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献血指的是无偿献血，是一种无私奉献的高尚行为。适当献血还能够提升全身的血液循环速度，为各个器官提供较多的血液支持，达到提升各个器官功能，以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。但在献血之后应适当的注...……更多
2024-03-15 10:22:00营养师,心慌,食物,营养,食物,血红素
...应该怎么做呢？扬大附院临床营养科主治医师、中国注册营养师张舒表示，缺铁性贫血是孕期最常见的贫血类型，建议从备孕时就增加富含铁的食物摄入。哪些是含铁丰富的食物呢？可能很多人最先想到的是红豆、红枣。查阅《...……更多
2024-03-27 08:24:00贫血,道菜,照着,贫血,红豆,柿子椒
...二的，因此在引入任何新食物时，最好先咨询儿科医生或营养师的意见。 ……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...害。春节期间如何健康饮食？天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出“6加6减”饮食建议。谷薯加一点 精米白面减一点主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...，不要喝太烫的茶水。是的，自从考了健康管理师和公共营养师之后，我对食物除了好吃之外，有了更多营养的考量。趁着假期有空，我总结了40个实用营养学小知识，包括：怎样选择更营养的食物？怎样烹饪能保留更多营养？...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...在营养不良、特定疾病或身体虚弱等情况，则应在医生或营养师指导下，针对性地进行食补。补多少？1、钙质成人推荐每天摄入量为800-1000mg，老年人可能需要更多，但不应超过2000mg，以防钙沉积。2、蛋白质每天蛋白质摄入量建...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...吃一些红枣，来缓解这些情况，认为红枣能补气血。有关营养师表明，其实红枣的补血功果并没有我们想象的那么好，铁元素在干红枣中所占的比重也很小，红枣所含有的铁元素跟动物肝脏中含有的铁元素相比相差甚远。除此之...……更多
2023-12-18 15:17:00红枣,营养师,营养,红枣,冬枣,元素
...的方式，反而伤害了健康，所以大家应该倾听专业医生和营养师的建议，制定适合自己的养生计划，合理地饮食、适度的运动、良好的睡眠和积极的心态是真正健康养生的关键。早日认识到错误的养生方式的危害，我们才能早日...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...的植物性食物，如绿叶蔬菜、亚麻籽和核桃。揭秘素食：营养师眼中的平衡之道
在探讨素食生活方式时，我们不可忽视的一个重点是如何确保营养均衡。素食者常面临的挑战是获得足够的关键营养素，这些通常在动物性食品中...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...补血”的3个热门选手，其实不如常见的这四种食物！》.营养师顾中一.2023-08-02未经作者允许授权，禁止转载 ……更多
2023-10-12 18:00:00肠癌,肺部,信号,答案,动物,还是
...过量吃可能加重肾脏负担，影响疾病管理。这类人群应在营养师指导下，合理选择低蛋白、低磷食物，谨慎吃猪肝。4、过敏体质者部分人群可能存在对猪肝或其他动物肝脏的过敏反应，吃之后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻、...……更多
2024-04-29 06:24:00大营,猪肝,好处,猪肝,患者,人群
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
对于健康女性来说，进入青春期之后，每隔28天左右的时间里就会来一次月经，每次来月经时的出血量，保持在20ml到60ml之间。但是，有不少女性在来月经时，会出现月经量低于20ml的情况。所以当女性月经量过少时，一定要及时...……更多
2024-06-21 12:00:00营养师,月经,食物,营养,月经,女性
...可能需要更高的剂量。在服用叶酸之前，最好咨询医生或营养师，以确定适合自己的剂量和服用方式。3.避免与叶酸拮抗物质一同摄入
叶酸拮抗物质是一些可能干扰叶酸吸收和利用的化学物质，常见的叶酸拮抗物质包括酒精、...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在水里，营养师表示，水的温度、及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果，而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入，1、红枣补血需搭配相应的维生素，红枣里含有的...……更多
2024-02-08 16:04:00枸杞,红枣,人人,最好,枸杞,大枣
