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...于增强身体的抵抗力，减轻湿气对身体的影响。
晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸和微量元素，有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品，能够促进睡眠，排除体内湿气。将莲...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...吃冷饮冷食了。可以喝些热汤热粥，润肺去燥，比如银耳莲子羹，特别适合秋季食用。主要食材：银耳，莲子，百合，红枣。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，剪去根部后，剪成碎块。莲子、百合和红枣都洗净备用...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...一同放入锅中，加水煮开后转小火煮至粥软烂。三、银耳莲子粥
推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：银耳富含胶原蛋白和多种维生素，莲子则具有健脾止泻的作用。这款粥对于肠胃不好的患者具有很好的调理作用。制作方法：将银...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...果，更是一种能够给我们带来健康的“神奇果实”。苹果莲子汤的制作方法
1、准备材料：苹果2个、梨1个、莲子适量、龙眼干适量、冰糖适量。2、制作步骤：（1）将苹果、梨去皮去核，切成小块备用；（2）将莲子、龙眼干洗...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...还具有滋阴养肺的功效，有助于保持身体的整体健康。1.莲子莲子是莲花的种子，含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。它具有清心安神、补脾止泻的功效，非常适合秋季食用。莲子可以用来煮汤、炖粥，或是...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
莲子若用正确的吃法,对我们的身体具有很好的抗癌防癌作用。特别是在呼吸系统,喉咙和鼻子处发生癌症。有很明显的疗效。莲子具有补肾益精的功效,具有一定的科学依据,因为莲子具有补肾益精的功效,故常被视为补品。不过莲...……更多
2023-02-11 16:39:00莲子,禁忌,功效,作用,莲子,食用
...助眠的功效，对于心神不宁的女性来说，在红枣粥中加入莲子、百合，还可以增加安神助眠的功效。3、泡酒将红枣和白酒浸泡密封在阴凉处储存一个月，然后服用，可以起到促进血管通畅的作用。4、煲汤将红枣加入滋补的汤水...……更多
2024-04-15 14:12:00身体,红枣,滋补,不适,红枣,食用
...阴润肺、清心安神的作用，适合秋季食用。可以将百合与莲子、银耳等食材一起煮成汤品，既美味又滋补。莲藕：莲藕生吃能清热生津，熟吃则能健脾开胃。在秋季，适量食用莲藕可以帮助缓解秋燥引起的身体不适。
白萝卜：...……更多
2024-09-27 15:49:00秋燥,饮食,秋燥,食用,水分,身体
...疫力。所以，春天不妨多吃些银耳，对身体健康有益哦！莲子雪梨银耳羹
今天要和大家分享一道滋补又养颜的甜品——莲子雪梨银耳羹！这道汤品清甜可口，滋补养颜，是秋冬季节必备的美味。跟着我一起来学习制作吧！食材...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...涩肠止泻。3、荔核大米粥原料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。可作早晚餐服食。4、荔枝山药粥原料：干荔枝肉50克，山药、莲子...……更多
2023-02-13 11:47:00禁忌,饮食,乌梅,肠胃,粳米,食物
夏天正是采摘莲子的好时节，池塘里长满了莲子。天气越来越炎热，很多人为了清热降火天天凉菜不离手，顿顿苦菜少不了，莲子汤也成了大家的选择之一。莲子也被誉为“水中灵芝”，关于吃莲子的好处你都知道多少呢？一...……更多
2024-05-30 17:47:00最好,莲子,食用,脾胃,生物碱,淀粉
...寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
莲子食用方法有很多，如煲汤、煮粥、煮糖水、也可以入药。莲子的食用价值也很高，最常见吃法是红枣银耳莲子汤，其汤具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补...……更多
2024-04-04 02:31:00莲子,食用,方法,莲子,功效,食用
...可。梨汁能够润喉生津，对于咽喉有很好的养护作用。02 莲子银耳梨羹将银耳用清水泡软，莲子用清水浸泡一段时间，去掉外面的红皮；干贝用温水浸泡一段时间，使其泡发。雪梨切成小块，将所有食材放入炖盅中，加入适量的...……更多
2024-05-30 17:55:00营养,最好,梨子,雪梨,梨汁,糖尿
...，学习健康做菜方法，要强过天天吃保健品。
夏季多吃莲子的好处：1.清热解暑：莲子性味甘平，具有清热解暑、养心安神的功效，适合在炎热的夏季食用，有助于缓解夏季的烦躁和失眠问题。2.健脾止泻：莲子含有丰富的膳食...……更多
2024-07-24 17:58:00三多,老话,莲子,莼菜,红枣,小火
...心血管疾病。如何吃黑米更健康？首先，我们来谈谈黑米莲子粥。这款粥结合了黑米和莲子两种食材的优势，具有极佳的滋补功效。它主要有助于滋补肝肾，强健脾胃，特别推荐给体质虚弱和年纪较大的人群。其次，我们介绍一...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...良好的效果。补充两条秋季饮食小贴士：1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质
