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怎样才能更安全更健康地减肥瘦身?不妨多学习下
...,胃部的运动是不会停止的,还会持续的分泌胃酸,没有食物来中和胃酸的话,胃酸会侵蚀我们的胃粘膜,会引起胃病的发生。5.免疫力降低 长期过午不食对免疫系统所造成的损害是不容小觑的。人们的身体在不断运行的过程...……更多
乳腺癌发病率全球第一,研究发现:易得患乳腺癌的人都有共同点!
...,增加乳腺癌的发病风险。此外,饮食中高脂肪、高热量食物摄入过多也可能对乳腺癌的发生产生影响。心理压力:长期精神紧张、抑郁、焦虑等心理压力可能导致内分泌失调,进而增加乳腺癌的患病风险。肥胖与糖尿病:肥胖...……更多
...,尤其在如厕和更换尿布后,以及每次进食、准备和加工食物前;2.水果和蔬菜食用前应认真清洗,牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。诺如病毒抵抗力较强,在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活;3.诺如病毒感染病人应远离...……更多
高血压合并冠心病怎么办?教你几招应对的好方法
...和充盈,可通过饮食调理来达到治疗的目的。常见的养心食物有鸡肉、羊肉、猪心、黄豆等,这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质,具有养心血、补益气血的作用。此外,花生、芹菜、莴苣等富含维生素E和维生素B的食物也有...……更多
胃癌死亡率仅次于肺癌,少吃3物,少做3事,或能远离胃部病变
...高。我们的胃是通过产生胃酸还有蛋白酶来帮助我们消化食物的,而在胃的内部有这一层薄膜,叫做胃粘膜,它能保护我们的胃部不被胃酸等物质损害,若是长期有着不好的饮食习惯就会让胃粘膜出现破损,容易发生如胃炎、胃...……更多
介绍一种简单又美味的茭白做法——茭白炒肉丝
...有丰富的矿物质,如钙、镁、锌等。这些矿物质对人体的骨骼发育、神经系统功能的正常运行等都起着重要的作用。除了丰富的营养价值,茭白还有着养肺的保健功效。冬季的空气干燥,容易引起肺部不适,而茭白具有润肺的功...……更多
这三道菜,不仅好吃,而且是“自带青霉素”,有良好的抗菌效果
...了保证适量的运动和均衡的饮食,选择一些有杀菌功效的食物可以有效增强身体抵抗力,提高免疫力。而今天我要介绍的这三道菜,不仅好吃,而且还可以说是“自带青霉素”,具有良好的抗菌效果,可以帮助我们在冬季减少生...……更多
春运出行 请您收好这份健康指南
...使用公共交通上的餐桌,可以用酒精湿巾擦拭桌面,再将食物放在桌上。由于铁路出行一般禁止携带酒精,可使用消毒湿巾/棉片替代。旅途中,建议清淡饮食,尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。备上常用药物 及时...……更多
如果居家坐月子,不住月子中心也不请月嫂,那么请重视5件事!
...中之重。新妈妈在分娩后身体虚弱,需要摄取营养丰富的食物来促进身体恢复和乳汁分泌。同时,饮食也要以口味清淡、易于消化为主,避免辛辣、油腻、刺激性食物。新妈妈可以适量多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物...……更多
...公路行政执法支队二大队常山中队执法人员接到高速公路养护站来电,称其巡查时,发现沈海线云霄收费站互通处有村民私自将高速绿化带当养牛场所,时常会有小牛前往绿化带吃草,存在安全隐患。接报后,执法人员立即联系...……更多
前列腺有“五怕”,若是一个都不沾,前列腺会更健康
...怕“辣”如果男性在患上前列腺炎之后,应避免吃过辣的食物,因为这类食物,对前列腺和尿道会产生一定的刺激性,有可能会造成前列腺炎加剧,所以说这一点一定要做到忌口。4、怕“压” 男性在平时的时候最好不要久坐,...……更多
在生活当中少吃下面这三种食物,肾脏就会非常的感激你
...毒症都是吃出来的,如果能够在生活当中少吃下面这三种食物,那么肾脏就会非常的感激你。1、碳酸饮料生活当中很多人非常喜欢喝碳酸饮料,甚至很多人会把饮料直接代替白开水,但是如果在生活当中经常喝饮料的话,难免...……更多
人工智能让体育教学更“智慧”
...组装好之后,每个学生可以选择自己想种植的植物来打理养护。”工作人员表示,大学生则可以进行育种、营养液研究、光谱实验等更深入的学习。此次博览会汇集了150多家参展单位,携手展示最新的教育技术产品及应用场景。...……更多
益气健脾,禾胃止泻:舒缓消化不良的秘诀
...发的腹胀和腹泻。在饮食方面,我们应该选择易于消化的食物,如米、面、糕点、蔬菜等,避免过于油腻和刺激性的食物。此外,养成细嚼慢咽的习惯,有助于减轻胃肠负担,促进消化。其次,中医强调脾胃的健康与情绪的平衡...……更多
微塑料如果进入人体的血液中,会影响健康吗?
