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...节气，寒流会频繁来袭，气温会快速下降，所以这个时候养生，显得尤为重要，除了添衣保暖之外，还要记得“吃3肉，食3菜，忌3味”，早知道早受益！
一，吃3肉。1，羊肉。羊肉性温，是冬天的滋补佳品，我们食用羊肉，可...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
本文转自：南阳日报普及药膳 助力健康中国建设—访中国药膳大师、中国药膳研究会产品开发专业委员会主任胡贺峰“我来南阳十几次了，对南阳印象非常好。”中国药膳大师、中国药膳研究会产品开发专业委员会主任胡贺峰...……更多
2024-02-28 04:20:00药膳,中国,建设,健康,药膳,中国
...肌肉酸重等症状。保健养生方面可以试试穴位按摩和食疗药膳。按揉曲池清热利湿。屈肘时，肘弯横纹尽头处就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分钟，每日1～2次，可以起到清热利湿、增强脾功能的作用。薏仁...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
...半小时，最后调味食用。汤品点评：赤小豆和白扁豆都是药膳里面常用到的健脾化湿、利水消肿的药食材，两者味道偏甘，赤小豆性平，白扁豆微温，总体来说药性平和，适合大多数人食用，尤其是因为雨水增多导致湿气过重而...……更多
2024-02-27 04:03:00倒春寒,雨水,赤小豆,汤圆,乌鱼,扁豆
...实，仿佛看到了大自然的宝藏。不仅如此，秋天也是一个养生的好时机。红薯叶作为一种营养丰富的蔬菜，不仅可以为身体提供各种必需的营养，还具有清除体内垃圾的功效。今天，我将介绍一下红薯叶的好处以及如何利用红薯...……更多
2023-10-08 16:09:00红薯,功效,营养,价值,红薯,肠道
本文转自：南阳日报大力弘扬张仲景药膳思想—访北京中医药大学教授张林2月27日，记者专访了参加首届仲景药膳文化论坛的北京中医药大学教授张林女士。张林说，仲景先师继承了《黄帝内经》的理论，将食养食疗与临床实...……更多
2024-02-28 04:20:00张仲景,药膳,思想,药膳,张林,仲景
这是我教大家的第N+1道家常美食了，感谢你们一路上给予的陪伴与支持，总有你们鼓励真好！我也将继续尽心竭力传授更多的烹饪技巧给各位爱好美食的伙伴们。最近的推送时间有点特别，让大家久等了，很抱歉！有许多小伙...……更多
2024-04-14 16:44:00方子,胃口,养生,夏日,黄瓜,鸡胸
...适量摄入白萝卜叶可以促进身体的整体健康。
萝卜叶的养生食谱为了让更多的人了解和充分利用白萝卜叶的营养价值，下面介绍两道营养丰富的养生食谱，供大家参考和尝试。1、酸菜萝卜叶主要食材：萝卜叶、大蒜、青红线椒...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...春天，“白菜”这个普通的蔬菜成为了备受推崇的春季“养生圣品”。它富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种维生素和矿物质，不仅可以清热解毒，还有利尿排毒的功效。春白菜的性味为甘、性凉，适宜多吃，能帮助身体...……更多
2024-03-26 10:02:00韭菜,菠菜,解毒,白菜,粉条,身体
...具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲： 番茄排骨煲是一道...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...校开展了“养生知识进家庭 畅享幸福好‘食’光”养生药膳科普活动。活动现场，医生团队免费为大家提供养生药膳咨询服务，耐心解答家庭饮食疑问，受到社区家长的一致好评。通讯员 蔡晶晶 摄 ……更多
2024-03-16 01:03:00养生,家庭,知识,江山市,江山,养生
...更拥有清火养肝、祛湿气的神奇功效，是春季不可多得的养生佳品。然而，大自然的馈赠总是那么短暂而珍贵，香椿的采摘期仅限于每年的2月中旬到4月初，这段时间里，香椿的嫩叶最为鲜美，营养价值亦达到最高。香椿的采摘...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...寒应该怎样调养，我们来听听中医师们为我们分别开出的药膳和按摩“处方”。饮食进补巧应对大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，忌食粘硬、生冷食物，宜热食，以护脾胃阳气，食...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...式。去年，民安镇丰村荣获全国乡村旅游重点村，西埌镇木棉村、大里镇六厚村、民乐镇万平村荣获自治乡村旅游重点村。在近日公布的第一批广西生态特色文化旅游示范镇、村拟命名名单内，民安镇和新圩镇梧村榜上有名。1...……更多
2023-01-17 21:40:00北流,年味,市井,烟火,文化,北流
近年来，许多人都开始关注养生保健，特别是中老年人群。除了大家熟知的鸡蛋，其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力，让我们一起来看看吧！一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...入更多元的文化内涵。在启动活动上，广州携手西安，以木棉花与石榴花为标识，将海上丝绸之路起点和陆上丝绸之路起点串联起来。随着参会嘉宾一同打开书灯，象征阅读之光的羊城好书在大屏幕上缓缓展开，2024广州读书月...……更多
2024-04-09 04:17:00广州,广州,羊城,活动,越秀,书香
...恢复，促使乳汁更好地分泌；也常作为四季滋补食材。本药膳具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。健康人常食之，强健身体。 ……更多
2023-11-09 10:04:00土鸡,药膳,时节,推荐,福建,土鸡
