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...钾是身体内重要的电解质之一，对于维持正常的肌肉功能至关重要，如果人体缺钾，就会让人感觉疲乏，没有力气，精神不足等状况，严重还会导致肌肉痉挛、心律失常、心跳减弱、甚至死亡，因此三伏天，补水和补钾都非常重...……更多
2024-07-30 10:54:00湿气,腿脚,中老年,建议,毛豆,土豆
...加速燃脂和减肥前，先理解身体在运动时的能量代谢过程至关重要。人体主要通过燃烧脂肪和碳水化合物来获取运动所需的能量。通常，碳水化合物是主要的能量来源，尤其是在高强度运动中。而在低强度或持久运动时，身体逐...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...质量的蛋白质易于人体吸收，特别对于肌肉的修复和生长至关重要。而且，肉汤中的脂肪含量通常较低，适合关注体重的人群食用。研究表明，适量食用肉汤可以帮助维持血糖稳定，有利于糖尿病患者。肉汤还富含各种微量元素...……更多
2023-12-17 15:22:00肉汤,宝库,营养,还是,肉汤,营养
...，导致如肺栓塞等严重并发症。癌症的早期发现和治疗是至关重要的。当癌症进展到晚期，治疗的难度和复杂性会大大增加，而治疗效果也可能不如预期。三、、中老年人，体检关键在查得对不对体检的真正价值不在于多频繁地...……更多
2023-10-28 18:58:00中老年,质量,生活,筛查,癌症,健康
...有一根从头至尾贯穿全身的神秘“支柱”，它默默无闻却至关重要，这就是我们的脊椎。脊椎不仅支撑着我们直立行走，保护着脊髓，还通过与神经系统的紧密联系影响着我们的生理机能和生活质量。然而，由于现代生活中的种...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...肉衰减综合征的研究进展》一文提到：30岁后，肌肉每年流失1%~5%。60岁后，每年肌力下降3%~5%，一旦肌肉流失30%将影响正常功能。那我们该如何保持一双有力的大腿呢？1.坚持运动能保持腿部肌肉力量经常进行运动，可以持续地...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
...废弃物排出，让皮肤看起来更加干净、光滑。2.减慢肌肉流失随着年龄增长，肌肉也会逐渐流失，尤其是到了60岁之后，而当肌肉流失超过30%，将影响到机体的正常功能。所以大家要想办法减慢肌肉的流失，比如运动。广州医科...……更多
2024-10-11 09:48:00衰老,错误,方式,运动,运动,肌肉
...您正在服用上述药物并遭受便秘困扰，与医生进行沟通是至关重要的。医生可能会根据您的具体情况调整药物剂量或更换药物。对于一些轻度的便秘症状，医生可能会建议您采取一些非药物治疗措施，如增加膳食纤维的摄入、多...……更多
2024-10-07 21:46:00不仅仅,饮食,原因,问题,肠道,药物
...卧撑还可以锻炼核心肌肉群，这些肌肉对于保持身体平衡至关重要。降低疾病风险通过锻炼，可以增强身体的免疫系统，减少患疾病的风险。此外，俯卧撑还可以帮助降低血压、血糖和胆固醇水平，从而减少患心血管疾病的风险...……更多
2023-12-20 19:31:00俯卧撑,效果,技巧,俯卧撑,身体,技巧
...2.补充水分：乙流患者容易出现脱水现象，因此补充水分至关重要。多喝水、粥、汤等，以保持身体水分平衡，缓解头痛、肌肉疼痛等症状。3.退烧镇痛药：对于发热、头痛等症状，可以适当使用退烧镇痛药物，如布洛芬、对乙...……更多
2024-05-07 11:47:00疼痛,医生,建议,处理,疼痛,病毒
...，对于梨状肌劳损等肌肉问题，尽早寻求专业的康复治疗至关重要。通过个性化的治疗方案和科学的康复技术，患者可以有效缓解疼痛、恢复肌肉功能，重返健康生活状态。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿，也是...……更多
2024-04-11 21:47:00臀部,疼痛,医生,康复,女士,治疗
...正确的跑步姿势与步态对于提高跑步效果和减少受伤风险至关重要。落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方，或是略偏后一点，膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用；脚部落地点尽可能控制在前脚掌，尤其是重心最好...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...，合理选择适合自己的运动方式与强度，对中老年人来说至关重要。接下来，我们将详细介绍一些常见的运动禁忌，帮助中老年人更好地掌握运动的要点。
