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...质，能有效促进身体内部的水分代谢。冬瓜的低脂肪和低热量特性使其成为夏季理想的减肥食品。更重要的是，冬瓜能帮助清除体内的湿热和毒素，对于老年人常见的水肿、高血压等症状有一定的缓解作用。冬瓜可以用来煮汤或...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...要物质，是每天必须要摄入的。但有些女性可能觉得主食热量比较高，所以每次都吃很少一点点，这其实并不是健康的做法。爱喝冷饮，吃生冷食物不管季节，爱喝冷饮，寒冷的冬季，也还是执意喝冰水，还经常吃生冷食物，加...……更多
2024-09-01 12:35:00脾虚,信号,疾病,女性,脾虚,脾胃
...的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
2.甲状腺素分泌不足身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...高免疫力极为重要。适量食用坚果可以为身体提供必要的热量和营养，尤其适合冬季消耗较大的时期。蔬菜：纤维与微量元素的最佳来源选择一些季节性蔬菜，如白菜、胡萝卜和菠菜，这些蔬菜不仅可以提供丰富的膳食纤维，还...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...不仅味道特别好而且营养更充足，一般情况下一个鸡蛋的热量大约是80大卡左右。从健康角度来讲一个成年人，每天至少需要2000大卡左右的热量，才能保证身体正常运转。所以如果每天吃一个煮鸡蛋，基本上可以满足身体对营养...……更多
2024-03-11 10:10:00人群,鸡蛋,人人,营养,鸡蛋,身体
...种营养元素，具有补血强体质的作用。白萝卜则是一种低热量又高纤维的蔬菜，富含维生素C等多种营养物质，有助于消化和增强免疫力。将白萝卜和牛肉搭配炖煮，可以使白萝卜充分吸收牛肉的汤汁，味道更加美味。具体的做...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...榛子等坚果类食物也是很好的辅助寒冷的食物，可以提升热量，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力。高钙类食物：补钙养气，提高御寒能力
冬天食用一些高钙食物可以提高机体的御寒能力。常见的高钙食物有虾皮、豆制品、...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...则对身体造成伤害。宵夜如何吃才能更健康呢？1.必须低热量无论你是熬夜加班或是我们的辛辛学子奋战到多晚，高热量，高脂肪的食物都要说“NO”！从供能角度上来说，1克的脂肪会产生9Kcal的热量，热量伤不起呀。何况大半...……更多
2023-10-11 12:37:00宵夜,有利,健康,宵夜,西红,营养
...的营养产热效果不同，如脂肪所含的能量中约4%-5%会变成热量从体表散发出去，碳水化合物为5%-6%，而蛋白质则能达到10%左右，所以，豆类、乳制品、鱼类、牛羊肉、鸡蛋等高蛋白低脂等食物，对虚寒、阳气不足者都特别有益。...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...瘦，反而存在发胖的风险。很多人误以为不吃早餐减少了热量摄入就能减肥，但实际上长期不吃早餐更容易导致发胖。有研究显示，经常不吃早餐的人，肥胖率会比其他人更高。这是因为早上不吃早餐，人体没有吸收到足够的营...……更多
2024-08-13 17:59:00早餐,最为,常见,减肥,关键,方式
...相克，不能一起吃。一、大家真的了解南瓜吗？1、南瓜热量高吗南瓜中可是是食用部分的热量只有23热量cal，而且含糖量并不高，南瓜中有很多膳食纤维和果糖，能增加饱腹感，促进消化，润肠道、利于通便，减肥的人可以吃一...……更多
2024-07-17 11:14:00南瓜,食物,同时,南瓜,维生素,果胶
...注意控制摄入量。4.肥胖人群：巴旦木虽然营养丰富，但热量也相对较高。肥胖人群在食用巴旦木时需注意控制摄入量，避免热量过剩导致体重增加。四、如何正确食用巴旦木1.适量食用：巴旦木虽然营养丰富，但过量食用可能...……更多
2024-07-20 11:32:00巴旦,巴旦木,食用,人群,人体,营养
...上有一种麦片，添加了许多水果干和坚果类，色彩丰富，热量和脂肪含量都大大增加。但它也失去了纯麦片饱腹感强、热量低的优点。所以，糖尿病患者和高血脂患者都不宜食用。燕麦被誉为“谷物之王”，但并不是所有人都能...……更多
2024-10-09 18:56:00燕麦,佳品,营养,医生,还是,燕麦
...敏问题，一定要停止去吃榴莲。体质热的人榴莲是一种高热量、高糖分的水果，也是一种富含营养的水果，但是根据一些传统医学理论和个人体验，一些人认为榴莲具有“热性”属性，可能会导致人体产生过多的内热。在传统中...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...从饮食和运动两个方面综合调整。在饮食上：先把所有高热量的零食除掉，仅保留坚果类，其次取消夜宵，如果晚上肚子实在饿，可以选择摄入少量的碳水类点心，比如银耳羹。日常饮食上避免所有油炸以及煎炸类食物的摄入，...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...够的优质蛋白质、维生素和矿物质，又要避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。同时，结合适量的运动和心理调节，全面提升身体素质和免疫力，迎接每一个美好的明天。 ……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...“完美食物”是有道理的。一个鸡蛋虽然只有70卡路里的热量，却含有6克高质量蛋白质和5克健康脂肪。此外，鸡蛋还富含维生素A、D、E和B族维生素，以及铁、磷等矿物质。这些营养素对于维持我们的视力、骨骼健康以及支持大...……更多
