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...是第10个“全民营养周”，今年健康饮食的主题是“合理膳食、健康生活”，重点改进三个方面：减油、增豆、加奶，引导居民合理搭配日常膳食养成良好饮食习惯，运用膳食指南辅助预防和改善慢性病。“高尿酸人群还能喝豆...……更多
2024-05-21 07:21:00饮食,专家,营养,豆制,尿酸,豆制品
...动主题宣传活动。中国吉林网了解到，在新版《中国居民膳食指南(2022)》中，特别提出“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”“少盐少油 控糖限酒”等核心信息，并细化了特定人群膳食指导。围绕新版膳食指南，今年全民营养周和...……更多
2024-05-12 19:14:00吉林省,营养,吉林,中国,全民,宣传
...要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30克。随着年龄的增...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...营养日主题宣传活动，引导广大师生及家长合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，不断提高膳食质量。启动仪式上，中国烹饪大师、国家首批注册营养技师罗文作“营养与健康”主题讲座，围绕2024年中国学生营养日、学生营...……更多
2024-05-26 08:29:00思源,黄冈,全民,营养,实验,学校
...缺乏蔬菜和纤维素等健康的食材，长时间以其作为主要的膳食来源，容易导致营养不均衡和消化系统问题。4、碳酸饮料这种饮料富含高糖分、高咖啡因和添加剂，过量摄入会导致肥胖、糖尿病和骨质疏松症等问题，研究表明，...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...会因素，且受上述多种因素共同影响、综合作用。其中，膳食营养、身体活动、生活方式、心理健康等是关键的个体水平因素，食物系统、城市规划与生活环境、公共政策与管理等是重要的环境和社会决定因素。二、综合防控技...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
...举杯，推荐鲜榨果汁和牛奶营养专家建议，春节期间注意膳食平衡，清淡为主制图/何朝霞长沙晚报全媒体记者 朱炎皇通讯员 唐寒梅 杨正强新春佳节，家人团聚，走亲访友，饭局一波接一波。国家级营养保健专家、湖南省胸科...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...根据季节和个人口味选择不同的食材和烹调方式。3.注意膳食平衡老年人的饮食应该注意膳食平衡，摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，保持身体健康。4.喝足够的水老年人的身体水分含量较低...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
...有限公司（以下简称维他奶公司）公益支持的“促进合理膳食 助力乡村振兴”维爱公益行动再次来到这里，向当地乡村学校的孩子们捐赠营养豆奶，并开展校园营养健康科普教育，送去健康科普手册、环保乒乓球拍及笔记本等...……更多
2024-11-01 16:16:00礼县,甘肃,膳食,公益,再次,行动
...、咱们来说说燕麦粥。燕麦可是个好东西，它含有丰富的膳食纤维和B族维生素，对孕妇来说特别友好。膳食纤维能帮助消化，缓解孕期常见的便秘问题；B族维生素则有助于维持神经系统的健康。您可以把燕麦煮成粥，再加上一...……更多
2024-05-12 12:14:00元气,孕妇,早餐,营养,宝宝,推荐
...部具备了热餐供应条件。据介绍，2024年自治区将继续在膳食补助和食堂建设方面加大投入力度，指导各地科学测算食堂（伙房）建设需求，优先安排资金，利用现有校舍开展新建、改扩建食堂（伙房）。B 确保做饭师傅到位一些...……更多
2024-01-17 07:08:00孩子,学校,更多,食堂,学校,隆安
...年学子宣讲校园食品安全知识，引导学生勤俭节约，营养膳食，抵制高盐高糖高脂等“垃圾食品”，树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，预防和减少食源性疾病的发生。活动现场此次主题宣讲活动特邀冶金街道...……更多
2024-03-26 16:33:00青山,中小学生,武汉,冶金,街道,中小
...中小学时期是儿童青少年生长发育的关键时期，通过均衡膳食获得全面营养，是儿童青少年茁壮成长的关键。昨天是中国学生营养日，由上海市卫生健康委指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心联合主办...……更多
2024-05-21 14:44:00一日三餐,营养,营养,膳食,上海,营养素
...具体指导↓↓↓好好吃饭就可以把血脂降到正常指标合理膳食对血脂影响较大《中国血脂管理指南（2023版）》指出：降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...物，经常出现在健康饮食的讨论中。首先，它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质，这些营养成分对维持日常健康至关重要。特别是膳食纤维，对于调节胃肠道功能、降低血糖水平有显著作用。然而，对于高血脂...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...间绘制出恰到好处的味觉图谱。此外，菠萝还富含丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，这些营养成分的协同作用，使得菠萝在提供能量的同时，也能促进消化、增强免疫力，展现出其作为健康水果的多面性。因此，在享受菠萝的...……更多
2024-09-27 15:52:00高糖,水果,低糖,菠萝,还是,菠萝
...芋头不仅味道鲜美，还营养丰富。它含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质，这些都有助于提高免疫力和身体健康。同时，芋头还具有健脾胃和滋阴润肺的功效，适合秋冬季节的养生食材。与此同时，芋头的价格相对较低，...……更多
2023-11-24 14:51:00节多,芋头,明智,秋冬,选择,芋头
...中小学时期是儿童青少年生长发育的关键时期，通过均衡膳食获得全面营养，是儿童青少年茁壮成长的关键。上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科汤庆娅主任医师20日对记者介绍：“每一种营养素的摄入不足都可能会对...……更多
