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...还是“补”膳食纤维好？以及，你们是否吃够了这种重要营养素。本文特别适用于保健品死忠粉的小伙伴们~膳食纤维有什么用很多小伙伴都知道，膳食纤维是营养学界公认的“第七大营养素”。在上一篇的内容里提到过，它们...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在过去几十年我国居民营养不足状况得到根本改善，但大部分人群的膳食质量仍然不理想。...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
本文转自：农民日报李谷成冷博峰油脂是人类三大营养素之一，食用植物油是人类的重要副食品，其重要性仅次于粮食。大豆和油料是我国重要粮食和油脂兼用作物，是关系国计民生的基础性战略性农产品。食用大豆含有的异...……更多
2024-01-20 05:40:00健康饮食,风尚,饮食,健康,大豆,油料
...司（原产国：美国）生产的1批次银发族复合维生素片（营养素补充剂），其中维生素A、维生素B12含量不符合产品执行标准要求；1批次全家福复合维生素片（营养素补充剂），其中维生素A、维生素E含量不符合产品执行标准要求...……更多
2024-04-24 09:34:00不合格率,小幅,保健食品,监督,保健,食品
...维生素D等两种或两种以上营养强化剂。《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成年人钙每日推荐量为800毫克/天，儿童青少年、孕期哺乳期以及中老年人群，钙每日推荐摄入量为1000~1200毫克/天，而中国居民营养与健康状况监...……更多
2024-04-22 13:59:00儿童健康,奶酪,博士,全新,升级,儿童
...做自己健康第一责任人”主题。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养师吴佳的演讲主题是《科学干饭才是合格打工人》。干饭，为什么还有科学、不科学的分别？科学干饭，到底有多重要？干饭，是日常生...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...食纤维本质上属于“糖类”——碳水化合物。来自食物的营养素可分为五大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。近年来，大量的科学研究证据显示了膳食纤维对人体健康的益处，因此，膳食纤维逐渐被大众所关注...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...别为0.75 mg、2.42 mg、0.54mg、0.36 mg。相比于《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》中番茄红素的特定建议值——每天 15 mg，相差甚远，尤其秋冬季。很多人可能会疑问：春天夏天，我没少吃西红柿啊，怎么番茄红素摄入还不够...……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
近期，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》发布，全谷物与维持健康的相关话题再次引起广泛关注。在达能营养中心（中国）第二十五届学术研讨会上，国内外营养界专家和学者围绕“全谷物与健康”的主题对最新研...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...膳食模式，明确提出了平衡膳食模式下，能量来源的三大营养素的合理供应比例，呈现高碳水化合物、高膳食纤维、低动物脂肪的营养特点。随着我国社会经济的发展，居民的实际饮食结构发生了很大的变化，三大营养素摄入状...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...化剂。品牌升级“高钙食品，就选奶酪博士”钙是重要的营养素，儿童摄入充足的钙，可增加骨量积累、促进骨骼生长发育。成人骨骼的45%是在青春期形成，儿童期的钙营养状况对成人峰值骨量高低起着决定性的作用。《中国居...……更多
2024-04-22 16:29:00中国女篮,陈楠,女篮,奶酪,中国,国家队
...的蛋白质、维生素和矿物质的含量，实际上降低了食物的营养素密度。总结一下就是，杂粮吃得少、盐太多、油太多、水果和全谷物太少，这样的饮食结构带来的不仅是体重上升，更是“虚胖”，即肌肉量不足、体脂率过高、体...……更多
2023-01-14 10:53:00长胖,糖丸,年夜饭,提示,关键,淀粉
...类、亚型，遗漏样本人群的饮食结构，忽略乳制品中多种营养素的协同作用和个体化等多方面衡量关键因素，却刻意凸显乳制品的摄入量与癌症风险增加的相关性，借此误导人们相信通过流行病学调查就能做出“致癌”的“因果...……更多
2024-04-18 07:58:00乳制品,致癌,牛奶,科学,乳制品,摄入量
...体长治久安？针对这一大众普遍关切的健康问题，在植物营养素与代谢健康论坛上，南方医科大学查龙应教授、阜外医院杨进刚副主任医师、中国健康教育中心田向阳博士、安利科创中心阚君陶博士等专家，基于大量科学实验和...……更多
2024-02-28 14:50:00博鳌,健康食品,高质量,大会,科学,食品
...的一部分，可减少心脏病发病风险。我国《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》中也建议，居民植物甾醇的特定建议值（SPL）为0.8g/d（植物甾醇酯为1.3g/d），可耐受最高摄入量（UL）为2.4g/d（植物甾醇酯的UL为3.9g/d）。不...……更多