...”是自然形成的糖霜，放心食用就好。文/王艳丽（注册营养师）审核/陈然（中粮营养健康研究院副研究馆员高级工程师）文章由“科学辟谣”（ID：Science_Facts）特约供稿，转载请注明出处秋天鲜枣上市，为什么说它是“营养全...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...揭示了不同的真相。红枣的铁含量虽高，但其铁主要是非血红素铁，人体吸收率低。一项研究表明，非血红素铁的吸收率仅为5-12%，远低于血红素铁。因此，仅靠食用红枣难以有效改善贫血状况。红糖虽富含矿物质和微量元素，...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...快来看看吧！1、猪肝我们都知道，食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在，血红素铁的吸收率高。而猪肝中含有丰富的血红素铁，它可与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，吸...……更多
2023-11-20 15:50:00养生,食物,专家,血红素,龙眼,红枣
...位是十二指肠和空肠上段。铁在人体内有两种主要形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁是人体最容易吸收的铁形式，因为它是二价铁，直接在胃肠道被吸收，速度快，效率高。血红素铁主要存在于动物性食物中，如瘦肉、动...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
...控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日所需热量。制定热量赤字：通常，每天减少500至1000卡路里的摄入可以安全地每周减轻约0.5到1公斤。2. 增加蛋白质摄入优质蛋白...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...铁含量几乎是菠菜的10倍。这一差异是由于猪肝中的铁以血红素铁的形式存在，其吸收率远高于菠菜中的非血红素铁。铁的吸收：非血红素铁与血红素铁血红素铁主要存在于动物源食物中，例如猪肝，其吸收率约为15%至35%。相比...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...品时，要选择国家批准的正规产品，并在临床医师或临床营养师的建议和指导下使用。04不要盲目忌口有些人出现疑似过敏症状，未经就医就自行判断对特定食物过敏，此后严格忌口，长此以往将影响膳食平衡。建议先经临床医...……更多
2024-06-25 18:37:00米饭,艺人,网友,评论,食物,症状
...病的关系时，浙江省立同德医院营养科主任金薇薇副主任营养师一针见血。她说，要想在秋冬季不“伤心”，主要措施包括改善生活方式、合理膳食，合理选择营养品，控制体重，戒烟限酒，坚持规律合适的运动等。中医重温补...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...外，大虾还含有丰富的钙和铁，有助于增强骨骼的健康和血红素的生成。这对于男性朋友们来说尤其重要，因为男性往往比女性更容易患上骨质疏松和贫血等问题。在选择大虾时，要选择身体完整、色泽鲜亮的虾。在烹饪时，可...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...组织无法获得足够的氧气；贫血的症状包括乏力、头晕、心慌、面色苍白等；而黄疸则是由于胆红素代谢异常，导致皮肤和黏膜出现黄染，常见症状有皮肤和眼睛黄染、尿液颜色深、大便颜色浅等；举例几个常见谣言误区，并澄...……更多
2024-05-27 12:53:00黄疸,贫血,真相,妇女,黄疸,贫血
...性贫血的效果。比如红枣、红皮花生、红豆中所含铁为非血红素铁，吸收率低，一般仅为1%至5%。且红枣的含铁量只有猪肝的1/10。但花生的红衣能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量，对某些特定出血引起的贫血有一定效果，对...……更多
2024-06-25 05:17:00神器,果实,红色,贫血,血红素,缺铁性
...克蛋白质和1.08毫克铁。2.动物内脏动物内脏是众所周知的血红素铁的来源。一份110克的牛肉肝含有5.5毫克铁。它还提供23克蛋白质，是维生素A、维生素B12、核黄素、叶酸和其他营养素的极好来源。鸡肝中的铁含量几乎翻了一番，...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,西兰,维生素,西兰花,扁豆,沙丁
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鱿鱼仔，富含营养又口感鲜美，是众多美食家钟爱的食材。那么，如何将这小小的鱿鱼仔烹饪得既美味又营养呢？下面，就让我为您详细介绍一下
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今天推荐一道简单却充满创意的美食，完全可以称得上餐桌上的一抹亮色。它不仅仅是一道菜，更是对自然馈赠的珍惜与巧妙转化，将平凡的红薯叶赋予了不凡的味蕾享受
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今天，我们一同感受一道色香味俱佳、营养满载的佳肴。它拥有某种非凡魅力。每次品尝都能感受它带来的味蕾盛宴，更是视觉与心灵的双重享受
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重庆东大肛肠医院，环境优雅，交通便利，拥有高度规范化、现代化的健康诊疗模式，并始终秉承“严谨求实、保护隐私、诚信求精”的行医宗旨
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