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...疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现出红色，这是由于天然色素类胡萝卜素的存在。这种红薯富含β-胡萝卜素，...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...动主题宣传活动。中国吉林网了解到，在新版《中国居民膳食指南(2022)》中，特别提出“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”“少盐少油 控糖限酒”等核心信息，并细化了特定人群膳食指导。围绕新版膳食指南，今年全民营养周和...……更多
2024-05-12 19:14:00吉林省,营养,吉林,中国,全民,宣传
...素。比如，面包虽然能提供能量，但缺乏足够的蛋白质和膳食纤维。牛奶虽然含有蛋白质，但缺乏足够的碳水化合物。这种单一食物的搭配方式，无法满足身体多样化的营养需求。其次，早餐时摄入高糖、高脂食物是一个常见误...……更多
2024-05-31 17:42:00误区,早餐,早餐,营养,蛋白质,碳水化合物
...菜。韭菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。在中医理论中，韭菜被认为具有温肾助阳、散瘀活血的作用。因此，很多人认为多吃韭菜可以增强体质，改善一些与肾脏功能相关的健康问题。然而，需要指出...……更多
2024-05-05 09:07:00韭菜,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...多家长关心的话题。目前研究显示，没有任何一种食物或膳食补充剂可以预防或治愈病毒的感染，但健康平衡的膳食模式对支持我们机体免疫系统有着重要作用。纵观历史长河，人类最终都是靠机体的免疫反应战胜各种病毒的大...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...）、以及一些根茎类食物。它们是天然的营养宝库，富含膳食纤维、维生素、矿物质及抗氧化物。膳食纤维：肠道的清道夫粗粮中的膳食纤维含量极高，这对于促进肠道健康至关重要。膳食纤维能帮助肠道蠕动，促进废物排出，...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...养丰富的谷物，具有良好的健脾作用。芡实富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。它的淀粉含量高，易于消化，特别适合脾胃虚弱的孩子食用。芡实不仅可以帮助增强孩子的食欲，还有助于消化和吸收，改善脾胃功能...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...郁风味。 -健康好处：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。其中，大蒜素具有抗菌消炎作用，对大肠杆菌、金黄色葡萄球...……更多
2024-09-13 21:31:00蒜苔,热量,脂肪,营养,健康,蒜苔
...民营养周之际，贵州省体育局发布倡议书，号召大家合理膳食、吃动平衡、健康生活，具体内容如下。健康中国，营养先行。2024年5月第3周是第十届全民营养周，同时5月20日是“中国学生营养日”。为深入贯彻落实《健康中国行...……更多
2024-05-17 20:41:00体育局,贵州省,营养,倡议书,贵州,中国
...供B族维生素，对能量代谢和神经系统维持有重要作用。膳食纤维高：膳食纤维含量丰富，有助于消化系统的健康。与牛奶和鸡蛋的对比薏米在某些方面提供了不同于牛奶和鸡蛋的营养价值。比如，它的膳食纤维含量显著高于后...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...期寿命的。长寿饮食并非一个新概念。它代指一些健康的膳食模式，如地中海饮食、健康东方膳食模式等。长期遵循该类饮食原则，可以显著降低与膳食相关的慢性非传染性疾病的发病率，延长预期寿命。新发表研究中提到的长...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...床营养科主任徐超为市民义诊咨询。记者 王洪旭 摄合理膳食 营养先行 倡议做好“三条”今年5月12日至18日是第十届全民营养周；5月20日是第35届中国学生营养日。活动现场，发布《健康海南 营养先行》倡议书，设置展板、横幅...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
近期，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》发布，全谷物与维持健康的相关话题再次引起广泛关注。在达能营养中心（中国）第二十五届学术研讨会上，国内外营养界专家和学者围绕“全谷物与健康”的主题对最新研...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
膳食纤维撰文 心悠编辑 保健君慢性病流行病学研究发现，膳食纤维摄入不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症(大肠癌、乳腺癌等)等的危险因素。膳食纤维在营养学及临床医学方面的作用引起了普遍关注，继碳水化合物、脂...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...道的需求呢？专家建议，酸奶的理想搭档应该是那些富含膳食纤维的食物。这种组合不仅能增强酸奶本身的益生菌效果，还能促进肠道中有益菌群的增长，进一步维护肠道健康。然而，市面上的酸奶种类繁多，不同类型的酸奶在...……更多