2024-04-24 03:38:00甾醇,胆固醇,植物,甾醇,植物,胆固醇
...了比较明显的改善。蛋白质、脂肪和碳水化合物三大宏量营养素的摄入基本能够达到膳食推荐量的要求。他同时指出，从具体细分来看，中国居民膳食结构还存在着不合理的情况。一方面，中国国家人均烹调用油的摄入量偏多。...……更多
2023-11-24 22:06:00卫健,国家,食品安全,国家标准,中国,标准
...，当然是有依据的。中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》指出，一个成年人每日摄入添加糖的总量应少于50克，最好控制在25克以下。这个建议基于世界卫生组织的推荐，并结合了我国居民实际的饮...……更多
2024-04-10 08:57:00标识,饮料,饮料,营养,标识,健康
...，抗氧化，有助于预防视网膜黄斑变性。《中国居民膳食营养素参考摄入量（ 2023 版）》中只对叶黄素给出了特定建议值，为 10mg/d，富含它的食物有万寿菊、韭菜、苋菜、南瓜、菠菜、小白菜，其中万寿菊和韭菜含量最高，分...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...矿物质。
长期将代餐饼干作为早餐的主食可能导致某些营养素的缺乏，其次，代餐饼干的热量往往较高，虽然代餐饼干可以提供饱腹感，但它们的热量往往比传统的早餐食品更高，进而增加体重或引发其他健康问题，所以并不...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...除了颜值高、口味好，除了大家都熟知的高维 C 外，橙子营养素密度高到，你想象不到。图片来源：站酷海洛橙子，冬季水果中的「六边形选手」橙子 90% 含水量，是冬季补水好帮手 ????冬季大部分地区气温干燥，室内供暖更是...……更多
2023-11-28 14:06:00橙子,理由,孩子,橙子,营养,中国
...就要减少碳水和/或脂肪的供能比。可是《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》建议：碳水供能比的可接受范围是50%～65%[3]。如果低于50%，会增加营养缺乏的风险，因为富含碳水的主食不但是提供能量，也提供各种微量营养素...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...皮生长因子（EGF）等五种核心营养物质，即燕窝中的五维营养素），具有丰富健康价值。华南理工大学联合研究报告（不同加工方式对燕窝（碗燕）物化及营养特性的影响研究）显示，“121℃加工燕窝（碗燕）相较于100℃的炖煮...……更多
2024-01-26 17:10:00滋养,升级,燕窝,营养,健康,增稠剂
...确实能瘦，但伴随能量摄入减少的同时，维持健康需要的营养素无法补充。脂肪少了，肌肉水分也在丢失，副作用随之而来——疲劳、脱发失眠、无精打采……身体吃不消了，怎么办呢？开始吃吧。减掉的体重反弹的速度让你惊...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...序都很重要，如果不会吃，就会造成身体热量过剩而部分营养素缺乏，身体就会给大脑信号要求继续摄入，人就会越来越胖，当饮食营养均衡，热量负平衡，反而会让体重下降。许多“胖子”都是热量过剩的营养不良，错误和不...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...22）》《中国学龄儿童膳食指南（2022）》《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2023版）和《学生餐营养指南》（WS/T554-2017）等要求为学生配餐。营养需要。供餐单位应按照《学生餐营养指南》（WS/T554-2017）规定的6-17岁中小学生...……更多
2024-02-28 01:03:00食物,建议,学生,学生,食物,食堂
...年群体、女性和儿童等不同人群的特殊需求进行针对性的营养素强化，以乳制品为载体，实现针对特定功能的营养素组合递送体系。同时，科研的领先使得蒙牛源源不断推出市场领先的“营养新品”。今年2月，蒙牛推出中国首...……更多
2023-10-16 14:08:00蒙牛,图景,营养,蒙牛,营养,健康
12月5日，首款儿童安全口服HGH基因智能营养素——智仕高耀世启幕。上海舒泽生物科技研究所联合中国优生优育协会儿童早期发展专业委员会召开2023儿童成长与基因科技研讨会暨新品发布会，为亿万儿童带来了他们的成长礼物...……更多
2023-12-07 16:30:00高新,营养素,口服,上海,基因,营养
...致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...众主动调整饮食习惯；针对不同人群及其健康需求，研发营养素密度更高的食物；出台《中华人民共和国反食品浪费法》，提倡“公勺公筷”和分餐制……近年来，国家卫生健康委会同相关部门推进一系列举措，促进居民饮食结...……更多
2023-11-24 22:49:00卫健,安全,新华,安全标准,新闻发布会,发布会
...爱力优奶粉还特别升级OPO结构油脂和乳铁蛋白，几大关键营养素有助于宝宝消化力、吸收力、保护力、认知力、成长力五大方面均衡发展，更契合中国宝宝的营养需求。70年如一日，坚守首都品质，让“新鲜高品质”的产品走进...……更多
2023-10-27 17:25:00日上,三元,品牌,中国,首都,力量
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