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...那么就会感到饿，这个时候一定要避免摄入过多的高蛋白食物，因为过多的蛋白会补充到小腿肌肉中，从而影响了腿部的塑形。5、跑步时间的频率：若是跑步的量比较大，那么可以一天隔一次进行跑，若是一直持续不断跑，那...……更多
2023-10-16 19:23:00女生,技巧,肌肉,腿部,运动,热身
...冬季食欲增强，吃些油腻的东西，喝红茶可以去除油腻的食物，使肠胃更加的清肠润便。 ……更多
2024-02-21 10:57:00肠胃,男女,红茶,肠胃,肺部,桂花
...够了。注意搭配：火龙果可以与其他水果、蔬菜或蛋白质食物搭配食用，以增加营养摄入的多样性。例如，可以将火龙果与酸奶、燕麦等搭配食用，既美味又营养。选择新鲜火龙果：在购买火龙果时，应选择表皮鲜艳、果肉饱满...……更多
2024-03-07 13:03:00火龙果,火龙,食用,医生,建议,火龙果
...伤，进而导致局部出血。建议减少辣椒、姜、蒜等刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，比如黄瓜、西红柿、柚子等。2、鼻腔干燥：可能长时间使用空调有关，当鼻腔干燥时，可能会导致鼻腔黏膜失去水分，变得脆弱易...……更多
2024-04-19 16:30:00鼻子,原因,鼻腔,黏膜,建议,鼻炎
...不到午睡的效果，但是时间太长又会昏沉，并且晚间睡眠不好。健康的午睡可以提高工作效率，可以防止心脑血管意外，放松肌肉，使头脑保持清醒。如果晚间有睡眠障碍的老人，建议减少午睡时间。午睡的好处有哪些1.提高记...……更多
2024-04-08 18:33:00时间,时间,睡眠,记忆力,健康,记忆
...风险增加有关。因此，减少红肉、加工肉类的摄入，控制食物总热量，保持健康的体重，对预防肿瘤至关重要。适度运动规律适度的运动可以降低患乳腺癌、结直肠癌等多种恶性肿瘤的风险，此外，运动还可以提高人体免疫力，...……更多
2024-04-23 00:17:00病理学,病理,肿瘤,角度,肿瘤,风险
...感染。4.注意饮食：饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的食物，有助于恢复。5.避免传染：带状疱疹患者要避免接触孕妇、免疫功能低下的人群和未感染水痘的儿童，以免传染病毒。6.密切观察：在治疗...……更多
2024-04-03 00:01:00带状疱疹,带状,疱疹,护理,带状,带状疱疹
...兴市第二医院门诊坐诊，为“敏宝们”提供专业的指导。食物过敏的饮食管理1.回避致敏食物：先完全回避，后期再根据不同的过敏临床表现、程度、过敏源筛查及生长情况，在医生的指导下个体化引入致敏食物；2.牛奶过敏的...……更多
2023-12-13 07:39:00呵护,宝宝,湿疹,配方,皮肤,嘉兴
...袜子下意识闻一下”“我也有这癖好”“真菌感染肺炎可不好治啊”……“海燕”的视频分享在抖音平台播放量600多万次，转发量超17万，受到了很多网友的关注。小小的臭袜子竟有如此大威力！南京市第一医院急诊科医学主任...……更多
2023-10-17 22:26:00真菌,肺炎,看吧,袜子,袜子,真菌
...我们不能简单地认为它的补养功效超过了三只母鸡。每种食物都有其独特的营养价值和适用场合。我们需要根据自己的营养需求和口味偏好，适量摄取各种食物，以实现健康的生活方式。现在，你是否真正理解了“榴莲真的比三...……更多
2023-11-16 14:21:00榴莲,母鸡,营养,价值,榴莲,营养
...招致血糖升高。因而，患者应该选择低GI（血糖指数）的食物，如燕麦、全麦面包等粗粮，这些食物能够迟缓升高血糖，防止血糖忽然升高。其次，适量摄入优质蛋白质。蛋白质是身体必需的营养素，但是摄入过多也会增加肾脏...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
大皖新闻讯 手帕纸巾、抽纸是日常生活必备的纸产品。记者采访了解到，GB/T 20808-2022《纸巾》国家标准已于今年5月1日开始实施，在原标准的基础上，对产品分类、使用性能、安全性能等方面作出调整。11月20日，记者探访看到...……更多
2023-11-20 20:56:00纸巾,抹布,手帕,不好,标准,纸巾
...尘、杂质等污染。在采摘、储存和运输过程中。因此，对食物排进行清洁是非常必要的。接下来，我们就来谈谈如何正确清洗枸杞。首先，将枸杞放入干净的容器中，用流水冲洗干净。在冲洗过程中，要注意力度适中，避免过度...……更多
