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有痛风的人注意了！这3种素食尽量少吃，或能帮助降低尿酸
最近几年，痛风的发病率越来越高，许多人在得了痛风之后，总会有一种莫名其妙的感觉，就像是平常并没有做什么对自己不利的事情一样，为什么会出现痛风？这是人士的主观感觉。引起痛风的原因很多，日常生活中最重要的就是饮食。有痛风的人注意了，以下这三种素食尽量少吃，或能帮助尿酸降低
1、紫菜
紫菜是一种生活在海洋中的植物，可以起到利尿、消暑、补血益气的功效。但不能吃高尿酸的人，因为紫菜中的嘌呤含量很高，吃太多会引起尿酸升高，从而增加痛风的患病率。
2、菠菜
你不要以为菠菜看上去绿油油的，但实际上，它富含胡萝卜素和多种维生素。还有许多人爱吃菠菜，因为它对眼睛有保护作用。但是如果你得了痛风，那就不要吃了，因为它含有大量的草酸，如果吃了它，会对尿酸的代谢造成不良的影响，会引起体内的尿酸水平升高，进而引发痛风。
3、豆芽
黄豆芽是一种富含多种人体必需的微量元素的食物。黄豆芽中的嘌呤含量很高，不适合痛风的人吃，如果经常吃，会引起尿酸升高，对身体的影响。
痛风人士要注意了，若是身体出现以下三种异常，可能是身体发出的“警告”
1、尿不正常
正常情况下，尿酸呈淡黄色，正常情况下，尿酸浓度高的人士，尿液呈暗黄色，尿液呈浑浊状。另外，尿酸高的人在夜间会出现尿频现象。如果尿酸超标，不能及时的控制，就会对肾脏造成损害，从而引起尿道阻塞，尿痛，尿少等。因此，如果您觉得您的尿液不正常，请立即到医院进行检查。
2、浮肿
如果体内的尿酸含量太高，会加重肾脏的负担，会影响到肾脏的过滤功能，导致肾脏对身体的水分代谢变得缓慢，没有被代谢出去的水分就会在身体里堆积，造成肢体水肿。
3、关节疼痛
痛风人士最常见的表现就是关节疼痛。另外，如果尿酸水平太高，身体就会产生自保能力，身体中的白细胞会吞噬尿酸所生成的尿酸盐晶体，此时不仅会导致关节疼痛，还会出现红肿等情况。
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快照生成时间：2024-10-23 11:45:05
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