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...健康有很多好处。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养成分。其中，蛋白质的含量比大豆还要高，可提供人体所需的蛋白质，有助于增强免疫力和促进肌肉的修复与生长。同时，黑豆中的膳食纤维...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...天定为腊八节，习俗就是吃五谷杂粮煮成的粥，美名曰：腊八粥！
02腊八习俗祭祀神明先祖腊八节来源于古代的“腊日”，“腊日”在早期并没有固定的日期，一般在岁末的最后几天。腊月初八祭八方八神，祈求来年风调雨顺...……更多
2024-01-18 13:49:00年味,朱元璋,腊八粥,人们,腊日,壶口
...了小主人的热情好客！“食材我运输”环节，学生将制作腊八粥的食材运到指定地点，使用不同的方式通过障碍，在运送过程中能巧妙处理一些突发情况。完成一个个小任务后，小朋友们回到班上品尝热气腾腾的腊八粥。一碗腊...……更多
2024-01-19 00:41:00附小,分校,新城,综合,腊八粥,传统
...被视为进补养生的好时机。在这一天，家家户户都会准备腊八粥和各种滋补食材，以此来增强身体的抵抗力，迎接即将到来的寒冬。对于我们的妈妈来说，她们常年为家庭操劳，更需要我们的关心和呵护。那么，在这个腊八节，...……更多
2024-01-20 11:16:00佳品,滋补,妈妈,滋补,滋补品,妈妈
...秋季的代表食材之一，富含维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维。它有助于保持皮肤健康、提高免疫力，同时也是低热量的食物。1.馅料制作：将南瓜和胡萝卜洗净，去皮后，用擦丝器擦成细丝，再剁成碎，黑木耳泡发后切碎...……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
...莴笋、胡萝卜一起翻炒，口感鲜脆，清淡适口。木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，降低热量摄入。这道菜烹饪简单，营养丰富，适合减肥期间多食用。莴笋中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，促...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...薯叶，新鲜叶片清爽翠绿，富含草酸和维生素A，且富含膳食纤维，对肠道健康大有裨益。（二）豆瓣红薯叶的鲜美制作
做一道美味的豆瓣红薯叶，所需食材简单易得：新鲜红薯叶、小米辣、大蒜、豆瓣酱、干辣椒等，再加上调...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...为天然的“长寿食物”。红薯富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有益气健脾、润肠通便的功效。此外，它还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、C以及钙、铁、钾等矿物质。这些营养物质对增强免疫力、预防感冒和其他疾病起...……更多
2023-11-28 06:17:00红薯,免疫力,免疫,感冒,天然,美食
...加卓越的滋补作用。1、花豆炖排骨的滋补作用
花豆富含膳食纤维和维生素B，可以促进肠道蠕动，帮助消化。而排骨则富含蛋白质、钙、磷等营养成分，具有滋补作用。将花豆和排骨一起炖煮，可以使它们的营养成分相互渗透...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
...来的孜拉莱克孜·托克逊和她的同学贴心地准备了美味的腊八粥。新疆小山羊笑得很甜。俞刘东摄“飞机飞了很久，但是一下来就见到了浙江的新朋友，整个人都瞬间轻快开心了起来。”经过近8个小时的长途跋涉后，孜拉莱克孜...……更多
2024-01-19 09:04:00腊八粥,杨梅,新疆,浙江,山羊,莱克
...在冬季生长的笋，其营养价值非常丰富。首先，冬笋富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，清除体内垃圾。其次，冬笋含有丰富的天然维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，有助于抗氧化、增强免疫力，同...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
河北新闻网讯（通讯员王晓英）为深入推进合理膳食行动和学生营养改善行动，切实提高学生营养膳食水平，结合2024年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日主题宣传活动，近日，石家庄市第一实验幼儿园承办了石家庄市疾病预...……更多
2024-05-15 17:22:00石家,石家庄市,大比,健康知识,幼儿园,幼儿
□赵芳琴“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。”数九隆冬，天寒地冻，喝一碗热气腾腾的腊八粥最是暖意，又到了一年中的腊八节，腊八节又称为“法宝节”，腊八粥则是腊八节最具代表...……更多
2024-01-18 14:53:00美味,腊八粥,勤俭,勤俭节约,接续,人们
...：在享用节日美食的同时，也应关注食品安全，注意合理膳食。一、采购食品与外出就餐注意事项1.采购食品时应在证照齐全、诚信规范的市场、超市或其他销售单位选购，不在无证照摊贩处购买食品，不购买来源不明的冷链食...……更多
2023-01-18 08:13:00食品安全,营养,美食,食品,安全,食品
...滋补强身、益气养血的作用。而火烧则富含碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。在品尝卤煮火烧时，可以搭配一碗热腾腾的豆浆或豆腐脑，既能解腻又能增加营养摄入。此外，卤煮火烧还可以搭配各种蔬菜和调...……更多
