时代的发展,人们的生活水平越来越好,人们对于美食的追求也越来越高,长时间摄入各种各样高热量的食物,身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时,肥胖和减肥的人群也多了起来,为了让身材恢复苗条,身体保持...……更多
采用六种减肥方法 不用挨饿也能瘦
...关键。减肥不吃晚餐 剩下一身“泡泡肉”上述研究中,营养师全程为参与者提供饮食指导,仅部分肥胖者出现了轻度乏力、头晕或胃肠道不适问题,且在调整饮食后都得到了改善。普通人缺乏专业的饮食知识,盲目采用“过午...……更多
“幸福肥”后,我的波折减肥之路
...食品与营养工程,学的就是营养学,我还是国家二级公共营养师。站在营养学的角度来说,唯一能让你终身不发胖的办法,就是提高你的基础代谢率,这是科学,不是迷信。只有提高自身基础代谢率,你才能达到“睡觉也能瘦”...……更多
这些减肥误区,千万要警惕
...让自己离健康更近一步。文/刘遂谦(科普工作者、临床营养师、中国营养学会会员) ……更多
这种物质不仅抗疲劳,还能抗衰老和减肥
...食物每周吃300~500克为佳。具体的补充方案最好咨询专业营养师或医生,本文不作为诊断依据。毕竟,合理膳食、科学锻炼、规律作息、身心愉悦,才是健康且可持续的生活方式的基石。作者:注册营养师王璐 审核:中国疾病预...……更多
世界防治肥胖日|肥胖对怀孕也有影响?贵医附院举办大型义诊关注胖友生殖健康
...动也请来了营养科专家坐诊,患者在减重过程中可请专业营养师给出个体化的营养指导,以此调整饮食,改变患者的饮食习惯,在此基础上增加运动,保持肌肉量,提高基础代谢率。张淼提醒,有的患者以节食减肥,并盲目使用...……更多
当心!这款减肥“神药”,不是人人都适用
...项指标,及时调整减重方案,遇到问题时及时寻求医生或营养师的专业指导。总之,制定科学合理的减重目标,保持积极乐观的心态,综合运用饮食控制、运动锻炼、行为干预等方法,并在专业人士的指导下合理使用药物辅助,...……更多
快乐大本营:景甜咨询营养师生酮减肥法,却让张继科无辜“躺枪”
后来营养师对于她这个问题也做出了解释,说这种减肥方法是因人而异的,并不是适合所有人,如果是太过于肥胖的话,可以尝试一下这个方法,但是如果身材算是中等的话,建议大家还是不要采用了,毕竟营养均衡是非常重...……更多
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身患多种癌症,如何治疗更好?
罹患癌症会给人带来巨大的精神压力,对人的打击很大,也有人不幸得知自己罹患多种癌症,便一蹶不振,甚至放弃治疗。但是,多原发癌真的无药可救吗
2024-10-25 11:15:00
知名女演员自爆“斑秃”,头发还有希望长回来吗?
10月24日上午,知名演员张馨予发微博称:“不拿你们当外人儿,我斑秃了......这个会恢复吗?”从微博配图中可以看到
2024-10-25 11:19:00
黑龙江鸡西:玉米丰收“金”满仓
本文转自:人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨10月25日电 (徐成龙)近日,随着秋收工作进入“倒计时”,在鸡西密山市二人班乡的田间地头
2024-10-25 14:03:00
泰安市口腔医院:我的业务我来讲——用专业与真诚,守护天然牙
大众网记者 艾文慧 李庆 通讯员 吴伟 泰安报道大家好,我是郭静,泰安市口腔医院牙体牙髓科主治医师,中国共产党党员,研究生学历
2024-10-25 10:42:00
糖尿病患者有这些迹象,意味着你的血糖控制得很好!
在糖尿病患者的日常生活中,血糖管理是一项至关重要的任务。它不仅关乎疾病本身的控制,更直接影响到患者的生活质量、健康状况乃至生命安全
2024-10-25 10:44:00
河池:办好民生“微实事” 点亮群众“微幸福”
本文转自:人民网-广西频道干净整洁的农家小院、灯光明亮的乡村小道、丰富多样的健身器械……在广西河池市环江毛南族自治县明伦镇豪洞村
2024-10-25 11:01:00
成都西南脑科医院专家赵俊辉:医者仁心 守卫患者健康
“行医者无疆,虽千万里,吾往矣。”医者仁心,正是在岗位上坚守的医者助力患者恢复健康。就像救枯树于朝夕,浇灌生命使其延续
2024-10-25 11:07:00
山东省健康医疗数据资产化试点现场推进会召开
鲁网10月25日讯为贯彻落实财政部关于行政事业单位数据资产管理的决策部署,以及国家卫生健康委和山东省委省政府关于健康医疗大数据应用发展的工作安排
2024-10-25 11:09:00
两种降压药也“压不住”的高血压……“幕后元凶”原来是“它”!
鲁网10月25日讯孙先生(化名)今年42岁,诊断患有高血压4年,曾反复调整过用药方案,但血压始终控制不好。他平时用2种降压药降压
2024-10-25 11:10:00
血糖高低决定糖友皮肤“痒”度?揭秘糖尿病与皮肤瘙痒的隐秘联系
随着深秋的到来,天气更加干燥,人们往往会感到皮肤不适,而对于糖尿病患者来说,这种不适感可能会更加明显。今天,我们就来揭秘糖尿病与皮肤瘙痒之间的隐秘联系
2024-10-25 11:11:00
雪豹之都,丁香之城,西宁为什么?
本文转自:人民网-青海频道雪豹之都 高原明珠雪豹之都,丁香之城,西宁为什么?马可欣西宁,古称青唐城、西平郡、鄯州,地处达板山和拉脊山之间
2024-10-25 11:17:00
糖尿病食谱--虫草花清炒乳瓜条
材料: 虫草花、乳瓜(小黄瓜)、大蒜、植物油、盐、鸡精做法: 1.将虫草花用清水浸泡一下,然后洗净,控干水分备用;乳瓜洗净后切成条状
2024-10-25 11:35:00
让更多“河湟田园”优质农产品“走”得更远
本文转自:人民网-青海频道雪豹之都 高原明珠让更多“河湟田园”优质农产品“走”得更远人民网记者 杨启红湟水悠悠,奔流不息
2024-10-25 11:48:00
吉林下雪了 雪花闪耀在鹏城之畔
本文转自:人民网霜降之日,吉林初雪飞扬,编织了一场晶莹梦境。10月25日,来自吉林的雪花在南海之滨起舞,带着“雪国来信”飘到了广东深圳
2024-10-25 13:59:00
小桥流水迷人处,“最美乡村”美名扬
本文转自:人民网-广西频道中国电信以信息化谱写桂北乡村旅游新篇章系列报道小桥流水迷人处,“最美乡村”美名扬一蓬蓬嫩绿色的丝草
2024-10-25 13:26:00