秋季来临，按照传统的观点，这段时间的饮食，还应当注意滋阴润肺，可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质，如黑芝麻、莲子、百...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
新鲜的莲子不同于晒干的莲子，是可以剥皮直接食用的。而且新鲜的莲子营养价值更高，但是不能一次吃太多。下面和大家介绍新鲜莲子的功效与作用。新鲜莲子的功效与作用1.预防癌症新鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱一...……更多
2024-04-16 17:02:00莲子,功效,作用,莲子,作用,食用
...，我们还可以用芡实来制作甜品。比如，将芡实与红豆、莲子等食材一同煮制，加入适量的冰糖，制作成芡实红豆莲子羹。这道甜品不仅口感甜美，而且营养丰富，非常适合在寒冷的冬季食用，能够暖身又暖心。知道了芡实的禁...……更多
2024-07-13 09:45:00芡实,人参,芡实,食用,营养,身体
...常规，深入探索除了红枣之外的其他天然食材，如红豆、莲子等，它们如何以其独特的营养价值，为我们带来皮肤的红润和充沛的气血。不再是单一的选择，而是一场丰富的营养之旅，让我们一起揭开补气血的多元奥秘，迎接更...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...和纤维素，有助于消化，是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥：莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品，适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材，莲子味甘性平，具有益气养阴、补脾胃的功效；山...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...功能：1、饮食调理适量多吃富含维生素C和锌的食物，如莲子汤、红枣、核桃等，有助于缓解口腔溃疡和口臭。2、心理调节学会自我调节情绪，保持心情愉悦。可以采取深呼吸、冥想等方法来放松身心。3、改善作息保持正常的...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
...在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子汤的功效1.滋养润肺银耳百合莲子汤中的银耳...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...小孩子而言，吃雪梨降火、去火会让他们乐在其中。四、莲子莲子是一种十分普通的中药材，不过由于莲子具有清火的作用，所以在夏季身体上火的时候，如果经常饮用莲子百合汤，不仅会让体内的虚火被驱除体外，而且还能起...……更多
2024-06-29 12:20:00食物,天气,问题,清火,莲子,苦瓜
...式养生汤，大家可以做给家人喝！一、排骨山药芡实茯苓莲子红枣汤这款汤品集合了多种滋补食材，具有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用，能够帮助我们调理身体，增强免疫力。做法步骤：1.准备...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。4.百合莲子瘦肉汤材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。做法：1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。2、瘦肉片用淀...……更多
2024-04-14 04:02:00经期,最好,经期,瘦肉,莲子,红枣
...止咳的作用。适合感冒咳嗽、咽干喉痛的人群食用。银耳莲子汤：将银耳、莲子、百合等食材一起煮汤，具有养心安神、滋阴润燥的功效。适合失眠多梦、烦躁不安的人群食用。体质偏寒的人要适量食用：银耳属于寒性食物，体...……更多
2023-12-15 13:14:00胶质,银耳,延缓衰老,滋养,衰老,蛋白
...必有益于你的身体。另外，不少女人在夏季还爱吃绿豆、莲子等，这类食品具有清热解毒、养血补气等功效，但是这些都是寒凉的食品，吃太多会导致脾胃虚寒等症状。所以，在大热天，女人吃哪些食物比较好？以下是3种食物...……更多
2024-08-29 06:43:00莲子,绿豆,女人,食用,地瓜,食物
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...燥症状。推荐食用清热安神、滋阴润燥的食物，如百合、莲子、黄鱼、干贝、芹菜、菠菜等，以调养身体，预防疾病。科学运动，增强体质处暑时节，通过科学运动可以促进新陈代谢和血液循环，增强体质。郑一建议市民选择适...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
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本文转自：人民网-北京频道展销会现场。（平谷区委宣传部供图）人民网北京11月15日电 （记者尹星云）11月15日，2024年易捷助力高大尚平谷建设活动在北京市平谷区举办
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11月12日，自治区科学技术协会举办的宁夏全国科普教育基地联盟科普工作观摩交流活动走进宁夏眼健康科普馆。活动当天，自治区科协相关人员及宁夏全国科普教育基地联盟成员单位负责人
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