2024-05-31 16:47:00肠道,酸奶,搭档,错过,建议,专家
...食需注意什么，营养科主任医师李艳玲给出建议──合理膳食 吃动平衡（图）近日，成长更美好──青少年食品安全与营养健康科普教育活动（天津体验活动）在肯德基天津乐园道餐厅举办。该活动由中国关心下一代工作委员...……更多
2023-01-19 09:44:00动平衡,膳食,天津,李艳,膳食,活动
...节胖三斤”，广州市疾病预防控制中心专家们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节。
2022年中国营养学会发布的最新版“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...实力斩获国际大奖汤臣倍健创立于1995年，2002年系统地将膳食营养补充剂（VDS）引入中国非直销领域，在短短地几年时间里，汤臣倍健迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业。如今汤臣倍健旗下拥有健力多、LifeSpace...……更多
2023-12-06 15:38:00补充剂,汤臣,品牌,膳食,营养,汤臣
...更需要注重营养搭配。顺义妇儿医院儿科马宏介绍，儿童膳食需要注重多种食物合理搭配，选择深色蔬果，增加豆奶摄入，适量摄入鱼禽蛋瘦肉，少油、少盐、少糖，足量饮水，规律饮食。食物种类要多样，粗细搭配营养好由于...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
深圳市乾知本健康管理有限公司致力于将传统中医膳食文化与道家养生智慧结合，推动健康生活的理念。公司秉持“防未病，治未病”的发展理念，以实现膳食平衡、自主健康和健康生活化为核心目标。相信，通过科学的膳食...……更多
2024-09-11 17:08:00知本,方药,同源,免疫力,免疫,营养
...床营养科联合公共卫生科开展健康义诊活动，为群众提供膳食营养咨询、义诊，并免费测量血压、免费进行人体成分分析。当天，现场不少市民进行义诊咨询和检测，其中不少人体型偏胖、出现了一些营养问题。一位60多岁的阿...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...天的饮食中包含足够的蛋白质，有助于保持强壮的身体。膳食纤维：支持消化健康膳食纤维有助于维持消化健康，减少便秘的风险，这对男性来说尤为重要。膳食纤维可以从全谷物、水果、蔬菜和豆类中获得。确保饮食中含有足...……更多
2024-10-19 09:38:00男性,营养,饮食,需求,指南,男性
...医院临床营养科工作人员现场向群众讲解了中国居民平衡膳食宝塔，倡导减油、增豆、加奶的理念，引导居民合理搭配日常膳食，形成健康、科学的饮食习惯。内分泌科针对内分泌疾病病人，尤其是糖尿病病人的营养问题进行详...……更多
2024-05-21 10:19:00泰安,少油,营养,全民,医院,活动
...极为重要。肠道健康的核心在于肠道微生物的平衡，这与膳食纤维的摄入密切相关。一、什么是膳食纤维膳食纤维是一种在食品中含3个及以上的糖类高分子，通常不会被消化吸收，但可以通过肠道微生物进行代谢，从而发挥重...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
...最经济、最重要的食物来源，也是B族维生素、矿物质、膳食纤维等的重要来源，在维持人体健康方面具有重要作用。每天我们通过碳水化合物摄取的热量应占总能量的50%—65%，不推荐少吃或不吃主食。”吴佳说，虽然蛋白质和...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵循一定的原则，避免营养不良和营养过剩。一、了解营养均衡的重要性1.预防疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...制血糖的人群来说，至关重要。这些主食通常含有丰富的膳食纤维、较低的升糖指数以及丰富的营养成分，能够帮助我们延缓消化吸收，从而减少餐后血糖的剧烈波动。在接下来的内容中，我们将分享10种升糖相对较慢的主食，...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...佳肴，将健康与美味相结合，给肝脏带来全面的保护。
膳食纤维食物：肝脏的清道夫膳食纤维是一种对肝脏健康大有裨益的营养物质。早餐时适量摄入一些含有膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，清洁肠道，减轻肝脏的代谢...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...式是什么？长寿饮食并非一个新概念。它代指一些健康的膳食模式，如地中海饮食、DASH饮食以及健康东方膳食模式。长期遵循该类饮食原则，可以显著降低与膳食相关的慢性非传染性疾病的发病率，延长预期寿命。该研究提到...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...最佳，供大家参考：“蛋白质含量”第一名：南瓜子仁“膳食纤维含量”第一名：奇亚籽“维生素E含量”第一名：葵花籽仁“钾含量”第一名：榛子（干）“镁含量”第一名：熟腰果“锌含量”第一名：生松子“钙含量”第一...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
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