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本文转自：劳动报“阳康”后该如何补充营养科普大讲坛专家回应公众关切本报讯 （劳动报记者 王嘉露） 昨日下午，上海科普大讲坛2023年线上首讲干货满满。浙江大学生物系统工程与食品学院教授何国庆与上海市疾病预防控...……更多
2023-01-08 06:49:00营养,劳动报,电解质,肠道,营养,膳食
...和钾等营养成分。其中，钾对于维持心脏健康、平衡体内电解质以及维护肌肉功能具有重要作用。另外，白萝卜还具有清热解毒、润肺利尿的功效，有助于调理体内湿气。推荐食谱：【羊脸萝卜汤】滋补清热，暖胃养肺
准备食...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...富。运动饮料富含矿物质，可有效补充因发烧流汗引起的电解质损失。当然，最好的碳水来源是主食和水果。🍑 维生素和矿物质少不了，黄桃罐头来一勺蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质。现代工艺，不用太担心罐头里的防...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...要。尤其对于肾脏这一担负着过滤血液、排除废物、调节电解质平衡等重要功能的重要器官，选择富含特定营养成分的食物更显得尤为关键。科学研究揭示，优质蛋白质、膳食纤维、钾元素以及抗氧化物质，这四大营养素对肾脏...……更多
2024-04-29 12:32:00天都,成分,好处,食物,营养,研究
本文转自：上观新闻摘要：谈及电解质饮料，汪正园博士认为有“智商税”之嫌。前阵子，一段关于新冠病毒XBB.1.5变异株的朋友圈言论流传甚广，其中提到：要吃益生菌和电解质饮料。这两种食品可否应对未来可能出现的XBB.1.5...……更多
2023-01-07 17:25:00益生,电解质,电解,科普,饮料,市民
...5、钾西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。 ……更多
2024-02-20 06:00:00营养,价值,维生素,人体,铁质,膳食
...含的钾元素具有非常重要的作用，可以帮助调节人体内的电解质水平，维持人体的酸碱平衡，从而减少血压上升的风险。当血液中的钾元素含量不足时，会导致血管收缩和膨胀的功能失调，进而引起血压升高。因此，保持适量的...……更多
2023-05-07 22:21:00西葫芦,高血压,营养,功能,建议,保健
...。王贝表示，在比赛中，营养补充是为了维持体内水分、电解质和能量的动态平衡。能量的补充以糖为主，形式包括凝胶、能量棒、液体等。一般建议比赛开始45至60分钟后每小时摄入30至60克糖，尽早且经常补充。天热汗液流失...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...发烧期间的营养策略：科学饮食助力快速恢复保持水分和电解质平衡发烧时，孩子的身体会通过发汗等机制失去更多的水分。因此，保持水分和电解质平衡成为首要任务。推荐给孩子喝足够的水，以及适量的电解质饮料，如稀释...……更多
2024-03-12 12:40:00鱼肉,更快,要不,孩子,孩子,营养
...水化合物的代谢；钙质有助于脂肪分解；钾则能调节体内电解质平衡，维持心肌正常收缩，对整体代谢速率产生积极影响。五、食用建议1、多样搭配将这4种蔬菜与其他蔬菜、全谷物、豆类、坚果、瘦肉等食物搭配，构建均衡营...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...体消耗一些热量；运动后可适量饮用含有B族维生素以及电解质的运动饮料，帮助缓解运动后的身体疲劳、改善身体能量代谢。喝点养生茶茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸等成分，喝杯茶能刺激胃酸分泌，增强胃动力...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...馄饨等食物，既好消化也可以提供更加充足的热量。补充电解质：补充液体的同时，也要注意电解质的补充。除了凉白开和矿泉水外，也可以试试蜂蜜柠檬水、果汁、果泥、口服补液盐、红糖姜茶等。■咽喉痛、咳嗽当咽喉疼痛...……更多
2024-01-12 10:24:00性疾病,城墙,免疫,症状,营养,孩子
...营养治疗；注意评估脏器功能及内环境稳定性，对存在水电解质紊乱或血流动力学不稳定的患者，应先予纠正后再给予营养治疗。①营养素供给能量目标：建议有条件的定点医院采用间接能量测定方法，结合病情确定能量供给的...……更多
2023-01-18 10:25:00肺炎,患者,成人,营养,建议,管理
...富含钾、钠、镁、铁等矿物质，这些矿物质对于维持人体电解质平衡、促进骨骼健康等方面起着重要作用。同时，黄鳝中的维生素A、维生素B1、维生素B2等含量也较为丰富，这些维生素有助于保护视力、促进新陈代谢、维护神经...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...生素A和钾，有助于维护视力、促进骨骼健康，调节体内电解质平衡。土豆的营养成分：膳食纤维：土豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平，维持肠道健康。维生素B6和钾：土豆含有丰富的维生素B6...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...肿症状。4.管理血压：土豆富含钾，能够帮助平衡体内的电解质，进而降低血压。钾还能异性较低的钠含量，进而有效预防心血管疾病的发生。作为一种非常普通的食品，土豆潜藏的营养和健康功效可能被很多人忽略。实际上，...……更多
2023-05-18 22:27:00一文,科普,功效,食用,土豆,营养
...少身体内部的热量积聚。此外，钾元素有助于维持体内的电解质平衡，进一步降低身体产生过多热量的风险。营养素的相互作用与身体反应每个人对食物的反应是独一无二的。有些人可能对橘子中的糖分或维生素C更加敏感，而...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...要一口气豪饮。高热、出汗量大、腹泻、呕吐造成脱水和电解质紊乱时，可饮用电解质水或自制糖盐水。发热时，咽喉肿痛、全身肌肉酸痛，并伴有不同程度的消化系统症状，如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。此时，要挑选清...……更多