2024-01-04 11:52:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,食用
...摄入足够的营养，防止过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。此外，他们还会坚持适度的运动，这有助于加强身体的免疫力和代谢才能。其次，良好的心态也是短命老人的重要特征。他们通常会坚持积极悲观的态度，擅长调理...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...和晚餐更不用说了。第一，远离糖尿病，早餐不要吃油炸食物油炸食物看起来酥脆可口，是很多肥胖者的最爱，炸鸡，薯条，油条，油饼等等，都深受肥胖者的欢迎，但是油炸食物含有很高的热量，爱吃油炸食物，很容易导致体...……更多
2024-02-04 19:10:00检查,两个,问题,糖尿,糖尿病,碳酸
...趁虚而入。饮食，是健康的另一大基石。富含优质蛋白的食物，如同肝脏的守护者，助力肝脏细胞的修复与再生。与此同时，它们也是营养的宝库，为身体筑起坚实的防线，抵御各种疾病的侵袭。此外，养成良好的饮食习惯也至...……更多
2024-01-14 06:49:00时出,肝癌,征兆,异样,厕所,肝癌
...是提升心气的关键。保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，特别是一些益气补心的食材，如山药、枸杞、红枣等。适量的运动也能提高心肺功能，增加体力和耐力。此外，中医学认为一些中草药对心气不足有很好的调理作用...……更多
2023-12-27 17:14:00内心,力量,激情,心气,生活,内心
...防过敏原，如需外出可佩戴口罩；一般人群应少吃高热量食物，多吃粗纤维食物，经常锻炼身体，不熬夜，以此提高免疫力。如何在“家门口”管理过敏性鼻炎？现在去医院的患者中有不少人只是为了续方开药，但从挂号排队到...……更多
2023-10-24 10:20:00过敏性,鼻炎,人群,天气,过敏性,鼻炎
...运动，饮食也是至关重要的。以下是一些抗衰老和去皱的食物，它们是抗衰老的神器，能够帮助您延缓老化。1.青菜青菜富含维生素C、胡萝卜素和叶绿素等营养成分。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，提高皮肤弹性和亮度；...……更多
2024-04-21 11:23:00神器,食物,帮助,皮肤,维生素,成分
...非必需氨基酸两类，前者是身体无法自行合成、需要通过食物摄取的，后者则是身体可以自行合成的。但无论是哪一种，它们都是维持生命活动不可或缺的。1.必需氨基酸：生命活动的直接供给源人体需要九种必需氨基酸，包括...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...节里也要注意饮食。天气寒冷时适当吃高热量和高脂肪的食物可以补充热量和蛋白质。同时也要注意，不能吃刺激性食物和冰冷的食物，应多吃清淡和富含维生素的食物。四、合理膳食(一)多吃蔬菜水果，适量食用鱼类、豆制品...……更多
2024-04-27 05:08:00冠心,冠心病,护理,知识,健康,冠心
...牙齿对于人体的营养吸收有着至关重要的作用，我们通过食物来获取身体所需的营养物质，而食物的消化和吸收离不开牙齿的咀嚼。如果牙齿缺失或脱落，我们的咀嚼能力就会下降，这可能会导致我们无法充分消化和吸收食物中...……更多
2023-11-14 19:59:00老年人,牙齿,牙齿,健康,口腔,影响
...，亲朋好友聚餐，如果不加节制地摄入过多油腻、高热量食物等，可能会造成血糖升高、血脂升高、体重增加，进而增加心血管负担，也可能会诱发心血管病。熊长明特别提醒，心血管病患者要戒烟限酒，清淡均衡饮食，避免暴...……更多
2024-02-16 08:59:00心血管病,心血,防治,科学,专家,心血
...法，却往往事倍功半，甚至对身体造成伤害。其实，有些食物不仅可以帮助我们减肥，而且还可以让我们在减肥的过程中保持饱腹感，让减肥不再是一种挨饿的煎熬。接下来，我们就来介绍五种越吃越瘦的食物，让您轻松减肥，...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...活中总有一些人喜欢吃一些生食，如果经常吃这种生冷的食物，幽门螺旋杆菌可能就会趁“寒”而入，据有关研究证明，幽门螺旋杆菌在冷水中，可以存活4-10天，所以说，如果想要更好的养胃，首先要少吃生冷食物。
2、二怕...……更多
2023-11-28 16:31:00三字,健康,幽门,胃部,杆菌,螺旋
