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...缓背部压力并能在一定程度上锻炼脊柱，但对于有腰伤或腰部力量不够的人来说，可能会有受伤的风险。穿针式跪姿在瑜伽垫上；身体往前趴；头往左转，右脸贴地；左手向头顶伸直，右手穿过左边腋窝，右肩膀落地面。解析：...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...弓背是非常常见的两个错误，要知道深蹲过程中力量是由腰部、背部来传递的，如果背部没有挺直过多力量就会聚集在腰部，很容易造成对腰部的损伤。所以在深蹲过程中，需要我们有意识控制在全程保持背部挺直的前提下完成...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...工作了很长时间，突然站起来伸展身体，你能清晰地听到腰部发出的咔一声的声音时，甚至都不能移动了，因为你的腰部被闪到了。当你弯下腰去拿东西时，突然腰间传来咔一声的声音，你说很可怕，腰又闪到了。甚至有些人，...……更多
2023-05-21 23:03:00急性,学习,腰部,损伤,疼痛,肌肉
...节是运动损伤的“重灾区”，很多经常进行跑步、跳跃等动作的运动爱好者会有膝盖磨损等问题，还有很多老年人也有膝关节问题，进而不敢动、不想动，影响身体机能，损害健康。北京大学第三医院骨科副主任医师赵旻暐近日...……更多
2023-04-26 05:14:00膝关节,保护,肌肉,膝关节,臀部,运动
...通讯员 陆静 雷春香“睡硬板床”一直是人们口口相传的腰部保健方式，市中研院附院推拿科专家表示，卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方式之一，但不能一味追求睡硬板床，临床中也经常会遇到睡硬板床腰痛加重的...……更多
2024-04-30 05:40:00硬板,驼背,腰椎,硬板,腰椎间盘,春香
何得隆 桂林市中医医院腰部疼痛已成为现代都市人的隐形杀手，不论是久坐办公室的白领，还是从事体力劳动的蓝领，都难以逃脱其魔爪。当疼痛来袭，行动变得艰难，生活质量大打折扣，你是否也在苦苦寻求解脱之道？传统...……更多
2024-04-01 09:43:00腰杆,腰部,针灸,疼痛,针灸,腰部
...学博士刘少强，通过单侧双通道内镜技术（UBE），在明明腰部开了两个0.8厘米的小切口，借助内镜摘除了他腰椎内突出的椎间盘髓核。这种新技术避免了传统手术的长切口以及广泛的肌肉剥离，最大限度减少手术创伤，也避免了...……更多
2023-11-11 07:45:00教室,腰椎,腰椎间盘,椎间盘,福州,脊柱
...健身房的私教课。然而，在一次私教课结束后，小刘感觉腰部不适，且症状持续未能得到好转。小刘认为是私教在授课时给自己安排了超出身体负荷的运动项目所致，与健身房协商赔偿未果，诉至法院。海淀法院经审理，判决确...……更多
2023-02-23 00:18:00哈克,健身房,健身,小刘,健身,健身房
...：极目新闻长时间伏案工作、学习，锻炼时间减少，导致腰部肌肉疲劳僵硬，不少人承受着腰腿疼痛困扰。适逢劳动节假期，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区主任郑...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...不良，这样就容易导致腰肌劳损的出现。腰肌劳损本身是腰部肌肉的疼痛，通常情况下疼痛的部位主要是我们腰背部两侧。而如果是腰椎间盘突出的问题，主要是我们腰背部的中间，在一条腰椎线上的疼痛。腰肌劳损为什们出现...……更多
2023-01-28 20:49:00一文,腰疼,答案,感觉,腰椎,问题
...题，怎么会跟腿抽筋有关联？大部分腰间盘突出都是因为腰部长期劳损或者是长期保持一个姿势，之所以这类患者会出现腰部以及下肢的疼痛，主要与长期保持一个姿势腰部受到压力增大，刺激了相关的神经有关。但如果突出的...……更多
2024-07-15 12:08:00就是,肌肉,动脉,痉挛,下肢,痛感
...对神经的刺激，这就会导致相应的腰腿疼症状加重。3、腰部炎症加剧。腰椎间盘突出症患者本来腰部就存在局部炎症，阳了后免疫细胞会进一步释放炎症因子来清除病毒，这也会进一步导致腰部疼痛的加剧。4、这段时间内，患...……更多
2023-01-29 20:51:00一文,腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,症状
...。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰同时发力，而后腰部下塌，贴着地皮。紧接着臀部上翘，腰部下塌，身体后拉，再重复动作即可，这一姿势能有效锻炼到颈部、背部、手腕、脚踝力量。总之，俯卧撑是健身运动中效果较...……更多
2024-07-15 18:30:00俯卧撑,肌肉,花样,效果,方法,俯卧撑
在人体各大器官组织中，脊椎算是损耗最大的器官之一。下至10岁儿童，上至90岁高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。而中间那批青壮年，因为常年不恰当地使用脖子和腰，也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...列临床病症。当腰间盘突出压榨到神经根时，不只会引起腰部苦楚，还或许惹起下肢的放射性苦楚、麻木或无力。在睡觉中，因为身体姿态的改动或是不经意的扭动，或许会加剧腰间盘突出对神经根的压榨，然后引发腿部抽筋。...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...了资料才知道，孕期腰侧突然肌肉痉挛可能是神经压迫、腰部受凉、缺钙、腰肌劳损、筋膜炎等。1、神经压迫由于怀孕以后子宫胀大，可能会压迫孕妇腰部周围神经，引起腰椎膨出，导致腰部疼痛。患者可通过更换体位、适当...……更多
2023-10-18 11:02:00痉挛,肌肉,症状,是由,腰部,患者