2024-05-20 20:09:00中新,点心,分配,孩子,专家,健康
本文转自：南京日报合理的膳食结构对青少年生长发育至关重要。5月20日是“全国学生营养日”，专家建议学生应注重合理膳食，均衡营养，避免偏食、挑食等不良饮食习惯。 新华社发 德德德 作注重合理膳食 ……更多
2024-05-21 07:23:00膳食,膳食,社发,营养,学生,南京日报
...低热量、低糖、低脂肪的较健康的零食。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议，儿童每天零食的摄入量应控制在总能量的20%以下。3.控制吃零食的时间段营养学家艾米·卡罗尔说：“为了保持健康，孩子们需要在合适的时间吃零...……更多
2023-12-11 10:21:00零食,不容忽视,差距,从小,孩子,零食
...2.调整生活方式。防控慢性病应先从生活方式抓起。合理膳食，拒绝高盐、高糖、高油食物，增加水果和蔬菜摄入。同时，适量运动增强心肺功能，改善血液循环。此外，戒烟戒酒，尼古丁、酒精等物质会导致交感神经系统兴奋...……更多
2024-05-12 10:09:00慢性病,营养,生活,高血压,慢性病,糖尿
...果，实际上对糖代谢异常患者是有益的。首先，水果富含膳食纤维，这有助于减缓糖分吸收，避免血糖迅速升高。其次，水果中含有丰富的维生素和矿物质，对维持整体健康至关重要。然而，并不是所有水果都适合糖代谢异常患...……更多
2024-04-04 06:55:00食用,水果,整体,选择,安全,健康
...肥效果水果作为健康食品的代表，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，对身体健康有着诸多益处。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收；维生素和矿物质则有助于维持身体正常代谢和免疫功能。因此，适量...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...，这样可以减少便秘的几率。这就要求大家要保证机体对膳食纤维的需要，每日摄取25g左右的膳食纤维，以一半全谷物、杂豆，一半细加工米面为主，这样才能保证肠胃健康。保持肠的稳态，减少脂肪和有害物质的积聚。只有胃...……更多
2024-11-04 09:46:00抗衰老,免疫力,衰老,免疫,高糖,衰老
...配来控制血脂水平。医生建议我们采取以下措施：1.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助降低体内胆固醇含量，进而把血脂往下降。大家可以选择一些全谷类、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。2.控制饱和脂肪酸的摄入：...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...、高血脂人群等更应控制脂肪摄入，做到食物多样、合理膳食。因此，家长和孩子应该关注油脂的摄入，做到正确认识油脂、合理摄入油脂。勿入减油误区摄入油脂的量和种类对于儿童青少年的生长发育至关重要，然而，由于部...……更多
2024-07-01 09:49:00口味,家长,孩子,健康,油脂,健康
...之间可以适当加餐，以维持血糖稳定。3. 均衡营养：保证膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。适当增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。4. 充足饮水：每天至少8杯水，避免含糖饮料。孕期应避免...……更多
2024-05-25 17:15:00糖尿,饮食,妊娠,糖尿病,原则,医生
...零食。以下面这款卤鸡爪的配料表为例，根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天的食用盐摄入建议在 5 克以内，换算成钠摄入约 1967 毫克，而这款卤鸡爪的钠含量一个就有 737 毫克，吃 3 个就超量了。图片来源：中科星...……更多
2024-09-09 22:13:00胖人,零食,健康,零食,健康,正餐
...易导致体内代谢失衡，增加结石形成的可能性。3、缺乏膳食纤维：膳食纤维的摄入不足会导致肠道功能紊乱，影响胆汁的分泌和排泄，从而增加胆结石的风险。4、不合理的饮食结构：长期摄入单一的食物类型，如过度依赖动物...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...们是健康的。2017年8月1号国家卫计委发布《恶性肿瘤患者膳食指导》中也着重框定了要“限制精制糖摄入”。
所谓精制糖，在生活中常见的像是饼干、蛋糕、面包、曲奇、米饼、糖果、蜜饯、果酱、麻团、汤圆等等。可以简单...……更多
2024-01-17 10:01:00肿瘤,果糖,患者,细胞,过多,水果
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月27日电（枉源） 作为东坡文化旅游大会的重要活动之一，以“知味东坡，一宴千年”为主题的第二届东坡美食文化荟将于11月29日在海口明珠广场盛大启幕
2024-11-27 22:03:00
随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
#冬日生活记录#随着冬天的脚步越来越近，，气温下降，寒风阵阵，寒冷、干燥等一一袭来， 这时不仅要注意添衣保暖，还要补充营养
2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
2024-11-27 17:39:00
二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
2024-11-27 17:39:00
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康
2024-11-27 17:39:00
寒冬季节，气温骤降，人体的免疫力容易受到影响，尤其是在干冷的环境中，容易感到疲惫、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气
2024-11-27 17:40:00
导读：吃十斤牛羊肉，不如吃5两它，一促消化，二提升记忆力，三强体力在饮食文化中，我们常常听到“以形补形”、“药食同源”的说法
2024-11-27 17:40:00
导语：自带“青霉素”的5种蔬菜，建议天冷经常吃，提高免疫力少生病！寒冬时节，感冒、咳嗽、发烧等症状逐渐高发。很多人感冒后习惯马上吃药
2024-11-27 17:41:00