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...、打太极等对膝关节损伤不大的运动。另外，就是要锻炼腿部的肌肉力量，肌肉力量不足，在运动时就会对膝关节产生过多的应力。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师柳剑如是说。“因此，要有意识地锻炼股四头肌肌肉力量...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...泡脚并刺激这些穴位，有利于增强下肢的血液循环，为腰腿部提供额外的力量，同时还能提高机体的抗寒能力。对于泡脚有一个小妙招，即把吃完的水果皮，尤其橘子皮、柠檬皮、柚子皮、橙子皮等收集起来。可以用刀或剪刀把...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...的肝脏没有过度劳累，能够正常地调节体温和水分；没有腿部抽筋腿部抽筋有时候与肝脏功能有关；如果你在睡眠中没有腿部抽筋的情况，这可能意味着你的肝脏能够正常地参与到钙的代谢过程中，维持肌肉的正常功能；没有夜...……更多
2024-07-06 12:43:00健康,肝脏,健康,饮酒,睡眠,功能
...增强腰背和手臂的力量。调理膝关节 弯腿蹲伏，可促进腿部关节的灵活性。左右搂环转丹田 通过转动上半身，促进脊柱的灵活性，有益于消除腰部疲劳感。左右托起 模仿托举的动作，有助于锻炼上肢和腹部的力量。调理背柱倒...……更多
2024-05-23 07:19:00身心,方法,动作,心理,压力,气血
...号，等候咱们去发现。今日，咱们就来谈谈体内有癌时，腿部或许呈现的四个痕迹，以及为何主张尽早进行筛查。首先，咱们要明确的是，癌症是一种杂乱的疾病，其症状因癌症类型、部位以及个体差异而异。因而，咱们不能仅...……更多
2024-05-24 17:20:00先知,筛查,迹象,建议,腿部,癌症
...面应松软。●综合力量练习：可以锻炼局部肌肉，尤其是腿部和腰腹力量。●循环练习法：循环练习一般由6-8个练习动作组合而成。这种练习形式既能发展体力，又能提高力量，同时还能提升青少年的练习兴趣。它是发展青少年...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...靴子可以很好地实现这一目标。尤其是高跟靴，能够拉长腿部线条，使腿部更加纤细修长。同时，靴子的设计和高帮的设计也可以很好地掩盖腿部的缺陷，让腿部看起来更加完美。二、秋冬季节流行的5款靴子第一款靴子是过膝...……更多
2023-10-30 00:53:00靴子,时髦,秋冬,靴子,时尚,腿部
...；心衰的常见症状心衰的症状可能包括呼吸困难、乏力、腿部或脚踝肿胀、心悸、恶心或食欲减退等；了解这些症状对于及早发现和治疗心衰至关重要；心衰的分类心衰可以分为急性心衰和慢性心衰；急性心衰通常由心脏病发作...……更多
2024-07-07 06:37:00心衰,心脏,保护,心衰,心脏,患者
...系统，一套是由心脏主导的动脉系统，而另外一套就是由腿部作为主要动力的静脉系统，小腿就是凭借着肌肉收缩来完成静脉供血的。由此，我们不仅能了解到腿部机能对于身体的重要性，另一方面也提示我们，要关注腿部健康...……更多
2024-06-05 17:56:00先知,筛查,迹象,建议,身体,腿部
...们去发现。今天，我们就来聊一聊，当身体出现癌症时，腿部可能会出现的四种征兆，以及为什么建议进行早期筛查。首先，我们必须明确，癌症是一种复杂的疾病，它的症状因癌症的类型和部位以及个体差异而有所不同。因此...……更多
2024-05-25 14:01:00先知,筛查,迹象,建议,癌症,腿部
...能会造成生命危险的发生。三、如何保护肝脏因为肝脏与腿部有着很大的关系，所以适当地增加腿部的锻炼，有利于体内的血液得到很好的循环。从而减轻肝脏的代谢负担，对肝脏有一定的保健效果。肝脏除了与腿部有关系外，...……更多
2024-11-15 09:14:00肝脏,保护,健康,肝脏,人体,脏器
...脏无法有效地泵血到大脑。6.下肢肿胀：循环问题的指示腿部和脚踝的肿胀通常是心脏病的一个警告信号。这可能是由于心脏泵血功能减弱，导致血液在下肢积聚。
保护您的心脏：简单却有效的日常预防措施在讨论心脏病的预...……更多
2024-02-28 09:32:00心脏病,嘴巴,信号,心脏,检查,建议
...跑步。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人认为，直接投入运动，可以立即获得健康益处，却忽视了热身的重要性。这种做法不仅可能导致...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...房中最常见的一种就是深蹲动作，通过深蹲可以锻炼女人腿部和臀部的线条，进而达到减肥塑身的作用。如果女人在每天能够做到30个深蹲的话，坚持一段时间，这3件好事会悄悄找上你。女人每天做30个“深蹲”，一段时间后，...……更多
2023-10-30 17:26:00变化,时间,女人,女人,时间,腿部
...脚尖踮脚尖的方式和我们踮脚走路差不多，只不过要用到腿部肌肉。在我们踮脚的时候，可以很好地锻炼到小腿肌肉，让腿部肌肉得到放松。此外，经常踮脚尖还能刺激到我们的小腿，从而预防下肢静脉曲张。每天坚持10分钟左...……更多
2024-09-26 14:19:00血管,健身操,中老年人,健身,血管,脖子
不知何时，在生活中，有这样一种说法，腿部越细的人，罹患心血管疾病的风险越高；相反，腿部越粗的人，寿命也就越长……看腿部粗细，可以预测一个人寿命的长短？对于爱美的女性而言，相比于臃肿的身材，更希望自己...……更多
2023-01-28 22:23:00粗细,腿部,长短,寿命,个人,腿部
...个人也变得更加灵活。我们要知道，搓绳不仅锻炼了他的腿部肌肉，还增强了他的心肺功能，整体健康水平有了显著提升。这些独特的养生动作不仅能帮助老年人改善体质，还能增加他们的日常乐趣，让生活更加丰富多彩。关于...……更多
2024-08-25 14:37:00茶叶,年纪,医生,老年人,虚构,饮品
...液流向头部，冲破平时不经意间堵塞的细小血管。变化的腿部可以额外的增加我们上身需要承受的压力，增加我们双手手臂的力量.站立后弯站立深度后弯。上半身向后倾斜，脊柱向后弯曲，颈部后仰，在这些动作的基础上，胸...……更多
2023-11-04 16:32:00运动,最好,体式,身体,瑜伽,最好
...与运动：膝盖的最主要功能是支撑我们的体重，同时允许腿部做出弯曲和伸直的运动。