...润状态。下面介绍几种能够帮助你长时间保持肌肤水润的食物。1.橙汁橙汁中含有丰富的维生素C，多种矿物质，能够增强皮肤细胞的代谢能力，帮助肌肤吸收更多的水分和养分，同时为肌肤提供充足的保湿能量。2.番茄汁
番茄...……更多
2024-04-21 11:28:00长时,干燥,肌肤,食物,帮助,肌肤
...，补充生病期间所消耗的体能。建议增加蛋白质和高热量食物的摄入，像牛奶、鸡蛋等，加强营养补充，另外可以多食用水果和蔬菜。”吕晓东说。“很多人康复后还会持续一段时间的咳嗽，这是正常的，可以对症服用一些止咳...……更多
2023-01-05 06:18:00晓东,康复,嘉兴,病毒,嘉兴市,呼吸道
...结节的发生和癌变，尽量少吃三物，即芹菜、烟酒和辛辣食物。首先，我们来了解一下结节的概念。结节是指在人体组织或器官中形成的一种肿块，它通常是由于细胞的异常增生所引起的。结节的形成可能与多种因素有关，包括...……更多
2024-01-14 10:13:00结节,癌变,结节,癌变,芹菜,食物
...疲劳，合理安排工作和休息；均衡饮食，增加富含营养的食物摄入，尤其是那些被认为有益于肾脏健康的食物，如黑芝麻、核桃等；适度运动，特别是那些能够促进血液循环和增强身体整体功能的运动。
在日常饮食方面，还可...……更多
2023-11-21 14:03:00衰老,症状,根本,原因,健康,肾脏
...可以通过饮食来保护和维护血管的健康。本文将介绍三种食物，它们被誉为“血管卫士”，能够延缓血管衰老，提供更多的益处。黑豆：保持年轻，抵御自由基的侵扰
黑豆作为一种常见的豆类食物，富含蛋白质、膳食纤维和多...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
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本文转自：人民网-科普中国陈宇晴、赵静（实习生）霜降过后，天气逐渐变冷，昼夜温差变化大，人体需要做好充分准备才能很好地适应天气的变化。而霜降是一年中养生保健的关键时期，霜降时节该
2024-10-23 08:52:00
对老年人来说，生活的磨难太多，就会借助抽烟、喝酒等排解忧愁。在我国有非常多的中老年人存在吸烟、喝酒的习惯，而这样的习惯会让人体内的器官受到严重的损伤
2024-10-23 08:53:00
俗话说：物极必反，有时候过于勤快的一些行为，反而会给身体带来一些不好的负担，甚至说招惹疾病，因此中老年人更加需要注意身体健康和保障
2024-10-23 08:54:00
文章开始前，媚媚想问大家一个问题，大家平时在家的时候，都是谁在做菜啊？是爸妈做菜，还是手机屏幕前的你呢？每个人做菜都有不同的习惯
2024-10-23 08:56:00
在当今这个疾步前行的时代里，高血脂这位“隐形”的健康敌人，正偷偷地对更多人的健康发起挑战，成为了不容忽视的隐忧。高血脂
2024-10-23 08:57:00
广东某42岁的男子在体检时发现双侧肾脏重度肾积水，后来经过详细检查，发现是因为输尿管和肾脏的结石堵塞造成的积水。这位男子在医院进行了碎石取石术
2024-10-23 08:58:00
如今，社会正在逐渐老龄化，老年人的健康是一个值得关注的问题。现在很多空巢老人更应该关注自己的健康，因为孩子常年不在身边
2024-10-23 08:58:00
“老王，你这肾结石问题不光是甜食，真正的‘结石大户’是你吃的高盐食物，盐比甜食更容易导致结石！”这句话让王大海有些懵。他最近老是腰疼
2024-10-23 08:59:00
最近几年，痛风的发病率越来越高，许多人在得了痛风之后，总会有一种莫名其妙的感觉，就像是平常并没有做什么对自己不利的事情一样
2024-10-23 08:59:00
女性的生殖系统可以说就是一个“小房子”，参与生育过程的它们都在这个小房子里面各司其职，妥妥的一个制造娃娃的“流水线”，一个环节出问题那么其他的环节也就被迫中断
2024-10-23 09:00:00
张大爷最近总觉得口渴难耐，饭后血糖居高不下。医生建议他少吃米饭，多吃杂粮。可张大爷不解:自己一辈子都吃大米，怎么突然成了"糖尿病大户"?难道真有比米饭更可怕的"糖尿病元凶"?带着疑问
2024-10-23 09:00:00
长期有不良饮食习惯，会让肾脏受累后发展为肾病，如果能去了解哪些食物有这种隐患，在生活中做到少吃或者不吃，才能保护消化系统
2024-10-23 09:01:00
导语：高血糖对人体的伤害不仅表现在对血管和动脉的损害上，而且还容易导致体内脂质代谢产生紊乱，若体内同时出现高血脂的症状
2024-10-23 09:02:00