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...首先，我们来谈谈李子的营养价值与功效。李子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有很高的营养价值。其中，维生素C的含量尤为丰富，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，李子中的抗氧化物质能够清除体内的自...……更多
2024-06-13 11:44:00李子,禁忌,功效,食用,营养,价值
...榴皮也具有丰富的营养价值和药用价值。石榴皮含有多种维生素、矿物质和植物化学物质，具有多种功效。在本文中，我们将介绍石榴皮的作用和如何使用它，让您了解为什么石榴皮那么值钱。1.抗氧化：石榴皮富含多种抗氧化...……更多
2024-01-11 11:23:00多种,矿物质,石榴,矿物,维生素,功效
...无法比拟的。其次，野草莓的营养价值极高，含有丰富的维生素、有机酸、糖类等营养成分，这些成分对人体健康有着诸多益处。最后，野草莓还具有一定的药用价值，能够消炎解毒、清热降火、活血祛风湿等，这些功效使得野...……更多
2024-05-06 13:18:00草莓,营养,价值,草莓,有机酸,营养
...体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要营养物质，维生素C有助于增强免疫系统，维生素K有助于骨骼健康，纤维素则有助于消...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...于此。这根绿色的蔬菜拥有令人惊叹的营养价值，它富含维生素C、维生素K和叶酸。维生素C是强大的抗氧化剂，能有效地保护身体细胞免受自由基的侵害。而维生素K则是维持骨骼健康和血液凝固功能正常的关键因素。此外，大...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...的“小人参”。它是一种高蛋白、低脂肪的食品，所含的维生素C和维生素E的含量也比较丰富。维生素C在冬季进补中是非常重要的，因为它可以预防感冒和提高免疫力。而维生素E则可以帮助抗氧化，延缓衰老，对皮肤健康也有...……更多
2023-12-02 06:20:00胡萝卜,功效,多种,木瓜,红萝卜,维生素
...富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。榛子富...……更多
2024-04-10 20:32:00榛子,营养,价值,榛子,不饱和,维生素
...而黄皮洋葱中的花青素含量相对较低，但其他营养成分如维生素C、钾、钙等含量与紫皮洋葱相差不大。#优质作者榜#2.口感与用途在口感上，黄皮洋葱肉质较厚，汁多味甜，适合生吃或拌凉菜；而紫皮洋葱肉质较薄，辛辣味较重...……更多
2024-03-10 13:43:00抗癌,洋葱,功效,血管,营养,洋葱
...蛋白的合成，从而起到补气血的作用。同时，莴苣还富含维生素C、维生素E等抗氧化成分，可以帮助抵抗寒冷天气对人体的损害，增强身体的抵抗力。这些营养成分不仅可以改善血液循环，增加血红蛋白含量，还有助于提高免疫...……更多
2023-11-28 06:40:00莴苣,蔬菜,营养,价值,莴苣,身体
...百合饮的营养成分及功效1.雪梨：含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺清热、生津止渴的功效。雪梨中的水分含量高达89%，对改善皮肤干燥、粗糙等问题有很好的效果。2.百合：含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有润肺...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,功效,百合,成分,营养,雪梨
...价值也比较高，含有丰富的氨基酸、核黄素、胡萝卜素、维生素、葡萄糖及多种矿物质元素，能为人补充所需营养物质，女性常吃可以预防贫血，改善气色。大枣的功效有哪些大枣是非常好的滋补食材，同时也具有一定的药用价...……更多
2024-04-05 03:31:00大枣,功效,大枣,红枣,维生素,益气
...着淡淡的香气。桑葚的营养价值十分丰富，它含有大量的维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸等多种营养成分。这些成分对于人体的健康都有着重要的作用。比如，维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾...……更多
2024-05-02 06:02:00桑葚,肝肾,滋补,功效,桑葚,维生素
...够滋润肌肤，让皮肤变得水嫩有弹性。银耳中还含有多种维生素和矿物质，这些营养物质对于皮肤的健康也有着不可忽视的作用。经常吃银耳，不仅能改善皮肤干燥、暗沉的问题，还能淡化色斑、减少皱纹，让您看起来更加年轻...……更多
2024-05-12 12:11:00银耳,吃法,功效,美味,营养,价值
...种营养丰富的食材，被广泛用于中医食疗中。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对身体有很多好处。山药可以烹制成多种美味的菜肴，如清炒山药、山药炖排骨、山药糯米粥等。其中，清炒山药是...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...食用。一、我们来了解一下枸杞的营养价值枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸，尤其是维生素C、维生素E和锌的含量较高。这些营养成分对于增强免疫力、抗氧化、延缓衰老等方面都有着重要的作用。此外，枸杞还含有丰富...……更多
2024-01-21 10:50:00多糖类,调节免疫,抗肿瘤,多糖,枸杞,功效
...素，吃了能让咱们身体更健壮、更有活力！二、苦菜里的维生素。苦菜简直就是维生素的小仓库，维生素B族、维生素PP、维生素C、维生素E它都有。这些维生素在咱们身体里可是扮演着重要角色，能帮助咱们增强免疫力、预防感...……更多
