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看完《热辣滚烫》,对塑料古偶应激了!满屏假肌肉的痛,此刻尽数爆发
...。 不夸张地说,现在的贾玲可能比一些男人都要强壮,腹肌、肱二头肌、马甲线、背肌,要啥有啥!就这,还不值得好好宣传一下吗?有些观众觉得贾玲总拿减肥当噱头,但仔细想想,如果你从一个胖子减肥成瘦子,估计恨不...……更多
健身小白看过来!5个简单动作,让你在家也能瘦成一道闪电!
...下仰卧起坐,这个动作简单方便,这个动作能锻炼到你的腹肌和腰部肌肉,让你拥有平坦的小腹和迷人的腰线!做仰卧起坐的时候,记得慢慢起身,不要用惯性发力。????‍♀️ 4️⃣ 跳绳:我已经跳断几根绳了,而且买的还是...……更多
脊柱“凸”了  腰酸背疼
...,躯干伸直;保持30~60秒,每天练习3~5次。该动作可收紧腹肌,增强核心,提高身体稳定性。注意保持头、肩、腰和腿部在一条直线上,避免憋气和腹部下垂。后凸型推荐练习动作如下:仰桥。仰卧,双腿屈曲,双脚掌踩地;用...……更多
揉肚子的方法有哪些?一文学习下
...环能力,帮助身体的新陈代谢过程发生得更快,揉肚子对腹肌的持续冲击,将帮助人们每天拥有更纤细的腰身。对于久坐的人,尤其是在办公室工作的人来说,腹部往往会堆积大量的脂肪。这种脂肪堆积时间长了,就会导致肥胖...……更多
3个减腰误区 巧妙避免健康瘦误区
...建议最好以10个瘦腰动作为一组,每次做2-3组就可以了。腹肌和身体其他部位的肌肉形成过程一样,需要一段时间来塑造。经过大运动量的训练之后,虽然肌肉组织的细胞形态被改变了,却还没有完全定型,基本上要在48小时之...……更多
骑行需要利用哪些肌肉?我们该何训练
...动力生产肌肉包括股四头肌、腘绳肌和臀部。小腿肌肉、腹肌和竖脊肌与上身肌肉一起,用于骑车时的稳定性。许多人觉得心肺功能在自行车骑行中相当重要,这种看法是正确的。但是骑自行车也能锻炼骨骼肌。驱动踏板的动力...……更多
女人坚持过午不食,一个月能瘦多少?有哪些危害?
...这不仅可以帮助她们减轻体重,还可以改善心血管健康。腹肌撕裂者腹肌撕裂者是一种针对腹部肌肉的高强度训练,可以有效地塑造腹部线条,使腹部肌肉更加紧实。在进行腹肌撕裂者时,女性可以选择一些简单有效的动作,如...……更多
产后的大肚子回不去了?试试杏林整形腹壁成型术
...直肌位于腹前壁正中线两旁,是长得像扁带子一样的多块腹肌(也就是常说的八块腹肌),腹肌之间由筋膜连接起来,连接的部位叫做腹白线。腹直肌本来老老实实地待在腹白线两侧,可自从怀孕后,随着只有鸡蛋大小的子宫逐...……更多
久坐腰部酸痛?五个简单动作帮你缓解
...领,循序渐进,呼吸与动作相互配合为宜。上托时吸气,腹肌收紧,提肛敛臀,应感受到腰背部肌肉被向上牵拉。转身撑掌第一步:起势同前,双手上托至胸前。第二步:掌心向内、向下,再翻转至掌心向外,撑圆,左脚向右脚...……更多
功夫明星的肌肉对比:成龙的臂,周比利的腹肌,李小龙的蝙蝠背
...作片中“戏外打架第一人”。他的肌肉非常匀称,尤其是腹肌很漂亮。 李小龙是第一位进入好莱坞的华人动作明星,让世界了解了中国功夫,如《精武门》《猛龙过江》等经典作品。李小龙只有1.73米。因为身材矮小,他通过锻...……更多
43岁谢霆锋晒腹肌雄风写真!网友:好羡慕王菲
...吸睛,展现霆锋对电影的重视及专业态度。 网友们看到腹肌福利纷纷大赞偶像真的好拼:“太顶了擦擦口水;自律,敬业,真诚,善良,付出百分百的努力,才有回报;超级期待电影。”还有网友笑指好羡慕王菲,感受到了菲...……更多
贾玲腹肌照遭疯传!打了多少“假腹肌”男明星的脸?
