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...近日她上载做健身的健身照，只见她与健身教练一同举起手臂。
袁沅玉平时收收埋埋，原来她手瓜起，二头肌结实有力，劲过不少男生，令网友看到哗哗声：“小玉想不到那么有料”、“大只玉”、“真心操练得靓”等等，不...……更多
2024-01-29 17:00:00曾达,反差,女神,体重,潜力,健身
.../303/24/e27d423568d28d07332814ae91de706f58f4e37a.webp\"/>胸肌、腹肌、肱二头肌，甚至连丁丁也···？只有你想不到，没有他们填不到。……更多
...的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥到健身，生活质量明显提高，我也从被女儿嫌弃，到成为女儿的骄傲。”在接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时，田先生开心地说。300多个视频记...……更多
2024-08-29 13:41:00腹肌,打卡,跟着,女儿,网友,先生
...你可能是想通过这些俯卧撑瘦下来，形成所谓的练出八块腹肌，其实还是要体脂低。但是说实话，你这些俯卧撑的消耗达不到你想象的那么高，放在街健也就是稍微重一点的热身。然后你再对于饮食没有一个系统的规划，盐油碳...……更多
2024-07-09 10:19:00俯卧撑,身材,样子,健身,俯卧撑,健身
...想象一下，无论是努力减轻体重的女性，还是致力于增强肌肉的男性，他们都可能在某一时刻遭遇进步的停滞。一开始，每次站在体重秤上都能看到数字的改变，每次照镜子都能见证身形的变化。但随着时间的推移，这种进步似...……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...工作生活中应避免突然发力搬运或负重。2.锻炼要适度：腹肌是支撑腹部内脏的重要肌肉群，适当的腹肌锻炼（如仰卧起坐、平板支撑）可加强腹肌的力量和稳定性，降低疝发生的风险。但要避免举重等高强度体育锻炼。如有必...……更多
2024-05-17 11:09:00根部,来者,大腿,腹股沟,腹股沟疝,腹壁
...，我们的核心自始至终是处于收紧状态，这已经锻炼到了腹肌。（前提是重量不能太轻）同时因为要握住杠铃，这肯定动用到了手臂部位的肌肉，于是手臂也练到了。当然还有腘绳肌、竖脊肌等等，就不一一展开说了。第二点，...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...保暖层越厚，也就越抗冻。姐妹们也可以这么理解，你的腹肌盖着内脏脂肪上，而皮下脂肪盖在你的腹肌上。这两种类型脂肪分布位置的不同，也决定了它们的外观看起来有区别。内脏脂肪多导致的小腹突出，是肚子均匀的胖，...……更多
2023-02-15 11:18:00粉丝,老公,情人,脂肪,小腹,姐妹
...厚度，肌肉清晰程度都很不错，但是我们发现，拥有6块腹肌的是少数。那么是他们练不出来，还是其他原因导致呢，今天看了我的分析，你就能明白。首先大家要知道，NBA是对抗很强的联赛，这里不是健美比赛。喜欢运动到朋...……更多
2023-11-27 16:00:00腹肌,球星,肌肉,腹肌,肌肉,球星
...赞：「看到肌肉真的尖叫！」 、「好帅...」、「期待看腹肌」等等。王星越年仅22岁，就曾与许多知名一线女星合作过，包括白鹿《宁安如梦》《周生如故》、何瑞贤《珍馐记》、周也《为有暗香来》。《墨雨云间》与吴谨言组...……更多
2024-06-28 13:35:00雨云,火上,养眼,肌肉,雨云,肌肉
...官方平台分享了影片最新预告片，网友最好奇的“贾玲的腹肌是真的吗”“瘦了100斤的贾玲长什么样”，都在预告片里找到了答案。《热辣滚烫》官方发布视频截图
在这个时长33秒的预告片中，观众看到的不是那个体重200斤、...……更多
2024-02-13 14:27:00佳音,眼眶,成功,热辣,预告片,观众