...堂内容并付诸行动，学以致用，不仅亲自动手尝试做各种药膳，还将所学养生知识分享给亲戚朋友，以健康科学的生活方式度过退休后的每一天。动静相结合“膳食与气功相辅相成，动静结合，我们既要讲究饮食营养，也要讲究...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...以帮助我们增强体质，保持健康。
在我的个人理解中，养生是一种生活态度和方法，是通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯来保障健康。冬季作为养肾的黄金期，应该注意多吃一些温补食材，进行适当的运动，并且...……更多
2023-12-01 14:42:00补肾壮阳,免疫,营养,洋葱,山药,韭菜
冬天是人们养生的重要季节，而冬至十天的“数九天”更是进补的最佳时机。在这个寒冷的季节里，怎样进行有效的滋补呢？很多人会选择吃羊肉或鸡肉，但实际上，有一种肉比它们更为适合，它就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...、香菜、苋菜、黄瓜、冬瓜、西红柿。●适合湿热体质的药膳①绿豆薏苡仁汤1.材料：绿豆、薏苡仁各100克，白砂糖150克，水1500毫升。2.准备：绿豆和薏苡仁隔夜泡水。做法：1.锅中加水煮沸，薏苡仁沥干水分倒入锅中，水沸后...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...总院）儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理周四8:30-12:00营养门诊——郭丽娜（大学城分院）减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理周二8:00-12:00健康门...……更多
2023-12-07 14:00:00脾胃,羊肉,营养,医师,脾胃,丽娜
随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健。冬季是流感的高发季节，一些具有清肺润肺，止咳化痰的食材，备受关注。而被誉为“清肺冠军”的百合，则是冬季养生必备食材之一！今天，我们将介绍一款用百合制作的美...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...法。其实桑葚与牛肉制作成的桑葚红焖牛肉，是一道中式药膳。它以牛肉为主料，配以桑葚酒、姜蒜香料等调味，经过慢火炖煮，使牛肉入味酥烂，汤汁浓郁鲜香，色泽红亮诱人。桑葚红焖牛肉不仅美味，还有补肝益肾、补脾养...……更多
2024-01-05 10:00:00桑葚,牛肉,桑葚,牛肉,本草,圣果
...红枣糯米粥推荐理由：桂圆红枣糯米粥是一道传统的汉族药膳，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、白细胞减少的人群食用。食材准备：桂圆肉 15克、红枣10枚、糯米100克。制作步骤：将桂圆肉、红枣用清水洗净，...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...份清爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，不仅可以...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...展局联合南阳市卫生健康体育委共同印发《关于做好食疗药膳服务的通知》，安排各级医疗机构开展食疗药膳推广工作。《通知》要求，南阳市各级中医医院发挥中医药特色优势，结合医院营养餐厅现状，因地制宜，设立仲景药...……更多
2024-01-15 07:25:00南阳,食疗药膳,药膳,医疗机构,食疗,机构
...辛夷都有通窍的功效，两者搭配使用通鼻窍而治鼻渊。本药膳偏温，阴虚火旺、内热炽盛人群慎用。另一方面，辛夷花干品带有小绒毛，煲汤时应选用汤包包裹以避免绒毛引起的瘙痒咳嗽。汤水推荐玉米（须）冬瓜煲瘦肉主要功...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
...让我们跟随专家的推荐，用豆腐为主料，制作两道美味又养生的佳肴。一、金秋豆腐煲准备食材：豆腐1块、鸡腿肉150克、香菇6朵、红枣6颗、枸杞适量、姜片适量。鸡肉切小块，用料酒、生抽腌制15分钟。豆腐切块，香菇泡发切...……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
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炸鸡心，这个看似普通的小吃，却蕴含着无穷的美味魔力。今天，让我们一起揭开炸鸡心的美味秘密，为你的餐桌增添一道令人难以抗拒的美食
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嘿，各位吃货们！还在为每天三餐发愁吗？总觉得下厨是件麻烦事？别担心，今天咱们就来聊聊怎么轻松搞定美味又营养的懒人餐，保证让你从此爱上下厨
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美食爱好者们，今天咱们来聊聊一道既能养生又美味无比的家常菜——药材蒸鸡。这道菜可不是简单地把鸡肉和药材往一块儿一蒸就完事儿了
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哎呀，别说咱们馋人的干锅鸭头了，光是想想那香味儿，我这口水都要流一地啦！今儿个咱就来聊聊这道让人欲罢不能的美食，看看怎么在家也能搞出这么一盘香辣过瘾的好味道
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小朋友们，准备好踏上一场美味冒险了吗？今天咱们来聊聊3岁宝贝的饮食天地！俗话说得好，“民以食为天”。对于正在蹒跚学步的小可爱们来说
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