缓冲冲击：行走或跑动时，膝盖能够吸收地面的冲击力，保护我们的脊柱和下肢不受损伤。维持平衡：在站立或移动时，膝盖还帮助我们保...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...加大关节负担。在起身、坐下等日常活动时，应注意借助腿部肌肉缓和动作，而非直接施力。从事家务活动或提举重物时，采取正确的姿势，防止膝关节直接承载重压。推荐参与游泳、骑自行车和太极等低冲击运动，这类运动既...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...：每周至少进行150分钟的中等强度运动。结合有氧运动和力量训练。3. 不良卫生习惯不良的个人卫生习惯，特别是在月经期间，可能导致细菌感染，增加子宫内膜炎和盆腔炎症的风险。改善建议：定期更换卫生巾或使用清洁的月...……更多
2023-12-11 06:24:00子宫,子宫,妇科,妇科检查,健康,检查
...腿脚先知！若腿脚出现这4个现象，暗示糖尿病在恶化？1.腿部水肿糖尿病属于内分泌方面的疾病，考虑跟体内的血糖水平过高有关，容易导致体内的脂肪以及糖分含量过高。此时会导致血管壁增厚，也会影响血液的循环，通常会...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...。一个小窍门就是选择“高腰设计”的烟管裤，达到拉长腿部比例的视觉效果。当外套的庄重遇上烟管裤的端正，即使是最简单的色彩组合，也能呈现出不一样的都市感觉和职场气质。推荐使用方法（二）外套搭配“阔腿裤”，...……更多
2023-12-17 11:09:00兰迪,外套,外套,选择,大衣,裤子
...具体情况。”经过一番详细的检查，张医生发现杨大妈的腿部确实有两个显著的特征：肌肉发达且脚踝灵活。“杨大妈，从医学的角度来看，腿部肌肉的强壮是很重要的长寿指标之一。您的小腿肌肉结实，这说明您的日常活动量...……更多
2024-06-26 17:59:00长寿,特征,老人,医生,腿部,肌肉
...一下！但是这站比赛，上一场1/4决赛结束后，自己感觉到腿部拉伤，在队医的建议下决定退出余下的比赛，以及接下来的WTT法兰克福冠军赛。自己将回国治疗，好好休养，尽快回到赛场，以更加昂扬的姿态。感恩大家，赛场再见...……更多
2024-11-01 23:08:00法兰克福,腿部,法兰,小将,决赛,阿曼
...体内有癌症的时分，身体也会有一些反常的表现，尤其是腿部。期望大家不要忽视以下症状。体内有癌症，“腿”还是先知？提示：假如有这四种症状，建议早做筛查。1、反常拱起假如产生癌变，腿部也会呈现反常拱起的状况...……更多
2024-05-22 10:24:00先知,筛查,症状,建议,癌症,癌变
...可以避免腰部受伤；记住：弯曲膝盖，而不是腰部；使用腿部的力量来提起重物；生活中的小妙招站立工作如果条件允许，尝试站立工作；站立工作可以帮助改善姿势，减少腰部压力；定期伸展每隔一小时，站起来做一些简单的...……更多
2024-07-07 06:48:00腰疼,妙招,腰疼,腰部,长时,坐姿
...尖这项运动虽然看起来非常简单，但是这个动作却会带动腿部肌肉和脚踝关节，每天坚持踮脚尖，可以促进腿部的血液循环，预防静脉曲张，同时还能缓解身体的疲劳感。有益心血管健康踮脚尖的这个动作可以促进下肢血液的回...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...能是因为我们的身体循环不畅，导致血液回流受阻。三、腿部上的青筋腿部是我们身体的下半部分，也是最容易出现青筋的部位之一。如果我们发现腿部上的青筋比较明显，而且青筋凸起的方向是向着大腿根部方向的，那就有可...……更多
2024-01-15 06:34:00青筋,部位,身体,问题,青筋,心脏
...展。“有的学生可能速度较慢，那么就可以着重选择发展腿部力量、提高奔跑能力的动作项目反复锻炼，同时配合广播体操，发展上肢力量。”做好准备活动和整理活动山西省长治市襄垣县城内第二小学校体育教师常露露告诉记...……更多
2023-11-12 18:18:00中小学生,一线,教师,中小,科学,学生
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吃益生菌就像给肠道“施肥”，可要是菌株不对、活性不够，再贵也是白搭。最近，不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是，随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
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近年来，随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升，50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
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最近总是感觉疲惫，休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
2025-09-12 11:35:00
为进一步提升离退休党支部书记（委员）的网络意识形态工作能力，加强离退休干部党建工作，近日，贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记（委员）培训
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金秋九月，丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际，黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
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在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里，检验科科长单竹周的手指划过一排排试管，动作轻柔却稳定，移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
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