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胃癌死亡率仅次于肺癌，少吃3物，少做3事，或能远离胃部病变
胃癌，是如今较为多发的一种恶性肿瘤类疾病，而且其中大约有60%的患者在确诊时就已经是胃癌中晚期了，很难再更好治愈了。经过统计发现，胃癌已经成为了仅次于肺癌的第二大癌症，患病的数量和致死率都很高。
我们的胃是通过产生胃酸还有蛋白酶来帮助我们消化食物的，而在胃的内部有这一层薄膜，叫做胃粘膜，它能保护我们的胃部不被胃酸等物质损害，若是长期有着不好的饮食习惯就会让胃粘膜出现破损，容易发生如胃炎、胃溃疡等胃病，严重的还会诱发胃癌。
胃不好的人尤其要重视起来，尽量少吃3物，少做3事，减少胃部的损伤，或能尽可能的远离胃部病变。
少吃3物：
1.面包类食物：这些食物所用的面粉都是经过了精加工，会完全破坏掉其中的粗纤维，经常食用会出现便秘的情况，而且这些食物中含有很多的食物添加剂，不仅会导致肠胃消化不良，还容易出现腹胀腹痛的问题，尤其肠胃不好的人还容易腹泻。
2.油炸类食物：当一些富含油脂的食物，经过油炸之后，会产生大量的“反式脂肪酸”，而且油类在反复高温加热后会产生致癌物质“丙烯酰胺”，这种物质经常食用，会大大增加患胃癌的可能性。
3.酒精类食物：乙醇会对我们的胃粘膜产生破坏作用，经常饮酒会让胃粘膜损伤越来越严重，容易出现胃部的炎症还有胃溃疡，长期如此就可能会刺激胃部病变，诱发胃癌的发生。
少做3事：
1.少抽烟：抽烟不仅仅是会伤肺，因为我们在抽烟的时候会让一部分烟进入到我们的胃部，这会直接刺激我们的胃部粘膜，导致胃粘膜出现损伤，严重的还会导致胃部缺血缺氧，降低胃粘膜的自我修复能力。
2.少熬夜：熬夜会大大降低我们自身的免疫力，还会导致我们的内分泌出现异常，这会直接影响到胃的健康，让胃部的自我保护机制出现异常，会加重胃溃疡的程度，再加上很多人熬夜会吃一些东西，也会大大加重肠胃的负担，大家一定要尽量避免熬夜。
3.饮食不规律：现在很多的年轻人饮食不规律，啥时候饿了啥时候吃饭，但是我们的胃是一个很准时的器官，到了固定的时间就会开始分泌胃酸，如果这时候胃部没有食物，胃酸就会直接消化胃部粘膜，这会大大刺激到胃部粘膜，容易让胃部出现一些异常病变，更容易诱发胃癌。
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快照生成时间：2024-01-24 23:45:03
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