...环境中的分解所产生。微塑料可以在空气、水体、土壤和食物中广泛存在,人们很容易就会摄入这些微塑料。当微塑料进入人体后,它们可能引起炎症反应。微塑料可以通过肺部吸入,也可以通过水和食物摄入,进入消化道。由...……更多
血糖高,身体可能会出现这5大症状!多吃这几种食物来缓解
...你就要注意一下你的血糖情况了!血糖过高时,胃部消化食物的时间可能会出现有所延迟的情况,这就会导致人们出现腹胀、腹痛、恶心等等的胃部不适的症状。血糖高吃什么好苦瓜也有一定降血糖的作用,可以用苦瓜来煎汤、...……更多
大量饮酒首先损伤消化道,包括食管、胃和肠道
...活温度54°C更低,这也提示我们,要避免长期食用过烫的食物,尤其是超过54°C的高温食物,以降低患癌症的风险。②爱吃槟榔槟榔是一种常见的植物制品,尤其在一些亚洲国家,如台湾、印度尼西亚、印度、孟加拉国等地,槟...……更多
中年人不妨在冬季多尝试这些美味的肉类菜肴,保持健康的体魄
...这个时候,不要太过计较钱财,多吃一些有益健康的肉类食物,既能够补充能量,又能够解馋,度过一个健康温暖的冬季。 鱿鱼的品质与青椒炒鱿鱼食谱鱿鱼是一种贵重的海产品,含有高蛋白质和多种微量元素,对于缓解疲劳...……更多
红枣是“长寿果”,也是“催命符”!这3类人最好别吃
...能导致血糖波动,加重病情。湿热体质者:红枣属于温性食物,过多食用可能加重体内的湿热,导致身体不适。这类人群应避免食用过于温热的食物,保持饮食平衡。过敏体质者:红枣中含有丰富的天然物质,对于过敏体质的人...……更多
天天吸烟还能健康的人,大多做了这4件事,想长寿就坚持做
...康的人,大多做了这4件事,想长寿就坚持做1.多吃润肺的食物吸烟对肺部的伤害巨大,为了预防肺癌的发生,长期吸烟的人平时要多吃一些养肺润肺的食物可以有效的保护肺部。可以吃一些雪梨汤、百合汤、银耳粥等食物,有润...……更多
29岁小伙“不明不白”患肝硬化,有类似情况需注意!
...表现为乏力、易疲倦,这是因为肝功能受损,进食减少,食物消化吸收障碍,营养物质摄人不足引起。2.食欲不振肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的,肝硬化早期,肝功能受影响,胆汁分泌减少,影响食物的消化和吸收。3.黄...……更多
...益,重点对两河橡胶坝沿岸和滦阳湖公园,进行绿化美化养护、基础设施升级换代、水环境综合治理、休闲设施更新改造等,使湖区和公园的“颜值”明显改观,生态环境质量持续改善。据统计,截至2023年底,该县共投入专项...……更多
春江暖,养阳肝为先
...份养肝指南。春季饮食宜省酸增甘。也就是多吃些味甘的食物,如小米、山药、大枣等,因甘味入脾,可以补益人体脾胃之气。少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。早春适当吃温通阳气的食物,如韭菜、洋葱、芋头、卷心菜、香菜、...……更多
为何有的女性停经后依然年轻?可能是这4个因素的作用,来看看吧
...素之一,它不仅参与生殖系统的发育和调节,还对皮肤、骨骼、心血管等多个系统具有保护作用。停经后,女性体内的雌激素水平会下降,但某些女性由于遗传因素或其他原因,其雌激素水平下降得相对较慢,从而在一定程度上...……更多
“春季第一养肝菜”,建议隔三岔五吃一次,润肺护肝,越来越健康
...的绝佳选择。搭配起来的花生,富含的钙元素则为人体的骨骼和牙齿提供坚实支撑,促进生长发育。这道菠菜花生凉拌菜不仅口感鲜嫩多汁,更是营养丰富的佳肴。在春季这个补钙养颜的好时节,适时地享用这道菜肴,必定对身...……更多
长年咳痰喘,活动后气急?提醒:这些养肺措施请牢记
...持和改善肺部健康方面扮演着关键角色。富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜(菠菜、甘蓝)、水果(蓝莓、樱桃)和坚果(核桃、杏仁),能够减少肺部炎症,保护肺组织免受自由基的损害。此外,确保充足的水分摄入也非常重...……更多
闫玉红健康课堂 |皮肤干燥瘙痒?可能是冬季皮炎!
