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导读：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，每年的秋天正是养肺的时候，因为在秋天，干燥的空气会通过鼻子入侵我们的肺，从而使身体出现嘴唇干裂、鼻干鼻痒、皮肤干燥等症状，同时还会伴随着干咳无痰，所...……更多
2023-10-20 06:41:00莲藕,营养,食用油,食用,姜末,鸡精
...，富含丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，能够帮助增强免疫力，提高身体的抵抗力。总结
山药莲子炖鸽子汤是一道深受中老年人喜爱的养生汤品。它不仅口感鲜美，而且能够为身体提供丰富的营养。在寒冷的秋冬季节里，经常...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...，还有钾、钙、镁、磷这些矿物质，对孩子长骨头、增强免疫力都特别好。而且啊，白萝卜里还有好多纤维，吃了对肠道好，能帮忙维持消化系统的健康。所以啊，这白萝卜真是个好东西！推荐个小妙招：来碗白萝卜炖牛肉汤，...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...菜。茨菇含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力和改善肠道健康。主要食材：茨菇、瘦肉片、蒜末、酱油、盐具体做法：茨菇洗净切片，瘦肉切片腌制。热锅加油，先炒肉片至变色。加入茨菇和蒜末，快速翻炒。...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...对于预防缺铁性贫血至关重要。此外，锌元素有助于维持免疫系统的正常功能，维生素B12对于神经系统的健康和红细胞的生成具有不可或缺的作用。莲藕：莲藕富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。维生素C是一种强...……更多
2024-08-21 18:07:00韭菜,饺子,白菜,饺子,切成,饺子皮
...康的根本大计。那么，如何增强免疫力，中医认为，注重脾胃的健康运行，至关重要，因为脾胃才是免疫力的大本营。“四季脾旺不受邪”，这是张仲景的话，意思是说脾胃功能正常的人，一年四季都不容易受到病邪的侵扰。脾...……更多
2023-01-06 07:53:00脾胃,脾胃,本草纲目,健康,本草,饮食
...则对神经系统和新陈代谢有着重要作用，能够提高机体的免疫力和抗疲劳能力。此外，芹菜还含有丰富的纤维素，能够促进消化道蠕动，改善便秘问题，有助于清除体内废物，维持肠道健康。推荐做法：黑木耳炒芹菜食材：黑木...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...铁及多种维生素，而且含铁量及其丰富，煲汤是最好的养脾胃呀。材料：莲藕，姬松茸，还有肋排。做法：首先姬松茸要提前浸泡半个小时洗干净沥干备用。第二步：把莲藕去皮，然后切小块，接着再清洗下备用，这样可以把多...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
脾胃是我们身体中重要的消化器官，承担着消化食物、吸收营养和维持身体健康的重要任务。然而，生活中的一些不良习惯可能会对脾胃造成损害，影响其正常功能。本文将介绍五个常见的让脾胃变弱的坏习惯，以及如何避免...……更多
2024-01-19 13:22:00天都,脾胃,脾胃,健康,饮食,影响
...好吃，红烧或炖汤都行，特别是炖的鸽子汤对身体好，对脾胃也有调理作用。如果没有鸽子，用乌鸡或土鸡也行，但要记得把鸽子或鸡处理干净），莲子大约60克，绿豆大约50克，山药200克左右，生姜一大块，盐、料酒和胡椒粉...……更多
2024-04-11 11:20:00大热天,易学,鸽子,营养,推荐,鸽子
...甘油三脂和胆固醇代谢，抑制人体对脂类的吸收，能提高脾胃消化功能，也能加快身体内大便生成和排出。2.止血凉血藕节中的一种叫做单宁酸的物质，具有使血管收缩的作用，可以用来止血和凉血，中医认为藕节的止血功能很...……更多
2024-04-16 17:01:00藕节,功效,作用,藕节,莲藕,身体
...亚就分享：新冠病毒感染属于寒邪、湿邪之气入侵，引起脾胃功能受损、吸受功能障碍。刘亚就推荐针对市民朋友阳康后身体特征而专门配制的中药调理方，他说：药食同源，阳康期间喝好汤，是调理脾胃的好办法。湖北中医药...……更多
2023-01-15 21:01:00武汉人,武汉,滋补,公益,专家,湖北
...以羊排煮汤，不仅味道鲜美，而且有助于滋养肺部，提高免疫力。材料：羊排500克；萝卜1根；姜片3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：
1.准备工作：将羊排洗净，切成小块。萝卜去皮，切成块状备用。2.煮羊排：将羊...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...此时进补成为很多人的选择。而对于想要保持健康、提升免疫力的人来说，喝汤是一个简单又有效的方法。今天，我将向大家介绍四道适合冬天进补的简单汤羹，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富。让我们一起来学习它们的制作...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...高发期，我们可以通过调理饮食，少吃发物，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让身体更强壮，顺利度过冬季寒冷多喝养生汤，我们能够在寒冷的冬季中更好地增强身体的免疫力，提高抵抗力。附上的四道润肺养生汤不仅美...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...菜，富含膳食纤维、维生素C和钾等营养元素，有助于健脾胃、滋补身体。糖醋莲藕【材料】：莲藕1节，胡萝卜1个，生抽2勺，白砂糖3勺，醋4勺，番茄酱2勺，水淀粉适量