...撑可以燃烧多余脂肪，从而塑造男性的身体线条。无论是腹肌的凸显还是腰部的收紧，男性都能够享受到更健康、俊朗的身材。要享受俯卧撑带来的身体变化，保持坚持显得至关重要。而以下是坚持的关键：1、制定合理目标设...……更多
2024-04-28 11:39:00俯卧撑,变化,身体,男人,俯卧撑,身体
...人锻炼之法，皆甚善。这段时间，见有提醒老年人应注意腹肌锻炼之议，细读下来，甚以为是。肌肉包括体表的横纹肌或称骨骼肌、内脏的平滑肌与心肌，主要功能是主持身体整体或局部的运动，对体表的横纹肌来说还有保护内...……更多
2024-06-16 14:45:00腹肌,老年人,腹肌,肌肉,横纹肌,老年人
...还不满足于仅仅保持苗条的身材，更是积极锻炼，练出了腹肌和手臂肌肉，展现出了力量与美丽的完美结合。
然而，随着体重的下降，她也逐渐失去了原有的曲线美。尽管她本身并非以性感著称的身材，但在减重后，她的胸部...……更多
2024-03-23 13:15:00身材,身材,之美,魅力,曲线美,演艺
...拉一个弹力带，往身体两侧下拉，这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。2、哑铃飞鸟 需要借助哑铃完成。一只手握一个哑铃，而后像飞鸟一样张开双手，再放下，重新开始动作。一般这个动作15次为一组，每天坚持做三组。3...……更多
2023-12-14 04:03:00功能性,健身,训练,效果,功能,训练
...来谈一谈男明星“作假”问题。范世錡曾经就因为“劲爆腹肌”登上热搜。在剧中他被女主无意间扒开了衣服，六块腹肌十分明显。很多网友舔屏模式开启，但是也有眼尖的网友发现，范世錡的腹肌白的有点过分，十分生硬奇怪...……更多
2022-12-19 15:29男明星,娱乐圈,娱乐
...上肢（包括胸肌、三角肌、肱三头肌等）以及核心肌群（腹肌、背部肌肉等）进行训练。当男士定期进行俯卧撑锻炼时，这些肌肉群会得到显著的增强。胸肌的塑造：俯卧撑能够有效地刺激胸肌，使其变得更加厚实和结实。随着...……更多
2024-03-09 16:11:00俯卧撑,益处,坦诚,男士,俯卧撑,男士
火锅店内，肌肉男上身“半裸”，仅系着一条围裙，在端菜服务的同时，还不忘大秀身材。这两天，江苏南京秦淮区的一家火锅店，凭借着独具“特色”的服务在网上走红。有顾客慕名前往，也有网友提出了质疑：如此“特色...……更多
2023-12-20 11:50:00肌肉,顾客,负责人,饭店,火锅店,火锅
...，颜色变深，从而出现青筋凸起，而这种现象主要表现为手臂用力，以及出现撞击的时候。
其实不光是手，我们的脚或者是胳膊，腿部也会出现青筋突起的状况，如果数量较多颜色较深，很有可能就是静脉曲张。为啥有的人手...……更多
2024-09-19 20:47:00青筋,手臂,健康,青筋,血管,静脉
...要锻炼胸肌、三头肌，但是引体向上就不一样，主要锻炼手臂和背部肌肉群，还能锻炼到核心肌群和手臂肌肉，一个动作可以锻炼多个部位的肌肉，性价比可不是盖的！但也有人说他体重轻，做引体向上很容易，相反做俯卧撑要...……更多
2024-05-27 09:48:00引体向上,俯卧撑,王者,健身,引体向上,俯卧撑
...高，但是他的身材并不好。根据片方花絮，雷佳音还露了腹肌。但是仔细看，雷佳音的腹肌是假的，全靠描绘。只看腹肌部分，还是挺有迷惑性，会猜想有几分真。但是一看脸就知道是假的，毫无锻炼痕迹，皮肉松垮。而且，手...……更多
2024-01-29 16:30:00热辣,佳音,说服力,佳音,片方,腹肌
...变成了早期纤瘦正常的体型。但没想到，贾玲直接瘦出了腹肌，腹部明显的巧克力块凹凸不平。完美的肌肉线条，满是令人震撼的力量感。视线上移，贾玲的锁骨瘦到完全凸出来，两臂有着明显的肌肉起伏。发达的二头肌真的有...……更多
2024-02-11 19:33:00腹肌,男明星,腹肌,伟光,肌肉,电影
...员不会感到枯燥。有些舞蹈风格，比如街舞，需要你的小肌肉群灵活，但我的小肌肉群似乎从来就没有营业过。有一次我录下了练习的视频，真是不看不知道，一看吓一跳。视频里的我，在做爵士Wave（身体波浪）动作时，像极...……更多
