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...中的抗氧化成分如花青素、维生素C，清除自由基，可以延缓衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽。助睡眠：桑葚有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，对于失眠多梦等可起到缓解作用。促消化：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮...……更多
2024-05-25 09:59:00肾阴,补益,天然,桑葚,银耳,酸奶
...也最愿意把钱都花在抗老抗衰这方面。抗衰老要多吃富含花青素的食物，比如枸杞、蓝莓、桑葚等等，因为花青素是一种强抗氧化剂，有助于抗衰，同时也有助骨骼健康，丰富的维生素C和K，有助提高我们的免疫系统，因为一岁...……更多
2024-06-08 11:32:00洋葱,含量,建议,甘蓝,花青,花青素
...生素和矿物质，尤其是抗氧化物质，对于维护身体健康、延缓衰老有着显著的效果；白心火龙果则以其高纤维、低热量的特点，成为减肥人士和注重健康饮食者的理想选择。总的来说，红心火龙果与白心火龙果在颜色、口感和营...……更多
2024-05-03 11:20:00火龙果,火龙,紫外线,维生素,对抗,物质
...mega-3脂肪酸，不仅对眼睛健康有益，还能促进大脑健康和延缓衰老。具体做法：将紫甘蓝洗净切成细丝，核桃略微烤制后备用。将蒜切片。锅中加入少量橄榄油，加热后放入蒜片炒香。加入紫甘蓝丝，快速翻炒至软化。加入核桃...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...程中不可避免的一部分，但研究表明一些物质可能有助于延缓衰老过程，其中包括β-烟酰胺单核苷酸（NMN）。NMN是一种有望延缓衰老的物质。它在近年来备受关注，因为研究表明它可能有助于增强细胞能量代谢和DNA修复，从而对...……更多
2025-01-10 16:52:00牌子,评测,年度,最好,产品,烟酰胺
草莓不但口感好，营养丰富，保健功效也特别出色，还有其他水果没有的宜人果香，是难得的色、香、味俱佳的水果，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具...……更多
2024-12-03 09:17:00延缓衰老,衰老,食物,身体,女性,健康
...养肾、滋阴明目的功效，是冬季保健的理想食材。紫米：延缓衰老、促进血液循环
紫米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等多种营养成分，其中花青素的含量更是高于一般米类。花青素具有强烈的抗氧化作用，能够清除...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...睛健康有关的营养素，有DHA、叶黄素、VA、VB2，再加一个花青素，就差不多凑齐了。花青素的来源是各种蓝紫色、紫红色、紫黑色的蔬果，不仅限于蓝莓，还有黑枸杞、桑葚、紫薯、黑莓、紫红色或紫黑色樱桃、紫色大李子等很...……更多
2024-06-24 00:18:00成分,鸡蛋,叶黄素,鸡蛋,蛋黄,维生素
...，黑枸杞的营养价值被大大夸大。它的主要卖点在于富含花青素，这种天然抗氧化剂的确对身体有益，但并非无可替代。市面上常见的紫黑色食物，如茄子、紫薯、葡萄等，同样富含花青素，价格却远低于黑枸杞。实际上，每天...……更多
2024-08-14 18:01:00冤枉钱,食物,蛋白,健康,饼干,枸杞
...彩，被誉为“浆果之王”，甚至有人宣称，“一个蓝莓的花青素含量等于十六个苹果”，“其维C含量是梨的十倍”。
然而，真相究竟如何呢？《本草纲目》中记载，蓝莓果实酸甜可口，不仅可食，还可入药，具有强筋益气、益...……更多
2024-05-06 14:33:00花青,花青素,眼睛,记忆,保护,蓝莓
...不太好的人来说，也是有好处的，希望你能够放在心上。延缓衰老：衰老是每个人都会经历的一件事情，可能大多数女性朋友非常注重自己的外在形象和气质，所以当衰老到来的时候，他们是有些接受不了的。其实很多男性朋友...……更多
2023-01-13 23:02:00枸杞,男性,变化,身体,参考,枸杞
...C、维生素E、β-胡萝卜素等，以及多种生物活性物质，如花青素、黄酮类化合物等。黑枸杞具有抗氧化、抗疲劳、调节免疫等多种功效，被广大女性誉为天然的“妇科圣药”。三、黑枸杞如何滋养卵巢1、促进卵巢血液循环：黑枸...……更多
2024-03-10 14:02:00卵巢,滋养,秘诀,保养,天然,皮肤
...缓解春季干燥，女性朋友们需要注重补充水分和摄入富含花青素的食物。花青素是一种具有强效抗氧化作用的营养素，不仅可以帮助女性补充身体所需的水分，还能起到美容养颜、保健养生的作用。接下来，我们就来介绍三种富...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
...含有丰富的维生素E和花青素，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防肾虚。同时，黑豆中的异黄酮可以调节激素水平，缓解更年期的症状，对男性也有益处。黑豆粥准备食材：黑豆、大米、红枣、冰糖等。将黑豆提前一晚浸...……更多
2024-02-15 16:03:00精力,建议,男人,黑豆,核桃,黑米
...秋季养生吃葡萄，对身体有这5个好处，别怪我没告诉你1.延缓衰老因葡萄里面含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。能够有效的消除体内多余的自由基，避免自...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...常有益。不仅如此，桑葚干还含有大量的植物化合物，如花青素，这种天然色素具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基，延缓细胞老化。在现代研究中，桑葚干的健康效益得到了更多关注。例如，一项研究指出，定期摄入富...……更多