...有刺激作用。操作方法：将四个板状电极或吸盘电极置于腰部，两路电极应在病灶处交叉。急性期差频100Hz，小剂量，5~10分钟，好转后选用0~100Hz和50~100Hz，中等剂量各10分钟，每日1次，6~12次为一疗程。
四、中频疗程后的护理(...……更多
2024-04-26 10:05:00腰椎病,腰椎,电流,作用,治疗,治疗
...燃烧，对于锻炼出腹部的肌肉达到燃脂的效果非常明显。腰部健康提升：在做平板支撑时动作规范并且支撑的时间比较长，对于提高腰部健康也有一定的帮助，近年来很多人患上了腰椎方面的疾病，如果坚持每天做平板支撑对于...……更多
2024-08-01 18:06:00减肥瘦身,平板,看吧,减肥,时间,平板
...有着低头艰难的状况。2、是不是出現腿酸疼假如只存有腰部疼痛的状况，是不容易牵涉到脚部的，假如脚部也出現了疼痛，那麼身患腰间盘突显的可能就很非常大了，一般病症引起的疼痛会出现三种：第一种是腰疼，第二种是...……更多
2023-05-28 10:37:00核磁共振,核磁,腰椎,痛苦,疼痛,脚部
...，因为在背部没有挺直的情况下，过多的力量就会集中在腰部从而对腰部带来损伤，而通常情况下，导致背部没有挺直（弓背或塌腰）的一个重要原因就是日常习惯，所以在深蹲过程中，我们要有意识调整。2.膝盖与脚尖方向一...……更多
2023-01-21 23:07:00好处,动作,膝盖,肌肉,腿部,过程
...术。医生提醒，腰椎间盘突出手术后需要遵医嘱严格制动腰部、保护腰椎，改变不良的生活习惯，并加强腰背部肌肉的锻炼，才能大大降低术后复发的概率。 （通讯员 姜开昌） ……更多
2023-03-17 00:14:00腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,椎间盘,治疗
...结合医院骨四科科主任，擅长颈椎问题、腰椎间盘突出等腰部疾病、膝关节退行性的病变疼痛症，秉持筋骨并重、骨正筋柔的理念，以一双手、一根针、一把草，巧治诸多骨伤科顽疾。 ……更多
2024-08-11 01:11:00颈椎,症状,医生,问题,颈部,颈椎
...。这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。而骑车时腰部过屈的姿势，会增加腰椎间盘的负担，久而久之会增加腰肌劳损和腰椎间盘突出症的发病风险。因此，骑行者要注意保持正确的骑车姿势。当骑车时间较长时，要注意...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...接不上了，那么现阶段这样的强度就是偏高的，应当减少动作的数量和速率。当然，有条件的可以佩戴运动手环，及时获得运动时的心率、血氧等基本生命体征信息。值得注意的是，陈骋提醒，运动时如出现心慌、胸痛、胸闷，...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...闪腰（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）临床主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部肿胀、肌肉紧张同时伴有腰椎小关节紊乱，严重者可能还会有腰椎骨折或脱位。如何处理：一旦发生急性腰扭伤，要先判断严重程度，以下几点...……更多
2024-02-28 07:39:00雪天,康复,邢台,急性,腰部,邢台市
...所致，在背部没有挺直的情况下，过多的力量就会集中在腰部，从而导致腰部或者是下背部压力过大而造成损伤。2.忽视屈髋，直接向下蹲如果我们没有了解深蹲这个动作而去尝试它之时，就会习惯性地直接屈膝向下蹲，如果是...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...部用力，身体向上抬起，双肘弯曲，大臂贴地，双手扶住腰部向上支撑身体。3、双腿伸直，右脚脚尖点地，左小腿向上弯曲。
体式三、半月式主要功效：1、紧实臀大肌和髋关节外侧肌肉，消除这里的多余脂肪。2、增强背部肌...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...腿从屁股往下、一直到两个脚，所有下边的神经，都是从腰部发出来的，如股神经，坐骨神经等。股神经管前部和内部。坐骨神经管外部和后部。脊柱受损 影响脏腑脊柱和人体的五脏六腑存在着相应的联系。颈椎与心、肺相联...……更多
2024-08-09 16:26:00八大处,骨伤科,志广,腰椎病,骨伤,腰椎
...作用，并提供一些相关建议。一、了解腰疼痛腰疼痛是指腰部区域发生的不适、酸痛或刺痛感觉，可能伴随僵硬、肌肉紧张等症状。腰疼痛可以由多种原因引起，包括损伤、劳损、肌肉疲劳、椎间盘退变、骨关节炎、坐姿不良、...……更多
2023-10-20 01:11:00针灸,疼痛,帮助,针灸,疼痛,腰部
...节紊乱出现。外伤也是诱发腰椎小关节紊乱的常见原因，腰部的外伤会导致身体出现不适，也会直接导致腰椎小关节紊乱出现。如果椅子的高度不正确，很容易导致腰部的压力加重，就会出现腰椎小关节紊乱。临床上，腰椎小关...……更多
2024-02-22 01:42:00小关,对症治疗,腰椎,紊乱,病因,关键
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本文转自：人民网-四川频道初秋时节，稻谷金黄，简阳水稻陆续进入成熟收割期。在简阳市新市街道仁义村6组简阳市十里坝向刚家庭农场的稻田
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本文转自：人民网-四川频道王凡颗粒归仓，丰收圆满。近日，成都东部新区董家埂镇小河村，初秋金黄的稻田中，随着歌舞《在希望的田野上》欢快有力的节奏响起
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
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