- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，如果感到能量不足，可以考虑在午餐中增加一些健康的碳水化合物和蛋白质。同时，我们也不能忽视饮食的均衡性。即使是减少晚餐的摄入，也要确保全天的饮食提供足够的营养。这包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及必要...……更多
2023-12-08 14:03:00惊讶,血脂,血管,晚饭,状况,身体
...剂的药片）。第六类：其他1.燕麦＋低脂牛奶：含有复杂碳水化合物、蛋白质和低脂肪的食物可能促进血清素和褪黑激素的产生，适合睡前加餐。2.热牛奶：其与睡眠改善之间存在某种联系。但也许是“温度”的感觉带来的心理...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...从有糖到无糖，中国居民的营养观念变化广义来说，糖是碳水化合物的一种，既存在于白糖、红糖等名字带糖的食品中，也存在于馒头、米饭、糕点、水果等常见食物中，所谓有糖饮料或者无糖饮料，一般是看其有无额外的添加...……更多
2023-03-15 17:34:00无糖,隐患,健康,无糖,饮料,糖尿
...摄入营养？郑江：老年人需要摄入营养均衡的食物，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等五大类营养素，以及新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等食物。老年人的代谢率较低，应注...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...以适当加餐，以维持血糖稳定。3. 均衡营养：保证膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。适当增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。4. 充足饮水：每天至少8杯水，避免含糖饮料。孕期应避免酒精，...……更多
2024-05-25 17:15:00糖尿,饮食,妊娠,糖尿病,原则,医生
...免出现任何不利于长期健康的“意外效果”。真相是：低碳水化合物饮食，即膳食碳水化合物供能比从55%-65%减少到40%以下，脂肪供能占比大于30%，蛋白质摄入量相对增加——虽然中短期内可以见到减重效果，但其长期安全性和...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...因此吃玉米可控血糖。然而，事实却是，玉米中含有大量碳水化合物，属于高升糖指数食物。1根中等大小带棒心的玉米，约等于半个拳头大小的馒头（对应25克主食）的热量。此外，不少人认为甜玉米很甜，所以需要控血糖应选...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...人体有益的成分。它含有丰富的淀粉酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、预防心血管疾病等功效。对于一般人来说，适量食用山药是有益健康的。...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...出主要成分表发现，“体考四件套”成分含量前三位的是碳水化合物、咖啡因和牛磺酸。多名专家表示，这些饮料功效宣传过于夸张，体考生及家长谨防上当受骗。社交平台，学生分享使用心得。“喝完头皮发麻，万根毛针在刺...……更多
2024-04-26 10:10:00件套,焦虑,能量,考试,牛磺酸,咖啡因
...有效减肥。
土豆：注意烹饪方式土豆常常被人们视为高碳水化合物食物，因此在减肥食品中备受质疑。然而，土豆并非完全不可靠，它可以作为主食替代品。和红薯一样，土豆的减肥原理也是通过膳食纤维增加饱腹感，减少进...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...些明星的减肥食谱受到很多人效仿。一些菜谱中标榜不吃碳水化合物，即主食、含糖类食物等，减肥效果显著。这种方法虽然能让人在短时间内快速减重，但会带来很多副作用。比如，易掉头发、反弹复胖、记忆力衰退、女性闭...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...肾益阴、健脾利湿、解毒消肿的功效。黑豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，被誉为“肾之谷”，对改善肾虚、水肿、脱发、便秘等症状有良好效果。枸杞与黑豆联手，补肾之力倍增。黑豆补肾益阴，为枸杞...……更多
2024-04-29 12:21:00枸杞,身体,东西,枸杞,黑豆,山药