2023-12-28 13:07:00桑葚,身体,影响,桑葚,健康,血糖
...巨大的抗氧化力量。蓝莓含有丰富的抗氧化物质，特别是花青素和维生素C。这些成分不仅能够减少自由基对身体的损害，还能够减缓皮肤老化的速度。更厉害的是，它还有助于预防心脑血管疾病。尤其对于男性来说，蓝莓中的...……更多
2024-06-26 16:05:00食物,皮肤,维生素,西兰,三文,番茄
...“掉色”，属于正常现象，尤其爱美的女性适量吃还具有延缓衰老的功效。在以健康为主要理念的当今社会，越来越多“营养食品”被大家关注，如极易受欢迎的燕麦，深受不同年龄群体的喜爱，特别是被人追捧的β-葡聚糖，该...……更多
2023-01-28 22:21:00燕麦,天都,黑米,营养,价值,燕麦
...癌，同时还具有抗氧化的作用，可以有效地抵御自由基，延缓衰老。5、铁缺乏症的防治：黑米中富含铁元素，可以帮助人体造血，可以改善缺铁性贫血，特别是女人，可以通过食用黑米，让血液变得更加地红润，让肌肤变得更...……更多
2023-03-01 22:32:00黑米,医生,最好,黑米,人体,身体
...和纤维素等，对人体健康非常有益。而蔬菜也有着美白、延缓衰老的功效，对于爱美的女性来说，更不能错过了这些蔬菜的好处。下面将介绍五种蔬菜，它们能够美白肌肤、延缓衰老，让你远离油腻，拥有柔滑光滑的肌肤。1.西...……更多
2024-05-26 14:12:00延缓衰老,油腻,衰老,美白,蔬菜,西红
...清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤，对皮肤健康、延缓衰老有着重要作用。此外，一些研究指出，维生素E可能有助于调节雌激素水平，缓解更年期症状。每天一小把坚果，或者在早餐酸奶、燕麦片中撒上一些亚麻籽、芝...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...能有效清除肠道内的垃圾，让我们远离黄褐斑远离皱纹，延缓衰老，帮助改善女性的肌肤状况，让女性的肌肤更加有光泽和健康。女性常吃此菜，远离皱纹，排毒抗衰、延缓衰老。芹菜是一种比较高产的蔬菜，它的药用价值很高...……更多
2024-08-14 06:39:00长寿,美容养颜,人到中年,延缓衰老,衰老,食物
...白藜芦醇，葡萄皮中还含有单宁。这种物质具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫等功效。另外，花青素也是葡萄皮中的一种重要成分，它具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍等功能。这些物质都对我们的身体健康起着重要的保...……更多
2024-07-13 13:57:00葡萄,好处,葡萄,清洗,抗癌,物质
...以抑制色素转化，多吃苹果也可以是皮肤更嫩、更白。3.延缓衰老除了我们已知的营养成分外，水果还富含大量天然植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并起到延缓衰老的作用...……更多
2024-06-28 06:48:00降血糖,血糖,水果,帮助,血糖,糖尿
...说当普通的主食也是游刃有余，每日适量吃有着抗氧化、延缓衰老、保护心脑血管、润肠通便、有助于减肥等好处。单从不同颜色的玉米比较，颜色越深的玉米意味着花青素等抗氧化成分越高，譬如紫玉米、黑玉米。可能有的人...……更多
2024-11-26 09:58:00白玉米,白玉,玉米,颜色,营养,玉米
紫薯——安神助眠，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...氧化。红酒主要是由葡萄发酵而成的，葡萄中含有丰富的花青素，花青素这种物质能够降血压，降血脂。因为花青素能够清除细胞内的自由基，自由基是机体各种活动后氧化产生的物质，相当于存留在细胞内的废料，清除自由基...……更多
2023-02-21 19:52:00血管,医生,血管,花青,花青素,红酒
...燥热。而且猕猴桃中含有很多营养物质，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。
四季豆四季豆又称豆角，它的营养物质比较多，而且还可以有促进食欲的作用对于提高体质和免疫力有好处。含有大量的优质蛋白，还含有...……更多
2024-08-15 13:58:00美容养颜,抗衰老,错过,食物,美容,女性
...女性慢一些，依然要采取行动，通过各种良好习惯养成来延缓衰老速度，能保持年轻，除了精神状态好，活力充足，还能增强免疫能力，提高器官功能，对部分疾病预防提供帮助。做好哪几点，男性衰老速度可以变慢呢？1、健...……更多
2024-10-11 09:32:00老得,衰老,速度,男人,衰老,作息
...度。如果可以了解抗衰老的方法，落实行动去做好，才能延缓衰老脚步。哪些方法可以抗衰老？1、正确防晒进入衰老加速期，需重视防晒，这是抗衰老的方法。许多人衰老会通过皮肤状态的改变发出信号，从外观可以察觉到端...……更多
2024-10-27 08:32:00老得,延缓衰老,衰老,很快,女人,衰老
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
2025-03-03 18:02:00
本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
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大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00