2023-01-26 21:21:00兼职,教练,教练,健身,会员,健身房
...，Apple 计划着有一天可以扫描用户的面部、颈部、胸部、手臂和腿部，通过“带有身体成分分析电路的电子设备”，再借助外部传感器拍摄的图片，最后来评估身体状态。换句话说，该技术可以让用户简便得知肱二头肌是否增加...……更多
2023-03-09 14:35:00能登,多国,韩国,收视率,榜首,真人
...得有模有样，“他发给贾玲导演一张身材汇报图，明显的腹肌引起在场工作人员的惊叹。在此之后，贾玲也发来邀约，希望跟随我学习拳击。”王德新回忆，电影拍摄之时，各岗位工作人员紧密协作，几乎是跑着完成每一项工作...……更多
2024-03-25 01:03:00拳拳,碰撞,实战,魅力,运动,王德新
...挑起一个枕头，增加力量，每天2—3次。3.锻炼腰背肌、腹肌等核心肌群，使得走路有良好的步态，调节身体正确的负重力线，减少膝关节的不良负荷。（桂平市中医医院 吴映钖） ……更多
2024-05-25 09:49:00膝盖,女性,朋友,膝关节,女性,关节
...仅会使得背部肌群得到训练，还会帮助我们锻炼到肩部、手臂以及核心肌群，从而使得整个上半身紧致有型，并且在背部训练过程中同样可以消耗掉可观的热量而起到直接减脂的作用。第三：背部训练可以改善含胸驼背的体态问...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
...好，会显得精力充沛。还有一点就是它能够帮助维持身体肌肉，保持肌肉饱满。如果体内缺乏，就会容易让肌肉流失，会显得人瘦弱憔悴，比较单薄。很多男性健身，也是为了提高体内激素含量，保持平衡状态。除了健身，有些...……更多
2024-07-16 09:38:00男人味,精力,食物,男性,天然,男人
...变粗，但是到后面搬大件的时候，就真的不行了，就感觉手臂开始酸痛，手上一点劲儿都用不上，反观那个师傅，身材不高，看着不是很壮，反而比我还轻松一样，最后搬完这几个东西，大概花了一个多小时，后面和师傅一块吃...……更多
2023-11-19 11:20:00肌肉,体力,健身,肌肉,健身,师傅
...性训练。对称性训练包括俯卧位锻炼腰背肌和仰卧位锻炼腹肌及下肢肌。俯卧位锻炼腰背肌。保持俯卧位，下肢伸直，上肢向后抬高至极限，头颈部也向后抬高至极限，体会后背和腰部肌肉紧绷的感觉。建议每次保持5～10秒，每...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
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沈娜（喜剧演员沈腾的姐姐）在个人社交平台上分享了一组为小狮子（沈腾儿子）庆生的照片，配文：大宝、小宝生日快乐，瞧这一家子
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11月14日，电视剧《小巷人家》更新至第32集。在最新的剧情内容当中，李佳角色再次出现了一次高光时刻。宿舍当中，李佳和自己的同事聊天
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最近的热播剧《小巷人家》，很多网友对庄家二老和庄超英的愤怒，几乎要溢到屏幕里去。庄家父母偏心小儿子，总是想方设法地让大儿子庄超英
2024-11-14 21:49:00
知名音乐人陈伟近来不断对刀郎进行着抨击。这是继乐评人丁太升之后，又一位对刀郎进行猛烈抨击的圈内人士。而实际上早在刀郎复出归来之际
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1998年7月22日，内地电视台播报香港头号劫匪张子强已在内地落网，妻子罗艳芳才知道大事不妙。许多人可能会问，张子强，是谁
2024-11-14 21:55:00
“树向下扎根，向上生长。人在时间上历练，年龄带给我的是一种确定。重要的是我确实对得起咏梅这个名字。”这就是演员咏梅。她的表演
2024-11-14 21:55:00