2024-04-18 11:27:00舌尖,北京,美食,北京,口感,美食
...群食用，尤其适合夏季食用。南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健作用。所需材料：* 南瓜：适量* 糯米：适量* 红枣：5颗* 冰糖：适量* 清水：适量制作方法：1. 南瓜去皮切块，清水冲洗干净。2. 糯米提前浸泡3...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
...瓜饼香甜可口，不仅满足了味蕾的需求，还能提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动。四、贴秋膘的智慧：合理膳食，顺应时节秋天是贴秋膘的季节，但并不意味着可以无节制地大吃大喝。合理的膳食安排才是关键。在这个季节里...……更多
2024-09-09 09:38:00痛风,南瓜,季节,制作,甘露醇,营养
本文转自：农民日报王瑛瑶在整个生命周期中，膳食是人体生长发育和健康最直接和至关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...热量、低脂肪的食材，同时富含多种营养成分。豆角富含膳食纤维，有助于促进消化、维持肠道健康，并有助于控制体重。豆角含有多种维生素，如维生素A、维生素C和维生素K，以及钾、镁、铁和锌等矿物质，是一种非常营养的...……更多
2023-10-24 21:56:00豆角,肠道,膳食,纤维,健康,豆角
...都有着显著的效果。此外，蓝莓还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和排便。在食用蓝莓时，我们可以将其直接作为水果食用，也可以加入到酸奶、燕麦等食物中，增加口感和营养价值。接下来是草...……更多
2024-06-13 12:15:00水果,皇后,营养,价值,水果,榴莲
...可以帮助补充体内的血液，预防贫血。此外，菠菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。2、油菜：油菜是秋季时节最常见的蔬菜之一。它有着鲜嫩的口感和丰富的营养成分，是一种理想的秋季蔬菜。油菜中富含胡...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...后加入少许开水，大火烧开后，即可出锅。2，喝1粥——腊八粥。小寒节气前后，差不多就是12月初八时节，这是我国又一个重要的节日——腊八节，这个节日的民俗，就是要吃上一碗“腊八粥”，腊八粥用黄米、白米、江米、...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
...有助于维持血糖的平稳，对于糖尿病患者而言尤为重要。膳食纤维的力量
藜麦中富含的膳食纤维也是其降糖的关键。膳食纤维在肠道内吸水膨胀，形成凝胶状物质，有助于延缓碳水化合物的吸收，从而平缓血糖上升。此外，膳...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
...是一道清淡的素菜，主要以西芹和豆干为食材。豆干富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助清洁排毒，维持肠道健康。而西芹则富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。在制作过程中，可以在炒制豆干的时候加入适量的蒜...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
芋艿的健康功效芋艿，是一种碱性食物，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有着重要的作用。首先，芋艿可以帮助调节身体的酸碱平衡。在现代人的饮食习惯中，酸性食物往往偏多，容易导致体内酸性过高，影响健...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
...记者黄红锦 摄本报讯（记者覃雨轩 通讯员舒发丽）科学膳食关系着学生的健康成长。近日，南宁市希望工程健康守护计划“营养食育项目”暨校园营养食育项目式学习主题活动在南宁市江南小学华府校区举行，引导学生树立科...……更多
2024-05-22 06:48:00营养,饮食,孩子,项目,南宁市,南宁
...鲜美，而且富含各种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，能够为小学生提供充足的能量和营养。适量食用这些早餐饼可以帮助小学生健脾养胃，促进消化吸收，提高身体的免疫力，让他们更加健康地成长。奶香南瓜...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...的补充作用。白萝卜腌白萝卜中的白萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和降低胆固醇。腌制过程中，盐和醋能够增加美食的口感和风味。酸菜炖猪血中的酸菜富含维生素C和有机酸，可以帮助消化和补充维生素。猪血...……更多
2023-12-19 11:00:00口感,秋冬,食用,营养,美食,猪血
...的基本信息。土豆是一种根茎类蔬菜，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。与其他蔬菜相比，土豆的营养价值较高，且价格相对便宜，因此很多人都将它作为主食来食用。
那么，为什么会有土豆是粮食的...……更多
2023-11-10 18:07:00土豆,主食,粮食,蔬菜,还是,知识
...水生食材，其主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等多种成分。嫩茭白中的氨基酸也相当丰富，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00