...素，有助于促进胃肠道蠕动。米饭作为主食提供了必要的碳水化合物和能量。三、晚餐食谱红豆薏米粥+凉拌黄瓜原料：红豆50克，薏米50克，水800毫升，黄瓜1根。做法：红豆和薏米提前浸泡2小时，然后一起放入锅中，加入水煮...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...，要注意合理搭配其他营养素，如健康脂肪、微量元素、碳水化合物和维生素，以提供全面的营养支持。4、注意时机在健身后的30-60分钟内，肌肉对蛋白质的需求最为旺盛，此时补充蛋白粉效果最佳。5、个体差异每个人的身体...……更多
2024-04-28 06:43:00蛋白粉,蛋白,身体,蛋白,蛋白粉,蛋白质
...“营养成分表”，就会发现：绝大多数的甜粽和咸粽在“碳水化合物”含量上，并无太大差异。绝大多数成品的碳水含量每100克都不低于40克。只是部分甜粽会稍微高一些，在50克左右。一个粽子的碳水含量大于等于1碗米饭，这...……更多
2024-06-10 00:17:00粽子,粽子,淀粉,支链,糯米,直链
...磷、钾等矿物质。每100克柚子可食部分含有水分84.8克、碳水化合物12.2克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、粗纤维0.8克，含有能量57千卡。柚子中还含有多种微量营养素，其中有多种矿物质，如钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克；还有多种...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...法通常包括极端的饮食，例如极低热量饮食或极端的限制碳水化合物。这种饮食方式可能导致身体缺乏必要的营养，同时迫使身体分解脂肪储备，释放大量脂肪酸到血液中，增加肝脏脂肪的负担。2．快速体重减轻：快速的体重...……更多
2024-07-10 10:51:00减肥,减肥方法,脂肪肝,脂肪,半年,关键
...效果的绝对值，而是要循序渐进地减重。第二，不是不吃碳水化合物。很多人觉得，主食、糖等碳水化合物是热量的主要来源，不吃碳水化合物就能减少热量摄入。但从贾玲的日常食谱中可以看见，也有糙米饭等主食。因为在人...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...，生洋葱确实有保护血管、降低血脂的作用。洋葱除含有碳水化合物、蛋白质、水溶性维生素以及钙、铁、硒等矿物质外，还含有多种具有独特生物活性的营养物质——含硫化合物、类黄酮、甾体类、多糖、前列腺素等植物化学...……更多
2024-05-08 06:18:00洋葱,功效,营养,洋葱,营养,王鑫
...类食物中较高。每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0毫克。胡箩卜素0.32毫克、钾156.0毫克、钠3.7毫克、钙28.0毫克、镁11.0毫克、磷45.0毫克、铁0.8毫克。丝瓜是凉性还是热性...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...和脂肪酸。适量食用有助于补充能量，维持生理机能。3. 碳水化合物：猪肉中含有少量的碳水化合物，能为人体提供能量。4. 维生素：猪肉含有丰富的维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在维持人体新陈代谢和神经系统功能方面...……更多
2024-05-13 10:54:00猪肉,冰箱,医生,时间,最好,猪肉
...一些人认为，要减少碳水摄入，不吃主食。但研究表明，碳水化合物摄入量过少或过多都有害健康。食不过量，即每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量。不同种类、不同烹饪加工方式的食物所含能量不同。...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...、脘腹胀满等病症。从营养学角度看，春笋有低脂肪、低碳水化合物、高膳食纤维和高钾低钠的特点，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对大肠癌的预防也有一定作用。适合大多数高血压、高血糖、血脂异常、肥胖及便秘...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...胃酸分泌过多的人，建议少吃醋，饮食原则应该是保证高碳水化合物的摄入量，以免加重原有病情。(洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩) ……更多
2023-02-20 08:35:00血管,血管,患者,洛阳,胃酸,铁路医院
...一种零食，鸡脖真的有淋巴食用后中毒吗？山东省潍坊市营养师协会会长王桂真指出，购买现杀现卖的鸡时可能需要师傅帮忙处理鸡脖处的淋巴结，但超市售卖的鸡，一般在出售前就将淋巴结去掉了，是可以放心吃的。2、十年...……更多
2023-10-28 20:03:00鸡肉,癌症,食用,营养,健康,鸡肉
...全面的营养；均衡：饮食中应含有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，以维持身体正常的生理功能；适量：饮食量应适中，不过多也不缺乏，以免导致肥胖、营养不良等问题；清淡：少油、少盐、少糖，避免...……更多