...变成了早期纤瘦正常的体型。但没想到,贾玲直接瘦出了腹肌,腹部明显的巧克力块凹凸不平。完美的肌肉线条,满是令人震撼的力量感。视线上移,贾玲的锁骨瘦到完全凸出来,两臂有着明显的肌肉起伏。发达的二头肌真的有...……更多
南通二院:产后腹直肌分离,康复治疗助“收腹”
...中间平行的两块肌肉叫做腹直肌,就是通常人们说的8块腹肌、马甲线。”该中心负责人吴红娣介绍,很多巨大儿、多产、双胎、剖宫产以及高龄产妇,因为增大的子宫将腹肌拉长,腹压长期升高,使两条腹直肌从腹白线的位置...……更多
爱国卫生月:肚子赘肉太多?4个动作帮你应对腹部脂肪
...;换对侧做相同动作。30个为1组,每次做1组。动作3:下腹肌训练平卧位,双腿伸直;缓慢抬起双腿,并使其与地面形成80至90度夹角;两腿小幅度前后交替。10个为1组,每次做1组。动作4:腰背肌训练俯卧位,稍抬起躯干并向左...……更多
昆明送子鸟:瘦多囊如何减掉小肚子?这些细节需要注意!
...对腹部的练习在进行全身训练的同时也可以进行一些针对腹肌的练习,比如卷腹、仰卧蹬车、平板支撑等。本文推荐以下几个瑜伽动作,每天10分钟,坚持下来,效果杠杠滴~1►登山跑1.如同俯卧撑一样,将全身重量置于手掌和脚...……更多
43岁谢霆锋晒腹肌雄风写真!网友:好羡慕王菲,感受到菲姐的快乐
在娱乐圈中,谢霆锋无疑是一颗耀眼且独特的星星。他不仅在音乐领域有着非凡的成就,更是凭借其出色的演技和敬业精神,在影坛上崭露头角,成为备受瞩目的实力派演员。近日,这位43岁的演员因其在电影《海关战线》中的...……更多
北京煤医郑京桓:维密体雕减脂术跟传统的吸脂有什么差别?
...子等精妙仪器和改良的手术技术可以轻松雕刻出马甲线、腹肌。体型雕塑术是目前仅有的可以雕塑身体线条的高端技术,全世界只有少数专家拥有这项技术且做的非常完美。郑京桓院长拥有美·韩双国籍的维密体雕减脂术匠人,...……更多
8块腹肌!杭州50岁卖鱼大叔身材管理绝了!
...俄挺”、汉尼拔等动作,“去班味”的同时还练出了八块腹肌。周师傅在拱墅运河邻里康桥农贸市场二楼卖海鲜贝类,昨天下午,他站在10多平米的摊位前,两个膀子上的二头肌,像极了紧握的拳头,一个大姐买了20块钱花蛤,...……更多
...7~8次。腹式呼吸:取卧位,两肩下垂,两膝半屈使腹肌放松。双手分别放前胸和上腹部,用鼻缓慢吸气,吸气时胸部不动,腹部鼓起,使放在腹部的手有抬起的感觉,停滞1~2秒,使肺泡最大限度充盈;呼气时尽量缓慢,使...……更多
2022-12-16 00:11功能,方法
被41岁于明加的腹肌惊艳!穿背心+紧身裤秀出A4腰,性感又迷人
或许很多人都没有听过于明加的名字,但是一定会看过她出演的电视剧。这位实力派的演员曾经塑造过很多的经典角色,也与很多的实力派男演员合作过。不过生活中的于明加,是一个非常低调的人,看了她的照片才发现,今...……更多
男子相亲,女子展示腹肌还能“高踢腿”,男子:再美也不娶
...健身教练,平时练瑜伽,自己会“高踢腿”,而且自己有腹肌 说完,女子直接给男子展示出来,抬起腿就给男子表演了一下,男子看到女子抬起腿直接踢了一条直线,当时就傻眼了,而且看到女子真的有腹肌男子当时就有点不...……更多
儿童肺炎康复期的护理要点