1）运动方式单一中老年人应避免单一运动方式的原因在于，单一的运动...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...时留下来食用。2、多多补充锌元素锌对于维护眼部健康至关重要，它在2个方面都发挥着重要作用。
首先，锌有助于维持良好的视觉适应性，使眼睛更容易适应不同的光线环境，从而提高了视觉功能。其次，锌对于维护视网膜...……更多
2023-11-24 09:50:00右眼,左眼,眼皮,俗话说,俗话,错误
...康，同时降低受伤风险。忽视休息时间：充足睡眠与休息至关重要老年人往往忽略了休息的重要性，认为减少睡眠可以提高生活效率。但实际上，充足的睡眠对于恢复体力、提高免疫力及保持认知功能至关重要。应保证每日7-8小...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...化合物可以显著提高肌肉蛋白合成率，这对于增肌和恢复至关重要。蛋白质提供必需氨基酸，直接参与修复运动中损伤的肌肉纤维和制造新的肌肉组织。而碳水化合物则是补充肌肉糖原和支持整体能量恢复的关键。此外，适量补...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...？曹辉解释：“它是一种与年龄相关，因持续骨骼肌肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。肌少症也可因营养不良和某些疾病导致。”研究发现，肌少症发病机理是由于脂肪组织在衰老过程中重新分布，出现在正常不含脂...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...定钾离子在体内主要参与电解质平衡的调节，对心脏健康至关重要。它能协助心肌细胞正常收缩，保持心律稳定，降低心血管疾病风险。同时，钾与钠协同作用，共同调节血压水平。高钾饮食有助于排钠保钾，对于预防和控制高...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...给患者的生活带来了诸多不便。然而，骨折后的康复过程至关重要，其中科学的锻炼更是促进愈合、恢复功能的关键。正确的锻炼不仅能够加速骨折的愈合，还能预防并发症，提高生活质量。接下来让我们一起来了解骨折康复中...……更多
2024-10-28 10:26:00康复,科学,训练,关节,肌肉,活动
...动作都成为一种温和的力量训练，这对于防止老年性肌肉流失尤为重要。游泳也存在一些潜在的风险和副作用，尤其是对于未经适当指导和准备的老年人。首先，虽然水中的浮力可以减少对关节的压力，但长时间的游泳可能会导...……更多
2024-05-28 12:05:00大爷,无知,游泳,医生,小时,游泳
...适量有氧运动，活力源泉不断流为什么有氧运动对老年人至关重要？首先，它可以增强心肺功能，这是维持整体健康的基础。当心脏和肺部更有效率地工作时，身体的每个部分都能得到更好的血液供应，这意味着细胞获得了更多...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...物质的大量缺乏。这些营养元素对于身体的各种生理代谢至关重要，其中就包括钙的吸收。一旦钙的吸收率降低，我们的骨骼健康将受到直接影响。而许多绿叶蔬菜本身就富含钙质，如小油菜、菠菜、茼蒿等，它们都是补钙的优...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...体内最主要的荷尔蒙激素，对男性身体和心理健康都有着至关重要的作用。过了30岁后身体机能下降，自身的睾酮水平会逐渐流失，体能精力也会随之下降。因此，男人需要科学地促进睾酮的分泌，以维护身体健康和精神状态。...……更多
2023-05-15 20:19:00男士,魅力,建议,科学,方法,肌肉
...自己的？医生们指出，正确的锻炼方式对于延长健康寿命至关重要。然而，过度或不恰当的锻炼可能适得其反，不但无法增强体质，反而会对身体造成额外的负担。特别是某些看似健康的运动方式，可能因为强度过高、姿势不当...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...蛋白质是构成肌肉的主要成分，对于维持肌肉力量和形态至关重要。随着年龄的增长，老年人的肌肉量逐渐减少，这与蛋白质的合成和分解失衡有关。因此，补充足够的蛋白质对于老年人来说尤为重要。优质蛋白质来源包括瘦肉...……更多
2024-03-08 09:15:00腿部,补给,老年人,营养,力量,怎么办
...且非常适合减脂期间食用。选择正确的蛋白质来源对减脂至关重要。我们应该根据自己的需求和口味，挑选出最适合自己的蛋白质来源。只有这样，我们才能在享受美食的同时，实现减脂的目标。 ……更多
2024-05-11 09:05:00至关重要,蛋白质,蛋白,来源,选择,蛋白质