2023-01-16 14:02:00肿瘤,患者,饮食,科学,肿瘤,患者
...泻、呕吐怎么办？A：呕吐和腹泻可能会造成脱水和电解质紊乱，合适的纠正方法应该是口服补液盐，在无法获得补液盐时，糖盐水、电解质水也有一定补充电解质的作用，严重者应及时就医。Q：针对老年人、婴幼儿...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...的钾元素来维持身体的正常运转。钾元素对于维持身体的电解质平衡、调节神经肌肉功能等方面起着至关重要的作用。因此，我们可以通过摄入含钾丰富的食物来缓解失眠的困扰，提高晚上的睡眠质量，让白天保持良好的精神状...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...失水，这时候我们需要补充钾元素。钾是人体必不可少的电解质之一，它能够维持酸碱平衡，对于低钾患者来说，适当补充钾能够调节体内酸碱平衡，促进细胞代谢。正所谓“秋天补钾，身体强”，许多人都知道多吃青菜可以补...……更多
2023-12-04 10:59:00酸碱,代谢,患者,细胞,调节,毛豆
...况，并采取相应措施控制腹泻，也可及时补充身体所需的电解质和液体。胃潴留。护理人员应定期观察患者的胃肠道情况，包括胃排空时间、胃容量等。通过观察这些指标，患者可及时发现并处理胃潴留问题；也可适当调整肠内...……更多
2024-02-03 04:39:00重症,护理,患者,营养,知识,营养
...纤维的蔬菜、水果，不仅可以给身体提供水分、维生素、电解质等营养物质，膳食纤维的存在还可以增强胃肠动力、促进肠道蠕动，起到改善腹胀、缓解消化不良、润肠通便等积极作用，有效维持肠腔内相对稳定的状态。合理的...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...、钾西梅中所带有的钾，对维持肌肉的延展性，保持人体电解质均衡至关重要。另外，钾有利于神经单脉冲及其在身体的基础代谢过程中释放出来蛋白、人体脂肪及碳水化合物化合物的动能。 ……更多
2023-04-17 15:01:00成分,营养,维生素,铁制,纤维,身体
...。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯不仅可以为人体提供足够的能量和营养，还有助于预防疾病和维护人体健康。01红薯，是...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...有大量的维生素C和维生素B1，并含有铁、钙、磷以及一些电解质。高血糖或糖尿病患者吃柠檬水，能一定水平上改善糖代谢与脂类代谢，同时增加一些电解质。
糖尿病人群在饮食上还需留意什么糖尿病人群在饮食上需求特别留...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...时，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。4、增进食欲。苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。5、减...……更多
2024-04-03 05:30:00营养,苹果,价值,苹果,苹果酸,糖尿
...）肉约20g蛋白质；2-3两米饭或面条中至少10g蛋白质。补充电解质：如出现消化道症状，要及时补充电解质，以免脱水。胃肠道是病毒潜在的传播途径和靶器官，在早期的新冠感染患者中，腹泻是常见的临床表现，这时就更要选择...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...量含添加糖的食物，这些食物会消耗B族维生素，并导致电解质失衡，加重疲惫感。营养提示：如果既往有糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病等慢性病史，建议到医院营养门诊就诊。（来源：新民晚报 作者为复旦大学附属华山医院...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
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心血管疾病的很多危险因素都和不良生活方式有关，正所谓“病从口入”，如果把不好饮食关，血管健康也就无从谈起。国粹中医表示
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早上起来第一件事情就是睁开眼睛吗?不！是用手拨开糊住眼睛的眼屎。特别是春夏过渡期早晨起来眼屎增多的情况是越来越多，这到底是怎么回事
2024-06-10 12:43:00
提起脂肪，很多人觉得它就是不健康的，甚至谈脂色变，但其实脂肪有很多重要的作用，是人体三大宏量营养素之一，可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航
2024-06-10 12:42:00
小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”
2024-06-10 12:40:00
都说妇女能顶半边天，实际上女性也是一个脆弱的群体，稍不注意可能就会受到细菌的侵害，下面罗列的小细节，在日常生活中一定要重视起来
2024-06-10 12:37:00
花生作为一种日常坚果，因其方便食用和适合所有年龄段的特性，而备受青睐。老年人和儿童都可以享用花生作为小吃，无论是在餐前缓解饥饿还是餐后促进消化
2024-06-10 12:44:00
蛋白质是人体组织细胞提供营养，还负责为人体活动提供能源。具有保护身体组织、促进生长发育、提供能量等重要功能，蛋白质对人体的重要性不言而喻
2024-06-10 12:43:00
暮春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1
2024-06-10 12:38:00
早起喝水一直被认为是很健康的一种行为。但今日热搜出现一个新闻：早上起来不刷牙直接喝水，会将口腔中的细菌喝进胃里，危害比不吃早餐还大
2024-06-10 12:59:00