2024-04-25 15:57:00地沟,榜首,养生,食物,养生,食物
...他们建议采用均衡的饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。适量的蔬菜和水果不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还能有效控制饥饿感，使减肥过程更为顺利。
适度运动：加速代谢的有效途径专家们一致认...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...收缩、肢体运动等，都依赖于钠、钾等离子的协同作用，碳水化合物和蛋白质的代谢也需要钾的帮助。维持电解质平衡钾主要存在于细胞内液，对于维持细胞的完整性和电解质平衡十分重要。当血钾浓度过高过低时，都会影响人...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...00~350克、全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克。最后是控制碳水化合物摄入，选择低/中GI(糖指数)的碳水化合物，避免过多的高GI食物，如糖果、糕点等。饮水量保证在1500~1700毫升，避免过多摄入含糖饮料、食品，同时戒烟和限制...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...？平衡饮食和适量运动是关键；合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，同时增加膳食纤维的摄入，既可以保证身体的正常运转，又可以有效控制体重；此外，保持良好的作息习惯，也是减肥养生的重要一环；充足的睡眠...……更多
2024-05-07 10:39:00养生,女子,减肥,结果,医院,养生
更多关于健康的资讯：
在快节奏的现代生活中，咖啡已经成为很多人不可或缺的日常饮品。它不仅能够提神醒脑，还可以带来片刻的愉悦。然而，很多人抱怨咖啡店的价格太贵
2024-07-21 23:12:00
首先，血压很低是有危险的。一般来说，收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg称为低血压，这时候可能会出现休克血压
2024-07-21 23:44:00
本文转自：人民日报海外版王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年07月22日 第 09 版）进入三伏天，“晒背”这一养生方式又火了
2024-07-22 04:36:00
7月19日至20日，由贵州省医学会、北京健康促进会共同主办，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的消化道癌及消化疾病学术会议在遵义召开
2024-07-21 13:38:00
子宫腺肌症会有什么症状?1.经量过多月经血量增多、淋漓不净是子宫腺肌症的主要症状，主要与子宫内膜面积增加、子宫肌层纤维增生使子宫肌层收缩不良
2024-07-21 15:34:00
点击查看视频本周海南“村VA”铺前站，一场海鲜长桌宴火热开席。从酸辣爽口的糟粕醋，到肉质细嫩的文昌鸡，再到肥美多汁的生蚝扇贝
2024-07-21 15:58:00
白斩鸡，一道经典的中华美食，以其独特的烹饪工艺和鲜嫩的口感在中餐界占有重要地位。无论是正餐还是宴席，白斩鸡都是备受欢迎的菜品之一
2024-07-21 19:13:00
在中国丰富的海鲜文化中，有一道经典美食以其独特的口感和鲜美的味道一直备受食客们的喜爱——那就是“蛤蜊酿虾滑”。这道美味的组合让人在舌尖上感受到海与陆的奇妙融合
2024-07-21 19:13:00
时光荏苒，转眼间又到了黄鳝和韭黄丰盛的季节。这两者的相遇，将乡土的美味完美融合，形成一道别具特色的美食——黄鳝炒韭黄。这不仅是一道丰富口感的佳肴
2024-07-21 19:14:00
在忙碌的现代生活中，很多人往往因为时间匆忙而忽视了早餐的重要性。然而，早餐是一天中最为关键的一餐，特别是对于老人和孩子而言
2024-07-21 19:15:00
随着烘焙风潮的兴起，奶酪饼干成为了一道新的焦点。以往我们熟知的奶酪用途有限，主要用于蛋糕和面包制作，而如今，通过巧妙的搭配和烤制
2024-07-21 19:16:00
在繁忙的生活中，追求健康饮食已成为现代人的共同追求。而带鱼，作为深海鱼的代表之一，不仅因为其污染少的特性备受青睐，更因其高含量的DHA和EPA
2024-07-21 19:17:00
在古老的中华大地上，美食不仅仅是满足口腹之欲的简单存在，它还承载着丰富的历史文化和地域特色。香烤猪蹄，这道色香味俱佳的佳肴
2024-07-21 19:22:00
在晨曦洒满的清晨，厨房中散发出的香气如一缕缕温馨的记忆，轻轻唤醒了沉睡的家庭。想象一下，当你推开餐厅的门，一股融合了牛肉与鸡蛋的鲜香扑鼻而来
2024-07-21 19:23:00