...睡觉,最好11点睡觉,减少压力,让自己的身心放松。在食物方面,可以选择一些滋阴润燥的食物,比如海参以及石斛、麦冬、枸杞,可以加在汤水中。另外,洗澡时建议水温不要太热。如果已经出现冬季皮炎的症状,即皮肤干...……更多
枸杞含有丰富的多糖类物质,具有调节免疫功能、抗肿瘤等功效
...多种功效。然而,我们也要注意到,枸杞并不适合与所有食物一起食用。一、我们来了解一下枸杞的营养价值枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸,尤其是维生素C、维生素E和锌的含量较高。这些营养成分对于增强免疫力、抗...……更多
冬季进补,多给家人吃这5种食材,健康养胃,滋补营养,增强免疫
...的凉意和挑战。在这样的季节里,给家人准备一些温暖的食物,不仅能驱走寒冷,更是一种滋养身心的方式。冬季进补,不仅是一种传统的养生智慧,更是我们对家人健康的关爱和呵护。但是,你知道吗?冬季进补并不意味着要...……更多
眼睛有皱纹怎么办
...,能够去眼角皱纹。眼睛有皱纹吃什么可以改善1、碱性食物:皱纹跟人的肾脏健康息息相关,如果人的肾脏功能失调,脸部的皮肤就会由于失去气血的滋养而出现皱纹。多吃一些碱性的食物,可以缓解眼部皮肤松弛的情况。碱...……更多
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代志军 浙江大学医学院附属第一医院乳腺外科副主任、主任医师最近,我接诊了一位有点特殊的患者。这位女性患者33岁,从一年半以前开始
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女性常吃4物,是天然“黄体酮”,帮你补充雌激素,暖宫养巢
黄体酮,乃是女性卵巢所分泌的一种至关重要的激素。其在女性的身体中发挥着诸多关键作用,例如能够切实有效地维护子宫内膜的健康状态
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女人40高龄也能求好孕
女人40高龄也能求好孕无论你是一直打算40左右再要孩子,还是到了这个年龄段突然又想再拥有一个孩子,毫无疑问,我们都将会面临一场艰苦的战斗
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咽炎是不容忽视的健康 “小烦恼”
咽炎是不容忽视的健康“小烦恼”在我们的日常生活中,咽炎是一种较为常见却又常常被低估的疾病。它就像一个“不请自来”的客人
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吃豆腐会刺激血糖?医生提醒:这3物吃的太多,血糖会越来越高!
对于血糖问题,大家普遍关注的是甜食、米饭等碳水化合物食品,但你有没有想过,平常看似健康无害的食物,比如豆腐,也可能在无意中影响着我们的血糖水平
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消化内镜的检查和治疗功能
程慧清 泽州县人民医院消化内镜中心消化内镜是指通过插入内镜设备,对消化道(包括食管、胃、肠道等)进行直接观察和操作的一种医疗技术
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郑重 信阳职业技术学院附属医院一、引言冠心病是一种由于冠状动脉狭窄或堵塞,导致心脏供血不足的疾病。这种疾病在全球范围内发病率高
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关爱产妇,重视产后康复
翁静妮 河南中医药大学第五临床医学院(郑州人民医院)在迎接新生命的喜悦之中,产妇们不仅需要给予小宝宝无尽的爱与关怀,更要注重自身的健康恢复
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脑血管造影术的护理、注意事项及并发症预防
杨微 广元市精神卫生中心随着社会节奏的不断加快,人们的工作和生活压力也越来越大,心脑血管疾病的发病率也在逐年上升,给人们带来了极大的威胁
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