...时期。总之，脑卒中后的运动康复对瘫痪肢体功能再学习至关重要。通过早期康复训练、针对性肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡和协调性训练等方法，可以帮助脑卒中患者改善神经肌肉功能，提高生活质量。在康复过程中...……更多
2023-11-06 11:30:00脑卒中后的运动康复：瘫痪肢体功能再学习
...严重，确保及时诊断和管理对维持生活质量和健康状况是至关重要的。理解肝脏在人体内扮演的角色至关重要。肝脏不仅负责解毒，还负责蛋白质的合成、药物的代谢、血糖的调节以及胆汁的产生，这些功能都是维持身体正常运...……更多
2024-07-10 17:29:00肝脏,回事,身体,医生,问题,肝脏
...时，除了合适的运动方式和强度外，水和营养的摄入也是至关重要的。水是维持身体正常运转的必需物质，而营养则是身体能量的来源，两者共同影响着体能和健康水平。本文将深入探讨运动时水和营养的重要性，以及它们对体...……更多
2024-05-11 09:38:00时水,体能,营养,关键,影响,运动
...很大的困扰，其中吞咽功能的恢复对于脑卒中患者的康复至关重要。而患者家庭在吞咽康复治疗中的参与可以发挥重要的作用，帮助患者更好地恢复吞咽功能。下面本文将探讨脑卒中患者家庭如何参与吞咽康复治疗。一、在饮食...……更多
2024-01-15 10:09:00卒中,康复,患者,治疗,家庭,患者
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萎缩性胃炎是一种慢性消化系统疾病，其主要病理特征是胃黏膜上皮和腺体萎缩、胃黏膜变薄、黏膜肌层增厚，并常伴有幽门腺化生、肠腺化生或不典型增生
2024-11-01 01:54:00
上完厕所后，你是否有回头看一眼的习惯？“发现大便带血，很多人的第一反应是‘痔疮犯了’，要么置之不理，要么用点痔疮膏，常有肠癌患者因此延误诊断和治疗
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本文转自：人民日报打造特色农业产业 助力乡村全面振兴吕梁农产品 家乡好味道《 人民日报 》（ 2024年11月01日 第 15 版）山西省吕梁市农业历史悠久
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本文转自：人民日报张 晋《 人民日报 》（ 2024年11月01日 第 19 版）霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪
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本文转自：人民日报海外版本报记者 严 冰干巴菌高峰灵芝百年核桃古树采收现场
本版图片除署名外均由国家林草局提供国务院办公厅日前印发《关于践行大食物观 构建多元化食物供给体系的意见》
2024-11-01 06:11:00
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下，贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感，积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
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10月22日，贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作，区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
近年来，铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针，积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
“叔叔，你好，我是社区的小小宣传员，你看一下，这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
生活中不缺少美，小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日，贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始，孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自：人民网-江西频道近日，江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收，田野上金黄的稻浪翻滚，农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00