...次吸气,使肺泡充气足量;屏气,张口咳嗽,咳嗽时收缩腹肌。停止咳嗽,缩唇将剩余气体缓慢呼出;缓慢深吸气,并重复以上动作。(二)腹式呼吸方法腹式呼吸方法的具体步骤如下:患儿可采用卧、坐、立位练习,腹肌放松,...……更多
尝试这几个方法,快速恢复平坦小腹
...赘肉无法消除,那可能是你选错了方法。大部分人会选择腹肌训练来减肚腩,但是,卷腹训练属于无氧运动,主要是锻炼腹肌的,无法减掉小腹赘肉。我们要提升身体的热量缺口,才能提升燃脂效率,你可以尝试这几个方法,快...……更多
经方辨治感觉异常案二则
...天一行,时有干结如粒。舌淡红,苔根部稍白腻,脉弦。腹肌按之偏紧。诊断:神经源性膀胱感觉异常。辨证:患者无太阳表证、无阳明里证,亦未见明显三阴证,根据大便偏干、腹肌偏紧辨为少阳证。治则:和解少阳。方用四...……更多
65岁周比利展现好身材,6块腹肌不输年轻人,网友称赞依旧能打
最近香港演员周比利的团队晒出了一段他最近的动态,并发文称比利师傅自律的成果。画面中的周比利赤裸着上身,向网友展示他的好身材,网友们真的不敢相信面前的周比利已经65岁了,轮身材他真的不输年轻人,看来自律是...……更多
《热辣滚烫》太悬浮?雷佳音被暗恋没说服力,贾玲把羞怯演成贼
...高,但是他的身材并不好。根据片方花絮,雷佳音还露了腹肌。但是仔细看,雷佳音的腹肌是假的,全靠描绘。只看腹肌部分,还是挺有迷惑性,会猜想有几分真。但是一看脸就知道是假的,毫无锻炼痕迹,皮肉松垮。而且,手...……更多
迪丽热巴怀孕传闻引热议,网友扒出腹肌照是旧照
...线条,也引来网友的质疑。 随后有网友扒出迪丽热巴的腹肌照是旧照。作为一名“毯星”,迪丽热巴在年底诸多盛会的情况下,既不参加跨年、也不参加红毯。素有“拼命三娘”称号的她更是已经七个月没有进组,种种迹象都...……更多
金晨满地打滚减肥?这种奇葩招术居然是有效的!
...肌肉的运动,不仅仅帮助有效减脂,还能提高柔韧性和腰腹肌力量,也可以在一定程度上帮助姐妹们重现青春!△快50的大爷滚了一年,由啤酒肚变得「亭亭玉立」看到这里有没有心动了的姐妹,先别着急,先看看一姐的「滚动...……更多
45岁刘涛好自律!晒健身照大秀马甲线身材,蚂蚁腰蜜桃臀美绝了
...是相当完美。这次的运动美照里,刘涛大大方方将自己的腹肌、马甲线秀了出来,相信没有人能够抵挡刘涛身材曲线的魅力,再瞧瞧她的盛世美颜,简直美绝了有木有。刘涛拿着手机拍下自己的各个角度的美态,每一帧都美得让...……更多
医病更医心 温暖传真情
...前胸部和上腹部。用鼻缓慢吸气时,膈肌最大程度下降,腹肌松弛,腹部凸出,手感到腹部向上抬起。呼气时经口呼出,腹肌收缩,膈肌松弛,膈肌随腹腔内压增加而上抬,推动腹部气体排出,手感到腹部下降。缩唇呼吸和腹式...……更多
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吴尊深情告白:婚姻不只是仪式,更是一生的承诺
吴尊分享独特婚姻观,认为结婚是同甘共苦的亲人陪伴。他与妻子26年平淡中收获真幸福,坚定认为“有她才有家”,并希望分享经验
2025-02-14 20:39:00
徐艺洋与刘小玲:青春路上的守候与成长
徐艺洋,娱乐圈闪耀之星,助力农村女孩刘小玲追梦创业。两人因公益活动结缘,友谊深厚,互相学习成长。徐艺洋期待刘小玲成长,坚信友谊如美酒
2025-02-14 20:40:00
《浪姐6》明星机场秀,谁的风采最吸睛?