【做法】：1、准备好材料后，莲藕去皮洗净后切成滚刀...……更多
2024-08-19 06:49:00秋冬,条件,生抽,莲藕,豇豆,切成
...当前时节，有哪些蔬菜适合在三伏天养生，并且有助于健脾胃呢？
自然可以，夏天可以用来煎炒烹炸，凉拌和炖汤，还可以榨汁喝的莲藕就是这样的一种食材。古代的草药书《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，认为莲藕沉积在...……更多
2024-07-09 14:42:00馅儿,芹菜,饺子,白菜,营养,最好
...环，增强免疫力，改善贫血状况。此外，红枣还具有温补脾胃、益气生津的作用，适合寒冷季节食用。黑枸杞:黑枸杞是一种传统的滋补食材，含有丰富的维生素C、氨基酸等，有助于促进血液循环，提高机体的抗寒能力。黑枸杞...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...的哪些行为或会导致脾虚呢？医生提醒，这4个习惯很伤脾胃，最好1个都不占。1.常吃生冷食物正如前文所述，脾脏是一个具有过滤、排毒作用的免疫器官，来自食物中的毒素与病菌有相当一部分都会先经由脾脏，才会进行集中...……更多
2024-02-29 13:47:00脾胃,虚弱,生活,脾脏,免疫,器官
在传统中医学中，脾胃被视为“后天之本”，是人体健康的基础。脾虚指的是脾气功能低下，导致食物精华转化不足，从而影响整体健康。脾虚的人通常表现为消化吸收功能减弱，常见症状包括食欲不振、腹胀、大便不成形、...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...和多糖体，对肝脏有很好的保护作用。山药能够帮助强化脾胃，稳定血糖，同时它的温和特性也适合肝脏调养，能有效缓解肝脏压力。在秋季，常吃山药不仅能够帮助调理内分泌，还能增强身体的抵抗力，保护肝脏免受损害。山...……更多
2024-08-13 17:53:00毒素,一身,天然,肝脏,黄花,山药
...现食欲不振、消化能力弱的情况，这是因为阳气不足导致脾胃运化功能下降。4.大小便异常：阳气不足可能会导致便秘或者腹泻，也可能导致尿频、小便清长等症状。5.免疫力下降：阳气和免疫力是相辅相成的，当体内阳气充足...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物，还可以调和气血，达到暖身的效果。02心功能差，吃苹果苹果是个护心果，有利于心血管健康。...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...补血效果。鸡肉富含蛋白质和氨基酸，是身体修复和增强免疫力的重要来源。将这些食材一起炖煮，不仅味道鲜美，还有助于提高身体的造血能力，改善气血不足带来的面色苍白和乏力问题。第二款推荐的汤是四物汤。这是经典...……更多
2024-08-16 11:30:00光彩,气血,面色,养生,健康,气血
随着现代生活方式的改变，很多年轻人都面临着脾胃问题，如消化不良、胃胀、食欲不振等。年轻人应该重视脾胃的保养，因为一个健康的脾胃对于消化吸收和免疫系统的正常功能至关重要。本文将介绍一些年轻人养护脾胃的...……更多
2023-12-13 15:32:00脾胃,脾胃,健康,年轻人,压力,时间
...作用。山药还含有淀粉酶、多酚、氧化酶等物质，有利于脾胃消化及吸收。别看山药灰头土脸的，不仅可以补肺还可补脾胃。【推荐食谱】：素炒山药【食材】：山药1根、胡萝卜1根、木耳适量、蒜2瓣、盐、生抽、鸡精。【做法...……更多
2024-08-20 10:01:00节气,全家,健康,山药,莲藕,黄鳝
...作用。栗子很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃生津...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...还具有抗溃疡的效果，可以减轻胃部不适和胃痛。无论是脾胃虚弱、消化不良还是慢性胃炎的人，都可以通过食用山药来改善体质，提升身体的健康水平。补充部分：山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动并促进排便，...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...、水果中含有膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于提高免疫力、维持肠道健康。建议成年人每天食用300-500克蔬菜，200-400克水果。2、每天要摄入高蛋白类食物蛋类、豆类、鱼类、奶制品、肉类等都属于优质蛋白质食物，平常要...……更多
2023-12-13 16:45:00癌症,鸽子,癌症,食用,致癌,发物
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