2024-05-13 06:28:00苦菜,营养,价值,健康,苦菜,营养
...所需的能量，还具有许多药用价值。余甘果中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都是抗氧化剂，能抵抗自由基的侵害，延缓衰老。此外，余甘果中的多酚类物质也有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，保护细...……更多
2023-11-22 14:36:00抗氧化剂,延缓衰老,衰老,侵害,维生素,抵抗
...作，预防便秘和其他消化问题。此外，鸡枞菌还含有多种维生素，如维生素B和维生素C，可以增强免疫系统的功能。
冬天是吃菌菇的好时机，因为菌菇对身体有保健作用。而鸡枞菌由于其高含量的氨基酸，更是适合冬天食用。...……更多
2024-01-12 10:22:00免疫力,功效,免疫,帮助,黑皮,营养
...。现代医学研究也证实，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，对于增强人体免疫力、延缓衰老等方面也有显著的效果。除了药用价值外，山药还是一种美味可口的食材。它的口感细腻、绵软，既可以炖汤、煮...……更多
2024-05-02 06:17:00山药,功效,多种,山药,营养,制作
...源。苋菜的营养成分苋菜的营养价值极高，它含有丰富的维生素C、维生素A、钙和铁。这些营养素对人体健康至关重要。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够增强免疫系统，促进伤口愈合；维生素A有助于维持皮肤和视网膜健康；...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
...中含有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等多种营养成分和多种维生素，多食用绿豆汤可凉血降火；绿豆中含有多糖成分，它能增强人体血清脂蛋白酶的活性，预防冠心病心绞痛；绿豆中的蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与多种毒素结合...……更多
2024-04-02 11:36:00绿豆,营养,价值,绿豆,食用,单宁
...分：五谷杂粮中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以满足人体对各种营养素的需求。2.膳食纤维：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化。3.抗氧化物质：五谷杂...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...绿化了！沙棘果所含的营养比较丰富，沙棘汁所含丰富的维生素，维生素可以为我们的身体提供大量的营养，可以帮助我们身体获取能量沙棘汁就是由沙棘榨汁出来的。但沙棘榨汁的话会有很多营养成分的损失，非常的浪费，所...……更多
2024-03-20 06:41:00沙棘,食用,营养,价值,就是,沙棘
...，其叶子和茎部都富含丰厚的营养成分。芹菜叶子中富含维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、铁、钾等。这些营养成分关于维持人体正常生理功用、促进新陈代谢、加强免疫力等方面都具有重要作用。芹菜叶子的...……更多
2024-02-26 10:25:00芹菜,叶子,功效,医生,芹菜,叶子
...水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、虾青素等成分。河虾的功效1.提高记忆力河虾含有多种氨基酸和微量成分，这些物质都能促进脑细胞发育和再生，可以提高脑细胞活性...……更多
2024-04-11 09:00:00功效,营养,价值,元素,神经,作用
...价值而备受喜爱。韭菜苔作为主料，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。而鱿鱼则是一种低脂肪高蛋白质的海鲜，富含锌和维生素B12，对于提高免疫功能和保护神经系统健康非常有益。在炒制过程中，将...……更多
2023-11-01 13:01:00香气扑鼻,韭菜,口感,香气,营养,价值
...或菠菜那么常见，但它却拥有一系列重要的营养素，包括维生素、矿物质和抗氧化物质。马生菜，一种营养丰富的生菜，其维生素和矿物质含量令人瞩目。它富含维生素C，这种强大的抗氧化剂在我们的身体中发挥着至关重要的...……更多
2023-11-09 16:41:00生菜,食用,方式,生菜,作用,营养
...羊肉是一种常见的肉类食材，其肉质鲜嫩，富含蛋白质、维生素B群、矿物质等营养物质。羊肉还具有补益肾阳、暖胃散寒和补益气血的功效。羊肉中含有较多的脂肪和胆固醇，因此在食用时要适量，并结合其他食材进行烹饪，...……更多
2023-11-01 08:15:00驴肉,前茅,肉类,牛肉,食用,男性
...补强身、益气养血等功效。龙眼肉富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等。其中，维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收；维生素K则有助于维持血液凝固的正常，预防出血；钾可以维持心脏的正常功能；膳...……更多
2024-01-12 06:45:00益气,龙眼,滋补,中药材,功效,中药
...营养。01为什么说“一个柿子十副药”？柿子含有丰富的维生素A、维生素C、纤维素以及钾、铁、钙等矿物质，具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃等功效。因此，适量食用柿子对人体健康有益。其次，柿子在传统医学中也被广...……更多
2023-10-30 10:24:00柿子,功效,柿子,食用,涩味,营养
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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