2023-12-03 17:30:00泥鳅,鸡蛋,营养,常见,价值,泥鳅
...一种非常营养和健康的食物，富含丰富的动物蛋白，但是热量和脂肪的含量却非常的少，除此以外，还富含丰富的维生素d、维生素b1、钙等营养元素，很容易会被人体所吸收。但是因为一般的鱼肉中有一些刺，而且还会有一些比...……更多
2023-12-07 13:51:00零食,发育,营养,孩子,孩子,猕猴
...、纤维、维生素和矿物质。虽然腰果营养丰富，但由于其热量较高，过量食用也可能导致摄入过多的热量和脂肪。因此，食用腰果时需要适量控制。如果正在控制体重或有特殊的健康状况，建议在食用坚果时注意整体饮食平衡，...……更多
2024-02-07 10:33:00性功,腰果,性功能,帮助,男人,腰果
...当增加一些有助于补血的食物，对于改善血液循环、增强体质、提升肌肤质量都有着不可小觑的作用。对于女性而言，选择正确的食材不仅能帮助她们抵御夏日的侵袭，还能带来长久的美丽和健康。食物对于我们的身体有着直接...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...许多长期疾病的关键。1. 不要暴饮暴食：尽量避免大量高热量、高脂肪的食物摄入，以及快速进食。2. 不要久坐不动：长时间静坐会导致热量消耗减少，应该定时起身活动，保持适度体力活动。3. 不要熬夜：研究显示，睡眠不足...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...五谷杂粮，可以提供丰富的营养，增加饱腹感，减少对高热量食物的需求。其次，我们要注意寒热平衡。在饮食中适当平衡寒凉食物和热性食物的摄入非常重要。过多的寒凉食物容易伤害脾胃，而过多的热性食物则容易引发内火...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...的风险更低。一般对于普通人群来说，一天一个鸡蛋是很营养健康的吃法，推荐蒸煮炖蛋最佳。鸡蛋这么有营养，那为什么子涵吃过鸡蛋后竟然晕倒了呢？
原来，子涵当天在发烧，而人体在高热时，身体对消化液的分泌会减少...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...杂粮，如玉米、红薯、小麦、黑米、黄豆、红豆等。杂粮热量低营养丰富，能有效补充纤维素和狂妄自大，有利于疾病的治疗。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,还含有有异黄酮、膳食纤维、维生素E等物质，有延缓衰老、改善胃...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...肥过程中或者是肥胖的人要注意营养，避免吃高糖分和高热量的食物，要多吃一些清淡的食物，多运动，多休息。以上就是关于吃芒果干会推迟月经吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 ……更多
2024-04-12 15:31:00芒果,月经,芒果,月经,维生素,糖分
...人群：虽然红薯富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，但其热量并不低。对于正在减肥或需要严格控制热量摄入的人群来说，过量食用红薯可能导致热量超标，影响减肥效果。建议这部分人群将红薯作为均衡饮食的一部分，适量摄...……更多
2024-10-01 14:05:00红薯,最好,红薯,食用,膳食,人群
...，现今大众存在吃得好但不健康的问题，食药同源需要在营养健康和美味感受中寻找平衡点，让更多人“吃”出健康、“吃”出幸福。采写：南都记者 曾文琼实习生：宋耕洋 ……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...。在这个季节，营养丰富的汤品不仅为身体提供了必要的热量，还能有效地补充各种营养素，增强身体的抵抗力。1.营养补给站在冬季，人体对热量和营养的需求增加。温暖的汤品能快速补充能量，帮助身体抵御寒冷。丰富的汤...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...牛油果是一种高能量水果，脂肪含量比鸡蛋和鸡肉还高，热量也不算低，对于肥胖人群来说，它真的不是一种“好”水果。即使是正常体重的健康人，食用牛油果也要控制好量，以免摄入热量超标造成发胖的危险。
3.消化功能...……更多
2024-08-08 17:56:00牛油果,牛油,食用,医生,建议,牛油果
...体的基础代谢率较低，能量消耗减少。而晚餐过量摄入的热量会在身体内部转化为脂肪储存起来。由于晚餐后人体的能量需求较低，这些储存的脂肪就很难被消耗掉，长期积累下去就形成了多余的脂肪。为了避免晚餐后能量的积...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
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冬季寒冷干燥，一些医院眼科接诊的干眼症患者人数比平日多了30%，其中年轻人的数量明显增加。长时间面对电脑、手机等电子设备
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本文转自：人民网-湖南频道冬日暖阳照射在沅陵县麻溪铺镇马家村的广袤田野上，秋收的喧嚣已渐渐远去，但这片土地却并未因此沉寂
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鲁网12月24日讯（记者 崔新孝 通讯员 吴岳）心力衰竭，一个让心脏逐渐失去泵血能力的“沉默杀手”，它让患者在疲惫与呼吸困难中挣扎
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