家人们,娱乐圈这“瓜田”可是一刻不闲着,一点风吹草动就能让粉丝们炸开锅。这次《浪姐6》的机场路透一放出来,那妥妥又是一场视觉大狂欢呀
2025-02-14 20:41:00
赵本山“亲”宋晓峰?误会背后藏着师徒情深!
赵本山与宋晓峰被误会亲吻上热搜,宋晓峰直播幽默回应是拍摄角度问题,展现师徒深厚情谊。其豁达态度获赞,事件启示明星需巧妙保持与粉丝互动距离
2025-02-14 20:41:00
薛之谦刘惜君舞台互动,网友直呼“笑出腹肌”!
薛之谦和刘惜君演唱会上互动,薛之谦故意扯掉刘惜君手套引全场爆笑。两人风格迥异却默契十足,被称“抗体组合”,为华语乐坛添彩
2025-02-14 20:43:00
陈乔恩直面争议:电波美容非整容,自信回应尽显明星风采
陈乔恩因“整容疑云”上热搜,她否认并解释是因电波治疗致脸肿,展现自信豁达态度。网友考古其颜值稳定性,认为其美貌纯天然。陈乔恩的回应体现对自身形象的自信和社会责任感
2025-02-14 20:43:00
虞书欣张凌赫三搭《逍遥游》?网友:太期待了,神仙组合!
虞书欣张凌赫或三搭出演正午阳光古装剧《逍遥游》,粉丝期待。二人曾合作《苍兰诀》《云之羽》表现佳,导演张开宙加持,剧情演技备受瞩目
2025-02-14 20:44:00
李施嬅分手宣言:八年情画句点,爱与感恩同行
李施嬅2月9日官宣与圈外男友车崇健八年半恋情结束,发言感恩过去,态度平和。网友猜测事业忙碌致感情变淡。李施嬅处理方式获赞
2025-02-14 20:45:00
何炅谢娜哭着拥抱,有一种友情叫“何炅谢娜”重现舞台
宝子们👫,咱就是说,现在这综艺圈那叫一个热闹非凡啊😆!在这众多节目里,《你好星期六》就像一颗超亮眼的星✨,散发着独特魅力
2025-02-14 20:46:00
王俊凯与谢霆锋的火花:当“壁咚”遇上音乐,梦想与分歧的碰撞
王俊凯在《我们的乐队》中向谢霆锋请教,两人互动热烈,展现新老艺人默契与交流。王俊凯追梦音乐,谢霆锋分享经验,良性互动见证精神传承
2025-02-14 20:46:00
何炅八块腹肌惊艳网友,51岁如何保持最佳状态?
51岁何炅在综艺中秀出八块腹肌,惊呆全场。其自律生活态度获赞,成为众人榜样。何炅称运动带来健康和愉悦,坚持锻炼和合理饮食是“冻龄秘诀”
2025-02-14 20:47:00
票房破纪录!陈思诚登顶中国影史票房最高导演
摘要•帮你速读文章内容2025年陈思诚凭《唐探1900》成中国影史票房最高导演,构建“唐探宇宙”,作品商业艺术双丰收,推动电影工业发展
2025-02-14 20:48:00
《六姊妹》45岁董洁与49岁梅婷同框,暴露了中年女性的“悲哀”
娱乐圈,这个光鲜亮丽的名利场,既能让人一夜成名,也能让人瞬间跌落谷底。对于女性演员而言,这个舞台更是残酷无情。时间如同一把锋利的刀
2025-02-14 20:48:00
为什么新闻联播主持人从不低头念稿,他们全背下来了吗?来涨知识
在2025年2月2日,央视新闻频道迎来了一位新主持人哈乐,这是他以新闻主播的身份正式亮相央视屏幕。成为新闻联播主持人是所有播音人的毕生梦想
2025-02-14 20:49:00
美过舒淇,闪婚富豪被出轨家暴,离婚后的翁虹,越老越迷人!
提起最美亚洲小姐,你最先想到谁?是有着“五十年难得一见美人”之称的利智,是美得不可方物的杨恭如,还是被誉为“香港影坛最靓艳星”的翁虹
2025-02-14 20:53:00